Oliko huomenna HePo:n nettisivujen mukaisesti Maunulan majalta lähdössä porukka jonka alussa olisi opastus aloittelijoille?
Printable View
Oliko huomenna HePo:n nettisivujen mukaisesti Maunulan majalta lähdössä porukka jonka alussa olisi opastus aloittelijoille?
Löytyy & pelittää hienosti:Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Isä nitro
https://itunes.apple.com/fi/app/ride...7399?l=fi&mt=8
Sent from my iPhone using Tapatalk
Kyllä huomenna Maunulan majalta ainakin minä lähden!! eli tervetuloa!!
Koitan tulla joko Maunulaan tai todennäköisemmin Hakunilaan. En pysty sitoutumaan pitkäkestoiseen lenkkiin eli käännyn varmaankin jossain Boxin / Kulloon kohdilla omalle paluumatkalle.
Minäkin olen tulossa tällä tietoa Hakunilaan. Katson sitten kenen porukoihin sieltä mahdollisesti lähden.
Maunulan lauantain klo 10.30 -lenkki on _myös_ 25-ryhmän startti (tämä ei vielä näy HePon sivulla, mutt tulossa on) - siis 50+ ryhmän lisäksi. Toisin sanoen: samaan aikaan starttaavat 50+ (ajaa lyhyemmän lenkin; lentokenttä ympäri) ja 25 (voi ajella halutessaan pidemmälle, esim. Tuusulanjärven ympäri). -- Huomaa, että lenkillä on 2. lähtöpaikka Vantaankoskella (about 11.15).
Jk. Lähtöpaikalla/-koilla annetaan opastusta ryhmäajoon. -- Muistakaa, että su 6.5. on erillinen HePon ryhmäajo- ja vetäjäkoulutus Pirkkolan uimahallilla klo 12-15. Tervetuloa sinnekin uudet ja wanhat :)
Kiitos Pekalle selkeytyksestä. Taidan sitten tulla huomenna Vantaankoskelta mukaan :)
Hei vaan kaikille, olen ensikertalaisena täällä ja tarkoitukseni olisi osallistua kuntolenkkiin, en ole vielä oikein päässyt tutkimaan HePon sivuja perin pohjin, joten tyhmiä kysymyksiä saatta tulla. Ensimmäinen kysymys olisi että onko vappuna päivänä eli 1.5 mitään lenkkiä tiedossa joka sopisi myös ensikertalaiselle? Toinen on että tuleeko se itse lenkki johonkin jotta sen saisi ladattu etukäteen gps laitteelle? Itselläni Wahoo laite käytössä niin olisi kätevä ladata se valmiiksi laitteeseen.
Ajettiin 25/50+ kanssa n. 24-25:n keskarilla peruslenkki (47 km) lentokentän ympäri. Osallistujia oli 6, joista ensikertalaisia 2 (toinen ulkomaalainen, joten ryhmäajo-ohjeet annettiin enklanniksi ;) ). Ihan perusmenoa (...sopi hyvin ekaxi maantielenkiksi :) sekä vauhdin että matkan pituuden puolesta)
Jk. Aloittelijoille ovat parhaita maanantain Viikin, torstain Leppävaaran/Bembölen sekä lauantain Maunulan majan lenkit. Ja vapun jälkeen(kin) ehtii kyllä vielä hyvin mukaan. Sunnuntain pitkät lenkit voi ladata gepsille.
Jjk. Lauantaisin voisi, btw, ajella 25:n kanssa vaikka Rusutjärven lenkin (ja jos 50+ haluaa lähteä mukaan, voidaan oikaista wanhusten kanssa takaisin jo Nahkelantien kautta). Tulisi näin vähän vaihtelua lenkkireitteihin.
Täällä harvemmin tarjolla räpsäkämpää lenkkiä eli jos menokenkä puristaa, niin klo su 9 Klaukkalan kirkolta IK32 5h ilman taukoja ja mahdollisimman epätasainen tehon käyttö. Pitää osata itse ajaa kotiin.
https://ridewithgps.com/routes/27351427
Kuulostaa kivalta, mutta pitäisi varmaan olla huoltoauto mukana, kun tämän päivän lenkillä puhkesi kolme sisuria paluumatkalla :D. Tehtiin varmaan Hepon lenkkien ennätys yhteensä käsittääkseni kahdeksalla rengasrikolla. No, osa tuli sentään siirtymillä, niin kaikki eivät joutuneet odottamaan.
Muuten tehtiin hieno lenkki Porvooseen. Menomatkalla oli vähän koleaa, mutta myötätuuli puhalsi mukavasti. Paluumatkalla paistoi aurinko ja tuli lämmin vastatuuleen puskiessa. Keskinopeudesta en osaa sanoa, mutta aika reippaasti ajettiin. Ainakin kotiin tullessa tuntui jaloissa ihan eriltä kuin lähtiessä ;).
Östersundomista Kuninkaanmäkeen keskari oli oman mittarin mukaan 31,1 km/h. Navakka vastatuulikaan ei nakertanut mielialaa, kun muuten saatiin nauttia auringonpaisteesta ja melkein keväisestä kelistä.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti JTJ
Kiitos kaikille mukavasta seurasta!
Tattis täältä också! 2450 kcal kului reissulla. Testaan nyt sitä olutta palautusjuomana. Jalat eivät kanna enää muutenkaan...
Mul ei vielä ainakaan riitä puhtia moiseen.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti kp63
Lähetetty minun SM-G950F laitteesta Tapatalkilla
Täytyy tulla ma testailee, miten noi keskarit yleensä, yksinääni poljen vaihelevissa olosuhteis sen 25 keskarina, tasaisella on aina vauhti sen 30-35 rauhallisella tempolla, niin eikös ryhmässä ja ilmaan liikennevaloja ja risteyksessä voisin yltää johonki 30 keskariin?Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Pekka Sirkiä
Lähetetty minun SM-G950F laitteesta Tapatalkilla
Joo, kannattaa ensin opetella ryhmässä ajamista noissa hitaammissa ryhmissä ja sitten fiiliksen mukaan siirtyä nopeampiin ryhmiin. Lopulta saattaa löytää itsensä yllättävänkin kovavauhtisista ryhmistä, kun pyöräilyssä peesihyöty on varsin suuri.
Juu kyllä tota peesamista on tullut testattu ja yllättävän mukavaa se on, kerran käytiin kaverin kanssa porvoossa ja kahdestaan keskari oli sinne mentäessä 33 kun oli hyvä myötätuuli ja takas hirveäseen vastatuulen 26, toki ryhmässä on varmasti omat juttuunsa. Täytyy testata noita alukuryhmiä, en oo mikään himopyöräilijä ja nyt vasta sain akoitettu tän vuoden sesongit, joten kunto sen mukainen.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti JTJ
Jigi, ryhmässä on tosiaan omat juttunsa verrattuna kaksistaan kaverin kanssa pyöräilyyn. Olet varmaan lukenut nämä HePon napakat ohjeet? Eikä hassumpi ole tämä GCN:n videokaan:
https://youtu.be/ODmB9LyYzKM
Saattaa hyvinkin olla optimiryhmässä 30:n keskari. Suosittelen aloittamaan 27-28:sta niin huomaat jääkö yhtään reserviä.
Nonni tässähän tuli asiallinen video, juu olen kyllä lukenut noit hepon sivut läpi, ainoana mysteerinä niistä jäi tulevien lenkkien kalenteri, mutta jos oikein ymmärsin niin se on vaan päivittämättä vielä. Tottakai aloitan hitaimmasta ryhmästä, itselläni ei ole ylpeyttä esteenä ja menee se lenkki mukavaasti maisemaitakin ihaillen.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti fiber
Lähetetty minun SM-G950F laitteesta Tapatalkilla
Käsitykseni mukaan lenkkikalenteri on jo päivitettynä täällä: https://www.hepo.fi/retket-ja-lenkit/kuntolenkit/
Niinpäs onkin, eilen mulla näytti 2017 vuoden listoja. KiitosLainaus:
Alkujaan tämän lähetti otis1010
Lähetetty minun SM-G950F laitteesta Tapatalkilla
Jouduttiin 3h tyytymään kun ilma oli mitä oli. Joku kävi kokeilemassa, mitä tarkoittaa räpsäkkä. Mutta huomenna Klaukkalan kirkko klo 8 kevyt 218km PK1 lenkki hlinnaan, jotain 30-32km/h ja mäet rauhassa. https://ridewithgps.com/routes/27195544Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Jigi
Tohon kun lähden niin pitää olla doupattu täyteen laittomia katuhuumeita ja oskennus tulis varmaan moneen kertaan [emoji38], ehkä sitä joskus kesän lopussa uskaltais moiseen ryhtyä, nyt kunto on kun juoppoasmaatikollaLainaus:
Alkujaan tämän lähetti kp63
Onko tänään lähtöä viikistä?
Tiedoksi tännekin:
Ryhmäajo- ja vetäjäkoulutusta HePon jäsenille
Pekka Sirkiä järjestää ryhmäajo- ja vetäjä koulutusta 6.5. klo 12-14 Pirkkolassa (Pirkkolan uimahallin pienempi kokoustila). Kaikki ovat tervetulleita mukaan! Kokemus ryhmäajosta olisi hyödyksi, mutta myös ei välttämätön. Koulutus on hyödyksi vaikka ei lenkkejä aikoisikana vetää. Kun osaa ryhmäajamisen säännöt hyvin, on lenkeille osallistuminen turvallisempaa. Ja ehkä ajan myötä löytyy intoa lähteä myös vetämään lenkkejä. Vetäjiä tarvitaan kaikille lenkeille lisää https://static.xx.fbcdn.net/images/e...1/16/1f642.png:).
Koulutuksessa voidaan käsitellä myös esim. neuvoja ja vinkkejä ajoasento- ja kuntoajoasioihin liittyen, koska vetäjiltä näitäkin asioita kysellään, niin osaavat sitten tarvittaessa opastaa.
Koulutus on maksuton HePon jäsenille. Muille hinta 15 euroa. Linkki tapahtuman facebook-sivulle: https://www.facebook.com/events/1598...tab=discussion
Lisätietoa saa Veeralta (veera.minkin@hepo.fi) tai Pekalta (pekka.sirkiä@hepo.fi)
Noh ei vastausta, joten meen sinne päivystää, ehkä joku tulee sitten, ja jos ei niin alan agitoiman ohiajavia pyöräilijöitä.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Jigi
Tänään oli neljän hengen ex tempore -lähtö Kuninkaanmäestä yhdeltä. Askolassa käytiin pullakahveilla. Yhteislenkin osuus oli reilut 80 km, ja itselleni tämä oli ensimmäinen nopea lenkki tälle vuodelle, "36+". Hyvä ajoseura, oiva keli, herkullinen viineri.
No ei pelotella pelotonta. Kevyt lenkkihän se oli 31km/h ja 2pekkaan se ei tarvinnut kuin 190W keskitehon eli 95W mieheen.....ei mikään kuntoihmeiden rytistys vaan enempi jalan lihasten kestävyys ratkaisee eli muutama tommonen niin menee ihan helposti.. ens lauantainahan on rusalta >300 brevetti.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Jigi
Ajelin eilen Hyvinkäälle ja Kytäjälle ihan vaan huvin vuoksi kun oli hieno ilma. Ajattelin että jos sattuu kp63 juna kohille niin hyppään kyytiin. Arvion että olette noin klo 14 siellä. Mutta ei junaa näkynyt.
vähän jälkeen. ajoaika oli jämpti 7h, startti vähän viivästy ja pitkällä siivulla on kiva pitää pitkä tauko rauhassa. btw 190W kahdestaan olis kannella noin 150W eli suht kevyt. Toki Pekan sanoin tavoitteellisesti treenaavina ylämäet menee ehkä normi lenkkivauhtia nopeammin.
...ihan tilastointia varten kysyn, että oliko maanantaina Viikin lenkillä väkeä kuinka paljon? (...yxikin on enemmän kuin ei yhtään :))
Jk. Tallinnassa vierailin, btw, samaan aikaan Citybike.ee:ssä ;)
Minä ja joku toinen fillaristi, odoteltiin siinä hetki ja sitten lähdettiin omia menojaan kun ei ketään näkynyt.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Pekka Sirkiä
...kausi on vasta käynnistymässä ja moni vasta laittelee fillariaan ajokuntoon (...huolimatta 200 km/35 km/h -talviharjoitelleista, jotka nyt täälläkin enimmäkseen kommentoivat).
Nimim. Taas-meni-talvi-sohvalla-jäätelöä-ja-suklaatia-syäden... :eek:
Jk. Muistakaa tulla sankoin joukoin Pirkkolaan ensi sunnuntaina (ks. #4025) ! ! !
Olisiko lauantaina Hakunilasta lähtijöitä n. 28-29 vauhtiin? Hitaampikin käy.
Minä ainakin pyrin tulemaan paikalle. On vain ollut penteleen paha räkätauti (ilman kuumetta) ja tänään on ensimmäinen päivä, jolloin toivo on herännyt että ohi olisi. Siten minäkin toivoisin nikobikerin tavoin alle 30 km/h vauhtia ja kohtuullista kokonaismatkaa. Uskoisin että huomiseksi luvatun lämpimän ilman saattelemana paikalle saapuu useampikin polkija. Katsotaan minkälainen porukka on paikalla, ja tehdään alustavia johtopäätöksiä, mahdollisesti kaksi eri ryhmää.
Olettehan muuten huomanneet, että sunnuntain lenkkiohjelma on päivitetty HEPOn kuntolenkkejä-sivuilla tälle vuodelle? Lauantaihan on tyypillisen tapaan vain lähtöpaikan ilmentävä. Saadaan siis ihan itse päättää!
Minullekin sopisi kevyempi vauhti ja kohtuullinen matka.
Jos lauantaina tulee kaksi nopeusryhmää, vauhdikkaampi voisi polkea Katriinantielle ja ilmoittautua Seutulan kierroksen klo 12.10 starttaavaan Kategoria 3:een :cool:
Ehdotukseni huomiselle lähdölle Hakunilasta 10:30: Ajetaan Pornaisten lenkki https://ridewithgps.com/routes/13125048 , mutta jatketaan sitä Nummisiin ja pidetään siellä kyläkaupalla tauko. Hitain ryhmä 25-26 mm.minä oikaisee Nikkilästä Pornaisiin, jolloin olisimme tauolla yhtäaikaa. Tauolta voisi halutessaan vaihtaa ryhmää.
Tuo vaikuttaa oikein järkevältä idealta. Minulle käy oikein hyvin. Tuo Hindsbyntie tosin ei ole aivan parhaassa kondiksessa, mutta kyllä sieltä ajoura löytyy.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti LOKS
Hindsbyntiestä oikeastaan vain se aivan Sipoonjoen tuntumassa kulkeva pätkä on ei-parhaassa kondiksessa, mutta se onkin sitten niin kuoppainen ja sillä tavalla kuoppainen, että kannattaa sopia etukäteen
(1) ettei kaikkia kuoppia yritetäkään näyttää,
(2) että jätetään pitemmät välit ja mennään jonossa kuin ammattilaiskuskit teknisessä alamäessä, ja
(3) että muistetaan se ettei ryhmässä voi tehdä samanlaisia kuopan väistö- tai kiertoliikkeitä kun mihin ehkä on yksin ajaessa oppinut eli
(4) että pyritään pitämään ajolinja mahdollisimman suorana ja tarvittaessa haetaan kuopaton väylä mahdollisimman loivasti kaartaen, ja
(5) että jos kaikesta huolimatta aivan eteen ajolinjalle ilmestyy kuoppa kevennetään ja hyppyytetään pyörää ja pidetään mielessä että rikkoutunut rengas on helpompi, halvempi ja nopeampi korjata kuin ajokaverin pyörä tai luu.