Koska viimeksi ajoit?

Tänään maastokauden avaus, reipas tunti "takapihalla" ajelua.

alkuillasta Halssilassa peruslenkuran, vajaa puolitoista tuntia

äsken 41km trailipaukutusta ...

Äsken maantiellä 1.5h/49km.

tänään kävin ajelulla..

Tänään Puijolla ja Julkulassa krossailua. Olihan mäkiä näin ekaksi Kuopion keikaksi!

Tänään maantiellä kevyillä välityksillä pyörittelyä. 2h4min ja 61km.

Tuossa juuri pari tuntia krossarilla vaihtelevilla alustoilla mäkinen intervallilenkki. Hubaa oli:).

eilen hyötypyöräilyä eli kuopuksen fudistreeniä ja paluumatkalla kaupassakäyntiä 15 kilsaa, tänään pyörällä töihin ja kait se pitäis kohta lähteä polkemaan taas kotiapäinkin..

Tänään pari tuntia maasturilla nurkka-ajoa.jalat alko pikkuhiljaa aukeemaan viikonlopun parintuhannen-neliön siirtonurmi urakan jälkeen.

Äsken 2h3min.

Äsken maantiefillarilla 60km@2-tuntia. Kävi hyvä tuuri että sain vältettyä vesisateen kun heti kotiin tultua alkoi satamaan, tosin tie oli paikoitellen muuttunut märäksi.

äsken cervelolla 2h21min PK -lenkkiä sadekuurojen saattelemana .. Ajoaika 2h13min/ 59km .. Keskisyke sopivan alhainen 119bpm :)

Vaimon kans ulkoilua Viitapohja-Ruutana-Kangasala akselilla 88km/4tuntia ja rapiat. E.T. bongattiin ja lapaa nostettiin loppusuoralla Turtolassa ennen KAUHEETA raekuuroa joka yllätti 500m ennen kotia. Sitä ennen ei satanut käytännössä tippaakaan.:cool:

Tänään 50km, aikaa hukkui 1h 43min.

Työmatka 27 km tänään.

Tunnin verran Pyynikkiä ympäri Rosendahl GP:n reittiä mukaillen. Vähän mäkireeniä: jos se vaikka auttais Tahkon nousuissa... :)

Tänään on tullut arkipäiväksi yllättävän paljon kilometrejä. Työmatkat maisemareitillä ja temporeissu siirtymineen ovat kerryttäneet mittariin 97km.

Porukkamaastolenkillä tuli kävästyä, ennen ja jälkeen omaa ajoa. Reilu kaksi tuntia kevyttä kruisailua.

Tänään töitten jälkeen 67 km eilisen roineenkierron palautteluksi.

Tänään ~48km/1h23. Mäkivetoja ja verrailua.

Aamulla ennen töitä pk 110km.

äsken kokonaiskestoltaan 1h23min kivaa/kovaa/intervallilenkkiä Cervelolla, yhden pysähdyksen taktiikalla .. 40.3km ja syke maltilliset 135/156 .. Pääosin mäetkin alle 145bpm, alle hapotuksen. Just ennen sadekuuroa kotiin :p

Äsken 50 kilsaa. Napakka sivutuuli:(.

Juuri kävin kaverilla kaljalla ja samalla tuli pari tuntia krossailtua:).

Illalla ajelin pari tuntia lähipoluilla. Jäi niitä vielä ajamattakin, mutta toisaalta ajoin yhden pätkän, jota en ole moneen vuoteen kokeillutkaan.

Tänään työ- ja postimatkaa.

Tuli kiva lenkki ajettua, Valkeakosken lenkki 132km. Joo, vasen tassu puutuu, yritin hieroa sitä matkan varrella mutta sitten tuli suonenvetoja kaameeta kun kramppasi. 3. ja 5. varpaat oli ihan valkoiset kotona, ja ennen kun veri alkoi kiertää niin valtsun KIPEET. Nyt on kyllä kaikki lihaksetkin ihan kipeet. Muuten mukava olo. Nälkä, söin matkalla puoli banaania ja puolisen litraa meni jotain juomista.

Pari tuntia palauttelua maantiellä fiksupyörällä. Oli varsin kaunista.

Äsken 71km maantienlaitaa maastopyöräl, osa oli parisuhdepyöräilyä. Aika vähän kisu juo, meikällä meni 1,5l eli molemmat pullot :)