Vähän yli 50km ja sama vauhti,kuin eilen. Voimia vaatii talvipyöräily.
Printable View
Vähän yli 50km ja sama vauhti,kuin eilen. Voimia vaatii talvipyöräily.
tänään isäinpäivän ajot :)
samppa hyyty, minä ja polar emme koskaan....
http://www.sports-tracker.com/#/work...ao1la5ihmai4g7
Oli kivan ravistelevaa tuulta sai oikeen kunnolla riuhtoa.
Eilen isänpäiväkätköillä esikoisen kanssa. Kilsoja ei valtavasti, ehkä 15, mutta kätköjen välit ja varsinkin kaikki ylämäet koitettiin ajaa kovaa.
Äsken 30km polkua ja kalliobaanaa...
Jätemäellä ja ympäristössä reilun tunin testi.
Eilen cyclolla espoon suunnalla flunssaltapaluulenkki 1½ viikon ajotauon jälkeen. 53,6km@2:35 Kylläpä meno taas maistui!
tuossa klo 14 alkaen 1h55min kestoinen CicliB ulkoilutus liki sulaa maantienlaitaa , musiikki kuunnellen ... :) Ja vain yks läheltä piti tilanne, kun vastaantuli aika läheltä toista autoa ohittanut auto ... No läheltä ei lasketa
Ennen auringon laskua krossarilla märkiä hiekkateitä ja kuivaa asfalttia. Reittinä karkeasti kerrottuna Lohjalta Siuntio-Sundby-Annila-Lieviö.
Tänään päivällä hienossa auringonpaisteessa krossailua. 1h57min 51km.
tänään töihin! yllätin itsenikin!
Tunti rullilla leffaa samalla kattellessa. Kyllä toi tekniikka- ja hikireenistä menee.
Iltapäivällä koulusta kotiin vesisateessa.
9h 40min sitten pysähdyin työpaikan ovelle.
äsken 1h33min CicliB:llä klv/hiekka-/maantielenkkiä leppoisalla pk -sykkeellä. Tienpinnat juuri pakkasen puolella, joten maantieosuuksilla meinas olla jännäkivaa Kenda8Smallblock -rengastuksella, mutta tilanteilta säästyi maltillisella ajolla ;D
cyclolla 35km ja vajaa pari tuntia.
Krossarilla asfalttia ja hiekkateitä intervallityyppisesti tunti ja neljäviis minuuttia.
Tänään 1h40min.
Äsken reilun tunnin.
Eilen yli 30 kilsaa työpyöräilyä pappapyörällä
Äsken 2h24min.
Tänään krossarilla hiekkateitä ka vaellusreittiä punatakkisia väistellen 80km. Alkuun metsän suojassa, lopussa vastatuuleen peltoaukeita vääntäen. Toivottavasti huomenna palatessa on sitten myötätuuli.
205km, josta loppupuoli sateessa.
Tänään työmatkatepo huonoinpaan aikaan vuosiiin. huoh ei oo kuntoa ei
Tänään kevyttä krossailua 1h47min 44km.
Äsken 2h2min ajoa.
Maantiepyörällä reilu tunti espoon katuja ja kelvejä, pk vauhti.
Pari tuntia sitten reilun tunnin Halssilan "puru"radalla. Oli yllättävän kuivaa ja tosi kivaa :).
Äsken krossarilla 2h8min 54km.
1h50min maastopyörällä. Huomasin äsken muuten, että siinä RockShoxin keulassa on edestä katsottuna alhaalla vasemmalla paluuvaimennuksen (rebound) säätö. Ruuvasin sitä aika reilusti vasempaan, siihen nopeampaan (kilpikonna oli toisella puolella). Saa nähä, mitä huomenna lenkillä tapahtuu :D.
Ennen auringonlaskua pikainen raapaisu krossarilla eli 45km. Alkuun kevyttä peekoolla ja loppuun kymppitempo, mutta ei niin tosissaan. Silleen vaan että tulee sopivaa vaihtelua syksyn kevyeen pyörittämiseen eli alaveekoolla ja viimeinen reilu kilsan nousu yläveekoolla.
Eilen cyclo lenkki lämmittelynä ja yhden pysähdyksen taktiikalla kuivaa päälle ja maantiekiekot alle. Eikun menoks.... Olis muten hyvä taktiikka kroppa toimi hyvin maantiellä. Siellä tuuli pirusti vastaan, mutta kyllä jakso puskee kummasti. :)
http://www.sports-tracker.com/#/work...b6gis3j81pjtdq cycloiluu pitkin itää ja hienot oli mestat
http://www.sports-tracker.com/#/work...ivsinea09eq9ca sipooseen normi vääntöö, hevari blosis vastaista:mad:
Tänään cyclecenteriin ja siitä snadi maantie lenkki, palautteluu.;) Kulki tosi hyvin.... hitsin hyvä fiilisss.... johtuu tosta cycloilusta!!! mestat ollu juntturassa. Kroppa saanu tuolla hiekkapoluilla hieman uutta ryhtiä ja lihashuoltoa yksipuoliseen maantie jurnutteluun... Tästähän alkoi uusi elämän tapa, vaude vau... jeess!:)
http://www.sports-tracker.com/#/work...c2vq7uhb16re3s cyclecenteriin!!!
http://www.sports-tracker.com/#/work...dvqb0ievanp4r5 ja snadii maantie vääntöö...
tänään töitten jälkeen 1h15min CicliB:llä klv.tä/maantienlaitaa (kahvakuulailun alle) .. Alku/menomatka kohtuulliseen vasta/sivutuuleen ja takasin kevyemmin, varovasti tienpintojen jäätäessä :D
Eilen tunnin lenkki.
Eilen cyclolla rantaraittia Soukkaan, siitä Suvisaaristoon ajamaan pari umpiperää ja taas rantaraittia takaisin. 48,7km@2:24.
Olipas hienoa ja tunnelmallista ajella kuutamossa pimeää merenrantaa. Ja Suvisaariston uusi KLV on hieno.
Tunti tuli eilen ajettua.
Äsken 1h34min.
Tänään vain koulumatkat.
Käytiin tänään hakemassa emännälle Spessun Jett 29er 15"-rungolla koeajoon ja käytiin äsken heittämässä sellainen noin 17 kilsan mittainen testilenkki. Emännän viimeisin kokemus on Nopsasta ja testilenkin aikana sekä näin jälkeen olen saanut kuulla vain positiivista palautetta :) Koeajot jatkuu tällä viikolla ja tuskin maltan odottaa, että päästään koko perhe yhdessä tutkitaan polkuja :)
Äsken leppoisa saunalenkki krossarilla 1h13min 31km.
Kolme tuntia krossailtiin pimeässä maaseudulla ja kelveillä. Taas muistui mieleen miksi noita jälkimmäisiä tulee vältettyä; kerran käytiin kyljellään, kun en halunnut riistää fifin henkeä, koska ei se sen vika ole että narun toisessa päässä on idiootti.