PDA

Näytä tavallinen näkymä : INDOOR 300, 2011 edition!



VesaP
03.01.2011, 12.22
Hatusta vetäisin tuommosen. Olisko jengiä sankoin joukoin mukana "kerhossa". Eli 300 tuntia sisäpyöräilyä vuonna 2011!! Eihän se tee kuin alle 6 tuntia viikossa! Sisäpyöräilyksi lasketaan niin spinning-salilla elvistely, kuin kotona olohuoneessa tms ajelu ergolla/kuntopyörällä/rullilla/trainerilla.

Tunnit tietysti voi ajaa niin monella eri tavalla. Pelkästään istuu pyörän päällä ja nukkuu --> sitä ei lasketa. Mutta jos hiki valuu ja syke nousee edes vähän leposykkeistä niin sit on oikea taso saavutettu tähän kerhoon.

Eli 2011 kausi alkoi 1.1. eli kaikki kerkeää vielä loistavasti mukaan!

Itsellä takana 4.5 tuntia joten tästä on hyvä aloittaa! Miljoonaminuuttiketjuun (http://www.fillarifoorumi.fi/forum/showthread.php?t=29658) sitten tarkemmat lenkkien mitat/speksit jos/kun tänne ei nyt ihan jokaisen lenkin jälkeen viitsi kokonaistilannetta päivittää.

Polla
03.01.2011, 12.50
Katotaan miten käy, pitäis myös ulkona polkasta 10 k :)

Minkä arvonimen tästä saa ?

Tämän vuoden puolella huristeltu jo 2 tuntia.

VesaP
03.01.2011, 12.52
Pollan kunto on rautaa sit syksyllä jos menee >300h sisällä ja >10K ulkona! :cool:

Jotkut voi varmaan aatella arvonimeksi "Avohoidossa" tai jotain vastaavaa, mutta tiedä häntä. Ei tämän kerhon jäsenet ainakaan mitään taviksia ole! :D

Polla
03.01.2011, 13.00
Jos mä mällään itteni tuolla ulkona niin 300 tuntia sisällä on hyvinkin mahdollinen :D

Deve
03.01.2011, 13.37
No hyvä jos saa ees koko vuonna ton verran tunteja kasaan, saati sit pelkästään sisällä...

RekanPeesissä
03.01.2011, 16.27
Mukana tossa 300h sisällä ja 10K ulkona.. ei menny kyl viimevuon tota kymppitonnii mutta yrittänyttä ei laiteta.

järppä
03.01.2011, 17.08
Jotkut voi varmaan aatella arvonimeksi "Avohoidossa" tai jotain vastaavaa, mutta tiedä häntä. Ei tämän kerhon jäsenet ainakaan mitään taviksia ole! :D

Kuis sattuskin, klubipaidankin saa valmiina:

http://www.mentalwear.fi/web/shop_images/182_2_avohoito_iso.jpg

...paita mulla jo on, mutta tähän kerhoon en lupaa liittyä :D

PatilZ
03.01.2011, 20.33
Hatusta vetäisin tuommosen. Olisko jengiä sankoin joukoin mukana "kerhossa". Eli 300 tuntia sisäpyöräilyä vuonna 2011!! Eihän se tee kuin alle 6 tuntia viikossa! Sisäpyöräilyksi lasketaan niin spinning-salilla elvistely, kuin kotona olohuoneessa tms ajelu ergolla/kuntopyörällä/rullilla/trainerilla.



Paha haaste! Viime vuonna meni 211 tuntia ja rapiat päälle sisäpyöräillen. Tämähän tekisi lähes 30% lisäyksen harjoitusvolyymiin. Vaatisi joko ulkokauden lyhentämistä tai siirtymisen enemmän määrämuotoiseen harjoitteluun.

Kai autotallin yhteydessä oleva lämmin varasto, johon olen rakentanut kuntosalin lasketaan olohuoneeksi tai muuksi sellaiseksi?

Polla
03.01.2011, 23.19
Äsken vilkaisin viime vuoden ajot sisällä ... tai noh ne oli kylläkin elokuusta alkaen kun sillon tuli traineri tupaan. Tasan 1000 minuuttia tuli ajoa joka tekee ainoastaan 16,66 tuntia O_o

noh, on sitä ulkona tullut viihdyttyä senkin edestä.

Tämän vuoden saldo on "jo" 4 tuntia. ja nyt kun joka toinen viikko on sisä treeniä ja joka toinen ulkoilua niin mielenkiinnolla ootan mitä pää tuumaa. Eka 30 minsaa tuntuu aina palhalta jostain kumman syystä, sitten meneekin jo itsestään.

J T K
03.01.2011, 23.42
Vaikka olen sisäpyöräilyn ystävä niin kyllä 300h on utopiaa...viimevuonna tuli 79h, jonka nyt kohtuudella saisi nostettua 100h:iin. Enempi vaatisi kyllä ulkoajojen vähentämistä, mikä ei käy :)

Mikael52
04.01.2011, 09.01
Vuodessa on 8760 tuntia, joista kolmasosa menee lepoon, kolmasosa työntekoon ja kolmasosa = 2920 tuntia, jää sitten aikaa vaikka harrastuksille, joten kyllä siitä helposti liikenee 300 tuntia sisäfillarointiinkin ja vielä jää "ylimääräisiä" tunteja 2620, joten järjestelykysymys.

Velogi
04.01.2011, 09.08
Vuodessa on 8760 tuntia, joista kolmasosa menee lepoon, kolmasosa työntekoon ja kolmasosa = 2920 tuntia, jää sitten aikaa vaikka harrastuksille, joten kyllä siitä helposti liikenee 300 tuntia sisäfillarointiinkin ja vielä jää "ylimääräisiä" tunteja 2620, joten järjestelykysymys.

Haaste on siinä että on muutakin elämää kuin pyöräily. Hatun - tai siis kypärän - nosto silti niille jotka moiseen saavutukseen pyrkivät ja pystyvät.

kervelo
04.01.2011, 09.13
Vuodessa on 8760 tuntia, joista kolmasosa menee lepoon, kolmasosa työntekoon ja kolmasosa = 2920 tuntia, jää sitten aikaa vaikka harrastuksille, joten kyllä siitä helposti liikenee 300 tuntia sisäfillarointiinkin ja vielä jää "ylimääräisiä" tunteja 2620, joten järjestelykysymys.

Insinöörinä kaikki olisi niin yksinkertaista.

Eipä taida useimmilla riittää vain tuo kolmasosa vuorokauden tunneista työntekoon, ainakaan työmatkoineen. Toisaalta, kenellä on aikaa nukkua kolmasosa vuorokaudesta...:)

Risto Koivunen
04.01.2011, 09.48
Vuodessa on 8760 tuntia, joista kolmasosa menee lepoon, kolmasosa työntekoon ja kolmasosa = 2920 tuntia, jää sitten aikaa vaikka harrastuksille, joten kyllä siitä helposti liikenee 300 tuntia sisäfillarointiinkin ja vielä jää "ylimääräisiä" tunteja 2620, joten järjestelykysymys.

Jos työpaikassa noudatetaan työaikalakia ja vuosilomalakia, niin tuossa ylläolevassa on vuosittainen työaika arvioitu noin tuhat tuntia yläkanttiin.

Yksityisyrittäjä voi tietenkin tehdä pidempää päivää.

VesaP
04.01.2011, 09.57
Kai autotallin yhteydessä oleva lämmin varasto, johon olen rakentanut kuntosalin lasketaan olohuoneeksi tai muuksi sellaiseksi?

Tottakai. Jos on niin pohatta että on vara autotalliin ja vielä jopa harrastetilaankin sen yhteydessä niin tottakai kerhon jäsenyys on taattu! :D Tavikset ajaa olohuoneen nurkassa kun ei muuallekaan pääse...:o

Tänään heti alkumetreillä takapakkia. Piti ajaa kolmonen, 99.9% varmuudella tulee nolla. No, onhan tässä vielä reilut 360 päivää jäljellä, mitäs sitä nyt yhdestä tai kahdesta!! :cool:

Määkin haluisin semmoisen harrastetilan, missä voi vetää "täysii" ilman että kämpässä on yksi kuuro nainen ja kolme kuuroa kissaa sen jälkeen... Omista korvista nyt niin väliä, jos kunto nousee vaan!

PatilZ
04.01.2011, 10.54
Tottakai. Jos on niin pohatta että on vara autotalliin ja vielä jopa harrastetilaankin sen yhteydessä niin tottakai kerhon jäsenyys on taattu! :D Tavikset ajaa olohuoneen nurkassa kun ei muuallekaan pääse...:o

Tänään heti alkumetreillä takapakkia. Piti ajaa kolmonen, 99.9% varmuudella tulee nolla. No, onhan tässä vielä reilut 360 päivää jäljellä, mitäs sitä nyt yhdestä tai kahdesta!! :cool:

Määkin haluisin semmoisen harrastetilan, missä voi vetää "täysii" ilman että kämpässä on yksi kuuro nainen ja kolme kuuroa kissaa sen jälkeen... Omista korvista nyt niin väliä, jos kunto nousee vaan!

Elämä on täynnä valintoja. Harrastetilan autotallilla saa, jos niin haluaa - ilman ylisuurta rahamassiakin. Asuttiin ennen Järvenpäässä rivarissa. Kun rivarin möi pois, sai sillä rahalla Janakkalasta ison talon ja autotallin. Kuka käskee asua Klaukkalassa, häh? Sisäpyöräily ei ole sidottu paikkakuntaan, vai onko? :D

Ainoa haittapuoli tässä nykyisessä asuinpaikkakunnassa on tuo työmatka: Helsingin keskustaan on melko tarkkaan 100km ja fillarilla tuota matkaa ei joka päivä taita. Siitäkö motivaatio sisäpyöräilyyn?

Otetaan haaste kuitenkin vastaan. Yritän parhaani ja joulun jälkeen katotaan mihin se riittää.

bilato
04.01.2011, 11.33
Viimevuoden saldo oli 149h. Koitetaan tänä vuonna päästä hieman lähemmäksi kolmea sataa.

lynxlynx
04.01.2011, 21.38
Toistaiseksi ollaan 365-tunnin vauhdissa, mutta epäilen että kyllä se viimeistään huhtikuussa alkaa siitä jätättää :D



Patilz, joo kyllä näin talviaikaan riittää jos tuon työmatkan ajaa kahdesti viikossa :)

Ja Vesa voithan sä sen naisen heittää ulos treenien ajaksi, joillain on siihen huonompiakin syitä.. Kissojen ulosheittoa en nyt uskalla kyllä ehdottaa edes.. :D

VesaP
06.01.2011, 18.08
6.1. illan saldo 10h20min eli ollaan ainakin toistaiseksi vielä >300h kerhossa. Ja sykkeet olleet ajaessa aikalailla enemmän mitä kerhon määrittelemät minimit... :)

Oikea korva lukossa nyt. :( Korvatulppia täytynee kokeilla...

equilibrium
06.01.2011, 18.30
300 h tarkoittaisi kai noin 12,5 h viikkotunnin sisäpyöräilyä talvikuukausina. Kesällä aika kyllä taitaa kulua enimmäkseen pihalla. Jos kerta spinnutkin lasketaan indooriksi, niin 9,5 h tämän vuoden puolella ja tämän päivän ulkona vietetyn 5,5 h jälkeen voisin veikata, että viikonlopun toinen pitkä peekoo ajetaan myös sisätiloissa rulilla, ehkä jopa molemmat.

ristopee
06.01.2011, 18.33
Tänään tuli täyteen 7h tältä viikolta. Pieni polvikipu ja satulan huono asento vähän hidastaa tahtia, toivottavasti pienet säädöt auttaisi. Tehojahan ei ole (vielä) nimeksikään ja sykekin on niin korkealla kuin pystyn siedettävissä rajoissa pitämään. Mut kai tää tästä...

Hannu S
06.01.2011, 20.34
6.1. illan saldo 10h20min eli ollaan ainakin toistaiseksi vielä >300h kerhossa. Ja sykkeet olleet ajaessa aikalailla enemmän mitä kerhon määrittelemät minimit... :)

Oikea korva lukossa nyt. :( Korvatulppia täytynee kokeilla...

Siis 10h20min päivässä sisäpyörällä? Nyt se kotipsykologin kirja esiin, ei oo tervettä...

edit: unohtui ihan, poljin 15min kuntopyörällä salilla, meni just ja just kun oli tekniikan maailma lukemisena. Aikaisemmin on mennyt jopa 30 minuuttia putkeen, siinä vaiheessa loppuu henkinen kestävyys. Jos haluaa pidentää elämäänsä, niin polkee kuntopyörällä. Aivan varmasti joku aika-avaruusjatkumo siinä vääristyy, niin hitaasti minuutit kuluvat.

VesaP
06.01.2011, 20.51
Siis 10h20min päivässä sisäpyörällä? Nyt se kotipsykologin kirja esiin, ei oo tervettä...

Eikun siis yhteensä 6.1. iltaan mennessä tämän vuoden puolella 10h20min. Ei nyt sentään yhdessä illassa.... :eek: Tänään meni 3h20min.

OJ
07.01.2011, 02.38
Fan, eli tuuletin, vieköön! 12,5 tuntia sisäpyöräilyä per viikko! Mulla toi on hyvä viikko jos on myös ulkokikkailut mukana. Pitäisi ehkä vähän muuttaa tota traineriohjelmaa noilla tunneilla tai muuten saattaisi manan mannut kutsua.

equilibrium
08.01.2011, 08.54
Fan, eli tuuletin, vieköön! 12,5 tuntia sisäpyöräilyä per viikko! Mulla toi on hyvä viikko jos on myös ulkokikkailut mukana. Pitäisi ehkä vähän muuttaa tota traineriohjelmaa noilla tunneilla tai muuten saattaisi manan mannut kutsua.

Mulla tosta 2-4 h VKII-MK sykkeillä spinnussa tai rullilla, loput sit vaan palauttavia tai peekoolenkkejä. Täällä on just nyt sen verran reilusti lunta, että sisällä ajaminen on toisinaan pääkopalle jopa helpompaa. Spinnussa hyvä seura ja tarpeeksi hauskaa vaikkakin kipeetä touhua ja kotona PS3 & uusin Final Fantasy.

Polla
17.01.2011, 17.58
kotona PS3 & uusin Final Fantasy.

pelaatko sä samalla kun ajelet? :D vois itekkin kokeilla, red dead redemption on pahasti kesken.. boxilla tosin.

lynxlynx
04.02.2011, 22.14
Tahti hiipuu, vasta 24-tuntia kasassa :)

ristopee
05.02.2011, 09.33
37,5 tuntia tähän mennessä. Viime viikolla tuli laiskoteltua mutta muuten ihan hyvä tahti ollut meikäläiselle.

Samu Ilonen
09.02.2011, 08.09
Mää tilasin tommosen. Siihen voi vetää sit kesältä Powertap-filen sisään niin voi tahkota paikallista viikkotempoarataa sisälläkin. :D

http://www.cycleops.com/components/com_virtuemart/shop_image/product/resized/__unavailable__4_4cb709ce1c405_370x370.jpg

pööräilijä
09.02.2011, 12.24
Mää tilasin tommosen. Siihen voi vetää sit kesältä Powertap-filen sisään niin voi tahkota paikallista viikkotempoarataa sisälläkin. :D

hipocycle

Voi voi :):) Tollasen ittekki haluais, täytyy tulla tsekkaan toi, kuhan saapuu :) Sen verta hieno laite kyseessä

izmo
09.02.2011, 13.09
ulkona on ollut mahtavan kommeeta ilmaa ettei vielä oo tullut yhtään minuuttia sisällä poljettua:)

equilibrium
14.02.2011, 00.01
pelaatko sä samalla kun ajelet? :D vois itekkin kokeilla, red dead redemption on pahasti kesken.. boxilla tosin.

Rullatreeniin lisähaastetta. :D Mulla ei ole muuten koskaan aikaa, mutta pk-lorvailu on aina hyvä tekosyy. Tämä viikko on tosin mennyt lueskellessa (ja enimmäkseen trainerilla), sitäkin tekee joko näin keskellä yötä tai sitten järkeistää ajankäytön muuten.

Tän viikon saldo sisällä spinnu-/rulla-/traineri -kombosta reilu 15h. Tekosyinä laiskuus, pakkanen ja kaikki muu mahdollinen, mutta ulos ei vaan ole tehnyt mieli fillarin kanssa - on siellä muuten kyllä tullut puuhasteltua. Jos pakkaset jatkuu, niin varmaan samanlainen setti tulee ensi viikolta.

BONK
17.02.2011, 18.36
Mää tilasin tommosen. Siihen voi vetää sit kesältä Powertap-filen sisään niin voi tahkota paikallista viikkotempoarataa sisälläkin. :D]

Tässä tullut mietittyä, että onko vielä olemassa joku kallis "vempele" jonka puutteella voisi puolustella saamattomuuttaan. Näköjään on :D