Äsken maantiellä 60km@1h59min.
Printable View
Äsken maantiellä 60km@1h59min.
äsken 2h maantiepyörällä intervallilenkkiä ... alkuun ja loppupuolelle sattui muuutaman minuutin kestoiset lumikuurot, jossa lunta tuli vaakasuoraan kovan tuulen kera :D .. Piristi jostain syystä eikä juurikaan vituttanut :)
Tänään maantiellä vajaat 2-tuntia.
Parituntinen myös eilen ja tänään mutta krossarilla ja hiekkateillä. Paljon lintuja tievarressa: teeri, koppelo, tuulihaukka saaliinsa kanssa ja ylivuotinen hirvenvasa ei osannut päättää että ottaako minut emonkorvikkeeksi vai ei.
Tänään Leppävaarassa Specilized Test the best - koeajoissa runsaan tunnin verran - kyytiä niin Venge, Roubaix SL4 Disc kuin Allezkin. Kivaa oli - kannattaa mennä jos tulee mahdollisuus :)
Kauniissa mutta kylmässä illassa 2,5 h cyclocrossarilla.
Etupäässä hiekkateitä mutta piti sitä metsäpolkuakin käydä kokeilemassa. Se ainoa tekninen kohta parin kivenlohkareen lomitse osoittautui liian tekniseksi ja nyt ihmetellään millainen puujalka vasemmassa reidessä on huomenna. No, tulipahan aiheellinen muistutus siitä että vaikkei vauhti aina korjaakaan virheitä, vauhdin puute voi tuottaa aivan tarpeettomia lisäongelmia.
Tänään 68 km kuivahkoja sorateitä auringon hivellessä kasvoja.
Jotain 2,5h Tonin kanssa Viitasaaren polkuja yms...
Perus peekoo 49,4 km yhdistettynä korkealla kadenssilla eli sainhan satasen rikki, kun vain jaksoi polkea.
Keskinopeus oli kyllä heikko, alle 25 km/h, kun aika viileää oli siellä ulkona toukoillallakin mutta keskikadenssi nätti kolminumeroinen 103.
Viime perjantaina en viimeksi ajanut. Tänään pari tuntia maantietä.
Töistäpaluu muutaman kympin gg-mutkalla. Olihan tahmeeta, jalat vaan mutisi omiaan... :/
Eilen iltasella 75km.
Aamulla töihin kympin.... Illalla lisää.
Eilen tuli ajeltua maasturilla 55km enimmäkseen xc-polkua ja hiekkatietä....
Tänään taas kaksi tuntia ja 61km asfaltti/hiekkatieajelua krossarilla ja sitä ennen pohjille jälleen 6h jalkapatikassa metsässä. Olivat taas lanailleet hiekkateitä niin siksi enempi asfaltilla. Vielä pari päivää niin alkaa peekooviikko olla paketissa ja pääsee keskittymään vauhdin hakemiseen ja maastossa tekniikkaan seuraavat kaksi viikkoa.
tänään työmatka-ajeluitten lisäks töitten jälkeen 1h23min + 1h18min maantielenkkiä , pitstop äiteellä kahvitteluilla. Paluumatkaa korkeemmilla sykkeillä, pyörän silti kovin paljon kovempaa kulkematta. Laitetaan vaikka sivuvastaisen pohjoistuulen syyksi :p
äsken pari tuntia maastorymistelyä...
Reittisekoilun vuoksi tuli tänään poljettua vahingossa oma matkaennätys 82km paikallisteillä.
äsken 1h20min maasturilla kevyttä palauttavaa "gravel-Grinding" -lenkkiä pitkin sivuteitä ja mahdollisimman vähän asvalttisiirtymää :) Alun vastatuuli lyhensi aiottua lenkin kestoa, mutta olipa eilisen jälkeen niin väsynyt olo että hyvä näin .. :)
Viime lauantain kolmesatasesta toipuminen vei viikon, joten tänään mökille ajo 63 km oli ihan sopiva matka tälle päivälle.
108 km krossarilla tuli veivattua päivällä.
Siitä on kohta 1,5 viikkoa! Ensi viikolla jatkuu treenit, tuntuu että ihan hyvään vaiheeseen tuli tämä loma.
tänään päivällä kävin sekoilemassa Vantaan ja Nikkilän tienoilla maantiepyörällä, eksymisiä, rengasrikkoja sekä unohtuneiden työkalujen hakureissuja yhteensä 95 kilometrin verran..
Maasturilla palauttavaa hiekkatie ja kevyttä maastoa 40 km verran kerty mittariin päivällä.
Eilen maasturilla reilu parituntinen Kokkolan polkuihin (kokkola camping länsipuoli) tutustumista, eipä näkynyt natiiviajelijoita missään ja tänään 2h15min maantielenkkiä Cervelolla :)
Sama takaisin, vaikka alunperin suunnittelin vähän pitempää paluumatkaa. Lääkäri käski ajaa lyhempiä lenkkejä, mutta kuinka näitä enää lyhentää. 3 tuntia ja vähän päälle, vaikka tosissani yritin punnertaa. Kotalahti - Lempyy.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti StantheMan
äsken parisen tuntia trailipaukutusta...
eilen noin 20 kilsan perhepyöräily juhlakalun toivomuksesta
Eilen kävin ajaa, ku tuli viiden tunnin sateeton ikkuna säähän.
17,5 km työmatkaa sateenjälkeisessä erinomaisessa kelissä. Ennätys koheni mukavasti.
Vajaa viikko sitten Liesjärven Kansallispuiston ja Hämeen Järviylängön polkuja muutama tunti.
Tunti sitten polkasin 40km maantietä ja hemmetin tietyömaata.
Keskiviikkona neljä tuntia maantietä 25 km/h keskivauhtia.
Tahmealta tuntui alusta pitäen, mutta päivän kuntohan tunnetusti vaihtelee ja ainahan se on lähtenyt kulkemaan viimeistään kun on ensin antanut pari impulssia pikkunykäysten muodossa. Vaan eipä lähtenyt eikä alapeekookaan tuntunut siltä kuin pitäisi (eli kuin että laittaisi rahaa pankkiin). Nyt on sitten viiden ajamattoman päivän putki takana, vaikka ei ole edes oikeasti sairas. No, mä olinkin jo liian hyvässä kunnossa tähän aikaan kaudesta...
Tänään iltalenkiksi 2h metsässä rymistelyä..
Tänään töidem jälkeen 40km metsälenkkiä..
Vähän päälle 60 km tuli ajettua maantietä krossarilla.
Tuulista maantietä 130 km iltapäivällä.
Kulki miten kulki, kivaa oli kuitenkin, jopa vastatuuleen, mutta kieltämättä kivempaa myötätuuleen.
PS Lenkin impulssista vastasi rento ei-pyöräilyasuinen Jamis-kuski joka ajoi isot hiphopkuulokkeet korvillaan ja meni kevyennäköisesti ohi ylämäessä Saksalassa. Hetken tuumailun jälkeen päätin pitää edes jotenkin succispellejen kunniaa yllä, Hornhattulassa vilkaisin taakseni ja annoin sykkeen laskeutua...
Tänään vasta pääsi taas ajelemaan, kun yritti joku flunssa iskeä alkuviikosta. Itse asiassa lähdin vieläpä kahteen kertaan lenkille, kun ensin oli tarkoitus vetää pitkä maastolenkki Ojakkalaan ja takas, mutta venttiilissä jotain vuotohäikkää ja rengasta sai pumpata jatkuvasti. Kännyin takaisin kotiin ja vaihdoin kiekot. Sitten uusi yritys porukkalenkin muodossa. Sekään ei mennyt aivan putkeen, kun tuli rengas tyhjättyä asfaltilla, kun lopussa kikkailin jostain portaista hypyn ja rengas lurpsahti. Samalla väliin meni vanteella ollutta turvepaskaa eikä paineet pysyneet, joten sain kyydin kotiin.
tänään töitten jälkeen parituntinen maasturilla metsänsuojassa :)) 12m/s puuskittaisen tuulen vallitessa .. Uusia reittejä ja polkuja haeskellen :)
Tiistaina tuli ajeltua mehtässä nelikymppinen, tänään sitten porukkalenkille...