Maastopyöräilyn tekniikkaa

[Jari2]

Tässä kesän ajojen pikkuhiljaa päättyessä olen alkanut tuumia oman tekniikan parannusta. Tuumailu koskee lähinnä ihan trail-ajoa ja näitä mtb-tapahtumia. Olen ihmetellyt kärkimiesten kykyä pitää vauhti yllä helpon näköisesti. Oma ajoni on aika repivää, kiihdyttelyä ja jarruttelua, joka on luultavasti aika kuluttavaa. Vaihteiden käyttö etenkin nousuissa ehkä liian ennakoivaa. Kadenssi se mikä nyt sattuu olemaan. Olisikin mielenkiintoista kuulla muiden tarinoita ajamisestaan, kadensseista ja vaihteiden käytöstä etenkin nousuissa. Kertokaa että miten te sen teette, pidätte vauhdin yllä.

[Sambolo]

En tiedä mitään tapahtumista jne mutta suuren eron vauhdin ylläpitoon tekee maan muotojen lukeminen ja pumppailu kaikista muodoista. Ei nyt ehkä ylämäissä toimi, mutta antaa ehkä paremman alkuvauhdin mäkeen.

[Hiihtoniilo]

Sujuva meno maastossa on kiinni ennen kaikkea ajoituksesta. Koskee niin vaihtamista, jarruttamista, painon siirtoja, polkemisen rytmittämistä yms. Edellämainittuihin on vaikea antaa yleispäteviä sanallisia vinkkejä, harjoitus tekee mestarin.
Katseen pitäminen tarpeeksi pitkällä menosuunnassa saa asiat tapahtumaan "hitaammin" ja helpottaa näin oikeiden ratkaisujen tekemistä. Ajoasento kannattaa viilata sellaiseksi että pyörän päällä pystyy olemaan rennosti ja tasapainoisesti.

Kärkimiesten helpon näköinen meno johtuu ennen kaikkea siitä, että heillä watteja siirtyy jaloista kampiin enemmän, kuin keskiverto polkijalla. Toki heillä tekniset valmiudetkin ovat yleensä keskimääräistä paremmalla mallilla. Vauhti on merkittävä sujuvuutta parantava tekijä. Mitä kovempi vauhti, sitä matalampia on kivet.