Koska viimeksi ajoit?

Lainaus:

---

Alkujaan tämän lähetti tempokisu

^^ ajettiinko tempo? onko tuloksia missä?

---

https://sm-pyoraily.fi/tulokset/

Firle, naisten kärki on kapea ja kuskien tasoerot aika isoja joukkueiden sisälläkin. Siihen, kun lisätään kisan korttelimaisuus ja 3 minuutin aikaraja, niin pelissä mukana olevien ajajien määrä hupeni vauhdilla. Kahden kärjen suhteen peli oli melko selvä jo pari kierrosta ennen maalia.

Eilen kiinteellä Kallahdenniemen (on muuten hassu paikannimi toi "lahden niemi"...) kärkeen uimaan ja takaisin n. 60 km. Rantoja pitkin vähän viileämpää, mutta yhtään jos karkaa kauemmas rannasta, niin on kyllä niin kuuma, että alkaa ahistaa. Tänään pitäis kyllä jaksaa ajaa.

Jos tämmöiset kelit yleistyy, maantiepyörän hankinta alkaa kyllä varovaisesti kiinnostella.

Lainaus:

---

Alkujaan tämän lähetti stenu

Naisten kärki on kapea ja kuskien tasoerot aika isoja joukkueiden sisälläkin. Siihen, kun lisätään kisan korttelimaisuus ja 3 minuutin aikaraja, niin pelissä mukana olevien ajajien määrä hupeni vauhdilla. Kahden kärjen suhteen peli oli melko selvä jo pari kierrosta ennen maalia.

---

Ei tarvittu kovin mahtavaa asiantuntemusta siihen että osasi arvata tai ennustaa kisan kulun jo luettuaan lähtölistan ja tutkittuaan reittikarttaa.

Ehkä minun täytyy vielä erikseen korostaa etten vähäisimmässäkään määrin tarkoittanut tai halunnut dissata naisten kisaa tai ajajien tasoa. Enemmänkin harmittelin yleistä tilannetta, jonka kyllä ymmärrän ja jonka muuttamiseen parempaan suuntaan minulla ei ole tarjota keinoja enkä ole ihan varma kykenenkö edes näkemään sitä jollain aikavälillä mahdolliseksi.

Toisin sanoen kommenttini taustalla oli pelkästään sellainen vähän utopistinen ajattelu että olisi hienoa jos. Semmoisessa ihanteellisessa tilanteessa kärki olisi toki silloinkin kapea, mutta kärjen takana olisi huomattavasti enemmän leveyttä ja silloin kenties lauantaina nähdyn kaltaisessakin kilpailussa usemmilla ajajilla voisi olla muita mahdollisuuksia kuin vain rypistellä mukana siinä toivossa ettei ihan heti tule liputetuksi ulos.


Eilen kisakatsomoon Kiertomäentiellä, pyrähdys Porvooseen ja Jokirannassa juotujen kahvien jälkeen pyrähdys takaisin kisakatsomoon Kuninkaanmäkeen.

Reilut 100 km, josta menomatka hyvään myötätuuleen ja paluu sitten tietysti enimmäkseen vastaiseen. Kuumaa oli, mutta onneksi on jo ehtinyt hiukan tottua.

(Ajokaveri ei niinkään ja kun en osannut korostaa että pitää (a) himmata mäkiin vaikka tuntuisi helpolta ja myötätuuli houkuttelisi nousemaan mokomat töppyrät heittämällä, ja (b) juoda, juoda ja juoda ja kernaasti niin suolaista kuin suostuu juomaan, kävi niin kuin kävi. Mutta onneksi kahviloita riittää ja pullollinen kivennäisvettä auttoi jo paljon.)


Miesten kisassakin muuten voiton tiedettiin menevän jommalle kummalle kahdesta kuskista:

https://pic.useful.fi/8XLpSGfEp.jpg

https://pic.useful.fi/4CoSTqBwD.jpg

Äskön 111km LÄÄH! kävin kotona juomassa, kaksi kertaa KVVY:n passagella virkistäytymässä ( valelin kylmällä vedellä ja vähän joinkin..) ja nyt töissä kova jano, hikeä pukkaa mutta ah täällä on mukavan viileää.
Kotimatka vielä 13km ei haittaa vaikka tulisi sadekuuro.

Seuraavan kerran kun menen uimaan otan isoimman pyyheen mitä mulla on ja levitän tavarat leveesti.

ps. löytyihän ne tempon tulokset, oliko jotenkin erityisen raskas rata koska keskinopeudet ( naiset) aika maltillisia...N18 vähän paremmin, ja tosi vähän osallistujia kummassakin sarjassa. Ei yhtään "tuttua" nimeä mukana.

Tänään 205km maantiellä maltillisella keskinopeudella, mutta kova hiki tuli silti.

Äskön 110km, aika nihkeetä oli ja kuuma. Ajovaatteet ihan läpimärät. Mutta tämän päivän jälkeen alkaa 6 päivän loma, ja saa lenkin päätteeksi heti mennä uimaan.

Viiskymppiä maantietä äsken. Oli vähän mitäänsanomaton lenkki.

Äsken 60 km Lestijoen rantamaisemissa. Puuduttavaa ajaa näin tasaisella, muutama pieni nyppylä.

Tänään vajaat 90 km vähän maantietä, pikkaisen katua, mutta etupäässä kelviä.

Semmoinen rauhallinen ketju pienellä eturattaalla -lenkki mukavassa kiireettömässä seurassa ja pitkästä aikaa pilvisessä säässä, Ei ollut puuduttavaa ajoa eikä mitäänsanomaton lenkki. Vaihtelu virkistää ja monenlaisista lenkeistä voi nauttia, kunhan ymmärtää ettei pidä ajatella että mieluummin olisi toisenlaisella lenkillä toisenlaisessa säässä...

Tänään reilun satkun: sekalaista ja minne nenä näytti.

----------------------------------------------------------
Älypuhelittomasta elämästä havainto: mukana kun ei ollut mitään muutakaan kartallista laitetta, niin totesin suunnistuksen haastavammaksi, eikä päässä ollut kartta ollutkaan aivan niin selvä, kuin kuvittelin. Koska uudessa puhelimessa kamera on aivan hirvittävän huono ei kuvien ottamiseen ja ottamisen pohtimiseen mennyt aikaa.

Näitä, mutta pidempiä ajetaan lisää. Mukaan paperikartta.

Neljänkympin ulkoilu fätillä. Söin Aurinkolahdella jäätelön vaihteeksi

Äsken yllättävän vauhdikas lenkki.

Vajaa puolitoista tuntia gravelia tyttären kanssa. Kyllä se on tunnustettava että greiveli on nykyään mun lempi pyöräilyä. Tai oikeastaan ollut jo pitkään.

Eilen tunnin ulkoilu vellipyörällä.

Hieman yli 50 km maastossa vaihtelevia polkuja. Oli vaihteeksi mukava ajella viileässä säässä.

Juhannuksen pakollinen pitkä lenkki eli ajo vanhalle Helsinki-Lissabon-tielle (E4, nyt Vt24) ja takaisin. 196,9 km.
Läksin vasta 19:15, joten tästä syystä kotona auringon noustessa lähempänä neljää.

Yön ääni oli lukuisat lehtokurpat ja yllätyksenä kolme ruisrääkkää. Vesijaon kylässä kaksi kutsuvaa urosta.

Uusi meriitti oli näkemättä autoja liikenteessä ennätyspitkään - Kantatieltä 53 aina Yt3200 kokonaisuudessaan plus St322 Sappeen risteykseen asti. Yön viileyden takia irtohihoja tarvittiin -Uotilan Leipomon lämpötilamittari Vt12:lla näytti puoli kolmen aikaan +15*C. Rillit huurussa tien St322 vesistöalueiden lähellä.
Tottuneena kestävyysliikuntaan tarvitsin vain 500 ml poretabletoitua vettä, yksi puolitettu bansku ja kolme 30 g välipalakaurakeksiä suklaalla.

Tätä kirjoittelen suoraan lenkin jälkeisillä silmillä, katsoin, ettei PK1-tehoinen lenkki ja viileä kesäyö tarvinnut suihkussa käyntiä. Korvaava energiahukka korvautui kahdella kahvimukillisella ja neljällä paahdetulla leivällä välissä liikennevalopaprikaa ja jääsalaattia.

Äskön juhannus-satasen, kovaa! ( mulle) 27,3km/h. Totesin että satasetkin hieman stressaa, niin en jaksa yhtään enempää stressata, satanen kun menee kuitenkin helposti. Otin vesipullon mukaan mutta muutaman hörpyn vaan join.
Lenkin jälkeeen virkistävä pitkähkö uinti :)

ps. kun on tuosta juomisesta lenkin aikana ( tai muutenkin) niin mä en ymmärrä että jos helteellä tulee jano, niin - sitten on jo liian myöhäistä. Niin mikä on liian myöhäistä?

Lainaus:

---

Alkujaan tämän lähetti tempokisu

Äskön juhannus-satasen, kovaa! ( mulle) 27,3km/h. Totesin että satasetkin hieman stressaa, niin en jaksa yhtään enempää stressata, satanen kun menee kuitenkin helposti. Otin vesipullon mukaan mutta muutaman hörpyn vaan join.
Lenkin jälkeeen virkistävä pitkähkö uinti :)

ps. kun on tuosta juomisesta lenkin aikana ( tai muutenkin) niin mä en ymmärrä että jos helteellä tulee jano, niin - sitten on jo liian myöhäistä. Niin mikä on liian myöhäistä?

---

Kaiketi tarkoittaa että nestetasapaino ja energiatasossa on liikaa vajetta eli väsymys kropassa on sillä tasolla että et saa sillä lenkillä enää ihmeitä tehtyä tilanteen palauttamiseksi normaalille tasolle.

^ on ollu jano lenkillä...mutta silti olen saanu loppua kohti puristettua pienen tempo-osion.
Kannattaa kuunnella ja oppia tuntemaan oman kehon merkit, ne ei ole sama ku yleiset viralliset ohjeistukset.

Lainaus:

---

Alkujaan tämän lähetti tempokisu

^ on ollu jano lenkillä...mutta silti olen saanu loppua kohti puristettua pienen tempo-osion.
Kannattaa kuunnella ja oppia tuntemaan oman kehon merkit, ne ei ole sama ku yleiset viralliset ohjeistukset.

---

Nimenomaan, jokaisella on se raja kun on liikaa säästellyt nestetankkauksen kanssa ja on myöhäistä korjata asia lenkin aikana.

...juurikin kun Pirkan pyöräilyssä tein ohjeistuksen mukaan, meinasi nesteet ylös tulla ja ainakaaan mitään ei enää alas menny puolivälin jälkeen.
Meni myös yksi kymppitonnin mestaruus kilpasiskolle kun noudatin "valmentajan" ( sama kuin kilpasiskon...) ohjeita.

Kerran olen energiavajeen takia joutunu pitkältä lenkiltä soittaan että "tuu hakeen", kerran polvikivun takia. Pääsääntöisesti juomista sitten kun on jano, mun tapauksessani.

Juhannus aamun reilun parin tunnin maantiepolkaisu. Tarkoitus oli ajella satku mutta en kehdannut laittaa kelloa herättämään ja taas muun perheen ja ohjelman takia halusin olla ysiltä takaisin kotona.

Eli suomeksi sanottuna nukuin "pommiin" ja heräsin vasta kuuden aikoihin kun yleensä kesällä herään ensimmäisen kerran neljän ja viiden välissä ihan ilman kelloakin.

^ mä heräilen jo puoliltaöin ekaa kertaa....

...tarkoitus olikin vaan vähän ulkoilla ja kerätä panttitölkkejä - äh, joku oli löytäny mun eilisen jemmani...rauhallista ajelua 48km, sai jotain panttitölkkejä kuitenkin ja kävin ne vaihtamassa kahteen jaffapulloon ja tuli vielä euro takas, sitten uimassa.

Niin minäkin mutta silloin en viitsi nousta ylös tunnin unien jälkeen. Viime yönäkin heräsin myös kahdelta mutta ei nappaa pyöräilyt silloin. Pitäisi jaksaa olla hereillä ns ihmisten aikoihin...

Eilen ajelin Jopolla.

Kolme tuntia ja 36km ulkoilua Sipoonkorvessa.

Aamulla satanen. Piti ajaa ehkä viiskymppiä, väistelin sadepilveä ja sitten olikin jo tilanne että perillä tulisi 86km...joten ajetaan satanen. Ei ollu vettäkään mukana, mutta eipä tullut janokaan.
Uinti lenkin jälkeen.

Eilen 5,5 h taukoineen ja 86 km kevyttä maastokruisailua. Hieno oli sää: +22….+26C ja kevyttä pilveä varjostamassa kovimmalta paahteelta. https://uploads.tapatalk-cdn.com/202...eba7fade85.jpg
https://uploads.tapatalk-cdn.com/202...9454127d53.jpg

Tänä aamuna päätin säästää jalkoja ja käydä pitkästä aikaa sähköpyörällä polkemassa. Vaikka tuo mopoilua onkin kaloreita meni rauhallisessa metsämuristelussa 500 ja piikkitehotkin jaloista kävi 700 watissa. Onneksi kokonaissykkeet pysyi 110 paikkeilla kuten keskiwatitkin...

Eilen jäi lenkki lyhyeen kunnon sadekuuro iski kohdalle ukkosen ja salamoinnin kera.

Tänään ja eilen ympäri Alastaron moottorirataa. Ei ehkä uskoisi, mutta aivan mielettömän hienoa ja koukuttavaa.