Eilen 31km pitkä lenkki. Tänään fillarilla sitten palauttelua ja varmistelua että jalat vielä toimii :p
Printable View
Eilen 31km pitkä lenkki. Tänään fillarilla sitten palauttelua ja varmistelua että jalat vielä toimii :p
Aamupäivällä noin tunti/10km kevyttä hölköttelyä rouvan seurana. Mulla oli pari tenavaa vaunuissa lisärasituksena, joten vauhti oli molemmille kutakuinkin sopiva :p
Äsken 12 km, semmosta pikkureipasta :)
Tänään kävin 7,2km pomppimassa metsässä ku teki mieli liikkua.
Eilen illalla vakiolenkin (7.5km) ympäri reippaahkoa vauhtia. Aamulla sama lenkki kaikessa rauhassa.
Eilen puoltuntii pyörän peesiä.
Eilen 45 minuuttia kevyttä palauttelevaa seurakaverin kanssa. Leppoisaa jutusteluvauhtia.
Tänään noin puoli tuntia maantielenkin päälle.
Tänään puolisen tuntia, mutta oli hyvä syy: opetan tytärtä pyöräilemään, ja pitää vielä pitää siitä kepistä kiinni.
Olen muuten tosi huono juoksemaan, tai sitten 3v -tyttö pääsee jo aika kyytiä 16":lla...
Lokakuu 2010
Aikaisemmin illalla reilu kymppi kaverin kanssa höpöttäen Töölönlahdella
Eilen illalla hyötyjuoksua vajaa kymppi Naistenlahteen.
Illansuussa kolmisen km kummipojan (11-v) kanssa lähipolkuja, jo toinen juoksulenkki tänä vuonna! Oli kivaa, pitänee käydä pidempi lenkki lähiaikoina.
11km eilen hölkkäilin töistä kotiin. Tää meni nyt offtopic koska hölkkähän ei ole juoksua :D
Aamulla normilenkki 7.5km. Näköjään minäkin hölkkäilin koko matkan, sillä mittarin tallentama maksiminopeus oli vain 19.6 km/h :rolleyes:
Tulipa vedettyä pitkästä aikaa kympin lenkki kun ei oo fillariakaan lähimailla. Nyt maittaa sauna
Tänään aamusta. Poika polki Cnoc:lla, minä yritin pysyä perässä juosten, matkaa tuli noin 8 km.
Tuli tänään hankittua lenkkarit ja kokeiltua vitosen verran. Loistavaa, hauskaa! Pyöräilyssä hankittu nilkan jännetulehduskaan ei haitannut tässä lajissa.
Tänään aika tarkkaa 21km ja aika ale 2h, hyvin meni ja olen tyytyväinen oman suorituksen.
Aamupäivällä kymppi ja karvan päälle tunti kevyttä pk:ta rouvan seurana, pari tenavaa vaunuissa.
Tänään sellaiset 50min. Lähinnä sellaista kevyttä lönköttelyä ja muutama 2min. reippaampi veto joukkoon.
Aamulla postilaatikolle ja takaisin n 50m. :o
Taas tuli vitonen. Eiköhän huomenna jo uskalleta kunnon fillarilenkillekin ilman että nilkkaa vihloo.
Keravanjoen vartta ylös ja alas. n. 10km
Tänään vetäisin vitosen ja kulki aika mukavasti. Ihme juttu, että jo puolen viikon tupakoimattomuus nostaa hapenottokykyä.
Tänään lyhyt ja kevyt aamulenkki ~7.5km.
Jälleen pojan perässä. Tällä kertaa n.7,5 km.
Elämäni ensimmäinen 20km vetäisty juhannusyön kunniaksi. Nyt tekee kipeetä.
Ennen juoksin jotain 50-70km viikossa ja sitte sama ongelma ku monilla muilla, eli jalat niin kipeenä että hyvä jos voi kävellä.. nykyään jotain 30-40km viikossa. viimeksi eilen 12km
Äsken vajaat 50min. Itselläni pysyy jalkakivut aika hyvin kurissa kun en ihan joka päivä juokse vaan esim.pyöräilyä juoksulenkkien väliin.
Kertyy tuostakin jo ihan mukava vuosisumma http://www.fillarifoorumi.fi/forum/i...ons/icon14.gifLainaus:
Alkujaan tämän lähetti Mallurainen
Ontopic: pk-aamulenkki 15km/1h15.
Tänään 24km kunnon helteessä, kohtuu rankka kokemus mutta eiköhän taas lämmönsieto hitusen parantunut. Maratonille en kyllä tälläistä toivoisi :rolleyes:
Kuukausi sitten puolimaratonin. Syksyllä tekisi mieli mennä koittamaan kokonaista mutta pitäis varmaan tehdä jotain sen eteen. No kattellaan..
Eilen juoksin puolimaratonin, kyllä tarkeni.
Juokseminen on typerää hommaa.:mad:
Sunnuntaina 2km mökillä postilaatikolle ja takasi. Ensimmäinen juoksu 2 vuoteen. Eikä tullu jalat kipeeksi. Minusta tuntuu, että minua on harhaan johdettu sillä, että kengissä pitää olla hirveesti vaimennusta, sillä noilla vaimennuskengillä kipeytyy jalat, mutta nuilla Salomonin kovapohjasilla ei.
Eilen tuli tuollainen pieni 40min iltalenkki heitettyä.
Tuli taas nautittua siitä, kuinka joskus teki töitä sen eteen että pystyy nyt juoksemaan puolituntia putkeen. Ennen kun kaikki perustui noihin lyhyisiin spurtteihin. Tällainen perusjuoksukunto tuntuu mukavasti mahdollistavan nuo pienet iltalenkit harvakseltaan. Mukava ottaa kengätkin mukaan jokaiselle lomamatkalle ja tarkastella juoksemalla ympäristöä. :)
Eilen juoksin 12 km.
Eilen rimpuilin 14K, rankkaa oli 2kk juoksutauon jälkeen
Keskiviikon kuntorasteilla seiska. Noususummaa kolmepuolisataa metriä. Tarkeni +26 astetta. Aika tattis olo. Päälle uimaan, saunaan ja nestettä nauttimaan.
Muutama minuutti sitten sairaalan käytävällä kera työkamun ja elvytyskärryn!