Äsken 3 tuntia, kaupungin toisella reunalla olevalle Uetlibergille ja saman mäen takaa kotiin.
Printable View
Äsken 3 tuntia, kaupungin toisella reunalla olevalle Uetlibergille ja saman mäen takaa kotiin.
La-su 380 km. Hyvässä porukassa ja täysin vastatuuleen.
Tänään ensin 93 kilsaa pk-vauhtia UP:n porukassa ja siihen päälle 23 kilsaa jälkikasvun kanssa. Kelit ja fiilis olivat ns. kohdallaan :) .
Äsken 50km maantiepyörällä. Selkä otti tärinästä nokkiinsa kun yhdessä kohtaa oli tietä jyrsitty vähän pidemmältä matkalta.
Äsken sain 80km täyteen. Nyt on hieno fiilis:)
Viimeiset 15km murhaavalla vastatuulella
Tänää hieman pidempi lenksu Espooseen.... total distance 146,5km
http://www.sports-tracker.com/#/work...cvd89nobf73jei
http://www.sports-tracker.com/#/work...f4o49d9eu36736
Ensin hieman löysiä pois ja sitten toi toinen harjoite palauttavaa rullia.... jeps vaan ja hyvä oli keli; Aurinkoa, vastatuulta sopivassa suhteessa ja takastullessa hyvä myötäinen... siinä tuli se rengasrikko sopivasti, pääs vetää hiukka happeakin... :)
Jotain 43 kilsaa hyötypyöräilyä tllekin päivälle, jälkikasvun saattamista synttärijuhliin Hakikseen ja sinä aikana vähän reippaampivauhtinen polkaisu Vantaan Ikeaan hakemaan eilen unohtuneet osat. Onneksi unohtuneet osat mahtuivat reppuun, niin ei tarvinnut pilata toista päivää viikonlopusta kajoamalla autoon..
Tänään 236km leppoisaa kruisailua maantiellä.
Samalla lenkillä kruisailtiin, joskin mulle tuli pari kolme kymppiä vähemmän...Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti järppä
Eilen Riihimäki-Hyvinkää maastojen tutkiskelua reipas kolme tuntia.sveitsin kuntoradat oli kivoja,ei vaan oikeen hirveesti uskaltanu kaahata,ku oli aika paljo porukkaa ulkoilemassa.Kilsoja 55.
Tänään iltapäivällä Uuhimäen kautta Vehmeri eli 103km. Hetken verran pronssiottelun seuraamista tauolla Vehmersalmen Seolla.
32km traileja "kevyt" palauttava ...
Päivällä 2h rennoletkeä maastolenkki ja illalla 22km asfalttia kotiin.
-Lauri
Sunnuntaina kävin ajelemassa viimeksi, 2h37min ympyrää Rusutjärvellä. Pitempään viittinyt kiertää korttelia.
Kuopion Fleche-ryhmässä n. 380km.
Olympiavelolla 2 x 5 x 800. Lämmintä!
Aamulla 10km töihin... Illalla lisää!
Eilen. Parkkipaikka pestiin tänään ja kottero piti siirtää, niin menin sillä sitten töihin.
Tänään 2h38min - 81 km maantiepyörällä. Alku melko hiljaa ja loppupuoli sitten riehumalla, keskari kohtuulliset 30,5km/h.
Äsken reilut 70km@2h17min.
äsken 2h02min cervelolla lepposta pk sykkeistä/vauhtista .. Hierotuista jaloista huolimatta hiukkasen kevyttä pyörittelyä ja aurinkoisesta ilmasta nautiskelua :)
Äsken rossarilla kevyesti Kauppi-keskusta-Härmälä-Kaukajärvi-kotiin 35km.
Tänään koeajoin Bianchi Pistaa 500 m.
Äsken 56 km kevyesti. Mahtava ilma!
Joo ilmat on hyvät ja ajohalut ihan tapissa. Jalat vaan toista mieltä...:)Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Niki9
tänään....tulipas edes jotain saatua mittariin... :)
http://www.sports-tracker.com/#/work...5qkvtuskk5att4
http://www.sports-tracker.com/#/work...cavl0g7407hfa6
Samat sanat :DLainaus:
Alkujaan tämän lähetti E.T.
...kesti ne jalat kympin ajaa, mutta olivat vähän ihmeissään.
Äsken jokunen tunti rostseikkailua.
Viime viikonloppuna lyhytloma saatristossa.....Houtskär - Iniö..ei tullut hirmusesti kilsoja, mutta kaunis sää ja upeet maisemat rentoutti...ja sai siinä nyt vähän liikuntaa...aina se penkkiurheilun voittaa..
!!!! siis mitä te ajatte....onnitteluja :cool:, kaameita lenkkejä ( pyörittelee silmiään) mä köröttelin aamulla 40km, piti lähtee aikasemmin jos olis satasen.., mutta eikös juuri silloin nukuta.
Tuli kummiskin pieni lenkki, ja se pupujen vesiratas lenkin varrella pyörii iloisesti. Eilen ajoin varsinaisesti Lenkin, 133km. Just kun lähtee pyhäpyörällä eli Ferrarilla, tulee matkalla sadekuuroja, onneksi vain pieniä ja pääsi kuivana kotia.