Saatan tulla alkumatkasta kuntoryhmän mukaan maistelemaan ryhmässä ajoa. Nähdään huomenna.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti japoo
Printable View
Saatan tulla alkumatkasta kuntoryhmän mukaan maistelemaan ryhmässä ajoa. Nähdään huomenna.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti japoo
Sopii mainiosti! Mustavuori klo 18!Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti japoo
Jepulis, tämä käy ja mukaan tullaan mikäli siirtymältä selvitään:rolleyes:. Saisi olla lähempänä 80 kilsaa kuin 100 - kun on ne siirtymät.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti japoo
Tommosen vääsin: http://www.gmap-pedometer.com/?r=3772983. Mitta on rapiat 90km... Tarvittaessa pääsee suoraan lahdentien vartta Helsinkiin eli ei tartte ajella Mustavuoren kautta:rolleyes: Kahville pääsee Kesämopoon....:D:D
Tulossa ollaan, toivottavasti aikaisessa. Jos muita on lännestä päin tulossa, just kohta lähden Hakamäentie-Viikki-Itis-Mustavuori-linjalle.
Jaahas, "hölkkäsarjakin" on näköjään tänään ajanut yli 31tä, sisältäen säätämiset panssarikaivannolla. Mikäpä siinä, kun kerran keli on ok ja porukka myös!
http://sportstracker.nokia.com/nts/w....do?id=2586102
Kyllä kyllä hauskaa oli! Porukka sen kun lisääntyy... Tais 16 olla lähtiessä. Kuntojaos tosissaan nostaa nopeutta koko ajan. Kesän lopussa liikkuu enää 1 ryhmä, jossa on n. 25-30 henkilöä, 35-keskarilla pitkin Itä-uusimaan maanteitä.... Siinä tavoite!
Hieno lenkki! Kiitokset japoolle mukavasta reitistä. Nyt tuntuu että on ajanut. Siirtymineen 144km, pisin lenkki tänä vuonna.
Kuntosarja ajoi 97,64km, keskariksi tuli minulle 32km/h (ennen taukoa 30,9km/h, tauon jälkeen 34km/h). Työtä tein 1893kJ edestä joten hyvinkin 2500kcal tuli tuhottua jo tuossa.
Kaikki aloittivat yhdessä ja kilpasarja erkani Porvoontien Shellillä. Hölkkääjiin jäi tuolloin 5 henkeä ja yksi liittyi matkan varrella ajeltuaan ensin kisailijoiden kanssa. Tauon jälkeen seuraan liittyi vielä 2 nopeammasta ryhmästä. Etumatkan turvin "irtiotto" ehti 20km päähän ennen kuin nopeampi joukko saavutti meidät ja loppupuoli Siwalle asti menikin sitten aika lailla vauhtileikittelyksi koko köörin ollessa yhdessä. Kaikki kuitenkin saapuivat maaliin tai erkanivat kotimatkoilleen.
Tehomittarista oli puhetta matkalla joten tässä on hieman dataa. Notkuin vetohommissa kohtuullisen suuren osan aikaa, peesissä olisi päässyt vähän helpommalla. Numeroissa mukana nollawatit eli rullailut jne.:
Keskiteho: 172W (2,45W/kg)
NP: 218W (3,11W/kg)
Max: 1038W (14,82W/kg)
5s: 751W (10,73W/kg)
20s: 534W (7,62W/kg)
1min: 404W (5,77W/kg)
5min: 283W (4,04W/kg)
20min: 205W (2,92W/kg)
Lopuksi vielä linkki josta dataa graafisessa muodossa: http://connect.garmin.com/activity/35369115.
Edit: Jaa juu ja se yksi volkkarikuski sieltä teollisuusalueelta saa sitten puhelun poliisisedältä huomenna :)
Moro,
Jaa onko nämä Itä-Helsinkilenkit aina tiistaisin?
Mitä VW-kuski sekoili?!
Aina tiistaisin fillarikalenterin mukaan http://fillarikalenteri.com/Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti luonto
Myös torstaisin 18.00 Mustavuoren parkkis(ei fillarikalenterissa) sekä joko la tai su foorumia seuraillen, jos lähtijöitä!
Hei, laittakaa ihmeessä tuo torstain Mustavuoren lähtökin Fillarikalenteriin :) Väkeä on alkanut olla niin tolkuttoman paljon (!!!) pk-seudun lenkeillä, että "painetta" on syytä purkaa entistä useamman lähtöpaikan/ajan muodossa... :D
j.k. Olen joskus pohtinut, btw, että ehkä sellainen lähtöjärjestys olisi järkevä, että ekax lähtisivät "kilpakuntoilijat" (ts. keskari +32-35) ja tokax, esim. puoli tuntia myöhemin samasta paikasta, "kuntoilijat" (n. 28-30 km/h) tms. Tällä tavalla menetellen liikenenturvallisuuden kannalta ongelmalliset isot pääjoukot (+15-20 kuskia, tai enemmänkin...) pilkkoutuisivat luontevasti pienemmiksi. Ja pienemmät ryhmät olisivat myös ajajille mukavampia & miellyttävämpiä ajaa, kun ei tulisi "haitariefektiä", ts. ruuhkautumisia/ hidastuksia/ kiihdytyksiä niin helposti... :cool:
Jaa juu, pitäisi varmaan lisätä. Torstai on kai ollut vähän sellainen "epävirallinen" päivä tähän asti joten se ei ole siellä ollut.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Pekka Sirkiä
Tai enstex hitaammat irtiottoon niin päästään taukopaikalle suht samaan aikaan :pLainaus:
j.k. Olen joskus pohtinut, btw, että ehkä sellainen lähtöjärjestys olisi järkevä, että ekax lähtisivät "kilpakuntoilijat" (ts. keskari +32-35) ja tokax, esim. puoli tuntia myöhemin samasta paikasta, "kuntoilijat" (n. 28-30 km/h) tms.:
Edit: tosiasiassa kyllä toimii tuo systeemi että ajetaan samaa reittiä nopeat edellä...siitä voi sitten jättäytyä hitaampaan porukkaan. Aikaisemmin lähteminen ei sinänsä kyllä taida olla tarpeellista.
No niin, tänään kun en pääse niin kävin tuossa ennen töitä vetäsemässä pienen lenkin. http://sportstracker.nokia.com/nts/w....do?id=2593262
Sunnuntaina jos on lenkille lähtijöitä niin voisin tulla mukaan, töihin vasta 16:55:)
Sama vika, tänään ei ehdi. Työt haittaa harrastuksia...
Joo, sunnuntaina vois ajella pitkään ja rauhallisesti (jos on keliä...) Vaikkapa Porvoon kautta Pornaisiin kahville ja sieltä mutkien kautta pois. Ja ajettais HILJAA, tasoa 26-27km/h... Onnistuiskohan tuo hiljaa ajo meiltä???
Täytyy ottaa ohvia jos noin hitaasti menee, siinähän pysyvät jo hyttyset perässä.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti japoo
Saattaisi onnistua, jos otamme tavoitteeksi, että palaamme vasta niin, että tappari nippa nappa ehtii töihin!:)Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti japoo
Mites huomenna, löytyykö lähtijöitä Pornaisiin kahville? Aamulla klo 10 vois Mustavuoresta lähtee ja siitä Porvooseen ja Pornaisiin Shellille... Sieltä mutkien kautta pois. Matkaa reilut 110 km riippuen reittivalinnasta. Vauhti tuulista huolimatta tai niiden takia hiljaa, 26-28km/h.
Toki, toki. Mukana ollaan!
Joo, tulossa ollaan jos saan takajarrut vaihdettua.
Hyvinhän tuo hiljaa ajo onnistui. Vastatuuli auttoi kummasti. Kaikkinensa hyvä lenkki pienellä porukalla. Ovelta ovelle tuli meikäläiselle 149 km.:)Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti japoo
Huolestuttavaa viime aikojen porukkalenkeillä on olleet tietoisesti tai epähuomiossa törttöilevät autoilijat. Tänäänkin Pornaisten jälkeen paikallinen punaniska aiheutti agressiokohtauksellaan vaaratilanteen. Rinnalle, voimakas tööttäys ihan kohdalla ja sitten jyrkkä käännös heti eteen kotipihalle. Mistä näitä aivokääpöitä sikiää??!! Olis pitänyt käydä tuvassa morjenstamassa!:mad:
Tuossa garmin käyrät: http://connect.garmin.com/player/35875404. Meitähän oli siis 4 kaveria lähdössä ja tais sama määrä kotiinkin päästä... Hätäisimmät päästettiin ensin menemään ja me oltiin se 3 ryhmä samaan suuntaan.
Tuosta autoilijan tempauksesta vielä sen verran, että siinä ajettiin siististi, kaikki peräkkäin ja siinä kohdassa oli vielä tiessä levennys risteyksen takia, joten tilaa oli ja ehkä sen pienen hetken vois jopa odottaa... No pääasia, ettei kellekkään mitään tapahtunut. Omaa hölmöyttään kaveri vaan toi esille...
Joo, hyvä lenkki! Mulle tuli 132 km ovelta ovelle ja keskariksi 28,5. Aika hyvin, päästiin melkein tavoitteeseen! Kiitos seurasta!
Ette sitten käyny pihassa neuvottelemassa, että miten ajosuoritetta voitaisiin parantaa? Tai olisitte nyt käyneet kysymässä, että tööttäilikö halutakseen kutsua teidät tupaan kahveelle. Emännälläkin oli varmaan pullat kuumana...Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti japoo
No jottei nyt ihan asiattomaksi menisi, niin joskus lenkille lähtiessä oli puhetta siitä, ettei idästä pääse mitään fiksua reittiä junaradan länsipuolelle. Jossain porukassa joskus ajettiin Korson ja Savion välistä radan ali tämän alikulun kautta. Sinne pääsee vanhalta lahdentieltä aika kivuttomasti ja eteenpäin länteen myös ihan mukavasti. Itse alikulku on tietysti vähän ahdas isolle porukalle mutta maltilla menee ilman ongelmia.
Eli, 12 (kilpa!)+ 2 (kunto) polkijaa mustavuoresta lähti matkaan. Lenkin pituus kilpaimmeisillä ~83.3 km ja lenkin keskari kutakuin 33,7 km/h.
Itselle tuli tietenkin siirtymisinenn +103:p.
Lenkin kymppien keskinopeudet
1 29,0
2 36,9
3 35,9
4 32,5
5 36,9
6 31,5
7 34,9
8 36,9
nousua n.394
lenkki siis tälläinen http://sportstracker.nokia.com/nts/w....do?id=2620798
Nähtävästi samaa lenkkiä veti kuntokaksikko, paitsi, että jouduttiin kiertämään Anttilan kautta, kun ei saatu kopterikyytiä suorinta tietä Jalostamolta Nikkilän baariin:D 84 km keskarilla 29,7 Mustavuorelta Mustavuorelle. Missä oli kuntojaoston puheenjohtaja?
Jäit kiinni sähän oot oikassut suoraan jalostamolta Nikkilään Nokian mukaan...Fair Play :D
:p Heh...köyhillä ei ole varaa:D... ei maar, tultiin myös Anttilan ja Linnapellon kautta.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti ejex
Japoo tais hoitaa noita aviollisia velvoitteita:).
Antti...mähän ootin teitä siellä kahvilla 15min :p
Mää laiskottelin ja hoidin vasemmalla kädellä ne velvoitteet... Ei vaiskaan, piti tehdä ylemmän tahon määräyksestä terassiremonttia (tai sitä on tehty jo jonkin aikaa....) Kävin vaan issekseen ajeleen sitten vajaa 50km Tuusulassa ja Keravalla.
Taitaa tuo keli suosia ens sunnuntaina Tampereella....
Huomenna voisin yrittää tulla kuntoilemaan säävarauksella. Siirtymä on siitä kätevä että tuntee jos ei ole vielä ihan parantunut.
Jos joku haluaapi tulla samaa matkaa jostain Hakamäentie-Käpylä-Viikki-akselilta niin laittakaa viestiä, yritän varmaan heti viiden jälkeen lähteä niin ei tarvitse vetää tempovauhtia lähtöpaikalle :p
Oliko kenelläkään suunnitelmia lähteä sunnuntaina katsomaan kisaa Porvooseen? Voisi tehdä päiväretken.
"Maantielenkit Itä-Helsingistä" kuulostaa ainakin yleisilmeeltään ja geopolitiikaltaan itselleni sopivalta ryhmältä :), mutta mahtaneeko sopia ensikokemukseksi ryhmäajamisesta? :seko: . Itse kun en ole vielä käytännössä ryhmäajoa harrastanut (teoria sitten erikseen).
Luulisin kunnon puolesta kestäväni, jos yksin ajaessa keskarit sijoittuvat yleensä sinne 25-27 km/h, sääolosuhteista riippuen. Vai miten on?
Mietin kyllä osallistuvani ensisunnuntain kaksvitoselle, mutta se on vasta sunnuntaina... :rolleyes: (olettaen tietenkin, että rhubarb saa huomiseksi jonkinmoisen ajoporukan kasatuksi :) )
Kuntojaoksen vauhdissa pysyy vallan mainiosti. Siinä voi sitten käydä vielä käsimerkit jne. läpi ennen lähtöä ja ajoetäisyydet jne. voi trimmailla alkumatkasta.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti teehoovee
Minä vain (mahdollisesti) kasailen ajokavereita tuolle siirtymälle Mustavuoreen ja muuten ajelen muiden ohjeiden mukaan :D Se 20km on kuitenkin hauskempi ajaa porukassa jos muilla on sama matka. Parkkikselta lähtijöitä varmastikin on väh. kourallinen jos nyt ei ihan sadekurapakkaskeli ole. Tainnut 10+ olla kaikilla viime aikojen arkilenkeillä?Lainaus:
Mietin kyllä osallistuvani ensisunnuntain kaksvitoselle, mutta se on vasta sunnuntaina... :rolleyes: (olettaen tietenkin, että rhubarb saa huomiseksi jonkinmoisen ajoporukan kasatuksi :) )
Hepon puolella oli jotain mainintaa. Itse menen toipumisen tässä vaiheessa autolla, jos menen.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti rhubarb
Mites pitkiä nuo Mustavuoresta lähteneet lenkit on olleet? Mietin vain, että mimmoisen varustemäärän matkaan tarvitsee mukaan... Kaksi juomapulloa varmaankin on hyvä olla mukana, luonnollisesti myös satulalaukku työkaluineen ja varagumekseineen sekä ajoasu sään mukaan. Ja tietenkin kypärä ;) (tähänhän voisi samantein postata HePon sivulta löytyvät lenkkiohjeet :D)
Onko teillä ollut tapana pitää jossakin joku pieni tauko, lisäenergian tankkaukseen tai muuhun vastaavaan? Ja oisko jotain muuta tietämisen arvoista?
Vauhdit ja matkat selviävät hyvin tästä ketjusta tuolta ylempää, eli vaihtelee, mutta viime aikoina on usein jakauduttu yli ja alle kolmenkympin ryhmiin. Vauhdilla on taipumus kasvaa kesän edetessä.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti teehoovee
Itäsuunnan kahviloissa alamme jo olla kanta-asiakkaita, että kyllä vähänkin pitemmillä lenkeillä on käyty "tankkaamassa"
Tjahas, tulipa sitten tehtyä heti aamupäivästä treffit ratikkakiskojen kanssa keskustassa. Pyörä onneksi säilyi yhtenä kappaleena, mutta polveen sattui tuo kaatuminen sillä tavalla osumaan, että tämän illan lenkki Itä-Helsingistä taitaa jäädä haaveeksi vain. No, ehkäpä sitten ensiviikolla :)
Ajakaa te sitten minunkin puolestani ;)
Sykkeet testilenkillä vielä 12-13 normaalia korkeammalla joten teen oman lenkin illemmalla.
Mullakin vielä entistäkin kevympi lenkki tänäään, vaikka Nikkilä-Ingman klassikko tooosi rauhallisesti. Jos kiinnostaa, niin kl 18 sitten!
Tänään meitä oli 5 polkijaa, 3 vanhaa ja 2 uutta miestä. Reitinä oli kuninkaanmäki-->sipoo-->anttila-->jalostamo-->mustavuori eli tällä kertaa jalostamon reitti väärinpäin:D. Matkka reitillä ~80km ja siirtymisineen tasan 100km. Keskari sellaista rauhallista 29 ja reittidata tässä--> http://sportstracker.nokia.com/nts/w....do?id=2629564.
Anttikin tuli jalostamon alamäessä vastaan...oli niin kyyryssä että hyvä ettei kyynärpäät viistäneet maata:p
Joko sää Tappari olet sukelluspuvun sunnuntaille ostanut? Taitaa olla Tampereella melko märkää sunnuntaina....
Mää olen maannut vaan sohvalla tän viikon (lue: kerännyt voimia). Meinasin lähteä tänään pyörällä ajeleen, mutta en sitten viitsinyt...
Täältä ilmoittautuu toinen "uusi" mies. Mukava reissu, mulle ainakin riittävästi kuntoilua :), etenkin siellä jalostamon kiekalla. Kyllä tässä täytyy ajankäyttöä järjestää niin että ennättää kesän mittaan porukkaan mukaan.