^ Tosi ot, muistui mieleen juttu Djursholmista
Printable View
^ Tosi ot, muistui mieleen juttu Djursholmista
^Jep. Tämä ei ole ihan köyhälistöaluetta. Ihan tajuttomia taloja, lämmittävät varmaan kruunuilla kun eivät tiedä mihin niitä laittaisivat.
Toisen lenkin samalla työreissulla Djursholmissa, tällä kertaa tunnin kollegan kanssa jutustellen.
päivällä 45 min Icebug-lenkura kotinurkilla auraamattomilla kevyenliikenteenväylillä
Eilen, maran, Pomarkussa. Kohtuuttoman raskas keli tai huono kunto tai molemmat. :)
Tunti tänään harjun poluilla. Kevyt kulku, niinpä peekoolla pääsi viiden minsan tuntumaan. Vähän liukasta tänäänkin, kun alkoi taas jäätämään.
Aamulla vetoja ylämäkeen..ei oikein irronnut
45 min lumijuoksua nastareilla äsken miehen kanssa kotikulmilla
Eilen kymppi ulkoilureittejä pitkin PK-vauhdeilla... Kauden ensimmäinen hiihtolenkki tänään piti huolen, että sykkeet pysyivät tukevasti VK-alueella :)
Toissapäivänä hidas 12 kilsan juoksukävely sauvojen kanssa Keskuspuistossa
Aamummalla hilpaisin...
sopivasti föri lähti 0615 ekalle keikalle ja "pääsin" vaihtamaan juoksureitin joen toiselle puolelle. Jäätä Aurajoessa muutama sentti.
Puolisen tuntia pitkän iltalenkuran lumisateenjälkeispöpperössä nastatossuilla miehen kanssa.
Suojakelit ja föri. Ihan ok aamuinen hilpaisu.
Nyt kun lenkkikaveri(tm) on taas kunnossa ja omatkin vaivat saatiin hoidettua niin melkein kuukauden tauon jälkeen käytiin eilen illalla juoksemassa koiran kanssa. Vaikkei juoksu kaksisesti kulkenutkaan niin oli tajunnanräjäyttävän hieno tunne taas juosta ja näki, että koira oli kaivannut sitä varmasti yhtä paljon kuin itsekin.
^ +1
Eilen pitkästä pitkästä aikaa koiran kanssa juoksulenkillä. Puolituntia. Ei kulkenut, mutta koira oli yhtä hymyä loppuillan.
Äsken. 13,5 km köpöttely. Keskisyke 155, hyvää teki ! :)
Aamulla. Puolisen h, ei ehtinyt enempää...
Hetki sitten tunnin lenkki ja päälle pulahdus mereen ja saunaan, aaahhh.....zzz
Eilisiltana lyllersin jäisiä polkuja kympin. Icebugeja testaillessa - toimivat.
pieni 5,5 kilsan verryttely äsken
Alkuillasta rauhallinen kymppi.
OHO! ... Mites toi sigu ...Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti p bonk
Varmaan lääkkeet ottamatta. Iltapäivällä meni reilu kymppi. Villa Elfvikille menevät pitkokset olivat perkeleellinen juoksualusta, vaikka olikin nastakengät.
Hiihtolenkin päälle vielä leivinpaperin haku-lenkki juosten, 8,5km tuli mittariin.
^ Ei, kyllä minä sittenkin olen ihan terve.
Maanantaina hallissa lyhyitä pätkiä melko vaihtelevaa vauhtia. Eilen kuntosalin juoksumatolla. Ehkä seuraavan kerran sitten taas vaihteeksi ulkona.
Aamulla, normisetti.
Äsken. 12km ilman nastoja. Ei lipsunu.
Tuossa äsken sellaisen reilun puolen tunnin lenkin.
äsken saunalenkin 6km.
Jouluaattona 45 minuuttia. Vuoden pisin juoksulenkki.
Äsken 50 min. Lähipururata on melkein sula.
Toissapäivänä kympin. Yhtä tuskaa. Penikat...sääret kuin tulessa. Siis pikku tauko on paikallaan. :(
Tulis lumet niin pääsisi edes ajamaan. Alkaa nyppimään tämä sisällä käkkiminen.
Tänään iltalenkin tuon kaatopaikan, anteeksi nykyisen golfkentän, ympäri ja vähän till.
Puolimaratontesti juoksumatolla vuoden päätteksi. Tasaisella vauhdilla ilman hosumista tai loppukiriä. Aika 1.37,14.
Eilen noin 40 min. Tuskaa. Jalat kipeytyy. Jos vain joka toinen viikko käy juoksemassa, ei jalat yhtään totu tähän. Mutta trainerilla ja spinning-tunneilta saa tuota lajinomaista harjoitetetta, joten ei millään malttaisi juosta.
Malikkapalikan kanssa käytiin eilen ensimmäinen juoksulenkki. Tarkennetaan, siis mulla oli juoksuvehkeet päällä, muuten meno oli kävelyhölkkää ja ajoittaista spurttailua.
2,5h aika reipasta sauva"kävelyä".
Tavoitteena olisi tuplata juoksukilsat viime vuoden 520km:stä ja juosta tonni tänä vuonna joten pakko oli raahautua lenkkareiden päälle... 13 km sain kasaan. No huomenna taas fillarin selkään niin ei tule vierotusoireita.
Jostain se on aloitettava, 2,5km.