Olin jotenkin saanut kuvan että toi Viikin kokoontuminen olisi poistunut ohjelmasta siirtymän haasteellisuuden vuoksi. Ilmeisesti ei kuitenkaan ole?
Printable View
Olin jotenkin saanut kuvan että toi Viikin kokoontuminen olisi poistunut ohjelmasta siirtymän haasteellisuuden vuoksi. Ilmeisesti ei kuitenkaan ole?
Mun käsitys on, että Viikissä saa edelleen ensikertalaisopastuksen. Jotka osaavat, kokoontuvat suoraan Kuninkaanmäessä tuon siirtymän haasteellisuuden vuoksi.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti rhubarb
Tämä on totta. Ensikertalaisten opastus Viikissä. Muut suoraan Kuninkaanmäkeen.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti JiiTee
Keskiviikkolenkistä... rautalankaa edelleen taivuttelen... Viikin lähtöpaikalta ensikertalaiset saavat sekä opastuksen ryhmäajoon että voivat ajaa opastetusti lähtöpaikalle "Kunkulle" ...kokeneemmat eivät luonnollisestikaan näitä kahta enää tarvitse ...eikä Kunkunmäen tokuttomassa tungoksessa mitään opastuksesta tulisikaan ...ainakaan ilman aiemmin(kin) mainittua megafonia :eek:
Tiistailenkit saatiin hienosti käytiin. Kiitos JiiTee & muut.
Löytyykö kiinnostu "tavotteelliseen" harjoitteluun myös torstaina?
Speksi olisi hieman yksilöharjoituksellisempi kuin tiistain.
Vapaanvaudin osuudet ajettaisiin:
a) omana vetona
b) pari tempona saman tasaisen kaverin kanssa
c) säästellen loppukiriä varten muiden peesissä :)
Vapaanvauhdin / veto-osuudet
Metsäkyläntie 3,5km
Hynnänkorventie 4,5km
Hämeenlinnantie Nurmijärven liittymään asti 3,5km
Metsäkyläntie 3,5km
Katriinantie/Lentokentän suora 4,5km
Veto-osuuksi väliset matkat ajetaan palautellen.
Reitti 'vain' 60km, mutta jos jalat ei ole kaput vikan vedon jälkeen, ei ole vetänyt tarpeeksi kovaa.
http://ridewithgps.com/routes/8197783
Jos yksikin ilmoittautuu tälle palstalle tai muulla tavalla minulle torstaina klo15 mennässä harjoitus toteutuu.
Muussa tapauksessa saatan olla ajamatta vantaankosken kautta.
jk. en minä mitään oikeasta harjoittelusta tiedä. :seko:
Koitan ehtiä kuudeksi koskelle.
Se kiinnostaa minuakin. Nähdään klo 18.
Harjoittelusta... heh... en aiheesta minäkään mitään tiedä/ muista/ halua kertoa, mutta luin muutama vuosi sitten Volmari Iso-Hollon, joka on ns. suurjuoksijoistamme (Ritola, Viren, Nurmi & co.) tuntemattomimpia* jo vuonna 1937 kirjoittamasta juoksukirjasta, että harjoittelu (muutamaa olympiamitalia varten) sujuu jotenkin näin: "Mennään kävelylle metsään, kävellään 10 kilometriä, ja jossain välissä juostaan 2 kilometriä täyttä vauhtia."
*Volmari, tuttavallisemmin "Vomma", valittiin, btw, lehtiäänestyksessä jokin aika sitten "kaikkien aikojen keravalaiseksi", joten kyllä hänet "tuolla kaukana landella" vielä muistetaan.
J.k. "Pyöräilyksi käännettynä" Vomman olympiatreeni tarkoittaisi jotain sellaista, että ajetaan 100 km, ja jossain välissä polkaistaan 20 km:n tempo (tai intervalleja sama matka), jo(i)ssa keskinopeus on 40-50 km/h...
Eilen ajettiin hieman poikkeuksellinen noin. 29km/h ryhmä. Teemana sellainen veto että kaikki varmasti pysyvät mukana. Hyvin se menikin. Alku oli helppoa vetäjälle, mutta myötäiseen peesistä ei hyödy ihan niin paljoa. Porukka sai varmaan koneet käyntiin kun ensimmäiset noin 10km meni 35km/h keskinopeudella (kevyellä rasituksella kuitenkin, kiitos tuuli). Boxintie ja lopun vastatuuli söi sitten vauhtia ja kahdeksanhenkisen (jos laskin oikein...) ryhmän kaksihenkinen grupetto sai keskinopeudeksi noin 29,6km/h. Kärki irtosi tavan mukaan Immersbyntien mäissä ja ajoi suht yhtenäisenä maaliin.
Kaikesta kun pitää olla dataa niin (väittää viime viikon torstaiksi, mutta johtuu siitä että täppäsin garminin käyntiin torstaina ja unohdin nollata): https://connect.garmin.com/activity/793162961 (valitettavasti edelleen ilman tehodataa, mutta ensi viikolla sitten taas...)
Siellä hän seisoo patsaana tai siis ponnistaa vesiesteeltä. Voi ja kannattaa käydä lenkillä katsomassa.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Pekka Sirkiä
35 (vai 34?) -ryhmä näyttää sekin ajaneen hyvin, keskariksi on saatu noin 35,4 km/h. Lattamiehentieltä tulleelle autolle etusijan antaneista ja lähdöstä aavistuksen verran myöhästyneistä neljästä ajajasta tosin - kolistelijan (aidosta tai ironiseksi tarkoitetusta) kannustuksesta huolimatta - vain kaksi vahvinta ajoi porukan kiinni. Yksi ei aivan onnistunut ja yksi ei ollenkaan. Mutta pyöräily on kuten hyvin tiedetään raaka mutta hauska laji ja saihan sitä itse kukin sopivan ja hyvän treenin näinkin!
7 kuskia Teemun torstai lenkillä. Kuntotaso varsin kirjavaa, mutta hyvinhän se sujui kun jokainen ajoi vedot omaa täysii ja enemmän ajaneet hoiti vetohommia myös kevyemmillä osioilla.
La 6.6.2015 Vantaakoski klo10:00 Mäntsälän lenkki http://ridewithgps.com/routes/4551626
speksi: tasaista ajoa, noin 30km/h.
Varaan itselleni oikeuden olla keilulla paljon/vähän fiiliksen mukaan:)
Aurinkokansi on auki myös. Tosin pelkällä itsepalvelulla.
Maunulasta 10:30 tod.näk. speksillä alle 100km + alle 30km/h
9kuskia, keskari 31km/h. Huomiset tapahtumat (Porvoo / Tampere) vaikuttivat osallistujamäärään.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti TeemuF
Hyvä lenkki joka tapauksessa.
Maunulasta klo 10.30 starttasi 10+1 kuskia itäisille maille. Käytiin juomassa kaffeet (+erityisen hyvänmakuiset munkit) Spjutsundissa (...sopivasti Immersbyn mäissä "revittelyn" jälkeen). Ja öljynjalostamon kautta takaisin Uudelle Porvoontielle, jossa Boxin tienhaarasta jaettiin jengi: 4 kuskia ajoi suoraan takaisin Stadiin, ja loput Nikkilän kautta. -- Hyvä, monipuolinen & ajoittain vauhdikaskin :) lenkki, n. 90-100 km.
J.k. Kiitos vetäjille, ja etenkin 2. lenkin Teemulle, joka tarjosi "pidemmän kaavan" vaihtoehdon :) Näin ei tullut tungosta pelkästään yhdelle lenkille.
Maunulan klo 10.30 lenkki Spjutsundiin ajettiin hienosti sovittujen speksien mukaan. Immersbyn tieltä Spjutsundin ja Nikkilän kautta Kuninkaanmäkeen 29,2 km/h vuorovedolla hommia tehden. Kiitos mukana olleille mukavasta lenkurasta.
Sää suosi melkein loppuun asti ja Nikkilän kautta ajaneelle ryhmälle tuli matkaa Maunulasta-Maunulaan melko tasan sata kilometriä - tai olisi tullut, mikäli joku olisi palannut majalle. Itse katkaisin Garminin kierroslaskurin Käpylässä ja tälle majalta alkaneelle kierrokselle tuli mittaa 97,5 km ja keskinopeudeksi 27,0 km/h.
Isot kiitokset kaikille hyvästä lenkistä ja mukavasta seurasta!
Su 7.6. Vantaankoski klo11:00
Taukopaikka: wanha unkka
80km http://ridewithgps.com/routes/8253704
115km http://ridewithgps.com/routes/8253796
Ryhmät valitsevat reitin lähtöpaikalla. 25-ryhmä ajaa lyhyemmän.
Näillä näkymin tulossa mukaan, täytyy saada vielä vahvistus Sipilältä, kunhan saapuu kotiin tänään. 25:kin käy vetohommiin.
Onko ensikertalaisille (HePo-ryhmässä) ajaville opastusta tarjolla? Voisin lähteä mukaan lyhyemmälle lenkille. Tuossa specsatulla 80km reitillä Raalantie on todella huonossa kunnossa, minkä takia ehdottaisin tällaista reittiä: https://goo.gl/maps/X45O0. Matkaa kertyisi 81km. Jos Järvenpäässä haluttaisiin pikkaisen suoraviivaistaa reittiä, niin 75km saisi kasaan tällä reitillä: https://goo.gl/maps/iDDjw. Molemmat reittivaihtoehdot kulkevat Wanhan Unkan ohi. Kotinurkilla kun pyöritään, niin näistä huonokuntoisista reiteistä on jo kerinnyt suht hyvä kuva muodostumaan.
Jos/kun tulen ja tulen ajoissa niin voin jotain kertoa.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti akvavitix
Ei se niin huonossa kuitenkaan ole etteikö sitä pystyis ajaa.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti akvavitix
Raalantiestä.... Ei pääse edes minun "etelän top10 huono kuntoiset tiet listalle".
Muutama railo kohta joista selviää oikealla ajolinjan valinnalla.
Joskus vois speksaa reitin teemalla "kaikki railot ajetaan" ehkä sitten cc-kaudella ��
noi googlemaps(?) linkit ei aukena minun omenapadilla ��
Hepon sunnuntai lenkkien reittikartat julkaistaneen ensi viikolla. Rakentavaa palautetta otetaan niistä vastaan.
Tyydyn toki valittuihin reitteihin. :D Minähän se olen vierailijana mukana. Parijonon näkökulmasta tuo raalantie pitää vaan ottaa varovasti.
Hyvältä näyttää nuo reitit. Itse innostun erityisesti 115 km pätkästä. Iso kiitos kaikille teille, jotka piirrätte näitä reittejä näille sivuille! Toinen iso kiitos niille, jotka tulevat ajamaan niitä. Erityisesti te Garminilaiset teette meidän muiden ajamisesta helpompaa, kun voi keskittyä muuhun kuin suunnistamiseen.
Joo, onhan siellä pari huonoa kohtaa ja railoja enemmänkin. Eiköhän silti huomennakin ryhmän keulilla ole tarpeeksi näkemystä ja osaavat kiertää karikot, mutta viestin siirtyminen taaksepäin on monesti ongelma... Eli kaikkien pitäisi muistaa toistaa merkit ja huudot muille.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti akvavitix
Aina on mahdollista pahimmissa kohdissa ajaa hieman hitaammin ja jättää pidempi väli edellä ajavaan. Ihan pahimmista paikoista ei ole pakko painaa tiukassa parijonossa. Parempi ehkä hieman hidastaa kuin sitten koloon ajamisen jälkeen jäädä odottamaan sisäkumien vaihtamista.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Teemu H
(tämä myös vinkiksi esim Hindsbytiellä, jota ei yleisesti ottaen kannattaisia ryhmässä ajaa, mutta jos nyt on pakko, niin 3-4 metrin välit estävät rengasrikot ja muut ikävät sattumukset).
Special27-ryhmä ajeli speksin mukaan. Saatiin nauttia vauhdikkaasta ajosta myötäisissä paikoissa ja sit toisaalta "nautittiin" siitä hitaasta matelusta lopun vastatuuliosuuksilla. 8 kuskia ymmärtääkseni lähti ja 6 tuli takas koskelle. Pikkuporukassa ja yhdessä jonossa oli kiva ajaa, tosin enpä muita juurikaan nähnyt kuin tauolla. Kiitokset koko porukalle!
25-ryhmässä vetäjä lähti saattamaan vaurioituneen pyörän omistajaa Unkalta lyhintä reittiä. Me loput 6 jatkoimme etukäteen specsattua reittiä ilman virallista vetäjää.
Kuten 27-ryhmä, myös me nautimme vauhdikkaista myötätuuliosuuksista ja allekirjoittanut huhki vastatuuliosuudella vetovuorossa reidet finaaliin. Helpotti kummasti kun vetovuoro vaihtui.
Alun oikaisun takia kilometrejä kertyi 77,4 ja keskinopeus oli specsattua kovempi eli 26, mutta kaikki pysyivät hyvin matkassa.
Kiitokset lenkkiseurasta!
Sent from my iPhone using Tapatalk
Unkka 115 ajettiin 28-30 ryhmässä hepohyrrää pyöritellen, matkaa saatiin aikaiseksi 115,1 km ja keskari oli Vantaankoskella 28,9 km/h. Kuskeja oli 10 - 12, yksi jätti meidät ja lähti omille poluilleen, muut ajoivat koko lenkuran yhdessä. Täytyy kyllä sanoa, että vastatuuliosuudet oli paljon mukavampi ajaa kun oli kavereita edessä. Tuuli puhalteli sivusta välillä niin voimakkaasti että tiellä pysymisen kanssa oli välillä vähän niin ja näin. Kiitos mukana olleille. Näitä lenkkejä haluaa aina lisää.
[QUOTE=akvavitix;2386510]25-ryhmässä vetäjä lähti saattamaan vaurioituneen pyörän omistajaa Unkalta lyhintä reittiä. Me loput 6 jatkoimme etukäteen specsattua reittiä ilman virallista vetäjää.
Kolmenkympin ryhmän jäsen ajoi ilmeisesti asfaltissa olleeseen kuoppaan Tuusulanjärven kohdalla sillä seurauksella, että Zipp 404:n takakiekon kehä murtui sen yläosasta. Muilta osin lenkki meni hyvin. Myötätuuliosuuksilla ajettiin tasaisella hetkittäin yli 50 km/tunnissa. Sen sijaan ylämäkiin ja vastatuuliosuuksilla ymmärrettiin (kiitos Teemun ohjauksen) himmata kohtuullisesti. Matkan keskari oli Garminin mukaan 31,3 km/tunnissa. Lopussa Katriinantiellä laitettiin ketju vielä kunnolla kireäksi.
Hei En ehdikkään Tiistai lenkin kapuksi,samaan aikaan Bianci tempo Lapinkylässä. Kalevi
Ensi lauantaina tarjolla pitkää lenkkiä Espoosta: http://www.fillarifoorumi.fi/forum/s...34#post2380734
Tiistailenkki Vantaankoskelta klo 18.00 ajetaan (säävaraus on). Kehitän tänään illalla idean & reitin. Saa ehdottaa myös!
Tiistailenkki Vantaankoskelta klo 18.00. Harjoitellaan/virkistetään mieliin nopeaa telaketjua.
Reitti http://ridewithgps.com/routes/8349372 on noin 70km.
Yritin välttää isoja mäkiä ja kovin huonokuntoisia tieosuuksia.
Yritetään saada taloudellisella ajolla (mäet melko rauhassa) aikaiseksi 32-34 km/h.
Telaketjun ajotapa kerrataan lähdössä.
Jos porukkaa on liian vähän tai telaketju herättää suurta vastustusta, ajetaan sama reitti kuin viime tiistaina. Samoin vapaan vauhdin osuuksin.
Tervetuloa
Kiitos lenkkiseuralle!
On se telaketju vain hauskaa ja tehokasta. Meitä oli 7 lähdössä. Lisäksi yksi myöhästyjä ajoi saman lenkin ja ehti kanssamme jutustelemaan Koskelle.
Datojen mukaan keskari 33.9 km/h. Tasaisen tehojen jaon ansiosta noinkin hyvä vauhti saatiin aikaiseksi sunnutaipööräilijän aerobisella kynnyksellä ja 188W teholla (NP 214W).
Hyvin telaketju pyöri, vaikka suurin osa matkasta meni viidellä - yksi aika aluksi omalle lenkille ja pohjalle vetotreenin ajanut Roosaan munkkia metsästämään.
Jätimme loppukirit väliin ja pidimme hyrrän käynnissä loppuun asti.
Löytyisikö ensi tiistaille vetäjä? Olisi ilmeisesti työperäisiä sosiaalisia paineita meikällä.
Munkkiosasto ilmoittautuu. Pääsin kotiinpäin yllättävän hyvää kyytiä tarkailemalla tehoja.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti JiiTee
Tasaisella kun piti alle 200W ja mäissä ei antanut nousta yli 250W. Roosalta Hyrylään 32km/h.
Hyvin pyöri hyrrä.
Ovatko, btw, kaikki 30.5. vetäjäkoulutuksessa olleet hepolaiset jo liittyneet "lenkkarien" sähköpostilistalle? Jos ei, niin viestiä Matille (pj äääättät hepo,fi), pliis. -- Listalla on/ollut asiaa mm. vapaaehtoistyöntekijöiden vakuutusturvasta, kutsuja erilaisiin tapahtumiin, ennakkotietoja HePon toiminnasta/ viime hetken infoa/ ynnä muuta aktiivivetäjille hyödyllistä.
J.k. Janne, btw2, lupasi puolestaan laitella nettiin vauhdikkaamman vetämisen ohjeistusta (...täydentävät Hannan em. koulutuksessa pitämää esitystä käytännön kuntolenkkivetämisen osalta). Kierrätetään niitäkin em. listalla.
Sunnuntain lenkkireitit löytyvät https://www.hepo.fi/retket-ja-lenkit.../lenkkireitit/
Jätin toistamiseen keskiviikkolenkin väliin kovan tuulen (7 - 10 m/s) vuoksi. Harmittaa! Minusta 2 - 3 m/s on hyvä normituuli, 4 m /s vastatuuli alkaa jo tuntua, 5 m/s alkaa olla täysin mukavuusalueen ulkopuolella. Olenko siis liian helpolla luovuttaja... Millaisia tuulirajoja teillä muilla on?
Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti VPR
Tässä vaihtoehto meille tavallisille kuolevaisille / pullakuskeille ;)
13.6. Myrskylän lenkki http://ridewithgps.com/routes/8168445
Lähtöaika klo 9:30 !
Lähtöpaikka Hakunilan Urheilupuisto ! Luotikuja 2, 01200 Vantaa
Pukkilassa 70km jäätelö/limutauko
Kerkkoon pumppaamo 115km tauko (Pumppaamo hankkii pullat Tuorilan leipomosta, joten tämä osuus pitäisi olla kunnossa)
Arvioitu paluuaika Hakunilaan 16:00 (keskinopeus 30km/h)
Toivoisin muutamaan kuittausta, että ollaanko tulossa.
Jos lähtiöitä on alle 5 lähtöpaikalla lauantaina ajetaan lyhennetty reitti (tai sitten ei, jos vetojalkaa löytyy).
Tuossahan menee puolet päivästä hukkaan ;)Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti TeemuF