Printable View
Eilen rapiat 87km maastoa (ehkä 85% polkua) tdt:ssä. Täytyy sanoa että jos haluaa nollata työ- ym. stressin päänsä sisältä niin se onnistuu oikeastaan parhaiten juuri noin.
Tämän viikon kokonaiskilsat 281km eli toiseksi eniten koko vuonna, mutta eiköhän sitä taas huomenna saa vääntäydyttyä työmatkan pyörällä.. Kun toinen vaihtoehto on oletkoajanutlänsimetrolla niin... Niin.
Eilen läskipyörällä kovempisykkeinen 1.5h kierros pitkästä aikaa.. yllättävän hyvältä tuntui vaikka syke kipus @80-90% melko helposti [emoji26]
Lähetetty minun SM-T580 laitteesta Tapatalkilla
Äsken vihreellä 48,7km vk-lenkki. Nyt tuli sille 10k täyteen. Hienoo, ei ole ennen sellaista pyörää ollutkaan.
Aamusta kaksi tuntia läskipyöräilyä maltillisella sykkeellä https://uploads.tapatalk-cdn.com/201...e2c2e04d69.jpghttps://uploads.tapatalk-cdn.com/201...96ccf8ea3d.jpg
Lähetetty minun SM-T580 laitteesta Tapatalkilla
Puoli tuntia sitten, se normi neljäkymppiä.
Tnään 70km.
Tulin hetki sitten Hiekka-Pirkka replikasta. Siirtymineen 205 km GG pyöräilyä!
Sent from my iPhone using Tapatalk
Äsken tulin....autolle, upeita kalliopätkiä ja rantapolkuja köröttelin otsatuikun loisteessa. Hieno keli :)
Eilen reilut sata ja piikki (kuten joskus oli muotia sanoa) maantiekilometriä.
Maa-alueille oli annettu tuulivaroitus, mutta itäuusmaalaisiin ajokeleihin tottuneelle sää ei ollut normaalia tuulista päivää kummempi. Tai ehkä ajoreitti oli vain onnekkaasti polveileva ja maasto tarjosi voimakkaimmilta tuulenpuuskilta suojaa juuri siellä missä ne muutoin olisivat osuneet pahiten sivuvastaisina. Tai ehkä tuuli jäi ylipäätään ennustettua heikommaksi; se ainakin osaltaan selittäisi sen miksi ei tullut ainuttakaan Strava KOMia (eikä edes PRää) selvän myötäisen siivittämillä segmenteilläkään:cool:
Vakavammin: jalkoja ei erityisemmin ollut, kuten ehkä ei yleensäkään mutta erityisesti ei kahden ajamattoman päivän jälkeen. Ajaminen tuntui hyvältä vain melko kapeiden kadenssi- ja tehorajojen sisällä. Eli niin kauan kun ajoi sitä omaa mellanmjökiä, kulki jotenkin - mutta heti kun yritti pyörittää paremmin ja nopeammin, nostaa hieman vauhtia ja tehoja, nousta mäentöppyröitä tai ajaa Col de Vastatuulta isolla välityksellä, ei kulkenut ollenkaan.
Kivaa oli silti. Ja kun ei ollut harjoituksellisia eikä sosiaalisia pakkoja tai puolipakkoja, saattoi himmailla tai pysähtyä hetkeksi, ihailla syksyiseksi kääntyvää maisemaa ja taivaalla kulkevia pilviä ja yrittää vangita jotain siitä kaikesta valokuvaksi.
Taukoihin ei silti mennyt "luvattoman" pitkää aikaa, koska en yksin ajaessani pidä kahvitaukoa. Ihan huvikseni olen muodostanut itse itselleni nyrkkisäännön, jonka mukaan taukoa, punaisissa valoissa seisominen ja tien laidalla kusella käyminen mukaanlukien, saa 120 km lenkillä olla 3% kokonaisajasta, 120-180 km lenkillä 7% ja päälle 180 km lenkillä 14%:rolleyes:
Äsken 2h Läskillä talvisia jälkiä tapaillen. Sateen jälkeen juuret paikoin pirun liukkaita [emoji849] talveks saattaa tarttee vähän rouheempaa kumia kuin jj4.8liteskin .. mutta katsoo nyt kuinka pian on ajokunnossa leikkuun jälkeen , saattaa mennä jouluun
Lähetetty minun SM-T580 laitteesta Tapatalkilla
Äh, ajelin jo aamulla 70km kun ajattelin että ostan nahkiaisen, niin pitää sen eteen vähän ajellakin.....nyt sitten ilman nahkiais-iltapalaa kotiin...
50km. 12'C lämmintä, vielä viitsii bibseillä ajella.:)
Aamulla kolmekymmentä kilometriä gravelia.
Puoli tuntia sittenn tulin lenkiltä, se normi neljäkymppiä.
Su 16:09 pk:na Roine-Pälkänevesi-Mallasvesi, 104,7 km. 1000 nousumetriä.
Huomionarvoista on korkealla keikkunut syke, jolle en keksinyt mitään syytä, miksi näin kävi.
La 15.09 oli täydellinen lepopäivä, kun pe 14.09 oli sateinen: sisätreeni 50 min yhtäjaksoisella kevyellä pk-vedolla rullilla ja perään painonnostotoistot 20+20+20.
Ateriointi viikonloppuna oli myös tavanomainen, kontrolloitu; eikä mitään runsasta sokeripitoisten aineksien nautintoja. Myöskin unimaailman seikkailuja riittävästi. Alkoholia en käytä.
Lopulta pelkkä 1 % nousu nosti sykkeen yli 80 % syketasolle. Kiroilin ääneen, mikä ... vaivaa.
Eilen ajoin maantielenkin siinä eriskummallisessa ja vuodenaikaan nähden kerrassaa merkillisessä säässä.
Tarkoitus oli ajaa sellainen kevyt puolipalauttava, korkeintaan kolmituntinen lenkki hyvin rauhallisesti aloittaen, aluksi vähän Pohjois-Helsingin ja Vantaan lähiöitä kiertäen ja sitten reippaammin Nikkilään ja sieltä kotiinpäin. Lämpimässä illassa pärjäsi lyhyissä kesäajovetimissäkin paremmin kuin hyvin, ja kun ilma tuntui vain lämpenevän vaikka aurinko painui jo mailleen, se innosti jatkamaan ja kohta huomasinkin ajaneeni Porvooseen.
No, olihan mulla varmuuden vuoksi ihan asialliset ajovalot asennettuna - ja ne olivatkin tarpeen Brobölentiellä jossa poliisilla oli ratsia ja Söderkullantiellä joka ei yllätyksekseni ollutkaan valaistu. Kotiin palatessa puoli yhdentoista aikoihin Liikuntamyllyn mittari näytti vielä kahtakymmentä astetta. Olihan hieno päätös kesäajokaudelle ja samalla hieno avaus syksyn valolenkkikaudelle!
Pari tuntia tuli läskillä pyörittyä lähimetsissä, mukavan kuivaa oli vielä.
Just tulin 76km:ltä. Kova oli tuuli kyllä.
Äsken kaikin puolin paskan kolmituntisen lenkin.
Tänään kävin tuollaisen 55 kim ajamassa tuulista maantien laitaa/kelviä.
Tänään hienossa poutasäässä tasan kolmen tunnin maantielenkki. Satku jäi muutaman kilometrin vajaaksi, mutta taitaa olla flunssa nyt selätetty.
Tänään reipas 30 lenkki uusilla poluilla emännän kanssa joista muutama kuva muistoksi.
https://uploads.tapatalk-cdn.com/201...1b1e987f54.jpghttps://uploads.tapatalk-cdn.com/201...415c6cc6c4.jpghttps://uploads.tapatalk-cdn.com/201...714f2d3e22.jpghttps://uploads.tapatalk-cdn.com/201...900abb19df.jpghttps://uploads.tapatalk-cdn.com/201...cbdaa63e50.jpg
Tänään melkein 60km hyötyajoa Espoo-Hki akselilla. Oliskohan muutamalla kilsalla vuoden enkka :)
Eilen illalla alkavasta hämärästä pimeyteen 50 km lenkki maantietä aivan mahtavassa säässä.
45 km maantienlaitaa ja kelviä. Sortsikelit lokakuun puolivälissä - jestas.
Päivällä sen 40 kilsaa + "jäähdytelyt"
Äsken lokakuun pakkosatku. 2.9km bonustakin. 4:44 eeppistä krävelii ja eeppistä maaseutua. Kivaa oli, kannatti mennä.
Reilu satanen lyhkäsillä hihoilla ja lahkeilla :-). Ottava tuuli vaan oli ja varjopaikat märkänä ja lehtien peitossa.
Kauppatorille katsomaan vanhoja laivoja, pari näyttelyä, utimen 2XL kauppa, Töölön kirjasto ja mutkan kautta Laajalahtea kiertäen auringonlaskun jälkeen takaisin .. aika upea ilta. Varpaat meinasi jäätyä shortsit jalassa loppumatkasta. 40+ km
Eilen illalla.