Tunti sitten 1:17 kevyesti
Printable View
Tunti sitten 1:17 kevyesti
Eilen päivällä tunnin kevyt lenkki, ja illalla puoli tuntia "revittelyä". Täytyy valitettavasti todeta että ei kulje mihinkään, mutta onneks ei oo vielä niin tarviskaan.
Toissapäivänä otin kaksi juoksuaskelta bussiin ehtiäkseni (ja vasemman jalan akillesjänne repesi lievästi; en juokse vähään aikaan!), enkä edes ehtinyt mokomaan.
Toissapäivänä mokasin ja tuli kiireessä lähettyä juoksulle. Oli varmaankin ensimmäiset juoksuaskeleet sitten lokakuun ja jalat on kyllä sen huomioineet. Eilen vielä kävelystä tuli jotain, tänään ei; lihakset ihan lukossa ja sikakipeät. Onneksi pyörällä voi aina ajella, vaikkei muuten koivet toimisikaan.
Tänään juoksin mukavan kuuden kilsan lenkin.
Jälleen kevään saapuessa näkee miten sohvaperunat ovat joukolla ulostautuneet uusissa juoksutrikoissa juoksentelemaan.
Joka keväinen ilmiö joka menee muutamassa viikossa ohi.
Täytyis avata oma juoksukausikin, mutta hiihtämässä täytyy vielä ainakin kerran käydä.
Viimeksi juoksin Helsinki City Triathlonissa viime syksynä. Sitä edeltävään kertaa voi olla vuosia. Eihän mulla oo edes juoksulenkkareita.
Äskön käväsin reilun tunnin hölkyttelemässä.
Saunan alle vein juniorin pyöräilemään juoksutossut jalassa. Kevyt 45min/7.5km.
Aika täsmälleen samanmoinen setti. Tuon jälkeiset rullilla ajelut tuntuivat kyllä paljon mielekkäämmältä.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti järppä
Nuoremman pojan kanssa tänään uusien asfalttilenkkareidensa sisäänajoa 0,5 tuntia. Eilen uudet Brooksit lähti matkaan ja niillä hierotaan pohjia kohti kesän suunnistushäppeninkejä. Nastaritkin joutuu näemmä vaihtamaan, kun kasvupyrähdys alkaa iskemään päälle.
Tänään tunti vauhtileikittelyä ja mäkivetoja, tuntui paremmalta kuin aikoihin sateen jäljiltä hapekkaassa ilmassa. Mulla tuntuu toi katupöly vähän ahdistavan rööreissä joten nyt oli oikein jees.
Tänään palauttelevaa noin 2 1/2 tuntia.
Kun tuo aurinkokin alkoi paistaa iltapäivästä niin kävin juoksemassa kevyesti reilun tunnin. Enemmänkin olis maistunut mutta piti käydä hoitamassa yx työjuttu sen jälkeen, kävellen tietenkin:).
Iltarastikausi aloitettu tänään, juoksu oli hankalaa lipsuttelua sohjoisilla ulkoilupoluilla.
Ei ollut talvikunnossapitoa, eikä ole kevätkunnossapitoakaan stadissa.
Voisivat käydä koneella nuo latupohjien sohjot poistamassa.
Tänään reipas 15km.Vauhtikin alkaa pikkuhiljaa löytymään.Eli laitetaan elokuun hooceeämmälle tavoite ajaksi 3:10.
Puoli tuntia tänään.
Eilen 5*maili (noin 6 min.) 5 km vauhdilla
Tänään juoksin bussille... :D
Tänään 1.5t.Huomenna kyllä pyöräillään.
sama juttu, täytys viikonloppuna mennä oikei juoksulenkille taasLainaus:
Alkujaan tämän lähetti Nappulakenka
just äeken tuli hölkkäilyä 1:29
http://sportstracker.nokia.com/nts/w....do?id=2294738
Tänään 30 min huoltava/kevyt PK
Vanhan toistoa:Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti orcatri
Tänään taas rasteilla pitkä rata, kolme varttia semmoista VK-vauhtia kuin jaksoi vääntää. Herkkyys kadoksissa:(, mutta mäet nousee:).
Ennen ja jälkeen vartin verryttely.
Tänään 1 1/2 tuntia perusjolkottelua. Ei jaksanut puskea, mutta tulipahan nautittua raittiista ilmasta. Piti mennä pyöräilemään, mutta keli näytti niin kehnolta, että helpompi vaihtoehto voitti. Jospa huomenna saisi korkattua auki kotimaisen fillarikauden 2010? Illalla joka tapauksessa juoksemaan.
Maanantai-iltana kokeilin ekaa kertaa kuukausiin, kun kaveri houkutteli. Ajattelin, että eihän tuosta haittaa ole, kun pyöräilytreeni on saatu hyvälle alulle. Kymppi rauhallista jutusteluhölkkää. Jäykkää oli ja heti tuntui, että reidet tulee olemaan kipeenä - ja niinhän ne onkin. On se ihme, kun tuohon juoksemiseenkaan ei auta kuin juokseminen. Kaukana ollaan maratonkunnosta tällä hetkellä..
tänään 1.5h metsässä.
Äsken 45min rantareittejä
Äsken lähilentokentän ympäri ja kiertoreittiä kotiin, 1h13min.