Koska viimeksi juoksit?

Äsken tuli köpöteltyä kevyesti viikonlopun ajojen jälkeen reilu vitonen 5:35/km. Uuh, kun oli hyvä shortsikeli :P

Eilen duathlon -tyylisesti kolme lyhyttä pätkää. Hyvä meno!

Tänään viitosen.

Eikös tämä ole pyöräilyfoorumi? Uudenvuoden aatto 1979 ja palellutin korvani. Sen jälkeen en ole juossut.Herrasmies-pyöräilijä ei koskaan juokse.Tyylikysymys siis.

Gentlemenit ei harrasta kuin krikettiä, hevospooloa ja ketunmetsästystä:D

Tuli paheksuntaa tai ei, tuli juostua tänään, GPS mittasi 10,6km josta 6,3 km suunnistusta. Aika vähän on lunta maastossa, lähinnä suolla ja varjoisissa painanteissa.

tänään aamulenkki pakkasessa vaihteeksi reilu kutonen :)

Tänään illan hämärtyessä n. 20km PK-pitkis. Maha vähän sekaisin - piti käydä metsähallituksen puolella jopa.

Eilen kartta kädessä juoksentelua puoltuntii.

Maanantaina 10km.

Äsken reilu 1h50 pk -vauhtia. Happirikas keli, ei edes pahemmin hengästyttänyt.

Tänään 11.4km mukavassa happirikkaassa säässä, eikä tiepöly käynyt henkeen.

Alkaa läskistä löytymään vähän jo vauhtia, 7km 5:40min/km keskisyke 153.

Alotettiin vauhtikestävyysharjotukset juoksemalla liian kovaa liian lyhyt matka, ei ole silti mattoa ikävä, vaikka ohueksi vetikin lenkki.

Tossa iltapäivällä 11,5 km ja tunti siihen kului, semmonen pikkuhilja kiihtyvä vk-lenkki tuli tästä.

Tänään 17km pk vauhtia 1h50min..vika pitkis ennen City Run:ia.

eilen n 7km ja kolmevartti, bueno keli

Äsken kevyt 1,5h ja 15km, kiva juosta pitkästä aika shortseissa ja t-paidassa :)

Tänään polkua, pitkosta ja metsätietä ¨~20 km 2 h 50 min.

Keskiviikkona, torstaina ja tänään 45-60min, 8-10 km. Siitä se pikkuhiljaa lähtee. Kelejä ei kyllä käy moittiminen.

Tänään, 45 minuuttia (enempää ei kerennyt) ja 7 kilsaa. Ei ollut pururataa, mutta samantyyppistä. Juuri roudasta vapautunutta metsäautotietä. Pehmeä oli alusta..

Tänään 16,5 km rauhallisesti, aikaa tuhrattu 1:40.

Tänään 24km. Yritetään pitää jokaviikkoisena pitkis, vaikka tulisi kuinka muuta pyöräilyä. Huomenna ajamaan, niin hieno sää *kuolaa*

Tänäiltana kymppi, melkein tunti meni laahustaessa, tosin kiihtyvällä vauhdilla

Peimarin rasteilla tuli tänään "Juostua" nelonen, tai ei siitä juoksusta nyt hirveästi mitään tullut kun tossut hiersi kantapäät verille. Aina kun ei sattunut juoksin, muuten kävelin.

Viikonloppuna tuli käytyä parilla aamulenkillä kun sai juosta Seinen rantoja ylös-alas ja tornin ympäri. Kelikin oli kuin morsian. http://www.fillarifoorumi.fi/forum/i...ons/icon14.gif

Tänäpänä taas pitkästä aikaa töistä kotiin. Eli kymppi reipasta peekoovauhtia.

Vuoden eka pitkis 24km, raskaan oloista lyhyempien lenkkien jälkeen mutta seuraava on varmasti jo helpompi.

Eilen juoksin tunnin lenkin.

Eilen 4x 3min kynnysvetoja 2min palautuksin ja tänään aamulla pk-rapsuttelua reilu 1h10.

Aina kun vilkaisen tätä ketjua, Järppä on taas juossut! No mikäs siinä, hieno laji. Siintääkö mielessä jokin tietty maaliviivan ylitys?

Mutta eikös 4 x 3 min ole pikkaisen vähän eli IMHO nettoa pitäisi olla sellaiset 16 minsaa (ja taukokin on turhan pitkä, p.o. 90 s tai kernaammin vedot 4 x 4 min)?


3 h reppuselkähissuttelua hiekkatietä eli parisuhteen hoitoa Tukholmaan tähtäävän vaimonkullan juomakuskina.