Koska viimeksi ajoit?

Tänään pari tuntia maastossa. Kuivaa ja vaihteeksi löytyi pitoa. Hauskaa oli ja liikkeellä oli muitakin.

tänään maastoa 58km..

maasturilla 27 km ja 1,5 tuntia.

Pariinkin otteeseen tänään ☺

Äsken tulin kotia. 204km. Cc pyörällä ja renkailla. 9h10min.

Vartiala. Lutunen tarjosi munkkikahvit!

maasturilla 36 km ja pari tuntia,kahvit matkuksessa.

80km, cyclo ja kesäkiekot, hyvin pärjäsi. Rahamiehenä tarjosin kierroksen Vartialassa.

Äsken 87km parhaita polkuja pienellä lumikuorrutuksella.

Maasturilla äsken 47km.

kolmekymppiä cyclolla ja nastoilla. Meinasti traktorin perskele oikaista sisäkurvin puolelta vastaan tullessa päälle. Oli kauha niin korkealla että taisi jäädä pyöräilijä katve alueeseen.

34 km läskeilyä mutarutakoissa ja hiekkateitä. Upea keli ajella.

eilen ja tänään parituntiset lenkit crossarilla .. Tänään piti klv.n tappajasepelillä ajossa vaihtaa kertaalleen sisuria .. *prkle* ..

Eilen mökkikylille joulumyyjäisiin ja mutkan kautta lumisateessa takas hiekkateitä ja mökin läheltä löytyi uus polku JEE

Reilu 30 kilsaa pisin varsinais-suomalaisia mettiä.

PeLaSu maastopyörällä 40km/lenkki.

Pyhäpäivän ratoksi sisätiloissa Elite E-Motion rullilla 25 min kahta eri takavälitystä käyttäen (15 min / 5 min raskaampaa / 5 min) + painonnostoharjoitteita. Nyt jaksaa tehdä pidempiä painonnostosarjoja kuin aloittaessani moisen uutuusharjoitteen syyskuussa.
Tätä on aikomus tehdä ultrasäntillisesti viisi kertaa viikossa, jouluna ja uudenvuodenaattonakin.
Valitettavasti juoksumatto ei mahdu talouteeni, oma askelmitta on säälittävän lyhyt eli kävelen hitaammin kuin normaalipainoinen valtaväestö.

Maantie odottaa sitten maaliskuussa 2015.

tänään 62km maasturilla..

Aamulla töihin.

Viikonloppuna. Mainiot lenkit pitkästä aikaa. Ja oli kypäräkin päässä, ihan turhaan tosin (tälläkin kerralla).

Crossarilla tänään töitten jälkeen tunti/20km .. Uusia kenkiä sisäänajaen ja hyviltähän nuo tuntui :)

crossarilla työmatkaa 23 km.

tänään 21km fixillä ja 56km maasturilla..

äsken crossarilla 36km/1h40min kevyttä maan-/metsätielenkkiä wilman valossa :o Metsätie kivasti turverekkojen tasottama, vaikkakin paikoin urainen ..

tänään tuli maasturia ulkoilutettua 58km..

crossarilla työmatkaa 20 km.

Eilen crossarilla vajaa 30 km. Kuuden viikon sairastelun jälkeen maistui todella, todella maukkaalta. Tyyni, pimeä ja hiljainen marraskuun ilta ei ole ollenkaan hassumpi lenkkikeli.

äsken crossarilla 1h12min. Ruokatunnin salitreenin lisäks kevyttä pyörittelyä :o

Pari tuntia polkuja suhaamassa puoliksi hämärässä ja toinen puoli valoilla.

Krossarilla paikallisia sorateitä vajaa 3 tuntia ja 71km.

Ajoin töihin Keskuspuiston polkuja pitkin. Tunti tehokasta maastoaikaa.

crossarilla työmatkaa 21 km.

äsken 37km maastoilua..

Tänään päivällä vajaa 30km pakkasen sopivasti kovettamilla poluilla.

Työmatkaa yht. n. 5,5km. Jos hyvin käy niin ajan tätä koko talven, katellaan. Nyt nastarenkaiden ostoon.

Eilenillalla pimeässä Keskuspuistossa 44km@3:45. Ajankohdan huomioonottaen loistavat olosuhteet, mutta harvassa olivat lajitoverit.

eilen crossarilla 21km työmatkaa,tänään 23km.

Vielä eilen vajaat 38 km maantiepäyörällä, oli tosi kiva ajella hissukseen (toipumassa flunssanpoikasesta). Ja nyt sitten tuleekin lunta, saa nähdä oliko vuoden maantiekausi siinä.

Tunti tmt:tä puolen päivän aikaan.

Savulahti. Munkkikahvit Vartialassa. 80 km ja 5 h.


Sent from my iPad using Tapatalk