Tänään reilut 120km@3h59min maantiellä.
Printable View
Tänään reilut 120km@3h59min maantiellä.
Juuri kotiuduin parituntiselta maantielenkiltä.
töitten jälkeen 2h15min lenkura maantiellä ... Tuulta oli riittämiin, muttei myötätuulta kuin ihan lopussa muutama km :o
Juuri äsken 30km + tänään aiemmin 6km
Oletko minä? Äsken 31km ja aiemmin ~7,2km. [emoji5]Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Nana
^
Heh, ehkä olimme haamu-kimppalenkillä tietämättämme. :D
Lomalaisen aamulenkki 65km Orimattilan - Artjärven maanteitä. Keli oli mitä parhain, aikainen lintu nappaa madon tai jotain... :)
äsken 1h10min maasturilla tubeless asennusten testilenkkiä .. Hyvin toimi ainakin lenkin ajan vaikka takakiekko olikin yönaikana päästänyt paineita karkuun .. Pitänee seurailla tilannetta , jos alkais sekin asettumaan ilman litkujen lisäämistä :o Paineita oli vielä reilusti, mutta tiputetaan kunhan alkaa asettumaan :)
eilen 32 ja tänään 31 km työmatkaa cyclolla.
Illalla pari tuntia lähipolkuja.
Moni muu ei ole niin hullu, että lähtisi noille jäykkissinkulalla. Vaatii paljon lyhyitä taukoja tässä kunnossa...
Tänään peekoota hiekkateillä yms. 71,5km@3:37.
Tällä oli 100km:n tyhjennysharjoitus eilen. Lenkin loppupuolella alkoi vatsa kourimaan, onneksi sain pidäteltyä kotiin asti jossa vatsa tyhjenikin aika totaalisesti. Taidan pitää muutaman päivän tauon pyöräilyn suhteen.
Tänään soolona 35km ja siinä välissä porukka-sekä pariajolenkillä, yhteensä 4.25 ja 140km. Suht lämmintä jo, mut vikalla tunnilla ripaus vettä ettei totuus unohdu :D
maantietä 80 km,muuruvesi-riistavesi-jälä-levänen,3,15,kahvit vartialassa.
Luutasuo-poronpolku-ilvesreittiä 41,5 km. Alkoi läsän ja täysjuuston erot selkiytymään.
Kesän ensimmäisen hellepäivän lenkki EsaJ:n kanssa Orimattilan maanteitä 71km. Sade ei kiusannut, tuuli ja maaseudun tuoksut hieman...
200km. Vesanto Istunmäki Kotalahti. Jotenkin tuntui siltä, että tämä reissu oli koettu ennenkin. Ei herättänyt suuria tunteita. Satoi 135km jälkeen. 10h. Edellinen ajo oli 600km kaksi viikkoa sitten.
Perjantaina vajaa 30km Malmin suunnalla.
Tänään tai siis eilen (vrk vaihtui juuri) tuli pyörähdettyä keskustassa kauppareissu, n. 5,5km yhteensä Giantin Hybridi-cittari-trekkerillä. Oli ensi kertaa ihan mukavaa ajaa sillä, kun olin satulankin säätänyt ja pystyi ajamaan normiasennossa, ei polvet suussa. Ja ketjutkin oli öljytty. Ihan nautinnollista oli pitkästä aikaa ryskytellä mukulakiviin ja katukiveyksiin huoletta ja vauhdilla, kun kumit vain joustavat alla. Piti sen kunniaksi mennä mahdollisimman epätasaisista paikoista ja hymy korvissa ihmetellä joustavaa menoa.
Uimaan ja takas muutama tunti sitten, monta sataa metriä.
Joku tuntia sitten saunassa. Kyllä ny on taas sileet jalat ja kädet.
Time is an illusion. Exercise time doubly so.
Reilu 30 kilsaa maastopyörällä, kävin Katajajärven laavulla paistamassa makkaran ja juomassa tölkin Budweiseriä. Ei kovin kummoista olutta ja unohdin sinapin kotiin :( Näin vaskitsan. Viime lenkillä kyyn. Liikaa luikeroita viikon sisään. Vaskitsa oli kyllä hienon värinen.
Tänään 40 kilsan lenkki heti aamusta. Tarkoitus oli ehtiä tehdä lenkki ennen sadetta, mutta jo 15 km jälkeen alkoi sataa kunnolla ja kotiin päästyä ukko olikin litimärkä. Positiivista oli se, että kerrankin oli melkein tyyni keli.
maantietä 101 km ja nelisen tuntia,levänen-kurkimäki-ritisenlahti-lossi-matkus-kylmämäki-haminalahti-levänen,kahvit lossilla.
Eilen mtb marathon laajavuori 27 kilsaa illasta vielä lenkki maastossa☺
Lähetetty minun SM-T335 laitteesta Tapatalkilla
Äsken tämän vuoden kiintiösatanen maantiellä.
eilen 1h44min ja tänään 2h48min .. - Eilisen reittinä kivoja kangaspolkuja kaahaillen, osin teknisempää kivikkoa/juurakkoa. Tänään oli alkuun liikakin jännää keliä, ulkoilureittiä pitkin yrittäen .. Paikoin ois tarvinut kahluusaappaat, mutta tulipa yritettyä ko.reittiä läpitte. Kohtuullisen hyvää keliäkin vaihteeks eikä tuuli metsikössä kiusannut, toisinku pysähtymään erehtyessä itikkalaumat .. (varsinkin tänään) :rolleyes:
Eilen 50km ja tänään 40km Turussa Jukolan viestin oheistoimintana.
Lauantaina 134km vanhempi mankeli mökille Hesasta Tammisaareen. Ajoaikaakin meni 5:27, ja muutama pysähdys päälle. Oli kyllä aika kivasti tuulta, etenkin vastaan. Joten tulipa koulutusta maltillisempaan ajoon. Perillä olin aika väsy, mutta onneksi tuntui sentään nopsaan toipuvan pientä risusavottaa tehden.
Lauantaina Melkuttimilla & Poronpolulla.
Töissä kävin Espoossa ja otin pyörän mukaan niin töiden jälkeen Nuuksio-Solvalla-Pirttimäki alueella 2,5h.
Tänään tunnin lenkki.
tänään maantielenkkiä 80km , alkuun vaihteeks myötätuuliosuudet ja loppua kohti kiristyvään vastatuuleen :o .. Auringon ollessa pilvessä hiukan vilponen keli lyhkäsillä, mutta paisteessa kesän tuntua :cool:
Maantienreunaa Orimattilan ja Willähteen välillä 45km / 28.5km/h. Pitkästä aikaa sai ajaa ilman jatkuvaa vastatuulta :)
Eilen lähi maastossa 🆒👍✌😊
Eilen raastolenkki eli lyhyt verra + 2h n. alakynnyksellä. Oli pitkät viimeiset 30min vedossa kun vasen piriformiksen seutu alkoi hitsaamaan kiinni jostain syystä..Siitä sitten kevyempää loppuun siispä 4.03/125.
Eilen Kuninkaanmäen keskiviikkoporukkalenkillä.
Taisivat edellispäivän vauhdikas porukkalenkki ja lauantain ylipitkä lenkki sittenkin painaa (yleisten syiden eli oikeanlaisen harjoittelun puutteen ja keski-iän myötä hidastuneen palautumiskyvyn lisäksi) sen verran että kun päätin hieman jättäytyä (koska tuntui hyvältä tai jopa "liian helpolta") ajaakseni porukan sitten kiinni (siinä ainoassa paikassa missä kaltaisellani kevyellä vääntäjällä pitäisi kiinniajokapasiteettia kovasti ponnistellen löytyä) jouduin huomaamaan että porukka karkasi kokonaan.
Kertyneen väsymyksen piikkiin laittaisin myös sen että painoin Garminin nappia startissa (jossa jälleen kerran piti kiihdyttää 0->45 km/h ennen alamäen alkua) niin huonosti ettei ajanotto käynnistynytkään. No, itse edustan sitä filosofista koulukuntaa että lenkki on ajettu silloinkin kun dataa ei ole kertynyt tai se on kadonnut...
eilen cyclolla 28 km ja tänään maasturilla 41 km.
Tänään aamusta 45km maantiellä , pilvipoutaa ja lämmintä +9,5 astetta [emoji41] kesä [emoji4]
Juuri kävin sotkemassa renkaat koirankakkaan :) sellainen seka asfaltti/hiekka/polku pyrähdys.
Jussin kunniaksi aamutuimaan CUBELLA "huttukylän" lenkki myötäpäivään. nippanappa 80:mmpinen,,,koitelissa purasin huikkopalaa.
Hieman oli jo kesän tuntua,ja mikä kivaa,,ei tarttenut tuulenkanssa taistella. tuossa trakkerin rantua...
http://www.sports-tracker.com/workou...b0e6ddd8493ab1