Äsken lentokentän kierros. 40km ja munkkikahvit Toivalan Steellä.
Printable View
Äsken lentokentän kierros. 40km ja munkkikahvit Toivalan Steellä.
Pari tuntia maasturilla teitä. Muutama tuli vastaan ja joku maantiepyörälläkin.
Rapiat 40 km omaan rauhalliseen tahtiin pyöräteitä ja tien laitaa. Tavastilasta hieman Juurikorpeen päin ajoi vastaan tien reunaa maantiepyörällä joku, kun itse rouskutin toisella puolla tietä vielä soraisella pyörätiellä. Tervehdin ja sain vastaukseksi nyökkäyksen. Haminasta jonkin verran Sippolan suuntaan tuli sitten sama kuski taas vastaan ja nyt tuli moikkaus jo kaukaa leveän hymyn kanssa.
Äsken gravelia ja assua @Helsinki-Vantaa-Espoo-Kauniainen. 59,4km@3:04.
Maanantaina töihin ja takaisin. Viikonloppuna ei ajettu vaan fiilisteltiin.
Eilen iltapäivälenkin.
Puoliltapäivin lähdin Orimattillaan missä söin pizzan. 140km abouttiarallaa. Kevät tulee: leivoset lauloi, hanhet lensi pohjoista päin ja töyhtöhyyppiäkin siellä hyppeli ellen väärin nähnyt.
170 km maantien laitaa. 8 tuntia meni ja kauden ekana pidempänä lenkkinä tuntui kyllä kovin raskaalta vaikka vauhtia ei juuri ollut nimeksikään.
Eilen pari kymppiä kelvejä,täpärii laitoin kesäkumekset alle.Polut jäisiä ja märkiä,niille ei nyt asiaa.Olihan jalat taas ihmeissään,viime kerrasta kun on aikaa.Kai se siitä taas lähtee.
Eilen kauden eka satanen 101km 23,8kmh (4:14). Olis saanu olla lämpösempää ja vähemmän kuraista, mutta tulipahan tuokin nyt ajeltua.
työmatkan talvikelissä,22 km.
Kevään ensimmäinen pyöräily, 13 km. Vähän mutta hyvää!
Tänään työmatkat. Kotimatkalla lisälenkin.
Aamulla 89km ennen töitä. Olis pitäny olla juotavaa mukana...mutta kotimatkan kun ajelen lyhyemmän kautta tulee vähän yli satanen. :)
^ Tuo lienee itseironiseksi tarkoitettu? Eihän lenkki voi määritelmän mukaan jatkua kuin lyhyen tauon jälkeen?
Eilen ajoin maantietä melko tarkkaan tasan kolme tuntia. Palauttavaa lenkkiä yritin ja ainakin keskarin (24 km/h) mukaan siinä onnistuinkin. Kolme semmoista mahdollisimman irtonaista ja "hapottamatonta" mäkivetoa mahtui myös mukaan "jalkojen irrottamiseksi".
Silloin kun juoksi maratoneja, yhdessä vanhemmassa ja kilpatason juoksijoille tarkoitetussa saksalaisessa harjoitusohjelmassa oli lauantain pitkän ja osin maravauhtisen (35 km josta 15 km MV) lenkin jälkeen sunnuntaina "2 Std. regenerativer Dauerlauf nach Lust und Laune" eli kaksi tuntia rauhallisesti ja kiirehtimättä mutta välillä vapaasti irrotellen sen mukaan kuin jaksoi ja huvitti, (Se tuntui toimivan ja maanantaina oli ohjelmassa jo 15 km MV, joka ei ollut milloinkaan helppo mutta meni kuitenkin.) Pyöräilytreeni on tietenkin sen verran erilaista ettei välttämättä ole syytä eikä pidä suoraan soveltaa - mutta tulipa mieleen ja antoi hyvän tekosyyn käydä nauttimassa ajamisesta kosteassa ja ennenkaikkea pölyttömässä kelissä.
Eilen taas välipäivän jälkeen vuoristoa 145km/2400m. Sykkeeseen perustuvat käppyrät eivät onneksi pidä paikkaansa trainigpeaksissa, muuten saattaisin säikähtää tämän aamuista 54tsb arvoa :)
2h20min matkapyöräilyä. Ketju tippui mennessä, toki oma vika kun suomessa sitä pientä, pyöreää juttua siellä edessä ei saisi käyttää. Jerkkua tuntuisi olevan vielä jonkun verran jäljellä, mennessä reilu tunti 183bpm avg. ja koko matkan otti kiinni aerobiseen pohjaan. Nää on näitä, 1,5kk ajamatta niin tätähän se on.
Tänään työmatkat
Tänään 40km paikallisia polkuja läskillä.Melko märkää ja liukasta,mutta hengissä selvisin.
Cyclolla 34 km maantietä. Oli kovin lystiä. +10 astetta näytti mittari kotiin palatessa. Ihmettelinkin miten jalat tarkenee niin hyvin Lake 303:sissa :D
Tänään työmatkat, kotimatkalla jäätävin vastatuuli ikinä. Jaloissa tuntuu myös su-ti ajokilometrit yhteensä 140km, kiitos pidentyneen työmatkan 20km/pv => 42km/pv. Mutta mikäs siinä kun teräskrossari kesärenkailla menee melkein itsestään eteenpäin
Aamulla ennen töitä 70km, pientä tihkusadetta. Kotimatka sitten lyhyemmän 13km kautta iltapäivällä.
Nämä kevätaamut on just hankalia pukeutumisen kannalta, ei viitti aamulla palella, mutta kotimatkalla iltapäivällä kyllä tarkenee. Ehkä kohta voisi vaihtaa ohkosemmat päälyajohousut? Ohkasempaan pipa+ huiviin jo vaihdoin, ja käsistä päälimmäiset tumput pois.
Ei eilen TMT:ssa kotimatkalla (tosin muutaman asteen kylmemmässä kait) Laken 400:lla kovin kylmä varpaille tullut. :cool:Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Jami2003
Ja "kiitokset" SE Mäkisen keltaiselle rekalle joka Mäkisen varikon kohdalla päätti 10 metrin takia ajaa about päälle kun veti hihaa viistäen ohi ennenkuin kääntyi Mäkisen varikolle. Ei malttanut sitä paria sekuntia odottaa että olisin kerennyt kihnuttaa alta pois. :mad:
Reilu 60km sain rallateltua. Paluumatkalla bonkkasin :)
Äsken 206km. Keitele edestakaisin.
65km palauttelua :)
Äsken maantiepyörällä 75,5km@2h33min.
Tänään töiden jälkeen maasturilla maantienlaitaa. Paskasta kunnosta noustaan alkuun nopeasti, kun keskari nousee joka lenkillä 1 km/h edellisestä :D.
Iltalenkkinä maantiepyörällä 55 km, hieman yli kahden tunnin. Tuuli on vaihteeksi kylmä.
Äsken 30 km cyclolla, (23,4km/h ) Keli oli aurinkoinen, +9c ja tuuleton.