PDA

Näytä tavallinen näkymä : Seuraava treenisi?



Sivut : [1] 2 3 4 5 6 7 8

VesaP
04.05.2012, 10.03
Niin, mitä treenaat seuraavaksi ja miten?

JackOja
04.05.2012, 10.30
Viikonloppuna jonkinlaista (maasto?)pyöräilyä jos viimelenkin vammat parantuvat.

kilppis
04.05.2012, 11.20
Huomenna pitäisi käydä kokeilemassa puolimaratonia Helsingissä.

Pisimmät lenkit mitä olen juossut ovat olleet ~15km, joten seitsemällä kilometrilla pitäisi petrata.

fiber
04.05.2012, 11.31
Vähän hassun näköistä, kun päällekkäin on kaksi ketjua nimeltä "Seuraava treenisi?" Mitähän VesaP mahtoi tässä ajaa takaa...
Seuraava treeni on työmatkatempo kotiin.

VesaP
04.05.2012, 11.42
Vähän hassun näköistä, kun päällekkäin on kaksi ketjua nimeltä "Seuraava treenisi?" Mitähän VesaP mahtoi tässä ajaa takaa...

Vähän vaikeeta kirjoittaa siihen toiseen... :) Se wanha vaipuu alta aikayksikön sivulle "sata" pois silmistä häiritsemästä.

kuovipolku
04.05.2012, 13.02
20 min 95% AST (sis. 2 x 2 min 110% IPT) + 40 min 105% MRT + 60 min 90% PHT (sis. Boxin- ja Immersbyntien mäet kvasitäysii) + 30 min 100% KRT

AST aurinkoinen siirtymäteho
IPT iloinen pyörittelyteho
MRT mukavuusrajateho
PHT palautellaan hengitystäteho
KRT kevyt rullailuteho

eeppi
04.05.2012, 13.07
Aerobinen kestovoima, keskivartalo+kädet. 4min sarjat, ei palautuksia. Hyvin pienet lisäpainot tai ei ollenkaan.

EePee
04.05.2012, 18.26
lapsinakissa, joten trainerilla ajattelin tuossa vähän aikaa kihnuttaa ennen perjantaikaljan korkkaamista..

Niki9
05.05.2012, 07.27
Kohta mennään... Maantielle! Reilu satku.

E.T.
05.05.2012, 14.44
Huomenna voisi maistua 25 kanuunalenkki....

järppä
05.05.2012, 14.58
Alkuillasta alkaen 23h verran pidättäytymisharjoituksia Itämeren suunnalla. Ja jos lentsu helpottaa, niin maanantaina olis harkkakisat (duathlon) ja uintitreenit.

EePee
05.05.2012, 17.32
Taidan tästä lähteä rullailemaan cc:llä pariksi tunniksi

StantheMan
05.05.2012, 17.35
Huomenna klo 8, jos jalka on kunnossa ja vaikka ei olisikaan.

Niki9
07.05.2012, 06.58
Huomenna mahdollisesti mäkitreeniä Pyynikinharjuilla :D

Jousi
07.05.2012, 07.42
Tänään huilia. Huomenna maantielenkki, parituntinen sellainen.

E_K
07.05.2012, 08.27
Illalla pitäis parituntinen maastossa käydä polkemassa.

StantheMan
07.05.2012, 08.29
Pidänpä viikon tauon ainakin. Jopa kahden ja sitten seuraava ajo on Flechen vuorokausi ja 380 kilometriä. Näillä mennään. No, pilatesta torstaina tunti kuitenkin pitää käydä kärsimässä.

E.T.
07.05.2012, 10.09
Tänään pikku köröttelyä mahd. Hessun kanssa.

Niki9
07.05.2012, 11.10
Tänään pikku köröttelyä mahd. Hessun kanssa.

Mulla olisi kans ajatuksena mennä körötteleen vaimon kanssa tänään...en kyllä laske sitä treeniks :D
Ps. Onneks se ei lue tätä palstaa ;)

E.T.
07.05.2012, 17.39
Mulla olisi kans ajatuksena mennä körötteleen vaimon kanssa tänään...en kyllä laske sitä treeniks :D
Ps. Onneks se ei lue tätä palstaa ;)Tämän päivän lenkki oli hyvää veryttelyä.:)

Huomenna cycloillaan iltasella pikkuporukassa Tampereen länsipuolella.

järppä
07.05.2012, 18.05
Huomenna cycloillaan iltasella pikkuporukassa Tampereen länsipuolella.

+1

Toivotaan kuitenkin että lentsu helpottaa huomiseksi sen verran jotta malttaa startata. Tänään piti jättää harkkakisat väliin.

tempokisu
07.05.2012, 18.30
Kuten myös toivon flunssan helpottamista, että pääsisi huomenillalla edes vähä ulos. Tänään kaupassa käynti ( autolla ) väsytti senverta ettei pyöräilemään.
Viikonlopuksi on luvattu..."voimakas matalapaineen keskus liikkuu Suomen yli perjantain ja lauantain vastaisena yönä ja tuulet yltyvät, jopa myrskylukemiin". just. Mutta maanantaina puhuttu sääennuste viikonlopuksi muuttuu tässä välissä ainakin 5 kertaa vielä.

kolistelija
07.05.2012, 18.39
Blaah, mullakin seuraava treeni on varmaan työmatkat palauttavalla tahdilla, jos sitäkään. Nenä alkaa tukkeutua ja kurkussa ikävä karheus...

Mutta ennusteen muuttuessä käyn kattomassa millaista vauhtia HePon keskiviikkolenkilla ajetaan. :)

Niki9
07.05.2012, 20.02
Tämän päivän lenkki oli hyvää veryttelyä.:)

Huomenna cycloillaan iltasella pikkuporukassa Tampereen länsipuolella.

Erittäin lupauksia antava lenkki tulevaisuutta silmälläpitäen....
Huomenna jotain lenkuraa lännen sprinttimiesten kanssa tai sitten Säijän kiertoa. Ei kuitenkaan tempoa;) liian hapokasta :D

E.T.
08.05.2012, 21.54
Huomiselle vapaan ratoksi on harkinnassa palauttava roineenkierto, tai sitten jotain muuta, ehkä vaan Mobiliaan kahville....

Niki9
09.05.2012, 03.26
Tänään olisi tarkoitus hölkätä palauttavasti.

Jousi
09.05.2012, 06.57
Illalla maantielle, jos ehtii.

Talisker
09.05.2012, 07.08
Huomiselle vapaan ratoksi on harkinnassa palauttava roineenkierto, tai sitten jotain muuta, ehkä vaan Mobiliaan kahville....
Tuu E.T. Juhalenkille tänään klo 9.30 Mustastalahdesta. Kevyesti ja lyhyesti.
---
Mulla pyöräilytyöpäivä:
Juhalenkki klo 9.30 - 13.30,
Maisemareitin opastus kaupungin liikennesuunnittelijalle klo 14.30 - 16.30,
Maisemalenkki pyöräilyviikon kunniaksi klo 17.30 - 20.20.

E.T.
09.05.2012, 07.37
Tuu E.T. Juhalenkille tänään klo 9.30 Mustastalahdesta. Kevyesti ja lyhyesti.
---
Kiitos kutsusta. Heräilin juuri, ja aamutoimet vasta työn alla. Ei ehdi millään nyt, mutta joku toinen kerta...

järppä
09.05.2012, 11.30
Tänään treenataan lepoo ja toivotaan, että huomenna olis taas iskussa. Huomenna kun ohjelmassa on 38km joukkueaika-ajo, 2x 5km reipas juoksu ja tunnin märkäpuku-uinti -treeni. Mikä siis todennäköisesti tarkoittaa, että perjantainakin lepäillään.

EePee
09.05.2012, 11.39
bänditreenit illalla

HeliT
09.05.2012, 12.07
Illalla voisi käydä vähän juoksentelemassa tai ajamassa. Jos sade jatkuu, niin sitten kotijumppaa.

Niki9
09.05.2012, 12.16
Tänään treenataan lepoo ja toivotaan, että huomenna olis taas iskussa. Huomenna kun ohjelmassa on 38km joukkueaika-ajo, 2x 5km reipas juoksu ja tunnin märkäpuku-uinti -treeni. Mikä siis todennäköisesti tarkoittaa, että perjantainakin lepäillään.

Tsempit huomiselle!

VesaP
09.05.2012, 12.33
Jos tää orastava flunssa(?) ei pahene päivän mittaan niin illalla täytynee käyttää ilmeisen hyvä keli hyväksi ja käydä lenkillä pari tuntia taas. Haba vaan ei kasva kun salille asti ei ole "kerennyt" lähteä peräti viikkoon nyt. No, pääasia että jotain tekis, tullut viimepäivinä liikaa "iPad reeniä sohvalla" harrastettua, täydellisen ruoka- ja juomavalion (jep jep...) saattelemana. No, onhan sipseissä, jäätelössä, suklaassa ja vinkussa proteiinia, ja lihakset tarvii proteiinia.

Edit: Ajamatta jäi. Kurkussa liian karhea hiekkapaperi oli eilen. Ei uskaltanut tehdä mitään muuta kuin herkutella.

Talisker
10.05.2012, 14.28
Spinningin lähden vetämään. Kevyesti 50min.

E.T.
10.05.2012, 18.18
Tänään meni huiliksi, huomenna ehkä työmatkojen lisäksi jotain pientä, la vain työmatkat, sunnuntaina sitten cycloilemaan kunnolla taas Hämeenkyrön maisemiin.

tempokisu
11.05.2012, 06.24
..jospa viikonloppuna pääsisi kokeileen osaako vielä ajaa? Vaikka tunnin pieni ulkoilu hitaasti tuossa lähitienoita kierrellen...tää alkaa ny ihan nollasta taas ( oikeesti että perhana!)

VesaP
11.05.2012, 06.34
2 x sali, 2 x pyörällä. Tässä viikonlopun aikana siis. En tiedä järjestystä.

Edit: Tai höh, sääennusteet muuttuu kuin ööö...säät. Vielä täytyy ylläolevaa harkita että mitä hittoa tässä nyt tekee. Kahtooko sunnuntaina telkkarista Giroa vai ajaako itte Giro de Brevettiä. Olis kivasti vastatuulta tiedossa taas mutta toisaalta 100% kuivaa, mutta taas kylmää yöllä. Kiva olis ajaa ilman vastatuulta, kuivassa ja lämpimässä. Mutta se ei näytä suomessa olevan optio näin keväällä.

StantheMan
11.05.2012, 07.05
Epäilen, että oikea jalka on ajokunnossa sunnuntaina ja käyn "säätämässä" pyörää viikon päästä olevaa Flecheä varten. Se tulee kyllä ajettua "vanhalla" kunnolla, kun tulee sitä ennen aika pitkä tauko "hikiliikunnasta".

järppä
11.05.2012, 07.38
Illalla kuntopiiri+venyttely+uinti -combo.

japoo
11.05.2012, 08.18
Jos tämä orastava nuha helpottaa sunnuntaiksi, niin sunnuntaina. Huomenna kummitytön 7-v bileet ja velipojan 40-v bileet samalla.

E.T.
11.05.2012, 17.55
Huomenna töitten jälkeen varmaan jotain pientä.

Jousi
11.05.2012, 18.42
Huomenna aamupäivällä maantielle.

Niki9
12.05.2012, 05.24
Kohta mennään...maantielle. 60-100 K

milan1
12.05.2012, 07.16
Jospa sitä illalla pääsis karkaamaan lenkille

järppä
12.05.2012, 12.06
Loppupäivästä 3-4h cyclolla TdT -reittien parissa puuhastelua. Huomisen ajatuksissa pitkä juoksulenkki, mikä tässä tapauksessa tarkoittanee jotain 1.5h mittaa.

samooja
12.05.2012, 14.23
Heh, mä olen nostellut täällä töissä lavastepainoja, sievänpinkan kun tekee niin saa ihan hyvän vastuksen.20kg kipale :D Työpäivän aikana ehdin nostella melkopaljon. Mutta joo asiaan, seuraava reeniharjoitelma on huomenna satulan päällä. Käsivoimia reenan jotta jaksan roikkua Dirtin sarvissa...

lynxlynx
12.05.2012, 19.31
Huomenna mäkitreeniä Tampereen suunnalla..

Niki9
13.05.2012, 07.25
Tänään ohjelmassa juoksua 25,5km, jos ei jaksa juosta lisälenkkiä.

E.T.
13.05.2012, 08.32
Kohtapuoliin Hessun kanssa ilm. Roinetta kiertämään...

järppä
13.05.2012, 08.45
Kohta pieni aamulenkki tossuilla ja sen jälkeen äitienpäivän kyläreissut fillarilla. Pyynikin kautta toki.

E.T.
13.05.2012, 14.59
Huomenna illemmalla parisen tuntia maantiepyöräilyä.

mk
14.05.2012, 06.31
Hiukan kuumeen ja vatsataudin jämiä vielä tänäaamuna, joten jää pyöräily tältäpäivältä, mutta jospa huomenna ja keskiviikkona kävis pyörittelemäss kevyesti 1-2h lenkin maantiellä..

järppä
14.05.2012, 07.14
Illalla luvassa juoksu + uinti -combo.

E.T.
14.05.2012, 19.11
Huomennakin on kaikenlaista häslinkiä, toivottavasti ehtii pikku lenkille, tänään ei ehtinyt.

VesaP
15.05.2012, 05.58
Illalla salille pitkästä aikaa! Edes vähän paikkoja availemaan jos ei ihan killerireeniä vetämään vielä! Nyt täytyy aktivoitua salin parissa taas. Pari vkoa mennyt muissa puuhissa ja lihas ei kasva!

järppä
15.05.2012, 09.07
Tänään aktiivipalauttelua (junnulenkki maastossa) ja venyttelyä.
Huomenna aktiivilepoa ja haukottelua.
Torstaina noin 40km tempo.
...ja perjantaina todennäköisesti jälleen telakalla :p

Niki9
15.05.2012, 09.14
Illalla vastatuuleen fillarilla mökille 30-50km :D

haedon
15.05.2012, 16.59
Huomenna yritetään ehtiä porukkalenkille, torstaina lepo, perjantaina kovempaa, lauantaina maantietä tai krossarilla samoin su jotain pidempää ehkä maastossa.

Niki9
16.05.2012, 09.57
Töiden jälkeen jokusen kilsan kevyt juoksulenkura.

mk
16.05.2012, 16.40
muuutaman päivän pyöräilytauon jälkeen huomenissa vois kokeilla parin tunnin kevyttä cervelon ulkoilutusta .. vähän riippuen säästä .. ja kun nyt vaikuttaa että vettä tulee tasaseen niin seuraava reeni sitten joko huomenissa taikka ylihuomenna .....

BONK
16.05.2012, 18.53
Tässä voisi vielä käydä illan päätteeksi punnitsemassa rautaa.

E.T.
16.05.2012, 19.23
Katsotaan nyt, viitsiikö lähteä liottamaan itteensä huomenna kangasalle...

Niki9
16.05.2012, 20.30
Katsotaan nyt, viitsiikö lähteä liottamaan itteensä huomenna kangasalle...

Eihän sie sada! Eihän? :D

Lyijy
17.05.2012, 09.38
Tänään tunti ja huomenna kaksi tuntia kuntopyörällä... mielekästä kesätreeniä...

haedon
17.05.2012, 10.31
Vähän muutoksia kun tänään tulikin vedettyä kovempaa. Lauantaina maastossa pidempää kevyttä ja sunnuntaina maantiellä jotain päällä satasta. Huomenna ei välttämättä mitään.

Niki9
17.05.2012, 15.21
Huomenna vois töiden jälkeen verrytellä Valkeekosken lenkin... Palautellen :D

fob
17.05.2012, 16.30
Intervalliharjoitus helteen kunniaksi kohta. Vieläkin varjossa +25!

järppä
17.05.2012, 18.52
Huomenna vois varmaan mennä kuntosalille.

japoo
17.05.2012, 19.08
Jos tämä migreeni helpottaa, niin huomenna joku kevyt maantielenkki.

VesaP
18.05.2012, 08.20
Paskasella pyörällä ei voi ajaa --> illalla siis salille reisiä herkistelemään! :)

järppä
19.05.2012, 13.17
Huomenna kevyttä maantiepyöräilyä muutama tunti.

E.T.
19.05.2012, 15.23
Huomenna kevyttä maantiepyöräilyä muutama tunti.Aattelin mennä samoilla spekseillä huomisen..

EePee
19.05.2012, 23.15
kuopuksen kanssa viikonloppua kaksistaan viettäessä se on ohjelmassa taas kevyttä kaupunkirullailua (kyseltiin jo tämänpäiväisen lenkin jälkeen), poika on tosin iltapäivällä pari tuntia synttäreillä, jolloin voisi yrittää saada hieman hikeäkin puristettua..

mk
20.05.2012, 07.39
tänään aamupäivällä kahvakuulailua ja ehkä kevyt tunnin palauttava pyörittely iltapäivällä , pikkasen säästä riippuen .. Jos aurinko nätisti paistelee niin voipi joutua cyclolla / kameran kanss käväseen kiekan :)

Niki9
20.05.2012, 15.58
http://img.tapatalk.com/c140166f-f8b7-45ee.jpgKohta nilkalla parikymppiä.

mk
20.05.2012, 16.10
alkavan viikon lenkkisuunnitelmia : Ma/Ti/Ke/To iltapäiville ohjelmassa kevyttä pk lenkkeilyä ja sääennusteen perusteella nahan grillausta :p Viikonlopulle pyöräretkeilyä, nautiskelua kauniista luonnosta sekä seurasta :)

E.T.
20.05.2012, 17.23
Huomenna ajelen vaan työmatkat, korkeintaan jotain kevyttä pyörittelyä lisäksi...

järppä
20.05.2012, 18.11
Huomenna ohjelmassa harkkaduathlon "kevyesti" ja sen päälle vähän uintia (jos vain pystyy :D).

Niki9
20.05.2012, 20.31
Huomenna hieronta ja tiistaina 30 min juoksua melko kovaa :D

VesaP
21.05.2012, 08.04
Illalla hierontaa ja huomenna illalla sit punttisalia.

HiMa
21.05.2012, 08.56
Triathlonkoululaisille juoksuharkan pito tänään, mäkiharkka. Onneksi ei ole pakko itse osallistua tekemiseen, voin ottaa palautellen tämän päivän.

E.T.
21.05.2012, 13.54
Unta vähän palloon nyt, illemmalla kevyttä cyclon testausta.

haedon
21.05.2012, 16.59
Tänään ei mitään työajeluiden lisäksi, huomenna kovempaa tempoa krossarilla tai maantiepyörällä. Keskiviikkona maastoporukkalenkki. Siitä pidemmälle en ole vielä miettinyt.

järppä
21.05.2012, 22.20
Huomenna vois käydä vähän ajamassa maantiellä ja päälle rentouttavaa juoksua muutama kilsa. Keskiviikkona sitten huilia.

flame_in_heart
22.05.2012, 10.37
alkavan viikon lenkkisuunnitelmia :Viikonlopulle pyöräretkeilyä, nautiskelua kauniista luonnosta sekä seurasta :)

Mulla on juoksulenkkii ja lyhyttä pyörälenkkii viikolle..viikonloppuna Lohjanjärven kierros toiv.upeassa säässä,sillä seurassa ei ainaskaan ole moittimista:)

BONK
22.05.2012, 11.16
Jotain jumppaa ja/tai punttia illalla, fillarin selkään ei mitään asiaa.

VesaP
23.05.2012, 10.41
Monta iltaa jo juossut tukkaputkella jossain, joten josko tänään vangitsisi vaimon kainaloon ja viettäisi rauhallisen sohvaillan. Tai sit lähden pyörälenkille reiluksi pariksi tunniksi. Täytyy harkita. Perjantaina anyway illalla kuntosalia pari tuntia. Lauantaina kattoo 2kk vanhaa ihanaa karvapalloa ja ehkä illalla sit muutama tuntia pyörällä vielä, tai Giron katsomista. Sunnuntaina ainakin pyörää jokunen tunti.

Jousi
23.05.2012, 12.02
Illalla lyhyt maantielenkki.

X-terra
23.05.2012, 12.03
Illalla pari tuntia maastopyöräilyä porukkalenkillä.

järppä
23.05.2012, 12.06
Tänään kalustonhuoltopäivä. Huomenna pyöräilyä, juoksua ja uintia melko tiukkana settinä.

tempokisu
23.05.2012, 13.41
Mulla on juoksulenkkii ja lyhyttä pyörälenkkii viikolle..viikonloppuna Lohjanjärven kierros toiv.upeassa säässä,sillä seurassa ei ainaskaan ole moittimista:)

Kas vain kun arvasin mistä tuulee...onnee sitten vaan :rolleyes:

E.T.
24.05.2012, 03.51
Työmatkatempo keskustaan. Taidan tosin olla taas ainoa osanottaja.

Niki9
24.05.2012, 04.00
Työmatkatempo keskustaan. Taidan tosin olla taas ainoa osanottaja.

Varma voitto!
Illalla erilaisia vetoja Itä-Tampesterissa ja osin Kangasalla.

järppä
24.05.2012, 22.16
Huomenna päivällä kevyt 1-2h cyclon testilenkki ja parin reittikohdan viime hetken tsekkaus. Illalla sitten vielä uimaan.
Lauantaina ~4h cycloilua.
Sunnuntai auki, mutta nätillä kelillä vois vaikka käydä ulkoilemassa, kun tän viikon treenit on jo tehty.

MäkiHiiri
24.05.2012, 22.30
20 min 95% AST (sis. 2 x 2 min 110% IPT) + 40 min 105% MRT + 60 min 90% PHT (sis. Boxin- ja Immersbyntien mäet kvasitäysii) + 30 min 100% KRT

AST aurinkoinen siirtymäteho
IPT iloinen pyörittelyteho
MRT mukavuusrajateho
PHT palautellaan hengitystäteho
KRT kevyt rullailuteho

Huomenna Sama :) joskin saatan lähteä vielä kevyemmin ja lisätä IPT-osuuksia sinnesuntänne.

Ei onnistunut suunnitelmallisuus: meni IPT:ksi koko homma. Aivan ihana tuuli! Loistavaa liito- ja luovintaharjoitusta.

Niki9
25.05.2012, 06.14
Pikku verryttely maantiellä töiden jälkeen.

tempokisu
25.05.2012, 07.20
En jaksanu aamulla nousta, ja ei ole kiva ajaa "pitää ehtiä" mentaliteetilla. Lähden purkaan harmitusta "töitten" jäljkeen. Sadetta ei saa tulla!
Lauantaina jotain pienempää ulkoilua, sunnuntaina taas lenkki.
Auringonotto rannalla ei inspiroi enää, yritän saada aurinkoa lenkillä. Sitäpaitsi, mihin mä tarviin aurinkoa keskivartalolle? nassu ja kädet, muu on kummiskin vaatteen alla.

Niki9
25.05.2012, 07.35
En jaksanu aamulla nousta, ja ei ole kiva ajaa "pitää ehtiä" mentaliteetilla. Lähden purkaan harmitusta "töitten" jäljkeen. Sadetta ei saa tulla!
Lauantaina jotain pienempää ulkoilua, sunnuntaina taas lenkki.
Auringonotto rannalla ei inspiroi enää, yritän saada aurinkoa lenkillä. Sitäpaitsi, mihin mä tarviin aurinkoa keskivartalolle? nassu ja kädet, muu on kummiskin vaatteen alla.

Ei sada, kuin tippa klo 22:00 :D

http://m.yr.no/place/Finland/Western_Finland/Tampere~634963/

VesaP
25.05.2012, 07.41
Jesh, nyt saa työpuhelimen jättää kotia, joten illalla pari tuntia maantienlaitaa (lenkkipuhelimella) teknoa luukuttaen. :)

Huomenna kerkee "vain" salille. Sunnuntaina sit kolmonen varmaan pyörällä. Pitempään tuskin rahkeet näillä 836 kcal päiväannoksilla riittää.

kolistelija
25.05.2012, 07.51
Jos sitä kävisi kevyen 50km alaPK/palauttavan ajamassa näin espoon giron alla.

tempokisu
25.05.2012, 09.21
Ei sada, kuin tippa klo 22:00 :D

http://m.yr.no/place/Finland/Western_Finland/Tampere~634963/

suunnitelma muuttui: lähden kesäkurapyörällä ja otan varustetta mukaan. Ehkä kotiintulellssa sataa, mutta todennäköisyys pienenee heti kun on varautunut.

haedon
25.05.2012, 15.17
Huomenna pärettä 4h ja/tai Lohjanjärven ympäripyöräily. Sunnuntaina maastossa enemmän tai vähemmän.

Niki9
25.05.2012, 16.07
Kevyt juoksulenkki huomenna.

BONK
25.05.2012, 20.41
Huomiselle aamulle on n. 15 km pk-juoksulenkki koiran kanssa suunnitelmissa. Toivottavasti yön aikana sataa kuten ennustettua, niin vähän tuo siitepölykurjuus helpottaisi.

E.T.
26.05.2012, 06.50
Tänään cycloillaan.

Kajaanin Lance
26.05.2012, 17.48
Huomenna 4-5h ajoa aamusta.

tempokisu
26.05.2012, 18.01
Tänään oli pakko levätä ( mutta oon järjestelly ja siivonnu) Joten huomena aamulla Lenkkiä. JOS jaksaisi hieman tavanomaista pidemmän, sillee 10km pidempikin olisi hienoa. Jos myös saisi aurinkoa, kun rannalle ei insprioi sitten yhtään mennä. Kuulemma "sää suosii huomenna ulkoilijoita ja mökkeilijöitä" :)

fiber
26.05.2012, 18.57
Huomenna vähän isomman lenkkiporukan kanssa kolme tuntia tai vähän päälle tasaisen reipasta tahtia Espoon ja Kirkkonummen kulmilla.

Niki9
27.05.2012, 07.19
Kohta kevyt pyörittely Frans Emilin maisemissa!

haedon
27.05.2012, 14.24
Ens viikon saakin treenailla maastoajoa jäykällä pyörällä että tottuu, kun on kevään aikana laiskistunut pirkäjoustoisella kruisailusta.

Niki9
27.05.2012, 16.02
Ei tässä enää reenata tartte! Lauantaina juostaan :D

EePee
27.05.2012, 17.37
Juoksulenkille olisi ihan pakko päästä illalla monen tunnin autossaistumisen jäljiltä..

järppä
27.05.2012, 17.42
Huomenna illalla juoksu + uinti.

VesaP
29.05.2012, 10.39
VesaP, viikko tämä:

Tänään lepoa illalla.

Huomenna salille rautojen kimppuun.

Ylihuomenna pyöräilyä, reilut pari tuntia.

Perjantaina salille.

La/su pyöräilyä. Joku 2-3h/kerta jaksamisen mukaan.

StantheMan
29.05.2012, 10.54
Pidän ensi viikon alkuun ajotaukoa, jotta tuo oikea jalka vähän paranisi. Seuraava keikka on 600 km puolentoista viikon päästä. Ja sehän menee treenaamattakin. ;)

VesaP
29.05.2012, 11.04
Pidän ensi viikon alkuun ajotaukoa, jotta tuo oikea jalka vähän paranisi. Seuraava keikka on 600 km puolentoista viikon päästä. Ja sehän menee treenaamattakin. ;)

Hullu mies! Älä hajota itteäs. Kohta voi olla joku vaiva mikä ei korjaannukaan ihan helposti. No, toki brevetisti tuntee itsensä parhaiten! Tsemppiä tuolle lyhyelle palauttavalle lenkille! Ilmoittele muutaman satasen välein kuinka helposti ja palauttavasti ja rennosti menee! :)

mk
29.05.2012, 15.45
tänään kahvakuulareenailua , alkaen ~17.00 , kunhan saa tuosta valkattua sopivaa settiä ja laitettua pyykit kuivumasta kaappiin ... jotta sopii uutta tilalle koneesta :p

HiMa
29.05.2012, 17.05
Tämä viikko tyhjää täynnä. Lepopäivinä hankitaan multaa kynsien alle pihamaan touhuissa.

ma juoksuharkkojen pitäminen kentän laidalta
ti lepo
ke lepo
to lepo
pe jotain pientä hauskaa
la lepo
su lepo tai kelin mukaan maantielenkki 100-150 km

järppä
29.05.2012, 18.46
Huomenna treenataan lepoa ja torstaina taas pyöräillään, juostaan ja uidaan.

haedon
29.05.2012, 18.56
Huomenna ehkä jotain tiukempaa treeniä maastossa intervallityyliin+porukkalenkki. Torstaina kevyttä, perjantaina tempoa. Lauantain treenit riippuu tuleeko luvatut sateet vai ei. Sunnuntaina kisa.

E.T.
29.05.2012, 19.29
Huomenna varmaan otan aamulla rossarin alle ja iltapäivällä sitten parisen tuntia ajelua latupohjilla/poluilla.

E.T.
31.05.2012, 19.37
Huomenna täytyy mennä autolla töihin, mutta jos keliä illalla, niin polkuajelua rossarilla pari tuntia.

edittiä: jaaha, näköjään kelien puolesta lepäilläänkin sitten vaan...

izmo
31.05.2012, 21.14
ei reeniä ohjelmassa vaan ajetaan kun huvittaa...

Onceagain
31.05.2012, 21.32
Uinti 3,5 km (200 m ver, tkn 2, 100 m vuII, 200 m vu II, 300 m vu lätt III, 400 m vu lätt III,500 m kv pull II, 400 m kv pull III, 300 m kv lätt + pull III, 200 m kv lätt + pull IV,100 m kv lätt + pull vu t:20´´, 100 m ver, 6x50 m (25 m V, 25 m su) t:30´´, 100 m lv)


Tai sitten fillarilla/juosten:

Pyöräily 120 min (20´I + 40´II + 20´III + 5´I + 10x15´´ VI L2´+ 10´II + 5´I)+ Juoksu 30 min (15´II + 15´III)

pinohiiri
31.05.2012, 21.36
Maantielenkki oli suunnitelmissa huomisillalle, mutta sääennuste ei näytä suopealta sen suhteen eli taitaapa muuttua punttitreeniksi...

E.T.
31.05.2012, 22.33
ei reeniä ohjelmassa vaan ajetaan kun huvittaa...En määkään ole koskaan reenannut enkä reenaa, mutta täältä puuttuu semmonen "koskas seuraavaksi vois huvittaa ajella" osio.:p

izmo
01.06.2012, 06.42
En määkään ole koskaan reenannut enkä reenaa, mutta täältä puuttuu semmonen "koskas seuraavaksi vois huvittaa ajella" osio.:p

joka päivä kumminkin tulee jotakin mittariin:cool:

Niki9
01.06.2012, 13.10
Huomenna pitäisi rapiat 42 K juosta :D

izmo
01.06.2012, 13.30
Huomenna pitäisi rapiat 42 K juosta :D


tota ei oo ikinä tehnyt... pitäiskö ottaa ohjemaan mutta 21 km juoksu on tulossa joskus sadan päivän päästä eteen:cool:

Niki9
01.06.2012, 13.42
tota ei oo ikinä tehnyt... pitäiskö ottaa ohjemaan mutta 21 km juoksu on tulossa joskus sadan päivän päästä eteen:cool:

Ihan jees hommaa! Kuudes edessä... Ainoo vaan , että paskakeli odotettavissa :( näillä mennään!

izmo
01.06.2012, 17.08
nyt on uintireeni tulossa mutta ei varmaan montaa metriä räpiköidä:cool:

E.T.
01.06.2012, 17.39
Eipä huvitakaan tänään lähteä lenkille, vähän väsymystä kertynyt...huomennakin huilia..sunnuntaina sitten kanuunalenkille...:)

EePee
03.06.2012, 13.31
Kisikselle varovasti salille kuopuksen temppujumpan ajaksi

HeliT
03.06.2012, 21.22
Josko huomenna ehtisi ajamaan laivailun ja muun matkashown jälkeen.

mk
04.06.2012, 05.15
tänään tunti - puolitoista kevyehköä maantielenkkiä , jos sää ei sateiseks muutu

Niki9
04.06.2012, 08.34
En mää tierä :) ehkä huomenna fillarilla jotain köykäistä ;)

timoht
04.06.2012, 11.28
Tänään iltapäivällä kevyttä pyörittelyä maantienlaitaa 2-3h -> maratoonissa kipeytyneiden jalkojen palauttelua päälajin pariin.;)

Huomenna todennäköisesti sama setti heti aamusta kun olen kesälomalla:)

SIX GARBON
04.06.2012, 12.15
3.6.-10.6.
Purjelennon 30. Jannen Kisat ja 18m- luokan SM-kisat, järjestää Räyskälä-Säätiö. Kilpailunjohtaja Riku Rissanen.


Kävin katsomassa tapahtumaa aamulenkillä. Ei ollut vielä isoa trafiikkia yläilmoihin Räyskälän kentältä. Vuonna 2014 purjelennon MM - kisat Räyskälässä!

izmo
04.06.2012, 14.19
palautusreeni alkaa puolen tunnin päästä peiton alla....:cool:

E.T.
04.06.2012, 19.24
Jusr kömmin peiton alta palautusreeneistä mutta huomenna aamupäivällä joko maantie- tai rossipyörällä kurvailua....

järppä
05.06.2012, 08.13
Kohtpuoleen maantiepyörällä pikku lenkki, jonka päälle vois harkita lyhyttä juoksua.

Niki9
05.06.2012, 12.02
Illalla pari tuntia kevyesti fillarilla kelistä riippumatta.

mk
05.06.2012, 12.33
illalla jos sää poutaa ja tie ehtii kuivahtaa .. parituntinen kevyttä maantielenkkiä .. Jos ei niin kahvakuulailua

järppä
05.06.2012, 13.42
Huomenna uintia, pyöräilyä ja juoksua. Jännittää - ohjelman mukaan mennään järveen :p

Talisker
05.06.2012, 14.10
Kevyesti maantien laitaan Sykkeen väen kanssa.
Jos ei nyt ihan hirveesti ala sataan...

E.T.
05.06.2012, 14.14
Illalla yhdeksän jälkeen työmatka Cervelolla.

mk
06.06.2012, 14.46
kohta parituntinen cervelolla hissukseen

haedon
06.06.2012, 20.26
Huomenna kevyttä krossarilla, perjantaina joku kovempi treeni. Viikonloppu riippuu vähän vielä ennustettujen sateiden ajankohdasta, mutta sunnuntaina olisi tarkoitus tehdä joku pitkä maasturilenkki, esim Nummelan kautta Salme-Nuuksio-Luukki-Salme eli matkaa 120km. Vähän testinä että jaksaisiko sitä Tahkolla ajaa satakakskymppisen.

kolistelija
06.06.2012, 20.30
Taitaa matka viedä viikonloppuna keskuspuiston polkuja tutkimaan. Toivottavasti sääennuste muuttuisi, kun tuntuu siltä ettei kuivaa lenkkiä ole näkynyt pitkään aikaan.

mk
06.06.2012, 20.35
Huomenna iltapäivästä töitten jälkeen kohtuullisen tiukka maantielenkki cervelolla. 1,5h mäkistä reittiä ja jonka jälkeen samoille lämmöille kahvakuulareenit, jos virtaa piisaa

E.T.
06.06.2012, 20.58
Katsotaan nyt...satku ehkä..

järppä
06.06.2012, 21.06
Nyt pitäisi malttaa vähän himmata lauantaiksi, joten... huomenna lyhyt avovesiuinti ihan vaan tuntuman ja tottumisen lisäämiseksi. Perjantaina lyhyt juoksuverra höystettynä parilla vedolla.

EePee
07.06.2012, 07.03
Tänäiltana olisi kalenterissa tilaa vähän pidemmälle lenkille, cc lenkiksi todennäköisesti menee, pitäisi myös kävästä Petikossa kalustekaupassa, joten voisi olla myös hyötyliikuntaa samalla..

Talisker
07.06.2012, 08.07
Kesätorstaiden yhdistelmä: Spinn&jooga, http://www.facebook.com/pages/Liikuntakeskus-Syke/157847290972530 :llä.

E.T.
07.06.2012, 08.41
Yhdeksitoista Nesteelle, Hessun kanssa Roine ympäri, ehkä "vähän" kahvitellaan.:p

flame_in_heart
07.06.2012, 17.48
Huomena pvän levon jälkeen...en vaan tiedä viel et juoksemal vai fillaril..

izmo
07.06.2012, 20.48
ehkä viikon huili paikallaan...

mk
07.06.2012, 20.50
huomenna pyöräilystä välipäivä ja kahvakuulailut illalla. Lauantaille sitten pitempi siivu maantiellä Cervelolla :p

VesaP
08.06.2012, 07.30
Illalla maantienlaitaa. 2.5 tuntia about.

Huomenna salille, jalkapäivä käsien ohessa... Prässi kutsuu!

Sunnuntaina maantienlaitaa, jos nelosen jaksaisi kiertää lähikorttelia. Kunto kestää toki, hermoista en tiedä.

Ja kaikki nuo sillä edellytyksellä että puhelin pysyy hiljaa sen muutaman kriittisen tunnin ajan per päivä aina.

japoo
08.06.2012, 07.52
Ilalla hissukseen sunnuntaita ajatellen pieni pätkä ja sunnuntaina tampereella hivenen pitempään...

timoe
08.06.2012, 07.57
josko saan aikaiseksi 1km uinti + 12.5km pyöräily + 7km juoksu.

Tsemppiä Japoolle Pirkkaan!

HiMa
08.06.2012, 08.06
Tänään on levyjarrujen huoltotreeni. Katsotaan paraneeko vai paheneeko pito...

järppä
08.06.2012, 08.18
Eilinen uinti vesittyi pihahommiin, joten josko vaikka tänään kävisi järvessä sekä ottaisi vähän juoksuverraa ja venyttelyä siihen päälle.
Huomenna uinti+pyörä+juoksu (750/36/9) ja sunnuntaina sitten Pirkkaan "töihin".

Niki9
08.06.2012, 11.49
Joku viiskymppiä kevyesti maantietä töiden jälkeen.

Ernesti Kolpakko
08.06.2012, 12.09
Tänään lepoa, huomenna voisi vähän kruisailla.

izmo
08.06.2012, 12.51
työajoo tänään vaan polkupyörällä kevyesti.-...

E.T.
08.06.2012, 18.12
Huomenna työmatkaa varmaan vaan.

Niki9
08.06.2012, 18.15
Jos sitä huomenna hölkkäis vähäsen.

milan1
09.06.2012, 07.34
Kohta olisi aika lähtä vetäiseen pitempi pk-lenkki jos vaikka jaksais 4-5h niin olisin tyytyväinen

Talisker
09.06.2012, 07.56
Köykäiselle kanuunalenkille.
Mustalahti - Sarankulma - Sääksjärvi - Vanattara - Kuokkalan Neste - Anian rantatie - Mustalahti.

mk
09.06.2012, 07.58
Kohta olisi aika lähtä vetäiseen pitempi pk-lenkki jos vaikka jaksais 4-5h niin olisin tyytyväinen

^+1^ kuin myös
pikku kameli pakattu maantielenkkiä varten .. Pari eväsleipää, myslipatukoita sekä kolikoita/kortti mahdollisia "heräteostoksia" varten, jos sopivaa kyläkauppaa osuu kohille .. Alustavana reittinä 155km kierros, joka tarkoitus ajaa erittäin maltillisesti säästä ja pyöräilystä nautiskellen, mukaan myös digipokkari jarruksi :)

flame_in_heart
09.06.2012, 11.58
Tänään hyötyliikuntaa paholaisen kera...jos ei huomenna kelit muutu paremmaks ja tää vesisade lopu,niin nokka kohti kuntosalii ja uimahallii....

EePee
10.06.2012, 13.31
Iltapäivästä pieni säätölenkki esikoisen kanssa maantiepyörillä

järppä
10.06.2012, 15.10
Huomenna olis tri-harkkakisat, joten sinne varmaan sitten pitää mennä. Onneks matkat on lyhyet (300/9/3.5).

mk
10.06.2012, 15.26
Huomenna olis tri-harkkakisat, joten sinne varmaan sitten pitää mennä. Onneks matkat on lyhyet (300/9/3.5).
300km pyörällä / 9km juoksua / 3,5km uintia ??? :eek: :seko: :rolleyes:


Huomenna kevyt 2-3 tuntia maantiellä taikka cyclocrossasilla metsäautotiestöillä .. vähän kelistä ja fiiliksistä riippuen :)

järppä
10.06.2012, 15.32
300km pyörällä / 9km juoksua / 3,5km uintia ??? :eek: :seko: :rolleyes:

Ei ny sentäs. Normaali triathlon-järjestys (uinti/pyörä/juoksu) ja matkat m/km/km :p

mk
10.06.2012, 15.55
Ei ny sentäs. Normaali triathlon-järjestys (uinti/pyörä/juoksu) ja matkat m/km/km :p
no minä aattelinkin että ompas jo aikamoista treeniä :rolleyes:

E.T.
11.06.2012, 09.22
Kohtapuoliin palauttelevaa köröttelyä pari tuntia.

VesaP
11.06.2012, 09.59
Illalla joko sali tai maantienlaitaa reilut 2h jos luoja suo.

mk
11.06.2012, 14.57
tänään illalla ~1,5h maantielenkkiä, kunhan tie vähän kuivahtaa :)

Niki9
11.06.2012, 15.33
Taidan hölkätä tänään sittenkin muutaman kilsan.. Kun toi fillarikin on vielä pesemättä;)

mk
12.06.2012, 15.37
tänään reenataan Lepoa! Huomenissa pyörällä jonkinlainen lenkki töitten jälkeen , joko cc.llä metsempään taikka maantietä cervelolla :p

BONK
12.06.2012, 17.17
Nyt pikalämmittelyt ja puntti jaloille ennen futispeliä.

järppä
12.06.2012, 17.18
Tänään lepopäivä.
Huomenna vaihteeksi avovesiuinta, pyöräilyä ja juoksua.
Torstaina lyhyt juoksu ja/tai avovesiuinti (vähän fiiliksen mukaan).
Perjantaina lepopäivä. Pientä verrailua ja venyttelyä.
Lauantaina onkin taas kisapäivä.

Niki9
12.06.2012, 20.59
Tänään piti mennä ajeleen kevyesti pari tuntia, mutta kun ei huvittanut :( Työmatkaa sentään parikymppiä! Ehkä mä oon 2 päivää lepoa ansainnutkin?
ON topic:
Huomenna illalla tarkoitus ajella kevyt satanen iltasella. Menee samalla treeninä yöpirkkaan .

E.T.
12.06.2012, 21.27
Tänään piti mennä ajeleen kevyesti pari tuntia, mutta kun ei huvittanut :( Työmatkaa sentään parikymppiä! Ehkä mä oon 2 päivää lepoa ansainnutkin?
ON topic:
Huomenna illalla tarkoitus ajella kevyt satanen iltasella. Menee samalla treeninä yöpirkkaan .Nikiltä menee satanen kevyesti kahteen kolmeen tuntiin...:) Joo määkin vaihteeksi kastuin aamupäivällä Länsi-Tampereella ja lopetin lenkin siihen ja painuin suoraan töihin siitä...huomenna jotain kevyttä köröttelyä olis tarkoitus ajella....

TimoF
12.06.2012, 22.55
Huomena meen opettelemaan alamäkiajoa Kalpalinnaan :eek:

izmo
13.06.2012, 10.57
Ehkä vaan työ ja kauppa ajoo tänään....

Johan Moraal
13.06.2012, 10.59
Jos vähän soutelee kävisin...

mk
13.06.2012, 14.46
tässä kohta CicliB:llä metsätiestöjä ajelemaan, auringosta nautiskelua 2-3h reissu .. Selkään kamerareppu ja mukaan eväsleipä / myslipatukkaa ..jarruksi :p

Niki9
14.06.2012, 20.46
Huomenna putataan... Jos nimittäin pääsee greenille asti ;)

pinohiiri
14.06.2012, 20.56
Lauantaina soutelemaan kirkkovenekisaan. Jos ottais tavoitteeksi, että en sotke muiden soutamista ja riko airoja... :)

Talisker
15.06.2012, 17.40
Iltakasilta Näsijärven kiertoon, pitkän kaavan kautta n 217km.
Noin 30 hengen porukka, osana Yöpirkkaa.

mk
15.06.2012, 17.59
Huomenna CicliB:llä kevyehköä metsätielenkkeilyä muutama tunti aamupäivällä .. eväät ja kamera mukaan :)
taikka cervelolla maantietä , pitää katsella aamusta millanen keli ja fiilis

milan1
15.06.2012, 18.22
Huomenna jälleen pk-lenkkiä tuntemusten mukaan 2-3h

HeliT
15.06.2012, 21.47
huomenna voisi kotiin autoilun jälkeen käydä ajamassa vaikka Laajavuoren kisabaanoilla

mc7263
16.06.2012, 06.25
Aamukaffen jälkeen reilu parin tunnin kevyt juoksu.

EePee
16.06.2012, 06.25
Kaveri pyysi aamulenkille. Ei kuulu yleensä tapoihini, varsinkaan juokseminen, kun olen enemmän yöjuoksija. Mutta, kuten sanontakin kuuluu, kaikkea on kokeiltava, paitsi omaa äitiä ja kansantanhuja..

HeliT
16.06.2012, 19.50
piti mennä ajamaan tänään kotiutumisen jälkeen mutta saderaanojen avaaja perui lenkin, ehkä sitten huomenna

mk
17.06.2012, 08.18
tänään puoliltapäivin kevyt palauttava ajo CicliB:llä , mukaan kamera , tunninverran nautiskelua aurinkoisesta ja lämpimästkin säästä .. Yön sateitten jälkeen hitusen viileetä vielä, mutta aurinko jo kurkkii pilvien takaa :)

EePee
17.06.2012, 08.56
Vaimo patistaa fillarilenkille ja omaa aikaakin tarjolla muutama tunti, joten Nikkilän kierros houkuttaa, vielä pientä arpomista, maatiehimmelin ja cc:n välillä, pitänee selvittää, kuinka paljon tuolta on vettä tulossa, josko cc:n lokarit olis paikallaan..

Edit: alkoikin tulla vettä niin paljon, että lenkkisunnitelmat vaihtui tennikseen esikoisen kanssa. mahtaakohan jo juoksuttaa vanhaa isäänsä kovinkin pahasti, talven tennistuntien jälkeen..

järppä
18.06.2012, 07.28
Tänään voisi käydä uimassa.
Tiistaina pyöräily + juoksu.
Keskiviikko lepoa.
Torstaina uinti + pyöräily + juoksu treenikisan muodossa.

Jousi
18.06.2012, 07.37
Jos menoilta aikaa jää, niin illalla lyhyt ja kevyt maantielenkki.

StantheMan
18.06.2012, 08.12
Jalkaa paranneltu pari viikkoa tuopin ääressä. Tällä viikolla muutama koeajo ja ensi viikon alusta vähän pitempi reissu. Jospa tästä vähän kuntoutuisi keskikesän rientoihin.

izmo
19.06.2012, 08.41
Auttaisko tuoppi väsyneihin jalkoihin... tai kaksi:cool:

Niki9
19.06.2012, 14.15
Auttaisko tuoppi väsyneihin jalkoihin... tai kaksi:cool:

Kyllä vähintään 2 pitää ottaa...
On topic: jos toi sateen ripottelu ei lopu, niin iltasella juoksua ohjelmassa.

järppä
19.06.2012, 14.27
Taidanpa minäkin mennä juoksemaan tänään.

BONK
19.06.2012, 15.41
Juoksua about tunnin verran, jonka jälkeen pitää vielä lunastaa lupaus vatsalihastreenistä. RevABS, ihan hirvee...

HeliT
19.06.2012, 15.56
Illalla kotijoogaa. Sitä ennen käyn oikaisemassa ruotoani kiropratikolla.

Niki9
19.06.2012, 20.26
Huomenna kuupperi :D

haedon
20.06.2012, 17.40
Huomenna 150 kilsaa, lauantaina 70km ja sunnuntaina 80km krossarilla vaihtelevalla alustalla. Siinäpä jussin ajot.

mk
20.06.2012, 17.43
Tänään meni levon treenaamiseks vielä, mutta huomenna maantietä ~1-3 tuntia :)

mc7263
20.06.2012, 18.59
Huomenna kevyt hölkkä ja-aattona sitte perinteinen veljesten välinen coopperi.Vähiten juossut lämmittää saunaa ja kantaa voittajille ruokaa ja juomaa.En taatusti aio olla se:)

Niki9
21.06.2012, 07.01
Töiden jälkeen... Siis puoliltapäivin :D lomalenkki 40-50 km maantietä.

stimubits
21.06.2012, 07.08
Tänään 60-80km. rauhallisesti iltapäivällä, töiden jälkeen.

EePee
21.06.2012, 19.48
Huomenna todennäköisesti pieni parisuhdeajelu syrran luokse Lohjalle juhannuksenviettoon

järppä
21.06.2012, 21.49
Huomenna perinteiselle juhannuslenkille maastopyörällä :eek:

Traccia bianca
21.06.2012, 22.30
Launtaina perinteinen Jussi lenkki.

Niki9
22.06.2012, 13.27
Jos vaikka hölkälle ennen saunaa.

mk
23.06.2012, 08.12
tänään kevyttä maantielenkkeilyä cervelolla, ~puolessamatkaa kahvepausse :rolleyes:

EePee
23.06.2012, 09.39
kohta tampastaan esikoisen kanssa maantiepyörillä kyläilemään Mäntsälän seudulle, perinteet velvoittavat, poika on ajanut kahdeksanvuotiaasta saakka saman reissun

järppä
23.06.2012, 12.55
Huomenna vois käydä vähän hölkkäilemässä, mutta ehkäpä otan siihen oheen pienen siivun uintiakin.

Niki9
23.06.2012, 19.59
Huomenna vois käydä vähän hölkkäilemässä, mutta ehkäpä otan siihen oheen pienen siivun uintiakin.

Saatan tehdä saman, mutta uintiosuudesta tulee varmasti aika kapea siivu:D

mc7263
24.06.2012, 08.31
Kohta parin tunnin hölkkä.

milan1
24.06.2012, 08.59
Huomenna aamulla klo 05.00 tarttaan työmatkan

Niki9
24.06.2012, 17.29
Huomenna jos ei kauhiasti sada, niin maantietä pitkin Nokialle katsomaan, kun tosimiehet/naiset treenaa.

mk
24.06.2012, 17.40
Huomenna 2-3h maantietä, tiistaina kahvakuulailut (sääennusteessa sadetta)

pettier
24.06.2012, 17.41
Tarkoituksena ajaa mäkitreenit huomenna, 8 kpl 100-150 nousua pituudeltaan 1-2 km

järppä
24.06.2012, 20.33
Huomenna harkkakisat - uinti, pyörä ja juoksu. Toivottavasti tällä kertaa välttyy tuubinvaihdon harjoittelulta.

Niki9
25.06.2012, 16.08
Huomenna jos ei kauhiasti sada, niin maantietä pitkin Nokialle katsomaan, kun tosimiehet/naiset treenaa.

;( Tänään mihinkään pyöräileen lähdetty! Vettä tulee kuin aisaa:(. Jos sitten juokseen vaihteeksi taas.....

järppä
25.06.2012, 20.28
;( Tänään mihinkään pyöräileen lähdetty! Vettä tulee kuin aisaa:(. Jos sitten juokseen vaihteeksi taas.....

Kyllä tänään pyöräiltiinkin :p

Huomenna vois koittaa käydä kuivan kelin pyöräilyllä ja ehkä vähän juoksemassa siihen päälle. Katotaan nyt mihin toi ennuste kehittyy.

nopparis
25.06.2012, 20.36
Huomenna olisi tarkoitus kiertää Luodon saari kirkkoveneellä. Lähtö Takon soutustadionilta. Valmistautumista Pirkan soutuun.

mc7263
25.06.2012, 20.44
Huomenna juosten rento ja"vauhdikas"kymppi.Sitten saa-alkaa keventelemään viikonloppua kohti.

Jousi
25.06.2012, 20.54
Huomenna kevyt maantielenkki. Parisen tuntia jos ajelis.

haedon
25.06.2012, 22.24
Huomenna jotain tiukempaa, kun sykkeet ei tahdo nuosta tauon jälkeen. Keskiviikkona kevyt maastolenkki ja torstaina kanssa jotain vetoja. Perjantaina sitten lepoa ja yöllä autolla Tahkon suuntaan.

Niki9
26.06.2012, 06.22
Maastopyörällä kohta ajeleen helppoja polkuja/metsäautoteitä;)

HeliT
26.06.2012, 08.12
Jos tästä kohta lähtisi ajeluttamaan pyörää länsinaapuriin metsiin.

VesaP
26.06.2012, 17.55
Äsken salilla ähkin rautojen kanssa. (<-- offtopiccia)

Huomenna salilla ähkin rautojen kanssa.

Perjantaina ja lauantaina ähkin salilla rautojen kanssa.

Operaatio "kadonneen lihaksen metsästys" käynnissä siis!

mk
26.06.2012, 18.01
Huomenna illalla lyhkänen maantielenkki sis. 2x20min vedot, jos ei sateet yllätä , tän jälkeen lisäks kahvakuulailua

Niki9
27.06.2012, 07.04
Kohta maantiepyörää alle ja ajelua :D

izmo
27.06.2012, 07.12
Kohta maantiepyörää alle ja ajelua :D

äkkiä kun ajelee niin ehtii pois sateen alta.... Kello 14 voi Koikkarissa sataa jo:cool:

http://ilmatieteenlaitos.fi/sade-ja-pilvialueet?doAsUserLanguageId=fi_FI

Niki9
27.06.2012, 10.19
äkkiä kun ajelee niin ehtii pois sateen alta.... Kello 14 voi Koikkarissa sataa jo:cool:

http://ilmatieteenlaitos.fi/sade-ja-pilvialueet?doAsUserLanguageId=fi_FI

Koikkarissa saakin sataa... Kehäkukassa paistaa:D

izmo
27.06.2012, 11.32
Koikkarissa saakin sataa... Kehäkukassa paistaa:D

Sadealue on nyt likellä Kehäkukkaa:cool:

Tulee laajana rintamana Ikaalisen suunnasta....

Niki9
27.06.2012, 13.10
Sadealue on nyt likellä Kehäkukkaa:cool:

Tulee laajana rintamana Ikaalisen suunnasta....

Mä tunnustan, että 2 tippaa tuli! Mutta vaan 2 ;)

mk
27.06.2012, 14.37
kun nyt sadetta vihmoo eikä lämmintäkään ole kuin +8 astetta niin "tänään ohjelmassa" kahvakuulailua

Niki9
28.06.2012, 15.03
Kohta parisuhdepyöräilyä Mahnalan maisemissa.

Jousi
28.06.2012, 15.07
Sateenuhasta huolimatta taidan illemalla polkaista maantielle.

mk
28.06.2012, 15.11
tässä kohta ciclib alle ja pariks tunniks maastoilemaan .. mukaan eväsleipää sekä kamerareppu :)

HeliT
28.06.2012, 15.20
kelin salliessa ajelua illalla.... ei kyllä ole lämmin