Hyvän Tuulen Pyöräilyn kuntoajovalmennus ja viikkolenkit

Lauantailenkillä Tuusulanjärven kierros, o-o:lle 76 km (viral. 67 km), keskari vaihteli 26-29:n välillä (= myötätuuli avitti Järjenpäähän saakka :) ) Mukana myös vierailija tuolta Epsoon käymättömmistä korpimaista, Jussi, joka muistutti meitä "HTP:n vauhtipäitä" ylämäkien maltillisesta ajamisesta (ja vastaavasti alamäen vauhdinpidosta). Hyviä huomioita!!! -- Tulevaa: sunnuntailenkillä käydään tsiikaamassa Rundia, jossa HTP:n(kin) väkeä ajaa sekä pitkän että lyhyen "kaavan" mukaan. "Rundareille" viime hetken vinkki: Muistakaa tsekata renkaiden (!!) kunto, jos ja kun kyse on kauden päätapahtumasta ;)

Hyvä lenkki ja hyvät pullat Lottamuseolla.

Maanantailenkki Kunkun ja Nikkilän kautta; rengasrikko Hindsbyssä, ison mäen päällä. O-o:lle 62 km (viral. 57 km). Keskari Mittatie-Nikkilä-Sotungintien välillä 29 km/h, koko lenkillä 26 km/h. Mukana kokenutta väkeä, kiitos osallistumisesta & vauhdinpidosta :)

Jk. CCH:n Eskon kanssa oli puhetta Rundin lähtöpaikalla, että tilausta olis pk-seudulla 30 km/h:n keskariryhmille, vain vetäjät puuttuvat... HTP:n lenkit ovat (nykyisen lenkkiohjelmamme mukaan) 28:aan päättyviä, mutta ehkä jo ensi kaudella... Myös säännöllisesti ajettava 25-ryhmä on tilauksessa (= innokkaat vetäjät, ilmoittautukaa!!! ;)
Jjk. Iltojen pimentyessä hiekkatielenkkikausi (viikonloppuisin) lähestyy, mutta ei ihan vielä... Kiitän kuitenkin jo tässä vaiheessa kaikkia HTP:n vetäjiä hyvästä, ja ennen kaikkea säännöllisestä, lenkkitoiminnasta :)

Keskiviikkolenkki ajettiiiiiiiiiiiiiiiiiinnnnnnnnnnnnn 22:n keskarilla Maunulan-V:kosken-Seutulan-Riipilän-Palojoen-Nahkelan-Ruotsin-/Maantienkylä-Pitäjänkirkon-Siltamäen-Pukinmäen-Oulunkylän kautta, yht. 63 km. -- Jk. Iltojen viilentyessä pitkähihainen, sisäpinnalta nukattu ajopaita ja/tai pullotelineeseen/takataskuun pakattu 60 gramman sade-/tuulitakki auttaa... ;) ...sekä valo-/takavalokin...

Sunnuntalenkkki hitusen kosteassa kelissä: Maunula, Leppis, Otaniemi, Lauttasaari ja Baanan (keskustan) kautta Pasilaan, Käpylän asemalle jne.

Jk. Osallistujille mainitsin tänään, ja nyt laajemmin, että HTP:n Cooper-testi juostaan Eläintarhan kentällä lokakuun alussa (päivä/klo ilm. myöh.), joten voitte kaivaa piikkarit tms. esille kaapin perältä :cool: ...testituloksen metrimäärän voi, btw, muuntaa näppärästi VO2max:iksi, esim. tällä laskurilla.

Maanantailenkki, 60 km, 27 km/h, perussettinä Immersbyn/Hindsbyn mäet, paluu Nikkilän ja Kunkun kautta. -- Jos joku miettii, että voiko tulla mukaan HTP:n lenkeille vielä näin syksyllä, niin kyllä, kyllä voi. Ja myöhemmin hiekkatielenkeillä_kin voi aloittaa. Suoralla, leveällä ohjaustangolla (ja nousukavoilla) itse näitä ajelen. Mutta moni muu ajaa cyclolla/gravelilla, ja sekin on toki oookoo, jos pitää matalasta ajoasennosta & kapeasta ohjausotteesta... siis myös hiekkateillä.

Keskiviikkolenkki: Maunula, V:koski, Keimolan uuden asuntoalueen kautta Klaukkalaan, sieltä etelään + Vihdintien ylitys + Bodomin kierto länsipuolelta Bemböleen, josta Leppiksen kautta takaisin Stadiin. O-o:lle 64 km, keskari 25-27 km/h ...gepsi näytti, btw, että jossain alamäessä oli ajettu 70 km/h (--- vastaavaa vauhtia meni kisatessa :cool: ) ...mutta voi olla mittarivirehkin... Jk. Olipa, btw2, kerrassaan mainio pätkä tuo Luukintie/Snettansintie, jossa uusi päällyste + olemattoman vähän liikennettä :D

Lauantailenkillä löysää pyörittelyä 30 km (Maunula-Leppis-Kehä I-Pukinnmäki-Oulunkylä). -- Sunnuntaina uutta väkeä mukana :)

Sunnuntailenkin (32 km) jälkeen ajelin pienen whatsapp-porukan kanssa (Kunkun-Sotungintien kautta), ja houkuttelin ko. em. jengiä liittymään HTP:n alaosastoksi :)

Maanantailenkki pohjoisen kautta ...okei, Arla-Ingmanin "oikaisua" käytettiin, kun ei jaksettu* (tm, r) :eek: Immersbyn mäkiin lähteä, yht. 63 km, keskari 25-29 km/h. *Ajettiin nopeuksilla 37-35-32 km/h jokivarren siirtymä. -- Kiitos jälleen kerran vetäjille :D

Jk. Tänään oli eka ilta, kun valoille alkoi olla käyttöä (...paluu Viikkiin klo n. 20.25).

Keskiviikkolenkki Hki-Vand-lentokenttä kiertäen (allek. o-o:lle 47 km)*. Hyvän tuulen (tm, r) myötä keskari (V-koski-Hgin pitäjän kirkko -osuudella) kiri 28:aan, joskin siirtymien myötä kotiovella näytti 24 km/h koko reissulle. -- Kiiitos jälleen osallistujille :D ...ja tältä lyhyemmältä reissulta tultiin niin ajoissa kotiin, ettei valoja (joita olin asentanut eteen parikin kappaletta) tarvinnut edes käyttää.
*Vinkki: Jos asuu kentän vierellä, esim. V-koskella, Tapulikaupungissa, Suutarilassa, Puistolassa jne. lenkille tulee mittaa vain noin 15-20 km.

Ei näkynyt ketään Majalla. Onko lauantailenkkejä vielä tai olinkohan väärässä paikassa?

Lähetetty minun SM-G990B2 laitteesta Tapatalkilla

Olin tänään sunnuntaina Maunulan majalla klo 10-10.30. Olin "se hemmo" neonvihreässä verkkarissa ja samanvärisissä ajokengissä. Ajoin sitten hiekkatiepyörälläni hepolaisten mukana (...Pohjois-ja Etelä-Espoossa, ajoaika klo 10.30-14.30). Punaisessa pyörässäni, jossa oli suora ohjaustanko ja nousukahvat on keltainen mainoslappu pumpun ympärillä, jossa lukee isoilla, mustilla kirjaimilla "HTP-valmenn." ja toisella puolella "HTP" ;) --> Harmillisesti seurallamme ei ole (vielä) omaa ajoasua/liiviä.

--> Tervetuloa huomenna maanantaina Viikin Maaherranpuiston lähtöpaikalle klo 18.00 ...otan maantievelon :cool: taas vaihteeksi mukaan, ja pumpussa lukee edelleen sama teksti (ks. ed.).

Jk. Lauantailenkeissä, kuten muissakin, on säävaraus. Maantielenkkiä (ja toki sateellla kaikkia lenkkejä!!!) kun on ikävä ajaa porukassa ilman lokareita, imho, jos ja kun sataa/tiet ovat märät. Toisaalta ei ole tietääkseni kiellettyä(kään), jos joku haluaa ajaa (vapaaehtoisesti) sateella/märällä asvaltilla!!!

Hienoa kun näitä järjestetään. Huomenna tuskin pääsen, mutta tulossa kyllä vielä.

Lähetetty minun SM-G990B2 laitteesta Tapatalkilla

Eilen ajetulla Helsingin seudun pyöräilijöiden (HePo) sunnuntairetkellä (... joka oli ns. pitkä retki, 60 km; ks. ed. postaukseni) oli puhetta, että mikä olisi kaikkein "matalimman kynnyksen" (lue. stressittömintä ryhmä)ajamista pk-seudun pyöräilyseuroissa?!? ...Ja toki, sehän on, tietenkin, hepolaisten retket :) ...jotka voi aloittaa aikaisin keväällä lyhyillä 20-25 km:n pituisilla matkoilla. Myöhemmin, kun kunto & ryhmäajo-osaaminen kehittyy, on mahdollisuus ajaa myös pidempiä 60-70 km:n reissuja --> jotka ovat erinomaisen sopivaa, imho, valmennusta myös tänne kuntopuolen HTP:n lenkeille ;)

Jk. Juuri HePon retki-/kuntoajojen kautta tutustuin itsekin parikymmentä vuotta sitten pk-seudun reitteihin. Huom! Ryhmän vetäjä hoitaa "suunnistuksen", joten osallistujien ei tarvitse keskittyä reitin "arvailemiseen", vaan ryhmässä ajamiseen ja maisemien katseluun. Samalla tulevat tutuiksi pk-seudun monipuoliset alueet (sisämaat, merenranta, jokivarret jne.) sekä parhaat, ts. turvallisimmat, fillarointiin soveltuvimmat kevarit/asvaltti-/oiko-/hiekka-/jne. tiet ;)

Maanantaina ajettiin n 50 km (Immersbyntie - Ingman-lenkki). Vauhdikkaampi osuus n 28 keskarilla. Oli mukava ajella välillä pilviselläkin kelillä.

Keskiviikkolenkki (lyhennettynä): Maunula-V:koski-Kehä III-Uusi Porvoontie-Vartiokylä/Itis-Viikki (o-o:lle 49 km), keskari "vaihteleva", mutta kun ajettiin muun kevyen liikenteen seassa kevareita pääosin, niin toki tilannenopeudellinen(kin). -- Valot jatkossa(kin) mukaan ;), vaikka lenkit lyhenevät valoisan ajan lyhenemisen myötä.

Ns. pidemmän kaavan (tm, r) ystäville tiedoksi Ruska 2024... :cool::eek:

Lauantailenkki: Maunula-Leppis-Kehä I-Pukinmäki-Oulunkylä, 23/7 km.

Sunnuntailenkki: Maunula-Ala-Malmi-Tapanilan/Malmin lentokentän kierto-Suurmetsän liikenneympyrä-Kivikon "ludekukkula"-Viikki, yht. 23/9 km. -- Yleisön pyynnöstä ajeltu alkusyksystä näitä lähialue-/kevytlenkkejä :) viikonloppuisin. -- Huom! Lenkeillä saattaa olla satunnaisia hiekkatiepätkiä/siirtymiä.

Kun nyt illat ovat pimentyneet vauhdilla, tulee ajankohtaiseksi ns. hiekkatieajokauden aloittaminen. Käytännössä alkaneen lokakuun aikana siirrytään maantiepyöristä leveämpirenkaiseen ajokalustoon (miel. lokasuojien kera). Maantiellä voi, toki, edelleen ajaa (...teiden liukkaus, lehdet ym. huomioiden); itse yritän ajaa edelleen maantiellä tai ainakin asvaltoiduilla kevyen liikenteen väylillä. -- Lyhyesti: HTP:n nettisivulle vaihdetaan varsinainen hiekkatieohjelma vasta säätilan pysyvämmän muuttumisen myötä, mutta jo NYT voi alkaa a) ajaa arki-iltoina lyhyemmin ja b) viikonloppuisin, etenkin huonolla kelillä, leveillä renkailla ja lokasuojilla esim. keskuspuiston kautta kulkevia reittejä (pääosin/osittain hiekkateitä), joissa pyöritään enemmän lähi- kuin kaukoalueilla (lue. kehäteiden sisällä). -- Okei, saattaa kuulostaa sekavalta, ja onkin, mutta tilanne selvenee, kun säätila eli ajokeli muuttuu ns. pysyvästi eikä maantielle enää ole mitään asiaa.

Jk. HTP:n Cooper(mestaruuksista :cool:; naiset, miehet, muut ikäkaudet jne.) juostaan ensi viikolla maanantaina 7.10. klo 18 uudella Pirkkolan kentällä. Jos sää on huono (lue. liian liukas juoksuun tavallisilla lenkkikengillä) tai on muuta estettä, niin sitten juostaan viikkoa myöhemmin. Huom! Juoksupäivänä ei ole normilenkkiä!!!

Huomenna (siis ma) lienee hyvä keli ja jos pidetään ne kaarrenopeudet kurissa niin eiköhän pystyssä pysytä ! Kaikki vaihteeksi juoksemaan !

HTP:n Cooper-mestariksi juoksi Sampo!!! Mestaruuskisa käytiin lopulta Eläintarhan kentällä; ts. ns. teknisten syiden vuoksi siirryttiin juoksemaan Töölöön. Juoksu tapahtui äärimmäisen suotuisan syksyisen, tuulettoman & lämpimän säätilan vallitessa, joten voittajan 2680 m:n tulosta voi pitää kiistatta ikäluokkansa eliittiin kuuluvana :cool:

Jk. Koska kaikki halukkaat eivät päässeet tällä kertaa juoksemaan (aikataulu- ym. syiden vuoksi), voidaan juosta jatko-Cooper lähiaikoina. Ja pyritään silloin "tilaamaan" yhtä hyvä säätila kuin oli eilen ;)
Jjk. Huomaa, että pienestä tihku- tms. sateesta (tai sateen uhasta huolimatta) ajellaan jatkossa vielä arkisin_kin_ valoisuuden mukaan sovitettuja (lyh.) lähialuelenkkejä, kun osallistujilla on pitkät lokasuojat!!! Huom2! Fillarin malli voi olla muuten mikä tahansa; esim. eilen siirtymillä suurin osa jengistä käytti ns. normipyöriä (lue. ei-maantiepyöriä), joissa oli suorat ohjaustangot.

Päivitin HTP:n lenkkisivulle syyskauden ohjelman. -- Huom! Käyn vielä tänään (ma 14.10.) ajamassa Viikistä maanantain iltalenkin, mutta sitten siirrytään pelkkään viikonloppuohjelmaan, ts. ensi viikonlopusta alkaen lauantaisin ja sunnuntaisin ajetaan (aamu)päivisin valoisan ilta-ajan vähenemisen vuoksi.

Maanantain vika (!) iltalenkki suuntautui itäisille maille, ja takaisin palattiin rantoja pitkin; Herttoniemi-, Kulosaari-, Mustikkamaa- jne. Noin 25 km:n lenkki ajettiin reilussa tunnissa. Kiitos iltalenkkien osallistujille, ja saman tien kaikille kesäkaudella HTP:n kuntolenkeillä mukana ajaneille kuskeille!!!!!!!!!!!
--> Tervetuloa myös ensi lauantaina ekalle (!) syyskauden lenkille (ja sunnuntainakin :) pääsee ajamaan) klo 10.30, ja molempina em. päivinä startti totutusti Maunulan majalta.

Lauantaina aamulenkki (n. 30 km) foorumin väen (vielä pidemmälle ajaneiden) kanssa läntisillä mailla; mainio keli, mainio reitti :D ...paluu kehä II:n kohdalta Leppävaaran ja radanvarren kautta.

Sunnuntalenkki hepolaisten (joiden reissu oli, btw, retkiryhmän kauden viimeinen) kanssa Heurekalle (...Vantaanjoen rantoja pitkin), ja Tikkurilasta paluu radanvartta takaisin Stadiin. Yhteensä n. 30 km aivan loistavassa syksyisessä ajokelissä :) ...joskin kapeiden renkaiden kanssa saa/sai olla tarkkana lehtien peittämissä kohdissa, ettei aja/nut railoon tai kuoppaan (etenkin laskuissa).

...tähän vielä nopeesti yxi valmennusjujitsu: Energiankulutuslaskuri eri liikuntamuodoille ;)

...Helsingin Pyöräpaja on siis muuttanut Haagaan, Kauppalantie 22:een (vastapuolella katua on talonumero 13). Jos ette vielä tunne em. ko. "mestaa", niin kerrottakoon, että se on tee-se-itse-työtila fillarien rakentelijoille, huoltajille ja korjaajille. Avoinna ke 16.30--20.00 ja su 14.00--18.00. -- Paikalla annetaan myös opastusta :) "laitteluun" em. aikoina. Jk. Varaosia löytyy lähinnä wanhempiin pyörämalleihin; ts. lähinnä terästä/alumiinia, ei hiilikuitua...

Sunnuntaina 25 km:n kierros läntisillä mailla ja Leppiksen/radanvarren kautta takaisin. Vermon raviradan (mm.) kiertänyt reitti oli... hmm... hieman erikoinen :cool: