Printable View
Toissapäivänä juksin noin 5,5 kilsaa ja eilisen sekä tämän päivän olen kärsinyt krampista vasemmassa pohkeessa. Ei hyvältä näytä, sama homma ollut jo vuoden. Pitäisiköhän alkaa joku tehokuntoutus, kun ajan kuluminen ei tunnu tehoavan. Ei vaan oikein jaksaisi, kun kaikki muut liikuntalajit sujuvat kohtuudella..
16 kilsaa lauantaina. Eka lenkki vähän aikaan ja ylivoimaisesti pisin koskaan tekemäni joten yllätti vähän kun noinkin kevyesti kulki! :)
12.5.2014 on viimeinen lenkki, noin kymppi verryttelyvauhtia. Juoksuniilolle on kesä ollut tuskaa, syynä polvivamma, joka estänyt täysin juoksun. Pyöräily on kyllä ollut pelastus, vaikken kummoinen fillaroija olekaan, mutta välillä olen omaksi ihmeekseni jopa nauttinut ajamisesta...
Mutta viime perjantaina sitten polvi tähystetty ja kierukasta vedelty pala pois sekä muuten sheivailtu. Nyt odottelen, milloin pääsisi juoksemaan, kuntopyörällä jo ajeltu.
Onhan tuosta taas vierähtänyt toista viikkoa edellisestä ja just mä heräsin että ensi viikolla olisi se maastoduathlon. Nyt alkaa olla vissiin myöhästä treenata ja vielä XCM SM välissä:seko:.
Tänään mäkiä sauvoilla😊
Eilen ilta-ysin juoksin
Eilen 7 kilsaa kuntoradal ja polkuja😊
Eilen 13km pk nylkytystä...
Illalla juostiin öpaut 10 kilsaa koiran kanssa ja jopas kulki kevyesti. Tosin oli kelikin aivan loistava.
5 kilsoo Kuntoradalla kevyttä 😊
Äsken 11km lähipolkuja pitkin :)
pieksänmäellä 1/2-maraton 21 km.
Varmaan joskus kesällä, noin kilometrin verran!
Tänään piti pitää totaalilepoa, mutta loppuviikko näytti niin sateiselta jotta lenkkarit jalkaan ja tunti 12km hölkkää harjun poluilla ja purtsilla. Eipähän unohdu tuo juoksuaskelluskaan, kun kerran kahdessa viikossa laittaa lenkkarit jalkaan.
Launtaina viitisen kilsaa POLKUjuoksua Repovedellä kahdenkymmenen kilsan vaelluksen sekaan...kohta vetämään 4*1km vetoja :p
Sent from my GT-S5570 using Tapatalk 2
Eilen juoksumatolla viitisen "kilsaa"
Eilen illalla 10km kelveillä.
Tänään iltapäivällä reilun tunnin. Shortsikeli.
Äsken kävin päästelemässä höyryjä tunnin verran muutamalla tonnin vedolla 3:20 keskinopeudella. Alkuun ja loppuun kaksi ja väleissä yksi km kevyttä. :rolleyes:Ja shortsikeli oli tänäänkin.
Äskön 21,1km pitkiksenä, aikaa meni 2h 25min.
äsken tunnin verran pururataa..
Sunnuntaina 5,5 kilsaa, eikä vieläkään jalat kipeät, lupaavaa..
34km tänää, ei kulkenut.
edit: Piti mennä ajoketjuun, eli en juossut. :D
Ihan hyvin juostu siitä huolimatta.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti paskalokki
tänään iltalenkiksi 12km pururataa..
Selkä sökö. Ei askeltakaan melkein vuoteen. Harmittaa, mutta onneksi on fillareita.
Tänään 9 km löysää jolkottelua lähipuistoissa.
11km eilen ja eiköhan jotain juoksua tänäänkin koska fillari on sököna...:thumbdown::sly:
Tunti ja vajaa 13 km PK2:sta purtsilla ja poluilla. Nyt ei ollut sortsikeli enää...
Toissapäivänä tunti pk-jolkottelua. Tänäänkin olisi ollut hieno aamu, mutta kun ei pääse niin ei pääse...
Tänään keskeytys Kaarinan Syysmaratonilla 30km kohdalla. Napakka etureisi kramppi tai revähdys kylmässä kelissä. Sihen asti kaikki meni tavoitteen mukaan, mutta yhdellä jalalla ei pääse maaliin asti.
Saunalenkin juoksin äsken.
Torstaina 1,34 tuntia. Huomista arvon,menenkö pyörällä vai juosten. Jokseenkin varmasti juosten.
2007 ja heti perään eilen 45 min. Edelleen perseestä, jatkan matkaa pyörällä.
Alkuillasta taas kymppi velttoa menoa. Viikon kolmas hidas kymppi.
Äsken 30,25km polkujuoksua/"kalliokiipeilyä"/vaellusta S-korvessa. Vähän väsynyt olo.
Täähän alkaa jo näyttää treenaamiselta kun jo toinen lenkki tällä viikolla. Oikeesti mun piti polkasta tänään naapuripitäjään hölkkätapahtumaan, mutta yöllä iski kurkkukipu ja vähän räkää irtos. Aamulla oli kuitenkin poissa, mutta en uskaltanut kisaan lähteä niin vedin kevyemmin harjun purtsilla. Emännällä ollut jo kohta kuukauden joku sitkeä tauti ja nyt jo kolmannen kerran se meinasi muhun iskeä...
Eilen 11 km. Tänään ei ole käynyt edes mielessä minkäänlainen urheilusuoritus. Sen verran raskas oli iltaverryttely.
Aamulla 20 km työmatkatempoa.
äsken iltalenkiksi tunti pururataa..