Toissapäivänä 12 km, eilen 7 km
Printable View
Toissapäivänä 12 km, eilen 7 km
Illalla neljä kertaa Töölönlahden ympäri eli kymppi. Aikaa tuhraantui 53 minuuttia.
Eilen 5x 1000 kiihtyvänä 5min starteilla + verrat alle ja päälle. Viimeinen veto pisti jo vähän puhaltamaan. Puuh.
Keskiviikkona kevyesti vajaa 7km.
Eilen... Reilu kymppi.
Tänäiltana vaimon voimakkaasta kannustuksesta jalat jo valmiiksi tukossa lenkille, kostoksi juoksin hiljempaa ja pidempään eli 13,5 kilsaa kuuden minuutin hölkkävauhtia. Kovempaa ei pökkelöjaloilla olisi kyllä päässytkään..
Alkuillasta Zürichbergillä kävelemässä olleen äidin "koirana": jonkin matkaa edelle ja takaisin vastaan, toista monta kertaa.
Äsken 23 km. Alkaa tuntuun paremmalta. Vois vaikka kiristää ruuvia 2 momenttia ;)
Äsken 7 kilsaa.
Eilen puolimaratonin, tänään ei tarvitsekkaan lähteä pyörälenkille.
Äsken 17km
Tänään juoksin noin 15 km, jos hobby horsella "juoksuttelu" lasketaan oikeaan juoksemiseen. Lenkillä takavaihtaja jäi metsään ja ketju vääntyi hyvin monesta kohdin, että joutui ilman voimansiirtoa kotiin potkuttelemaan.
http://www.in.gov/history/images/draisine.gif
Tänään 9,5km kevyttä pk:ta.
Palauttelua tänään reilu 7km. Huomenna aamulla sitten nilkalla reippaammin?
6 kilsaa tuli jolkoteltua. Mystiset polvivaivat kadonneet, kun olen lyhentänyt lenkkejä 10 kilsasta 6-7 kilsaan. Viikossa juoksen kuitenkin saman kilsamäärän. :eek:
Äsken 40 min sateen raikastamassa metsässä. Tällä kertaa oleelliseti ylös-alas.
Aamusella klo 6:00 hölkkäsin töihin 10K
Eilen 2x 5km: ensimmäinen sellaista "reipasta" ja toinen "vähän" reippaampaa.
Tänään 16,4km, joka sisälsi 12km tvreippaan.
Eilen 2x 2km kevyttä verraa kuntosalin juoksumatolla.
Pari tuntia sitten reilut 13 kilsaa
26km eilen! Reippaampi pitkis... 5:11/km
Eilen aamupäivällä 7.4km/34min rento & reipas -teemalla.
Äsken maili paljain jaloin.
Tänään päivällä 20km.
Eilen illalla 1h10 korostetun hitaasti. Taisi loppuviikko yhä tuntua, kun silti sykkeet heilui korkealla.
Eilen 5,5km. Tosi kevyesti!
Tänään 10km. kevyttä, uusilla New Balancen 905:lla. Kevyesti tuntuvat rullaavan
Iltapäivällä kympin eli 4 kertaa Töölönlahden ympäri
tänään lyhyen iltapäiväspurtin