Minä voisin tulla hitaalle lenkille keskiviikkona
Printable View
Minä voisin tulla hitaalle lenkille keskiviikkona
Stravassa oli puhetta josko tulisin tänään kiskalle. Selkä ei kestä täysipainoista ajoa, joten menen omalle lenkille.
Vkoskelta starttasi viisi kuskia sateen raikastamalle reitille. Hienoa vetoa kaikilta ja onnellisesti päästiin maaliin, rapiat 70km Palojoki-Nukari-Roosan kulma-Palojoki-Lahela -kahdeksikko, ja 36.7 keskari Katriinantien päähän ennen Kehä-III:sta. Kiitokset kuskeille!Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti HibaHaba
Kiitokset erinomaisesta lenkistä! Kovaa oli meno, spot on.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti HibaHaba
Skickat från min iPhone med Tapatalk
Minä myös, jos vaan ehdin töistä pois ajoissa.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Jim717
Hitaimmassa keskiviikkolenkin porukassa oli mukana pari keskiviikkolenkin ensikertalaista. Kuitenkin sen verran hyväkuntoisia, että vauhti ei tuottanut mitään ongelmia. Leppoisasti poljettiin ja vapaan osuuden jälkeen keskari oli 30.2.
Hienossa säässä hyvällä porukalla kaikin puolin hienosti sujunut lenkki
Itselläni keskisyke oli 122 eli pyöräilyllä saa tehtyä hienosti eilisen VK-juoksulenkin palauttavan. Niveletkin tykkää polkemisesta
Hitaimman ryhmän vauhti oli juuri sopivaa. Tasaista ja hyvää ajoa. Kiitos kaikille! Uskallan tulla toistekin. :)
Sitten pitäisi keksiä viikonloppuohjelmaa. Mikä on ollut tilanne Hakunilan lenkeillä? Löytyykö sieltä rauhallisen vauhdin (=reilusti alle 30) kuskeja?
Kiitos, mukava lenkki oli viimeisessä ryhmässä. Perillä Mittatiellä (jonne kahdeksasta ryhmässä olleesta kuskista ajoi neljä) keskinopeus oli minun ST:ni mukaan 29,8. Yksi ketjujen putoaminen oli matkalla, mutta rengasrikoilta säästyimme.
Lyhensin Stravassa keskiviikkolenkin vapaan vauhdin segmenttiä loppupäästä noin 400 metriä. Segmentti loppuu nyt vikan mäen päälle, missä on mutka vasempaan ja loiva alamäki Uudelle Porvoontielle alkaa.
Alamäki on nykyään aika pomppuinen, eli voi rullailla sen rauhassa jos sattuu olemaan esim. huonovointinen lenkin loppua kohden. Lisäksi tuo on ainakin nopeammille ryhmille mielekkäämpi, sillä tuo segmentin pätkä ajetaan monesti hyvinkin kilpailunomaisesti.
Ajoista lähti noin 30 sekuntia.
Lauantain lenkki Hakunilasta poikkeuksellisesti klo 8:00. Ehdimme ennen pahinta hellettä takaisin. Sääennusteen mukaan on voimakasta itätuulta, joten Porvoon suunnasta on kiva "loikotella" takaisin. https://ridewithgps.com/routes/28173994 .Keskari n.27. Nopeammin ajaville lisälenkki Hinsbyn ja Boxintien kautta.
Hakunilasta starttasi 7 aamuvirkkua. Meno Porvooseen pilvisessä säässä. Paluumatkalla hetkittäin aurinko pääsi paistamaan pilviverhon välistä, muistuttaen kuinka tukalaa helle sää voisi olla. Keskari pysyi lähes sovitussa 27 km/h (hieman yli). Kiitos erityisesti lähes koko matkan vetäneille. Meno oli tasaista ja turvallista.
Huomenna tarjolla lenkki Järvenpään kulmakonditoriaan.
Lähtö V-koskelta klo 9. Reitin mitta n.85km ja vauhti maltillinen 25-26km/h.
Onko tämä se varsinainen hepolenkki vai onko myös klo 11 lenkki?Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Hannes -60
Skickat från min iPhone med Tapatalk
Tämä on oma viritys. Virallinen HePo lähtee klo 11.
https://www.hepo.fi/retket-ja-lenkit/kuntolenkit/ -> "Sunnuntai klo 11:00 Vantaankoski, tasainen, reitit vaihtelevat viikoittain, useita nopeusryhmiä" ->
29.07.
95 km Hyvinkää ABC https://ridewithgps.com/routes/13162060
125 km Hyvinkää ABC https://ridewithgps.com/routes/13162097
Hyvä tämä Hyvinkään 30+ vauhtinen lenkki. 95km, Kiitoksia
Hyvin ja kuumasti meni myös pidempi lenkura. Saimme kasaan mainion 7 kuskin tiimin, ja nopea telaketjukin pyörähti luontevasti käyntiin kovilla vastatuulipätkillä. Reittiä piti hieman säätää Hyvinkään jälkeen; Kaltevantiellä oli asfaltti vaihtunut soralle tuntemattomalta pituudelta, joten palasimme takaisin Rantakulmantielle. Petri suunnisti meidät kätevästi Jokelan kautta takaisin reitille. Matka noin 128km ja nopeus himpun vajaa 32. Kiitos kaikille, sitkeästi ajoitte helteessä!
Terveisiä Kaakonkulmalta :) Kolmastoista (13.) "Jomma" takana; ylirasituksesta toipuminen edessä... :eek:
Jk. Kilometreis' lyhyt, mutt' muutoin kohtalokas vauhdinjakomoka: erehdyin roikkumaan parempikuntoisten peesissä turhan pitkään (= heivasin vasta 3. mäessä vapaan vauhdin alkamisen jälkeen...). Muutamaa vuotta nuarempana olen palautunut melko pian (vastaavasta), mutta nyt tipahdin saman tien parinkin hitaamman ryhmän läpi "sukkana". Loppumatkasta meno normalisoitui (lue. sain krampit poistumaan hiljentämällä riittävästi), mutta mistään normaalisuorituksesta ei voi puhua. -- Hyvää oli se, kuten ennenkin, että Haminan-Miehikkälän-Virojoen tiet ovat todella loistavassa :D ajokunnossa; ei reiän reikää eikä railon railoa!!! Oikeastaan vasta muutama kilometri ennen Haminaan paluuta törmäsin samanlaiseen asvaltiin, kun on normikuntoinen pk-seudun tienpäällys. -- Tokax vielä, että kun ajelin "retkivauhtia", ehti maisemista ja sopivasti vaihtelevasta maastosta (taajaan pieniä, mutta loivia mäkiä; etenin Virojoen ja Haminan välisellä ns. museotiellä) nauttia täysin siemauksin :cool: :)
Jjk. ...ja matkaahan kertyi 90+18+18 = 126 km.
Ensi sunnuntain reitti näyttää kulkevan Lepsämänjoentietä. Huomasin tänään, että sen silta on nyt remontissa, ja siitä pääsee vain varovasti kapeaa lankkusiltaa kävellen.
https://i.imgur.com/xUMsBKI.jpg
Ja Selki-Lepsämä -tiekin on remontissa.
https://www.nurmijarvenuutiset.fi/ar...aa-heinakuussa
Olen menossa Keskiviikkolenkille hitaimpaan ryhmään. Viime viikolla keskari oli hitaimmassa n. 30 vapaan osuuden jälkeen, mutta hitaampikin käy jos joku haluaa hitaammin mennä
Minä tulen myös hitaimpaan ryhmään.
Koska Siippoon Nesteen lenkillä on aika paljon tietöitä, niin olisiko mahdollista sopia täällä foorumilla, että ajetaan esim. Unkka? Porukka voisi varautua lataamalla oikean lenkin GPS:ään ja tilanne lähtöpaikalla olisi helpompi.
"Uudenmaan ely-keskus parantaa Lepsämästä Vihdin Selkiin ulottuvaa Selintietä (maantie 11321) noin kahdeksan kilometrin matkalta. " (Nurmijärven uutiset)
Äsken kävin ajamassa Selin tien Lepsämä - Selki, ei ollut vielä töitä aloitettu, ei edes ensimmäistä työkonetta tuotu paikalle.
Sent from my SM-G930F using Tapatalk
Lähdin tänään Vantaankoskelta päivän kuntoon nähden ihan liian kovaan ryhmään. Kiersimme kuuden hengen porukalla 120 km lenkin Vihtiin. Lähtöpaikalla sovimme 32 km/h keskarista, mutta matkavauhti taisi tästä hieman ylittyä. Keskinopeus ei sinänsä ollut ongelma, mutta ylämäet ajettiin aivan liian kovaa. Vihdissä sovimmekin, että ajan yksin loppumatkan ja sen jälkeen pyöräily tuntuikin taas mukavalta, kun sai ajaa ylämäet omaa vauhtia eikä tarvinnut yrittää rimpuilla muiden perässä :D.
Ohitin biotekniselle jääneen ryhmän jonkun kymmenen kilometrin ajon jälkeen ja ryhmä otti minut taas kiinni Veikkolassa. Loppumatka ajettiin yhdessä, paitsi Jari ajoi suoraan Veikkolasta Bemböleen, kun halusi ilmeisesti välttää Lapinkylän ja Oitmäen väliset tietyöt. HUOM: Kannattaa tosiaan kiertää tuo pätkä, jos ei halua ajaa mäkistä soratietä hiljaa autoletkan perässä. Liikenneviraston mukaan siihen rakennetaan kevyen liikenteen väylää, ja tietyö jatkuu koko loppuvuoden.
Muille porukassa mukana olleille palautteena sanoisin, että ainakin aiemmin HePon sunnuntailenkeillä on ollut tapana ajaa tasaisella teholla. Joskus näillä pidemmillä lenkeillä on tosin vedetty tiettyjä mäkisegmenttejä vapaalla vauhdilla ja kerätty porukka kasaan segmentin jälkeen. Silloin kukin voi valita, ajaako segmentin tasaisella teholla vai vetääkö niin kovaa kuin jaloista lähtee :D. Segmentin jälkeen on jatkettu taas tasaisella teholla.
Jos haluaa ajaa vaihtelevammalla teholla, niin sellaisiakin lenkkejä pääkaupunkiseudulta löytyy. Esimerkiksi tänään olisi ollut myös CCH:n lenkki klo 10 Tammiston Mäkkäriltä ja eilinen Mustavuoren porukkalenkki oli myös aika vaihteleva. Myös HePon keskiviikkolenkkien vapaassa vauhdissa voi käydä kokeilemassa, jos kaipaa vauhdikkaampia ja kehittävämpiä treenejä. Tosin tasaisellakin teholla kannattaa opetella ajamaan, kun se on tehokkainta, jos haluaa ajaa pitkään ja kovaa vauhtia.
Tänään alle kolmenkympin ryhmää Mittatieltä?
Minä en pääse tänään hitaaseen. Ensi viikolla sitten
30plus-ryhmässä 10 kuskia. Siistiä ajoa.
Arvostelin heinäkuun alun keskiviikkolenkillä vaarallista ajoa vapaan vauhdin mäkiosuudella, kun osa kiihdyttäjistä lähti kärkeen toisen mäen juurella vastaantulevien kaistalta. Tänään sellainen vältettiin sopimalla, että kiireiset ryhmittyivät letkan kärkeen jo tasaisella 300-400 m ennen ensimmäistä mäkeä. Hyvin toimi. Ei varmasti ole uusi tapa eikä minun keksimäni (kiitos Jouko ehdotuksesta tänään!), muttei sillä ole väliä, jos saadaan ajosta turvallisempaa ja mukavampaa.
Tarjolla CC tai maantielenkki - samaa "ylämäet ajettiin aivan liian kovaa" meininkiä ja/tai "pitkään ja kovaa vauhtia" tai sitten sightseeing-vauhtia.
Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti JTJ
50+ väelle, miksei nuaremmillekin, mielenkiintoista katsottavaa on tilasto ns. tunninajosta eri ikäluokkien ajamana; löytyy (engl.) Wikipediasta, ko. nettisivun loppupäästä :) ...huomatkaa, että vasta 7-kymppisillä wauhti alkaa laskee alle 4-kympin... siis näillä teräsvaareilla, eli ikäluokkansa ehdottomalla pyöräilyeliitillä (joista suurin osa lienee menestynyt kisaamisessa nuarempanakin, ks. esim. Norman Alvis, s. 1963):
Men's UCI Masters best performances [-- Heti tämän listauksen perässä on naisten vastaavia ikäluokkatuloksia --]
Best Performances
Age 30–34
Age 35–39
Age 40–44
Age 45–49
Age 50–54 (mm. em. Norman Alvis(in haastattelu parin vuoden takaa Cyclingnews'issä)
Age 55–59
Age 60–64
Age 65–69
Age 70–74
Age 75–79
Age 80–84
Age 85–89
Age 90–94
Age 100–104 :cool:
Age 105+ :cool::cool::cool:
Olin itse ajamassa tässä ryhmässä enkä täysin pitänyt kokemastani (syynä osin se, että olin liikkeellä "huonolla jalalla"). Mielestäni veto oli vetomiehestä riippuen epätasaista: välillä mäkeen himmattiin liian aikaisin ja toisinaan vedettiin turhan lujaa. Lisäksi paikkapaikoin (esim. Jokivarrentiellä) ajettiin turhankin hiljaa. Massbyntien ja Immersbyntien risteyksessä oli vaaran paikka, kun meidän ryhmästä oikaistiin väärälle kaistalle ja vastaan tuli SV:n maantiekisaan osallistuja.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Wiszsla
Tuo kehoitus nopeimmille kuskeille siirtyä hyvissä ajoin keulille ennen Immersbyyn mäkiä oli hieno juttu!
Tänään en pääse, mutta onko huomenna perjantaina mitään?Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti jaru
Sent from my iPhone using Tapatalk
Molly Shaffer Van Houweling (s. 1973) on hurja mimmi: hän on paitsi ajanut tunninajossa 46.273 metriä – ja oli muutaman kuukauden ajan 42-vuotiaana naisten maailmanennätyksen haltija, kunnes vuotta nuorempi Bridie O'Donnell rikkoi ennätyksen tammikuussa 2016, – myös oikeustieteen professori ja tiedekuntansa dekaani UC Berkeleyssä: ks. Wikipedia.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Pekka Sirkiä
P.S. Seuraavan kerran kun miespyöräilijää, alle tai yli viisikymppistä, nolottaa hävitä naiselle, kannattaa muistaa että aika hemmetin harva mies pystyisi ajamaan nopeimmallakaan velodromilla, nopeimmallakaan pyörällä yhtä pitkälle tunnin aikana kuin tämä professorisnainen. Ei ole häpeä hävitä paremmalleen.
Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti alppu
Halusin kiinnittää omassa viestissäni huomion vain lopun mäkiin enkä puuttunut muuhun. Kuvasit lenkin ongelmat jo yllä, mukaan lukien tuon tiukan kohtaamisen Immersnbytielle käännyttäessä; siinä meidän kärjen olisi pitänyt varoittaa vastaantulijasta selvemmin. Kenties liian hiljainen vauhti omalla vetovuorollani johtui ainakin Boxintiellä siitä, että takaa pyydettiin vauhtia hiljentämään. Boxintien alamäet vedimme tarkoituksella reippaasti, jotteivät takana tulevat joudu liikaa käyttämään vapaaratasta. En usko että koskaan saadaan kaikkia täysin tyydyttävää ratkaisua, mutta yleensä mitä enemmän asioista sovitaan etukäteen ja myös pysytään sovitussa, sitä parempi.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Ipa
Onkohan huomenna jotain pk-lenkkiä Hakunilasta? Voisin lähteä vaikka Porvooseen tai Monninkylään.
Miksi mennä Hakunilaan kun voi tulla Mustavuoreen?:DLainaus:
Alkujaan tämän lähetti JTJ
Onko päätetty CC/maantie puolesta sekä meiningistä? :rolleyes:Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti jaru
Kiinnostaa pk-lenkki Hakunilasta. Vai minkälaista vauhtia Mustavuoresta ajetaan?
Voisin tulla Mustavuoreenkin. Mun vauhti on ainakin maltillinen. Jos muut ajaa kovempaa, niin jättäydyn omalle lenkille.