kuumaa juosta tällä kelillä... kilometri tänään:seko:
(kuuma oli luistellakkin Ylöjärveltä Nokialle)
Printable View
kuumaa juosta tällä kelillä... kilometri tänään:seko:
(kuuma oli luistellakkin Ylöjärveltä Nokialle)
Tänään Ounasvaaralla n. 20 km maastojuoksua. Täällä Rovaniemellä ei mikään tuskaisen kuuma ole. Oikeastaan aika sopiva ilma.
Laskettelurinne oli aika tiukka juosta ylös mutta ylhäällä maisemat palkitsi. :)
Jos olisi maastopyörä mukana, niin eihän noista maastoista olisi malttanut lähteä ollenkaan. Katteeksi käy tuollaiset ajelumaastot.
Tänään n50min keskimmäisen tyttären kanssa, inttervalleja oli joukossa 16min. Oli kuuma mutta jaksoin oli meinaan kolmas juoksulenkki viikon sisään ja samalla pariin vuoteen.
Tänäiltana juoksin n. kympin, 3 kierrosta Töölönlahden ympäri, sitten Hietsuun uimaan ja kotiin
Eilen tunnin verran Töölönlahtea ympäri kaverin kanssa jutustellen eli sillä vauhdilla n. kymppi
Kaupunkilenkki tänäiltana Bretagnelaisen Vitrén kaupungin keskiaikaisilla kujilla. Sadekuuro yllätti ja sain suihkun samalla, mistä hotellinpitäjärouvakin iloisesti huomautti palatessani
Eilen juoksin 2 km.
Eilen juoksin HCM
Viikko sitten maanantaina. Tulipas lihakset kipeäksi. Taidan pysyä pyörän selässä.
Toissapäivänä 10,65 km, piti juosta kymppi ja meni sitten vähän pitkäksi.
Äsken vähän nafti tunti.
Tänään tuli juostua ja vähän tehtyä sauvarinnettäkin, tosin SR oli enemmän junnujen opastusta.
Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti StantheMan
Tänään otin muutaman juoksuaskeleen sauvakävelylenkin loppupuolella ja vähän matkallakin. Menin lyömään liikuttuneessa:( mielentilassa vetoa, että juoksen kolmen viikon sisällä 2400 m cooperissa. Tulee vähän kiire treenata. Tänäänkin tuntui, että jaloissa ei ole kuin etureidet jäljellä ja muut osat ovat surkastuneet. Onneksi kantapää kestää juuri ja juuri juoksuaskeleet pehmeällä alustalla.
Eilen tuli juostua puoli tuntia, matkaa n. 5-6 km.
Viime sunnuntaina hölkkää 12,5 km.
Tasan kaksi viikkoa sitten. Pohje revähti, joten nyt ei juosta sitten viikkokausiin, hyvä jos kävelemään pääsee:(
Eilen kolmevarttia kevyttä iltalenkkiä, jotain vajaa 9 km.
Äsken reilut 6km.
aamupäivällä hyppytunnilla juoksin kaupissa 7 km. Iha jees.
Äsken tuli hölkättyä Polarin mukaan 10,2km
Tänä vuonna en ainakaan metriäkään. Viime vuonna joskus saatoin muutaman metrin juosta kyklo olkapäällä.
Eilen noin kolmen vartin rauhallinen iltalenkki venyttelyn ja saunan alle.
Lähes kymmeneen vuoteen ensimmäisen juoksulenkin kävin äsken tekemässä (ei se nyt lenkki ollut, koska kävelin takaisin). 3.55 km ja 24 min. Tästä on hyvä jatkaa.
Tiistaina kävin iltarasteilla vääntämässä 6km.
23km sateettoman iltapäivän kunniaksi.
Eilen 1h15min nastarit jalassa.
Aamulla 2h8. Puolimatkaan hiljaa ja kotiinpaluu maltillista vk:ta.
Eilen eka kerran puoleen vuoteen. Tunti tuli vaan juostua ettei paikat kipeydy. Sellaista reilun kympin vauhtia. Pitänee taas juosta talvella vähän aktiivisemmin ja kyllä tossa muutaman lenkin kun heittää niin voi alkaa jo houkutella vauhtiakin esiin.
Tänään sellaiset 45min.
Tänään 40 min.
Illalla koiran kanssa happihyppelyä juurikin joku 40 min.
Eilen 45 minuutin lenkin vähän reiluun 35 minuuttiin.
Puolentoista tunnin verran kävin juuri sääriä oikomassa pururadalla. Sellaista kevyttä kympin vauhtia taas.
Tänään 45 min reipasta juoksua, puolen tunnin sankka lumipyry takasi pehmeän juoksualustan. Suksethan tuolla olisi pitänyt olla mutta meni se 43 numeron kengälläkin.
Eilen kaksi tuntia eli kaksi kertaa Paloheinän seiskapuolikas latupohja/puru ympäri juoksukävelyä sauvojen kanssa. Tänään puolisen tuntia kovempaa, tai ainkin yritystä juosta kovempaa..
Eilen n.6km. Täytyy käydä katsomassa ostamassa toiset juoksukengät kun tahtoo säärissä penikat vaivata.
eilen 1.5 tuntia hissukseen ja sitten väsyttikin niin että piti ottaa päiväunet. 2kk ja 3 lyhyttä lenkkiä takana ei oikein riitä juoksukuntopohja on pettänyt...kohti parempaa mennään, uskoisin.
Maaliskuun lopussa :(:(
Jos joskus saisi polven (ja nilkan) sellaiseen kuntoon, että voisi taas juosta...
Just äsken vähän reilun tunnin. Sarvat oli kova sana tänään.
Tänään 14,6km.5.28min/km keskivauhdilla.Aika kevyeltä tuntuu juoksu.Tosin viilee ilma aina vähä jeesaa?