Jalkateristä lähtee tunto spinning tunneilla

[Avokid]

Laitan nyt tälle puolelle kun liittyy kuitenkin pääosin harjoitteluun. Minulla on Shimanon M086 ajokengät, joilla olen ajanut jo kolmisen vuotta. Pääasiassa cyclolenkeillä ja spinningissä. Pikkuhiljaa myös maastossa.
Ongelmana on jalkaterien puutuminen. Varpaista vain alkaa lähteä tunto jo jossain 15min kohdalla spinningissä. Jos yritän vetää vain tasaisella tahdilla, niin tilanne vain pahenee. Sitten kun tunnilla aletaan vetää kunnon vastuksilla, niin ongelma mielestäni poistuu.
Joskus cyclolla törmäsin samanlaiseen ongelmaan ja se johtui vain siitä, että kengät olivat liian kireällä, mutta tänäänkin kengät olisi voinut vetää suoraan jalasta ilman hihnojen avaamista. Eli eivät todellakaan olleet kireällä.

Onko kukaan törmännyt tällaiseen? Onko vika kengissä vai poljenko jotenkin väärin?

[PedroK]

Jollain auttaa klossien siirto taaksepäin.

[Mihail]

Oisko jalan asennolla mitään tekemistä asian kanssa. Jos polkee varpaat maata kohti osoittaen niin usein puutuukin jalka.
Kokeile pitää jalkaterä vaaterissa ja puutuessa hetki pyörittää kanta edellä alas.

[HiMa]

Ootko kysynyt spinningohjaajalta, että näyttääkö sun ajaminen päällisin puolin olevan ok?

Kiristääkö pohjelihakset? Tuo klossien siirto taakse on hyvä tehdä. Muista sit, että klossien siirto taaksepäin aiheuttaa myös satulan laskemiseen muutaman millin...

[Talisker]

Erilainen satula voi aihettaa jonkunmoista pinnettä persuksiin ja nivusiin.
"kun tunnilla aletaan vetää kunnon vastuksilla" > penkin paine pienenee
ja vaiva vähenee?

Pirkkahallissa ajettaessa puutuu sormet ja peffa ja varpaat. Joskus niskakin.
Niin tasaista puurtamista.

[mehukatti]

Shimanoissa on aika kapea lesti. Voisko olla siitä kyse. Itselläni on aika sama juttu M183:sten kanssa, eli pitää jättää ne aika löysälle, että veri kiertää ja jalat ei puudu. Kokeile jättää sukka pois, niin tulis edes vähän lisää tilaa?

[JuPu80]

Spinning -tunneilla seistään aika paljon pyörän päällä. Vaikuttaisiko tuo asiaan jotenkin? Itselläni oli aikoinaan plantaarifasciittiongelmia jalkapohjissa spinningin takia. Olen aika iso ja painava ja silloisten pyöräilykenkieni pohjat antoivat liikaa periksi seisten polkiessa. Vaiva poistui tukevammilla kengillä. Ulkona ei ollut mitään ongelmaa, kun ei siellä tule seisten poljettua juuri ollenkaan.

Oman kokemukseni perusteella pyöräily ja spinning ovat kaksi eri lajia, varsinkin jalkaterän kuormituksen puolesta...

[Harryupp]

Joo olen vähän samaan mieltä kuin "JuPu80". Kengistä saattaa pohjat olla sen verran pehmittyneet että ne joustavat liian paljon. Ekaksi jalat puutuu ja jos jatkat ajamista tulee yhtäkkiä armoton polttava kipu jalkapohjiin. Mun Shimano 110 spd klossikengät käyttäytyivät niin. Mä en huomannut mitään lyhyillä lenkeillä mutta kun polki 100 kilsaa ja enemmän alkoi pikkuhiljaa tuntumaan jalkapohjissa...

[Avokid]

Kiitoksia vinkeistä, pitää nyt vähän seurata. En usko, että on seisaallaan polkemisesta, koska useimmiten se puutuminen tulee jo ennen kuin päästään kunnolla "ylämäkiin" ja se kuitenkin sitten poistuu useimmiten viimeisen puolen tunnin aikana kun seistään enemmän.
Näillä näkymin lähden siirtään ainakin klosseja taaksepäin ja jos pohkeen kireys voi tuollaista aiheuttaa niin ihan mahdollista sekin.

[fyah]

Tuli mieleen että onkohan kengät lestiltään ihan sopivan kokoiset? Ainakin mulla shimanon spinning-kengät oli ihan erilaiset lestiltään (huomattavasti kapeammat) ja kaksi koko isommat kuin shimanon maantiekengät. Nyt kun kävin pitkästä aikaa eilen spinningissä niin tuntui kuin kengät ois painaneet jalkoihin vaikka jätin ne aika löysälle. Taidan vetäistä taas maantiekenkiin kiinni nuo SPD klossit kun ne kerran menee niihin vaikka se kävely niillä onkin ihan kauheeta mutta enemmän niillä saa tehoa siirtymään polkimiin koska pohja on niin paljon jäykempi.

[Avokid]

Mulla on ainakin perinteisesti ollut kapea jalka. Onpa minulla ihan yhdet naisten lestilläkin olevat vaelluskengät.

[Avokid]

Sunnuntaina lähti tunto varpaista ihan reilun kymmenen kilsan asfalttisiirtymällä kun ajelin kotiin maastopyörälenkiltä. Tänään kävin spinningissä pelkillä sisäkengillä ja vaikka se olikin tuskaa kengän löysän pohjan vuoksi, niin samanlaista tunnottomuutta ei tullut.
Tilasin nyt Diadoran kengät missä on enemmän tilaa varpaille ( joku sellainen lestityyppi ), joten katsotaan sit taas uudestaan..

[Pyöräpummi]

Jos oikein käsitin että kysymys on varpaiden puutumista? Koskee puutuminen molempia jalkoja?
Koskeeko puutuminen kaikkia varpaita?

Saattaisi viitata siihen että voima tulee yksipuolisesti varpaille. Siihen auttaa satulan ja klossien aseman muutos.
Se että sisäkengillä ei puutumista tapahdu viittaa ensimmäisen tähän, koska siinä tapauksessa klossi ei rajoita kengän paikkaa poljinakselin suhteessa.
Määritettäessä satulan korkeutta täytyy ottaa huomioon kengän korkeus. Mitä ohuempi on pohja sitä parempi.
Muista tarkistaa myös satulan vaakasäätö.

En usko että kenkämerkillä on vaikutusta vaan sillä missä kohtaa ko. merkin hierarkiaa kenkä.
Maantiepolkimet/klossit ovat paljon parempia.

Tuo M86 kenkä niitä kaikkein halvimpia kenkiä. Siinäkin saattaa olla pehmeä pohjallinen joka on menettänyt ryhtinsä.

Kun vaan voisit kokeilla joskus kunnon jäykkiä kenkiä maantiepolkimissa. Silloin tietäisit mitä odottaa.

Jos on yhdistelmä halvat spd-polkimet, halvat kengät sekä säädössä toivomista niin onkohan tulos paras mahdollinen?
Paksupohjainen kenkä ja korkea poljin etäännyttävät jalkapohjan polkimesta.

[Avokid]

Hyviä pointteja. Klossien siirtoa pitää kokeilla. Ne eivät kovin edessä kuitenkaan ole.

Tunto lähtee pienimmistä varpaista. Ei koskaan kahdesta isoimmasta.



Elixiassa ei ole kuin spd-lukot ja itekin ajan enemmän maastossa, joten maantiekengille ei ole käyttöä.

[Pyöräpummi]

Tunto lähtee pienimmistä varpaista. Ei koskaan kahdesta isoimmasta.

Tuo saattaisi viitata siihen että mahdollisesti poljet niin että polvet ovat liian etäällä toisistaan tai jotain muuta sellaista.
Näyttää siltä että voima kohdistuu suhteettomasti jalkaterän luoteiskolkkaan vasemmalla jalalla ja oikealla jallalla koilliskolkkaan.
Ne säädöt kannatta ilman muuta tarkistaa.