Virpiniemen urheiluopistolla saisi kaksi henkilöä kuntotestauksen halavemmalla kuin yksi. Olisiko innokkasta tsemppajaa jota asia voisi kiinnostaa?
Ehdin just eilen käydä ODL:n klinikalla polkemassa pyörää. Testitulokset olivat sellaisia, että ei tarvitse juurikaan retostella "kuka lähtee viivalle"-tyyliin. Hyvä puoli on se, että jatkossa voi porukasta pudotessa vedota huonon kunnon ja treenin puutteen sijaan testituloksiin: "Ei kato tällaisella hapenottokyvyllä ole mitään jakoa ja mitäs teet, kun kroppa vaan ei kestä maitohappoa - lahjatonta ei treenikään auta."
Meikäläistä voisi kiinnostaa.
Tämähän on muotia nyt. Minäkin olen menossa maanantaina mokomaan testiin. Yleisen elämänkokemuksen perusteella arvelen saavani tuloksia joilla voin tippua porukasta Korhosen kanssa samoilla syillä ;-). Saas nähdä kuinka pitkälle loppujen lopuksi saa ajettua mutta ruukku käy kaivolla kunnes se särkyy, sanottiin jo Sinuhe Egyptiläisessäkin.
Mitä tuli tulokseksi? Haenko takkini? Sydänsairauteeni liittyen tein äsken ns. Kliinisen rasitustestin. Joku luku oli 43 ja 303 w oli toinen. 137% yli keskiarvon. Eivät tuloksia kertoneet, enkä erityisemmin kysynyt. Kuntopyörällä siis. 15 minuuttia noin. Vähän jätin varaa, että jaksan kotiin polkea.
Hyvällä mallillahan se jo on kun on yli keskiarvon. MET:ksi tuo eka luku ei sovi, olisiko VO2max? Netistä löytyy ikäryhmittäin VO2max taulukoita. Joku vuosi tein vastaavan kokeen, mutten muista tuloksia. Kestävyysurheilijaksi kuitenkin haukkui ja VO2max arvoksi antoi jotain 50+
Testitulokseksi tuli mm. että lasko on koholla ja pitäisi tarkistaa myöhemmin. Muuten tulokset oli about odotettuja eli kunto oli 5+/7 tms. eli ikäluokkaan nähden hyvä (keskiarvoa parempi, rosentteja en tiedä) vaan ei erinomainen. Ehkä sen LEL:n pystyy hoipertelemaan läpi tai sitten ei. Pubeja kuitenkin piisannee niin että lääke murheeseen on toivottavasti lähellä jos huonosti käy. ;-)
Kävin Juhannuksen jälkeen kolmannessa kunto testissä 4 kk sisään. Työkaveri piti ne opiskeluihinsa liittyen. Peruslihaskunnot ja pyörätesti lopuksi. Toukuussa oli huippukunto ja nyt jo selvä laskukunto. Silti vähän hyvää oli vielä jäljellä. Rasva%oli laskenut 24:stä 19. Nyt tulehtui vasen kyynärpää pahastija viikon antibioottiikuuri ja käden käyttökielto. Huomenna jalan ultra. Missähän vielä joutuu antamaan tasoitusta. Varaahan on. Ajattelin jalkaan testata teeseitse kinesioteippausta tms. Prismassa kai niitä tarjolla.
tarttis kait tutustua tohon teippaukseen, jos siittä olisi apua polveenkin. Välityksien muokkaamisesta puuttuu €€€. No mäet mennään rauhallisesti polvea säästellen. Pitäsköhän tuota itsekkin käydä katsomassa kunnon tilanne, olisko Matteus tai joku muu innostunut? jos kaksi menee niin olisi 35€/hlö, yhdeltä 40€
