Sykealueiden määritysapua Garmin 530

[JamppaX]

Nyt ei leikkaa: miten asetan sykealueet Garmin 530 ajotietokoneeseen? Kävin Varalassa tekemässä pyöräilyergon. Tuloksia (sykealueet) testituloksista:

PK -alueen alapuolella: 60-90
PK -alue: 90-105
VK -alue: 105-131
MAX kestävyysalue: 131-162

Eli en ymmärrä mihin sarakkeisiin laitan Garminissa mitäkin, koska sarakkeita on 1-5 ja lisäksi sarake maksimisykkeelle.

[Marsusram]

Garminilla PK ja VK on jaettu kahteen osaan.

Default Zones:
Zone 1 (50-60% of max HR): Easy, relaxed pace, rhythmic breathing.
Zone 2 (60-70% of max HR): Comfortable pace, slightly deeper breathing, conversation possible.
Zone 3 (70-80% of max HR): Moderate pace, more difficult to hold a conversation.
Zone 4 (80-90% of max HR): Fast pace, uncomfortable, forceful breathing.
Zone 5 (90-100% of max HR): Maximum effort, sprinting, unable to hold conversation.

Eli alueet PK1, PK2, VK1, VK2 ja MAX
Laittaisin vaan mutulla puoliksi nuo mitatut alueet.
PK1 saattaa olla myös testissä alueella "alle PK", koska noita kävelysykkeitä helposti aliarvioidaan

Mitatuissa lukemissa pistää silmään kylläkin erikoiset sykealueiden laajuudet. Kapea PK - alue ja laaja MAX -alue. Yleensä ovat toisinpäin, laaja PK- ja kapea MAX-alue.
Ehkä riippuu eri hapen käyttöä rajoittavista tekijöistä, jotka saattavat treenin myötä muuttua.
Miten tuossa sitten pystynee sykealueita käyttämään.
Toivottavasti sait testin jälkeen palautetta myös tästä asiasta.