Eilen garminin opastama treeni. Ihan hauskaa ajaa välillä muutakin kuin omaa tasaista. Vaikkei tässä mitään kehitystä haetakaan.
Printable View
Eilen garminin opastama treeni. Ihan hauskaa ajaa välillä muutakin kuin omaa tasaista. Vaikkei tässä mitään kehitystä haetakaan.
Eilen reilusti vajaat viisi tuntia maantietä.
Nyt on taas menossa se vaihe vuotta kun jok'ikinen lenkki maantiefillarilla tuottaa alusta pitäen ajamisen iloa ja miltei jokaisella lenkillä tekisi mieli ajaa pitemmälle ja/tai kovempaa. (Tai siis ainahan olisi kiva jos fillari kulkisi paremmin, mutta tarkoitan omalla mittapuullani). Eikä ole niin kauheasti väliä onko ihan karmea tuuli, kunhan aurinko paistaa tai ainakaan ei sada.
Sattumuksia ei ollut muita kuin että sellainen karvainen siivekäs lennähti ajopaidan hihansuusta sisään. Puremakohta punoittaa nyt komeasti ja siihen on noussut sellainen pinta-alaltaan tulitikkurasian kokoinen paukama. Täytyy olla tyytyväinen ettei se sattunut tunkemaan itseään kypärän sisään tai laskeutumaan ajolasien kehykselle...
Eilen aamuvuoron jälkeen reilu puolitoista tuntinen maantiellä. Ensimmäinen tunti vasta/sivuvastaista tuulta ja loppu reilu puolituntinen myötäistä. Sää oli oikein hyvä.
Sent from my iPad using Tapatalk
Äskön satasen. Lähdin jo aamukuudelta lyhköhihasessa ajopaidassa, puolipitkät housut. Sormet paleli vaikka käsivarsista tarkeni.
Reilu nelkyt. Kävin cafe Birgitassa lounaalla.
Vuoden eka 100km ajettu. Ei tuntunut kummoiselta ja garminkin ilmoitti että pelkkää ylläpitoa, tee paree.:)
Satasen kävin myös ajamassa. Hyvin sai aurinkoa.
Joo satkun jos ajelee pk:ta niin ei tunnu kummoiselta ja myös Garmin on sitä mieltä että aika laiska lenkki oli. Paljon pahemmalta tuntuu joku 90 min maksimi tempo.
Tänään tainnut olla tosiaan satasten päivä. Itse ajoin 102 km pääasiassa pk:ta, lopussa 12 min vetoja. En tiedä, mitä se eilen Modernana lihakseen pistetty aine oli, kun tänään kulki niin kevyesti. Vähän kyllä epäilykset heräsi :)
Jees, no tulipahan testattua ja ens kerralla tietää sitten tuutata lujempaa.:)Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Jami2003
Tänään 120km. Aamulla 107km ja kotimatkaa se loppu. Työpäivänä tämä on ihan maksimi, ei ehdi aamulla enempää. Piti myös käydä heittämässä talviturkki mutta en sitten jaksanu enää uudestaan lähteä vaikka ranta on ihan vieressä. Tällä viikolla se talviturkki kummiskin on aikomus heittää.
Eilen 4K-gräveliä reilu kuuskypää. Ihmeen helposti tuntuu fillari kulkevan :seko:
Pitkästä aikaa hyöty grävelöintiä Rovella. Olipa erikoinen fiilis ensimmäiset sata metriä kun en ole sillä pariin kuukauteen ajellut.
^^ "4K nimi tulee neljän kaupungin kierroksesta" - vai sittenkin jostain ihan muusta?
Eilen iltalenkkinä melko tarkkaan tasan kaksi tuntia (huom! pyöristetty alaspäin) ja 50 km (huom! pyöristetty ylöspäin) pääosin ulkoiluteitä mutta osin myös sekä pakollisia että puolipakollisia kelvipätkiä.
2K eli Helsinki-Vantaa-Helsinki. Tuttu, mutta loputtomasti variaatioita mahdollistava lenkki, jota jostain syystä kutsun tekoaltaan kierrokseksi vaikken tekoallasta kierräkään vaan ajan sen vierestä Silvolantietä ja palaan (käymättä aivan Vantaankoskella asti, mikä ehkä selittää nimityksen) Vantaanjoen länsipuolista ulkoilutietä - ellen sitten aja päinvastaisessa järjestyksessä kuten tein eilen illalla.
Kesäkuun alku on hienoa aikaa ja aurinkoiset kesäillat voivat olla melkeinpä sen parhaita hetkiä eikä tuommoinen suhteellisen kevyt ja suhteellisen ylämäetön pyörälenkki ole ollenkaan huono tapa nauttia sellaisesta kun tilaisuus osuu kohdalle!
Joo. Ihan nippanappa 4 sai kasaan kun tuli Kauniaissakin aikaa vietettyä ajellessa Bembölen suunnasta Kasavuoren laitaa EKP:n suuntaan.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Firlefanz
Tänään reilu viiskypää gräveliä. HKI ja Espoo vaan.
Nyt illalla 77 km maantiellä. Olipa mukava keli.
Eilen 250 km, puolet soraa ja loput asfalttia. Samalla toteutin ajatuksen ajaa Ihoden kautta Kodisjoelle ja poiketa Otajärvellä. Poikkeaminen jäi lyhyeksi, enkä itse järveä edes nähnyt. Sorateiden kunto oli pääosin todella hyvä, eikä varsinaista sorarallia päässyt laajemmin kokemaan, mikä näkyi myös retken suhteellisessa helppoudessa.
Retkestä jäi kytemään takaraivoon yksi kyltti:
https://live.staticflickr.com/65535/...e321bef6_b.jpg
Tiedän, että minun olisi pitänyt kääntyä sittenkin Lahdenvainion suuntaan, murtaa suunnitellun reitin ja aikataulun kahle ja ajaa auringonlaskuun. Seuraavalla kerralla sitten.
Sain kuitenkin 102km ajettua ennen töitä - aamulla takapyörä osui johonkin kiveen, ja kun otin vararengasta...siinä ei pysyny ilmat. Pakko ajaa tyhjällä vanteella kotiin.
Vaihdoin renkaan, laitoin varapussiin ihan uuden vararenkaan ja kiristin löystyneen satulan.
Äkkinäinen voisi erehtyä luulemaan ettei K. Kuronen muuta ajakaan kuin näitä pitkiä, 170-250 km, gravel- ja allroad-lenkkejä:cool: (Ei siinä mitään, sekin olisi mainio ja täysin oikea tapa harrastaa pyöräilyä - ja itse asiassa tiedän hiihtäjän jonka ohjelmassa on viikonloppuisin 50-90 km lenkit ja viikolla yksi lyhyt kovavauhtinen juoksu/sisäpyöräily.)Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti K.Kuronen
Anyway, semmoinen kunnioitettava ja hyvällä tavalla omaakin motivaatiota nostattava suoritus!
Eilen maantietä 150 km.
Sain päähäni lähteä aluksi vetämään pitemmän siivun vastatuuleen, mikä tappoikin tehokkaasti vauhdin. Kun sitten pääsin osuudelle jolla olin odottanut saavani nauttia yhtäjaksoisesta myötätuulta, ei niin ihan käynytkään. Mutta eihän tuulta lukuunottamatta hienona kesäkuun alun päivänä vähän yllättäenkin nopeasti lämminneessä säässä ajaminen mitenkään kurjaa ollut missään vaiheessa.
Lenkin hieno hetki oli varmasti se kun eräällä sivaripätkällä pienessä vastamäessä puhti oli kadota, kadenssi laski ja vauhti putosi. Kuulin takaani hyvin toimivan huippuluokan maantiefillarin surinaa ja samassa seura-asuinen kuski ohittikin minut heittämällä. Vauhtieroa lienee ollut 10-15 km/h. Palatessaan oikealle tien laitaan hän teki kädellään sellaisen pienen tyylikkään tervehdyseleen, joka siinä tilanteessa tuntui erityisen mukavalta ja itse asiassa antoi potkuakin ajamiseen niin että oma vauhti parani. Ei tosin niin paljon että näköyhteys olisi pitkään säilynyt, mutta kuitenkin sen verran että sille spandexeille kuulemma niin tärkeälle segmentille tuli uusi PR:rolleyes:
Aamulla satanen. Ja lopussa oli kyllä vaikeeta, mutta ihan viimesen nousun otin "vetona". Ajoin myös "voimaa" niin homma edes vähän ripeemmin etenee. Keskinopeus oli 26,4km/h ja siihen siis saa ajaa reipasta 30+ siivua vaikka miten. Olisi voinu ottaa juotavaakin mukaan....kävin yhdestä purosta hörppäämässä kämmenellä vähäsen.
Ihan on maksimi tämä satanen...ainakin jos edellispäivänäkin on ajellut 115km + työpäivä. En kummiskaan lähde näillä näkymin edes yrittämään mitään pidempää kuin tuo saturainen.
Tänään tein syntiä ja ajoin maantiepyörällä reilu 40 km. Ajaminen oli kevyttä.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Firlefanz
^ palauttavia stressittömiäkin lenkkejä pitää olla :)
Koska olen mikä olen, en malta olla kertomatta juttua jonka kuulin silloin kun olin kuntomaratoonari. Harjoittelussa tärkeimmät perusasiat ovat tunnetusti riittävän harjoitustiheyden lisäksi siinä että harjoittelee useammalla eri teholla ja että harjoitukset ovat vaihtelevan pituisia. Viimeksi mainittua tähdennettiin sanomalla että treeniohjelman pitää ehdottomasti olla sellainen että kun lähdet lenkille, ei vaimosi rakastaja (jonka voimme kuvitella pensaan taakse piiloon odottamaan) voi koskaan tietää tai ainakaan olla varma miten pitkään pysyt poissa.
Polar käski palautella, joten kävin rullailemassa parituntisen matalilla sykkeillä.
Kolmelle eri panimon terassille haavelin meneväni, mutta ihan piukassa sakkia olivat.
Joku foorumilainen ehkä istuskeli Läskiliskon terdellä Liskon ajopaita päällä.
Eilen vajaa nelkyt fättigrävelöintiä
Hyvä minä, hirvee syyllisyys kun oli pakko luovuttaa ja ajaa vain 65km, sekin rauhallisesti. Ihme aamu, ketään ei missään, pari autoa mutta oli kyllä hiljainen aamu.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti tempokisu
Äskettäin 310 km. Kävin Tampereella äänestämässä. Sadetutka näytti aamulla sateista, mutta yhtään kuuroa ei osunut kohdalle. Lähinnä paluumatka näytti huonommalta, mutta Mansessa sai tärvättyä aikaa tarpeeksi niin sateet ehti uupua.
Kääk! Mä sain mielestäni paljon ajettua kun aamulla tuli 110km.
Tänään lämpimässä 32km gravelilla, eikä tullut sadetta vaikka lupasi. Ei sillä että olisi haitannut.
Reilu kolkyt fätillä.
^ Tärkein eli olennaisin jäi kertomatta! Muistutukseksi: otsikossa ei kysytä kilometri- eikä tuntimäärää eikä edes keskinopeutta vaan yksinkertaisesti ajankohtaa!
Mutta tuskin olen väärässä jos arvaan että eilen illalla, kenties kuluvan kesän toistaiseksi parhaimmassa iltalenkkisäässä.
Itse menin hukkaamaan mahdollisuuteni nauttia kesäillasta fillarin satulassa lähtemällä omalle lenkilleni aamuyhdeksältä. Ei sillä etteikö olisi jaksanut enää ajaa vaan (1) ettei se olisi ollut sama asia ja (2) ettei siinä olisi ollut oikein järkeä. (Ja onhan myös niin että pienet pyöräilyllisesti turhilta ja täysin hyödyttömiltä tuntuvat iltakävelylenkit voivat tehdä hyvää niin jaloille, pääkopalle, sielulle kuin ihmissuhteillekin.)
Lähdin siis ajamaan noin kolmen tunnin rauhallista maantielenkkiä ja olin Ruotsinkylässä kun viesti kertoi että kevyelle kahvilenkille kello yksitoista kelpaisi ajoseura, joten käänsin fillarin kohti itää. Mikä olikin ihan onnistunut ratkaisu. Yksin ajettuja kilometrejä on kertynyt ihan tarpeeksi eikä porukkalenkkejä tänä kesänäkään tulle ajetuksi kovin lukuisaa määrää.
Klo 11 lenkin clou oli kerrankin käydä kahvila Pikkurastaassa jonka ohi on ajettu jo vuodesta 2018. Söderkulla kun on paikkana semmoinen että se tuntuu olevan jotenkin liian lähellä niin mennessä kuin tullessakin - mutta eihän se vaadi kuin hieman reittispeksausta että saa kahvilan osumaan juuri sopivaan paikkaan taukoa ajatellen:cool: Mukava paikka, uskallan suositella!
Eilen illalla 1.5h maastoa.
Aamulla 5km työmatkaan sain ajettua 27km. Vähän pidemmän kautta kun ei satanut.
----------------------------------------------------------------------------------------------
Täysi Sunnuntai pyöräilijä, teho-painosuhde alhainen, jopa olematon.
https://www.youtube.com/channel/UCi4...eqmZfUjsVipZLA
Ensimmäinen pyörälenkki tässä kuussa tänään, maantiepyörällä 105 km. Lämmintä oli.
Tänään 200 km, josta asfalttia noin 50 km. Sen verran tiedossa oli metsäautotietä ja mahdollisesti soraisia sorateitä, että vaihdoin alle Rutlandit, mikä olikin järkevää. Kurjenrahkan kautta pohjoiseen ja vähän Oripään yläpuolella käänsin kulkuni itään ja Kyrön kautta takaisin Turkuun.
Päätin laittaa ajotietokoneen pitkästä aikaan tankoon opastamaan ja itse keskityin vain polkemaan, mikä tuntui taas hyvältä. Lämmintä oli, eikä eilinen reilumpi sade tehnyt olosta yhtään helpompaa, mutta toi toisaalta alati vaihtuvat kesän tuoksut voimakkaammin aistittaviksi.
Rentouttava ja pään tyhjentävä retki.
Tänään 115km ajettu ( kotimatka vielä 13km), Ratinassa yksi miespyöräilijä tuli pihakadulta, jarrutin niin voimakkaasti että kaaduin. Mies näki kyllä mitä tapahtui, ajeli vaan pois. Toinen jalka jäi rungon alle sillee etten päässy ylös ja huutelin siinä apua. Ei lautailijakaan pysähtyny. Sitten yksi vanhempi herrasmies tuli katsoon kävikö pahasti.
Oikee kyynärvarsi auki, samoin polveen ruhje. Mutta koko oikee käsi tuntuu kipeeltä. ONNEKSI olen käyttäny 2017 syksystä kypärää.
Höh, mitä mielenkiintoista on vastauksissa kuten "tänään", "äsken" - mielellään tarkennuksia.
Aamulla 107km ja kotimatka vielä tulossa. No voi vitsit, kun ajan työpaikalle, niin on mahdoton ajaa sitä pyöräkaistaa kun rakennus on toisella sivulla. Joku kukkahattu ( oikeesti oli)täti, erittäin ylipainoinen vielä kovasti yritti että "pyöräkaista on tuolla mene sinne". Vastasin että en mene, kun menen tuonne > työpaikalleni.
Tänään reilu 40 km maantiepyörällä ja mieli olisi tehnyt kruisailla pidempään, mutta aikataulu esti. Pudotin satulaa hieman edellisestä ja nyt oli hyvä.
Tänään grävelillä 116 Porkkalanniemen kärkeen & back. Vähän kaikkea... kelviä, perusgravelia, maastogravelia, hardcore-gravelia, polkugravelia, avokallioita, assua... itse asiassa viihdyin hyvin assulla leppoisassa kesäkelissä enkä poikennutkaan muutamalle perusgravel-pätkälle. Pitäiskö maantiefilari kuitenkin hankkia?
2 x 30 km uusia gravel renkaita testaillen.