Arrgh, onnettomat mökkitalkoot, muuten lähtisin taas mukaan. Nuo alle 30-keskarin pitkät lenkit ovat todella kehittäviä, kulkenut todella hyvin viime lauantain jälkeen!Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti mantis
-Lauri
Printable View
Arrgh, onnettomat mökkitalkoot, muuten lähtisin taas mukaan. Nuo alle 30-keskarin pitkät lenkit ovat todella kehittäviä, kulkenut todella hyvin viime lauantain jälkeen!Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti mantis
-Lauri
Kannatetaan. Eli tuvalta klo 10 Lohjanjärveä kiertämään vastapäivään.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Jan Kruse
Kahvitauko Virkkalassa. Vai onko Mustiossa tai Karjalohjalla taukopaikkaa?
Edit: Ps. lisäsin lauantain tupalenkin fillarikalenteriin. Kopsasin suoraan Viinerin tekstin pari vuoden takaa.
http://www.fillarikalenteri.fi/
Viimeksi taidettiin kahvitella Karjalohjalla sun cafessa. Käydään kattoo josko se ois taas auki.
Tuvalta 10 aikaan tulossa messiin... katotaan kuin meitsin käy.
Hyvinhän toi meni oli kiva reissu aurinkoa odotellessa - ja sehän tulikin sieltä. Kiitokset speksimiehille. Henkilökohtainen pituusloikkaenkka.
Parasta oli päästä myötätuulessa himaan, sen myötä voi uskotella itselleen että homma oli jotenkin hallinnassa.
Joo, kiitos kaikille seurasta. Vähän intouduttiin ja mentiin kovempaa kun kaikille tuntui maistuvan. Omaan mittariin kertyi 169km ja 31.8km/h eli oikein mukavasti kulki. Loppumatkan aurinko ja myötätuuli nosti tunnelmaa aikalailla. Saatiin myös tuubin paikkaus demo, ensin litkulla ja perään tuubin vaihto kun litku ei toiminut. Avorenkaat on pop. ;)
Kiitti Mantis avusta. seuraavalle lenkille taidan vaihtaa avot takaisin, eilen ei vaan kerennyt...Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti mantis
Kiitos omastakin puolestani. 9 polkijaa lähti liikkeelle tuvalta. Sateelta vältyttiin, joskin kosteutta ja kylmää tuulta riittii. Kahvimunkit nautittiin Karjalohjan Nesteellä. 120 kilsan kohdalla pidimme teknisen tauon ja ihailimme tuubirenkaan vaihto-operaatiota.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti mantis
Sen verran vielä että sun cafe oli suljettu - mahdollisesti lopullisesti, kun ei ollut edes kalusteita kahvilassa enää jäljellä.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti mantis
Veditkö tuvalle päin siirtymän taas täysillä vai mistä tuo keskari on noin korkeaksi pöllähtänyt?Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti mantis
Eeeh, kyllä tällä kertaa saat syyttää kollektiivista innostumista ja kohtalaisia tuuliolosuhteita. Tauolla kaikki oli hyvä voimaisia ja kyseltiin että tiputetaanko vauhtia. Virkkalasta takaisin päin oli kyllä aika hyvät myötäiset paikkapaikoin. Tuu ens kerralla mukaan :DLainaus:
Alkujaan tämän lähetti Iletys
Tuun varmasti kun lauantai osuu aikatauluihin. Ei se innostuksen puutteesta ole kiinni. Nyt lenkille!Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti mantis
Torstaina vois ajaa jotain reeniä, ideoita? Ei pelkkää PK:ta vaan mäkeä, kirejä tai VK:ta.
Tulisin tiistaina 8.5 tuvalle n. klo 17 rauhalliselle 30km/h, max 3t lenkille.
Tiistaina on luvassa kivaa keliä, mutta treeni tavoitteet sanoo että jotain muuta kuin PK:ta pitäis polkee eli mäkeä, kiriä tai vk-vetoja mitä tuo villekin tuossa jo peräänkuulutti.
Katotaan jos saatais joku porukkaan kasaan huomiselle. Mulle käy 17 ja 18 lähdöt hyvin.
Lähtekää ajaa Bianchi-tempo klo 19 Sotunkiin. Sinne ku ajelee tulee hyvät lämmöt ja sit palauttelu =oikein hyvä setti
Tämä onkin tiistain suunnitelma ja keskiviikkona Viikin lenkin tsekkaus. Ajetaanko samaa matkaa Östersundomiin?Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti kp63
Ajan TT:llä eli meen autolla, voin kyl koukkaa sut mukaan?
Sekin käy kyllä.
Joudun siirtää to mäen keskiviikkoon eli tarjolla olisi Velskolassa takuu-maxhapotus treeni. Ajetaan ns aikaperusteisena eli kukin ajaa 1.5min mäkeä ylös, pieni huili ja uudestaan eli soveltuu kaikenkuntoisille. Toi setti vienee noin 30min. Päälle vois ajella kevyen 1.5-2h PK-lenkin jonnekin Klaukkalaan päin. Takas tullessa vois ajaa Velskolan pikiksen, jos jalkoja on. Eli tuun tuvalle ke klo 17, jos löytyy kiinnostuneita, ilmotelkaapa..Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti mantis
Ile ja Ari on ainakin tulossa. Vaihdetaan epävarma Kaskelan tempo takuuvarmaan KP-lenkkiin.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti kp63
Mitäs mäkeä tuossa on tarkoitus tahkoa? Mennäänkö Rinnekodille?
Mukana keskiviikon happotreenissä.
:eek: Kokeilen minäkin jotain uutta elämässä (siis treeniä). Annan hyville herroille luvan jatkaa jos tipun pois jo kyydin treenipaikalle peesistä :D :DLainaus:
Alkujaan tämän lähetti Jari Kulmala
Hyvä, et saadaan porukka. Konstantin, tää hapotus on speksattu siten, että ketään ei tipu, mutta kaikilla on jalat hapoilla. Ajateltuun treenin Velskolantien alun mäki sopii hyvin. Sen jälkeen vois ajaa kevyen PK-osuuden noin 43km Klaukkala-valkjärvi-ylilepsämäntie-Velskolan pikiksen alku, josta sitten 8min tempo. Koko setti vienee reippaan 2.5h eli sen verran evästä mukaan.
^Konstantin, jos haluat niin mä voisin lähtee huomenna polkee sellasen 3h@30kmh lenkin. Klo 17 bemböle? Kierretään vaikka perinteinen veikkola-evitskog-porkkala.
Keskiviikkona sitten happolenkille ja torstaina palautellaan rennon kovaa eli muuten löysäillään mutta mäkiin lykätään watteja kunnolla.
Kiva, olen siellä! Kannattaa tulla jopa jos minä en haluaisikaan :DLainaus:
Alkujaan tämän lähetti mantis
Juu, kaikki muut kanssa mukaan. Klo 17 @ tupa.
Kiinnostusta löytyy. Pk-osuudelta siirryn Klaukkalan kulmilta Vantaankosken kautta kotiin. Kiva tulla ensi kertaa Espoon lenkille. Tänään puolestaan kuokkavieraana ACT:n treeneissä :)Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti kp63
Yritän tulla kanssa today 17 nurkilla tuvalle voi mennä autosiirtymäksi.Jos en oo 5 yli paikalla niin lähtekää vaan menee...
Oli punaset valot joten olin Bemskissä noin varttia yli..
Ehkä huomenna sitte.
Joo, me ootellaan tuvalla sua.
Koska kutsussa on annettu ymmärtää, että myös amatöörit voivat osallistua ja Tupa osuu työmatkalle niinLainaus:
Alkujaan tämän lähetti kp63
yritän ehtiä tuvalle töistä 17 mennessä.
Happojen jälkeen Vihdintien takaa jatkan Otalammen kautta Ojakkalaan, josta Tervalammentien happotestien 2 kautta
Kylmälään saunaan.
Eläköön laktaatti !