Printable View
Trainerroadiin on tulossa päivitys, jolla pystyy ajamaan treenejä ulkona Garminia käyttäen. Ei tarvitse enää teipata kännykkää stemmiin kiinni [emoji2]. Wahoo tulee myöhemmin, mutta ei muita.
(Trainerroadin podcastissa oli tuosta myös juttua)
https://youtu.be/riDlyI4z5Pg
https://forum.trainerroad.com/t/earl...min-edge/17022
https://support.trainerroad.com/hc/e...tside-Workouts
Lähetetty minun SM-G973F laitteesta Tapatalkilla
Noi outside workoutit toimii jo, kun valitsee tilin asetuksista sen Early accesin päälle ja linkittää trainerroadin garminin tiliin. Sen jälkeen, kun trainerroadin kalenterissa laittaa jonkin harjoituksen suoritettavan ulkona se puskee sen garminin kalenteriin ja sitä myöden myös garmin päätelaitteeseen. Toimivaksi testattu.
Jaahas Trainerroad nostaa taas hintojaan: $19,95/kk tai $189/vuosi. Vanhat aktiiviset tilaukset säilyvät ennallaan.
Taidan ensi talveksi hakea jonkin toisen palvelun vaikka tuo TR on onkin ollut ihan hyvä palvelu. 20 taalaa on vaan tuosta kuitenkin aika paljon.
Jos joltain sattuu löytymään 30 päivän ilmaiskoodi Trainerroadiin niin tosi mielelläni ottaisin :) Tuli tällä viikolla hankittua ensimmäinen traineri (Eliten Direto X) ja tässä hieman hämmentyneenä koitan etsiä parasta softaa omaan käyttööni.
Kiitos, voorumin kautta löytyikin jo invite.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti jub3
Kuinkas meinaatte soveltaa suunnitelmia Coronan takia? Itsellä ohjelman mukaan alkamassa seuraavaksi Speciality Phase, mutta mietin tässä, jos palaisikin SSB2:een ja vaihtaisi low volumesta mediumiin. Aikaa kun sattuneesta syystä on vähän enemmän...
FTP/SS kauttahan on hyvä vähän venyttää. Sopivasti vain hapenottoa sekaan. Minä stalkkailin buildeja läpi ja olen nyt seuraillut "Sustained Power Build" high volumen viikko treenejä. Tai lähinnä tiistain kevyehkö vomax ja torstain TT-vedot. Muuten sopivasti pitkää ftp vetoa ja aerobista ulkona.
Onkos muilla sellaista aavistusta, että ramppitesti tuntuu yliarvioivan FTP:tä? Build-vaiheen alussa tuli testissä parinkymmenen watin nousu ja nyt ei oikein reisi riitä ajamaan noita intervalleja. Edellisenä keväänä samassa tilanteessa yritin väkisin ja sitten tulikin parin kuukauden huili.
Pitää käsittää, mitä ramptest mittaa. Se painottaa vielä enemmän hapenottoa, mitä 20min testi. Eli minusta ramptest on oikeinkin hyvä lyhyisiin buildeihin, mutta ei välttämättä toimi esim sweetspoteissa, jos lihaskestävyys ja/tai aerobinen kunto on huono.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Brutalix
Kyllä sen kynnyksen pystyy arvioimaan esimerkiksi sweetspot vedoista. Sykkeen ei tulisi nousta 20min vedossa juurikaan alun jälkeen, jos vaan ilmanvaihto on kunnossa. Jos taas haluat oikean kynnyksen, niin mars ajamaan vaikkapa zwiftin pitkä 50min mäki ylös.
On. Kokemusta Oly-Tri (low) & Half-Tri (low) -ohjelmista. Ramp-testissä tuntuu, että saan puristettua itsestäni aika hyvin kaikki irti, mutta saadun FTPn soveltaminen ko. ohjelmiin on johtanut lukuisia kertoja siihen, että treenissä joutuu skaalaamaan alaspäin 5-10 % ja aina tuntuu pahalta. Ratkaisin tämän tiputtamalla saatua FTPtä 10 %, joka on omalla kohdalla tuntunut toimivan (ja tavoitetehot korreloi nyt jopa erittäin hyvin oman tuntemuksen & sykkeen kanssa). Samanlaisia tuntemuksia olen lueskellut muiltakin tri-ohjelmia tehneiltä (että intensiteetti on vaan liian kova & pakko skaalata alaspäin), varsinkin noissa low-volume ohjelmissa. Toki tri-hommissa muutkin lajit vaikuttavat paljon kokonaisrasitukseen.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Brutalix
Jepjep, täytyy varmaan tehdä arviot jollain muulla konstilla. Tuo ramppi on vaan niin nopea ajaa, että otin sen innolla vastaan. Toisaalta, harvoin mulla on kiire.
https://www.trainerroad.com/forum/t/...rutal/31798/15
Samaa vaivaa ollut täälläkin jo ennen ramp-testiä. Nyt ajattelin tehdä ensin SSBMV ja sit low volume Build ja varmaan vielä lyhennetyt treenit siihen(sit ajatella sitä vaihtoehtoa, että liekkö saatu ftp on liian korkea ;))
Tuo testihän perustuu pitkälti Trainerroad käyttäjien tilastoihin eli jos et ole keskivertokäyttäjä, on eroja odotettavissa. Itselläni tuntuu olevan niin päin, että VO2 treenit on vähän helpompia, kuin esimerkiksi over/under tai threshold. Vaikka olisin itse odottanut asian olevan päinvastoin.
Ao. kertakäyttökoodeilla ilmainen kuukausi Trainerroadia. Nopeat syö hitaat.
https://www.trainerroad.com/landing/refer-a-friend?code=7EI87ZKQ
https://www.trainerroad.com/landing/refer-a-friend?code=1QGQBSGY
https://www.trainerroad.com/landing/refer-a-friend?code=S8R38BTT
https://www.trainerroad.com/landing/...?code=BWSSMGP5
Ja tässä muutama koodi lisää jos haluaa kuukauden testata trainerroadia. Näitä 'referrals' koodeja tulee, kun treenaa säännöllisesti trainerroadin avulla, minä en niistä kostu mitään muuta kuin antamisen ilon (eli ei ole mikään iherb jne bonusjuttu :D)
Yllä olevat koodit menivät jo. Tosin heti tuli yksi lisää tarjolle: https://www.trainerroad.com?referral=UNRVWAC2
Trainerroadin pitkälti sweet spot perusteiset treenimetodit nousseet voimakkaan keskustelun kohteeksi.
Dylan Johnson, xc-ja gravel ultramatkoilla hyvin pärjännyt ajaja ja valmentaja sekä suosittu vloggaaja on tehnyt oheisen "The problem with Trainerroad
training plans" videon. Viestinä se, että millä perusteella tr suosii vahvaa ss:ää, kun tutkimus tukee polarisoitua mallia. Lisäksi harjoitusohjelmien vapaapäivien puute ja harjoitusten kumulatiivinen rasittavuus saa kritiikkiä.
Vajaassa vuorokaudessa yli 30.000 katselua ja lähes 4000 tykkäystä. Myös trainerroadin keskustelusivuilla asia kuuma puheenaihe.
https://www.youtube.com/watch?v=C0n-nnRbFBs&t=318s
Tuossa yksi kuukausi ilmaiseksi: https://www.trainerroad.com?referral=09Y2XWU5
Pystyykö Trainerroadin treeniä tallentaa polar flow sovellukseen?
Ei.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti JK81
Tuossa toinen ilmainen kuukausi: https://www.trainerroad.com?referral=HYQDFSHK
Onko joku tehnyt tuota HV ohjelmaa. Ite oon tehnyt tuota LV ohjelmaa. Niin hankala tuohon videoon mitään kommentoida. Ite en kyllä noista hv ohjelmista varmaan palautuisi, mutta liittynee enempi tähän ruuhkavuosi katasrofiin.
Sent from my iPhone using Tapatalk
Ilmainen kuukausi : https://www.trainerroad.com?referral=A0NNQ613
Jälleen yksi ilmainen kuukausi: https://www.trainerroad.com?referral=2HWONXU3
Zwiftistä Trainerroadiin. Eihän tässä ole mitään hienoja virtuaalimaailmoja, eikä yhteislenkkejä. Vain harjoitusohjelma, watit, trainer, pyörä, tuska ja minä :D
Nykyään voi kaksi tai useampi kuskia valita saman harjoituksen, ja harjoitella samaan aikaan, videon ja äänen kera. Group workoutiksi kutsuvat.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti jaksu
Siitä pari ilmaiskuukautta...
https://www.trainerroad.com?referral=W2X0QI9S
https://www.trainerroad.com?referral=DL2BCA3K
https://www.trainerroad.com?referral=A8FRJ78X
https://www.trainerroad.com?referral=VIITB359
https://www.trainerroad.com?referral=VIMKJBLR
29. Päivä viimeinen mahdollisuus lunastaa ilmainen kuukausi sillä tämä ominaisuus poistuu käytöstä silloin.
Pari koodia lisää. Napatkaa ilmainen kuukausi ennen tuota 29 päivää!
https://www.trainerroad.com?referral=12Q28FBX
https://www.trainerroad.com?referral=HTASBBV8
^ kiitti, täytyyhän tuota kokeilla
Kiitti, nappasin tuosta keskimmäisen ja oli vielä validi.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti travelleroftime
Oletteko käyttäneet Adaptive Trainingiä ja mitä mieltä?
Omat kokemukset parin viikon perusteella positiiviset vaikka tuloksista ei voi vielä tietenkään puhua mitään. TR:n tarjoamat Train Now -ehdotukset helpottavat treenin valintaa jos tietää minkä tyyppistä treeniä haluaa, tai vaikka ei tietäisikään. Tämä sopii ainakin kaltaiselleni pullakuskille joka tietää millaista blokkia kulloinkin suorittaa mutta ei jaksa/halua suunnitella etukäteen kiveenhakattua päivätason ohjelmaa.
Tähän kun vielä lisää sen miten paljon helppokäyttöisempi ja nopeampi TR on kuin Zwift niin TR tuntuu ihan hermolevolta Zwiftiin verrattuna.
Kaveri on käyttänyt tuota talven. On kyllä stalkkauksenkin perusteella toiminut tosi hyvin. Treeneistä muodostuu hyvinkin nopeasti vastaavia, mitä oikeat valmentajatkin tekevät. Eli aikaa jatketaan molemmista päistä PK:lla. Mielestäni ehdottoman hyvä parannus trainerroadiin, jonka jälkeen zwiftiä lyödään kyllä pataan 100-0 jos ajatellaan vain treenaamista.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti huotah
Jännä nähdään toteutuuko zwift-TR yhdistyminen, josta oli ainakin joskus juttua. Tuo olisi kyllä kova isku muille softille. Itse olisin melkein valmis maksamaan tupla hinnan, koska molempia tulee käytettyä nytkin.