PDA

Näytä tavallinen näkymä : Miljoona minuuttia, kauanko poljetaan?



Sivut : 1 [2] 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19

trentanove
17.02.2008, 18.51
24106 + 60 = 24166

Tupe
18.02.2008, 12.40
24166 + 60 = 24226

ponu
18.02.2008, 14.35
24226 + 60 = 24286

Lasse
18.02.2008, 22.05
24226 + 60 = 24286
24286+48=24334
Kevyttä totuttelua ajamiseen taas...

auk
19.02.2008, 08.58
24334 + 75 = 24409

VesaP
19.02.2008, 13.31
24409 + 100 = 24509

Lasse
19.02.2008, 16.14
24409 + 100 = 24509
24509+112=24621
Taas kulkee:).

Pekka L
19.02.2008, 16.40
Nyt, jumalauta, torvisoittoa kehiin niinkuin olis jo!!

24621+30=24651

Elämäni ensimmäinen sisäpyöräilytreeni! Rullien päällä. Allekirjoitukseni tuli osaltani todeksi tänään:D
pyöritys oli PIKKUSEN ruosteessa talven jäljiltä......

buhvalo
19.02.2008, 18.27
24651+30+80=24761

VesaP
19.02.2008, 21.23
24761 + 150 = 24911



Elämäni ensimmäinen sisäpyöräilytreeni!


Tervetuloa tosimiesten laatukerhoon. :D

Vihtori
20.02.2008, 15.59
24911 + 125 = 25036

Lasse
20.02.2008, 19.35
24911 + 125 = 25036
25036+80= 25116

buhvalo
21.02.2008, 20.01
25116+80=25196

Hikinen peesaaja
21.02.2008, 21.33
25196 + 120 = 25316

Talisker
21.02.2008, 23.15
25316 +75 = 25391. Noin 50 min mäki KanuunaSpinningissä

järppä
22.02.2008, 13.31
25391 + 30 = 25421.

Reino Hoo
22.02.2008, 16.14
25391 + 30 = 25421.

+ 25= 25446

Talisker
22.02.2008, 18.29
25446+60= 25506, Spinning Cardio

Lasse
24.02.2008, 11.51
25446+60= 25506, Spinning Cardio
25506+74+72+41=25693
Rästi minuutit.:)

buhvalo
24.02.2008, 16.54
25693+180=25873

auk
24.02.2008, 19.54
25873 + 60 = 25933

ponu
25.02.2008, 09.00
25933 + 60 = 25993

Reino Hoo
25.02.2008, 17.18
25933 + 60 = 25993

+ 25 = 26018

Lasse
25.02.2008, 19.32
+ 25 = 26018
26018+73+80=26171

Hikinen peesaaja
25.02.2008, 21.33
26171 + 120 = 26291

auk
26.02.2008, 09.22
26291 + 60 = 26351

R.A.
26.02.2008, 14.55
26351+1200=27551

Reino Hoo
26.02.2008, 17.45
26351+1200=27551

27551+ 30=27581

Lasse
26.02.2008, 19.26
27551+ 30=27581
27581+351=27935

Lasse
28.02.2008, 08.11
27935+60=27995
Eilen palauttavaa

VesaP
29.02.2008, 21.20
27581+351=27935

:seko: Melkein 6h yksittäinen sisätreeni???? RESPECT!!! :cool:

OnTopic: 27995 + 135 = 28130

Mikko
29.02.2008, 21.43
+60=28190 ..

Lasse
29.02.2008, 22.08
:seko: Melkein 6h yksittäinen sisätreeni???? RESPECT!!! :cool:

OnTopic: 27995 + 135 = 28130
Kiitos huomiosta, lämmittää aloittelijan mieltä. Mutta ei tuolla vesi/räntä sateessa oikeesti viittis pitkää lenkkiä tehdä.
28190+121= 28311

Talisker
01.03.2008, 16.25
28311 + 3x60 = 28491, 3 päivän Spinningit

Lasse
01.03.2008, 20.24
28311 + 3x60 = 28491, 3 päivän Spinningit
28491+185=28676

Lasse
02.03.2008, 19.12
28676+174=28850

Hikinen peesaaja
03.03.2008, 14.30
28850 + 65 = 28915

X-Caliber
03.03.2008, 14.38
28915 + 65 = 28980

Lasse
03.03.2008, 18.44
28915 + 65 = 28980
28980+181=29161

Talisker
03.03.2008, 21.40
29161+75 = 29236, (75 min Spinning)

Hikinen peesaaja
03.03.2008, 21.40
29236 + 30 = 29266

X-Caliber
04.03.2008, 09.58
29266 + 75 = 29341

Hikinen peesaaja
04.03.2008, 10.46
29341 + 85 = 29426

Mikko
04.03.2008, 13.04
+50 = 29476

auk
04.03.2008, 14.07
29476 + 60 = 29536

Lasse
04.03.2008, 17.42
29476 + 60 = 29536
29536+358=29894

R.A.
04.03.2008, 19.17
29894+595=30489

Reino Hoo
04.03.2008, 19.35
29894+595=30489

+ 40= 30529

R.A.
05.03.2008, 16.41
+351


+358

Pientä rajaa näihin traineritreenien pituuksiin hei! :D
Ei vaan, hatunnoston arvoisia suorituksia, mutta ei vielä nähtävästi ole mennyt 6h rikki, vaikkakin hyvin lähellä on ollut ;)

Aiheeseen: 30529+45=30574

Lasse
05.03.2008, 19.51
Pientä rajaa näihin traineritreenien pituuksiin hei! :D
Ei vaan, hatunnoston arvoisia suorituksia, mutta ei vielä nähtävästi ole mennyt 6h rikki, vaikkakin hyvin lähellä on ollut ;)

Aiheeseen: 30529+45=30574
Kiitos! matka loppui kesken..:p Eikun määrä viikot menossa:) ( ja vähän on kaivellut mieltä yht 15 sairastelupäivää Tammi-Helmikuussa). Tänään kuitenkin palauttavaa.
30574+60=30634

vema60
06.03.2008, 12.37
30634+42=30676

Lasse
06.03.2008, 20.04
30634+42=30676
30676+211=30877

ponu
07.03.2008, 14.15
30877 + 60 = 30937

Lasse
07.03.2008, 22.03
30877 + 60 = 30937
30937+360=31297

Vihtori
08.03.2008, 08.04
31297 + 385 (tämän viikon polkasut) = 31682

Lasse
08.03.2008, 22.35
31297 + 385 (tämän viikon polkasut) = 31682
31682+60=31742

Fillarimies
09.03.2008, 17.09
Pakko minunki sanoa, että mikään ei ole niin tylsää kuin polkea kuntopyörällä tunti.. melkein mielummin menee -30 asteen pakkaseen ja polkee siellä tunnin:rolleyes:
Niin, vai muuttuuko se pyöräily hauskaksi kun polkee 3h??

Lasse
09.03.2008, 18.26
Pakko minunki sanoa, että mikään ei ole niin tylsää kuin polkea kuntopyörällä tunti.. melkein mielummin menee -30 asteen pakkaseen ja polkee siellä tunnin:rolleyes:
Niin, vai muuttuuko se pyöräily hauskaksi kun polkee 3h??
Mielestäni pakkasella ja liukkaalla kelillä ei kyllä ihan mukavaa pitkää lenkkiä ole tehdä.
Itsellä tuo Tacx:in Fortius ja Real Life videot auttavat kummasti, maisemat vaihtuu ja kaikki treenimittarit on käytössä (tehot,sykkeet ja nopeus/matka) vaikka mielestäni hiukan raskaampaa kuin ulkopyöräily silti on ollut kehittävää harjoittelua koko talven.
Mikä parasta olen kotona koko ajan ja muksujen tavoitettavissa jos heillä on asiaa (eivät yksin kotona esim. 6 h vaikka ovatkin jo yli kymmenen).
Että hyvää paljon mielestäni tässä.
Päänkin osaan tyhjentää kun olo rupeaa ahdistamaan kun tyhjennettävääkin on niin vähän...;)

Lasse
13.03.2008, 19.16
31682+60=31742
31742+290=32032

Talisker
14.03.2008, 00.10
32032+60 = 32092, KanuunaSpinningissä

Lasse
15.03.2008, 11.47
32032+60 = 32092, KanuunaSpinningissä
Eilen 32092+163=32255

Lasse
15.03.2008, 16.43
Eilen 32092+163=32255
32255+60=32315
Palauttavaa siis tänään, tästä sitten saunaa lämmittämään että kerkii kattomaan pyöräilyä 18:00.:)

vema60
15.03.2008, 21.29
32315+45=32360
Tuli vaihdettua kesärenkaat liian aikaisin.
Oon kyllä FP.n kanssa samaa mieltä. Viime talvena kun ton Tacksin hommasin ja pari kertaa autotallissa hikoilin niin olin kyllä ihan kypsä. Samoin kuin Lasse, niin oon kuitenkin lasten tavoitettavissa jos on tarvis. Tänään kurjuus oli kyllä täydellinen. Ainoastaan radio ja sielläkin Nova päällä. Suunnitelmissa kyllä on yks boxi ja telkkari autotalliin. Siinähän se aika kuluis pyöräilyä katsellen.

Tupe
16.03.2008, 10.16
32360 + 60 = 32420

Reino Hoo
16.03.2008, 15.39
32360 + 60 = 32420

+ 35 = 32455

Lasse
17.03.2008, 14.17
+ 35 = 32455
Eilen hikoiltua, 32455+240=32695

Lasse
17.03.2008, 16.27
Eilen hikoiltua, 32455+240=32695
32695+53=32748 Äsken vinhaa pyöritystä. (no ainakin mulle:)).

Talisker
17.03.2008, 23.09
32748 + 75 = 32823 (Spinningiä, taas.)

Mikko
18.03.2008, 13.49
+60 = 32883

AnttiHovi
18.03.2008, 14.06
32883+50=32938

Reino Hoo
18.03.2008, 17.59
32883+50=32938

+ 45= 32983

Talisker
18.03.2008, 18.05
32983+50=33033 (mukavan näköinen luku ;) )

Lasse
19.03.2008, 21.00
32983+50=33033 (mukavan näköinen luku ;) )
33033+60=33093

VesaP
19.03.2008, 22.07
33033+60=33093

33093 + 120 (sunnuntaina ajettu, joten wanha...) = 33213

Jousi
20.03.2008, 08.00
33213 + 65 = 33278

Mikko
20.03.2008, 14.45
+60 (eilen) +60 (tänään) = 33398

Lasse
20.03.2008, 16.58
+60 (eilen) +60 (tänään) = 33398
33398+165=33563
Äsken sykerajat romukuoppaan heitettynä:D.

ponu
21.03.2008, 08.57
33563 + 90 = 33653

Talisker
21.03.2008, 10.30
33653+60=33713 (KanuunaMäkeä eilen illalla)

Lasse
21.03.2008, 20.19
33653+60=33713 (KanuunaMäkeä eilen illalla)
33713+180=33893

Lasse
22.03.2008, 17.21
33713+180=33893
33893+180=34073

Lasse
23.03.2008, 20.47
33893+180=34073
34073+58=34131

Tosimies
24.03.2008, 18.49
Eikö tossa sisäpyöräilyssä mee koko idea pilalle

Lasse
24.03.2008, 19.08
34073+58=34131
34131+100=34231

auk
24.03.2008, 23.19
34231 + 60 = 34291

Talisker
25.03.2008, 07.18
34291 + 50 = 34341

Lasse
25.03.2008, 18.15
34291 + 50 = 34341
34341+57=34398

järppä
25.03.2008, 18.36
34398 + 40 = 34438

Lasse
26.03.2008, 21.01
34398 + 40 = 34438
34438+622=35060
Eli pisin tähän astinen sisätreenini (ja ulko). Tacx tyrkkäsi seuraavaa dataa 314km , avgs 30,3 km/h, avg 147, avg 143W. Suht tasanen kenttä jonkunverran mäkiä.
Pitänee mainita tuo 2*WC käynti yht n.5min ei sisälly lukuihin (Tacx ominaisuus) nestettä joutuu sisällä juomaan kuin sieni.

ponu
27.03.2008, 12.40
35060 + 96 = 35156
aika pitkä aika tuo 622 minuuttia, huh huh... ja myös matka. ei ihan meikäläistä varten.

Lasse
27.03.2008, 18.24
35156+58=35214
Kevyttä pyörittelyä tänään.

Talisker
27.03.2008, 23.07
35214 + 60 = 35274 (KanuunaSpinning intervallina)

ketju44
30.03.2008, 19.21
35274 + 95 = 35369

Lasse
30.03.2008, 20.50
35274 + 95 = 35369
35369+60=35429
Maksimi tehoja hakien..:p

ponu
31.03.2008, 15.13
35429 + 113 = 35542

Talisker
31.03.2008, 19.20
35542 + 60 = 35602 (Spinningiä taas, kevyesti)

auk
31.03.2008, 21.45
35602 + 60 = 35662

ketju44
31.03.2008, 21.54
35662 + 83 = 35745

VesaP
01.04.2008, 12.39
Eihän tänne ilkeä enää Lassen (Palsta-traineristi 2008) perään kirjoitella omia säälittäviä minuuttejaan...:o

No, menköönsä kuitenkin:

35745 + 150 (la) + 120 (eilen) = 36015.

VesaP
02.04.2008, 08.14
36015 + 90 (eilen) = 36105

Jousi
02.04.2008, 08.35
36105 + 60 = 36165

ketju44
02.04.2008, 13.43
36165 + 89 = 36254

VesaP
02.04.2008, 19.22
36254 + 140 = 36394

Talisker
03.04.2008, 22.04
36394 + 75 = 36469

Lasse
04.04.2008, 18.23
36469+212=36681

Lasse
04.04.2008, 18.36
[quote=VesaP;928018]Eihän tänne ilkeä enää Lassen (Palsta-traineristi 2008) perään kirjoitella omia säälittäviä minuuttejaan...

Tässä menee ihan sanattomaksi:o, hieno titteli.
Sinulle kuuluu kyllä itsestään selvänä vuoden palsta KANNUSTAJAN titteli, en juuri sitä mainostamaasi itsekeskeisyyttä ole havainnut, (toivotaan että tässä ei ole syy Princen myöhästymiseen).:D
Mitä näihin minuutteihin tulee joudun treenaamaan kovaa kun tuo vastustaja pysyy aina samalla tasolla... eli yritän voittaa itseni:eek:.
Pari vuotta sitten selvisi puolella tunnilla ja 20 km/h vauhdilla, nyt se ei riitä alkuunkaan...hiki tässä tulee....:D

ponu
04.04.2008, 22.13
36681 + 93 = 36774

skott
05.04.2008, 18.16
36774 + 129 = 36903

Lasse
05.04.2008, 19.16
36903+55=36958

Talisker
05.04.2008, 20.11
36958 + 75 = 37033 (tällä kertaa MallorcaSpinning, kokoontumisajo porukalla :) )

Reino Hoo
06.04.2008, 12.57
36958 + 75 = 37033

+60= 37093

Lasse
06.04.2008, 19.14
37093+60=37153
Tänään palauttavaa kun eilen kumminkin intoutui pyörittelemään vinhemmin:o.

Lasse
07.04.2008, 20.39
37153+97=37250
Vauhdikkaasti minulle:).

Talisker
07.04.2008, 21.40
37250 + 75 = 37325 (Spinningiä taas. Ja vähän liian kovaa...)

Reino Hoo
08.04.2008, 15.54
37250 + 75 = 37325 (Spinningiä taas. Ja vähän liian kovaa...)

+ 40= 37365

mk
08.04.2008, 17.37
37365+40=37405

Tupe
08.04.2008, 20.15
37405 + 60 = 37465

Talisker
09.04.2008, 18.57
37465 + 60 = 37525 (Spinningissä 45 min mäki)

Lasse
09.04.2008, 21.47
37465 + 60 = 37525 (Spinningissä 45 min mäki)
Eilen jäi ajot ajamatta kun työpäivä venähti niin pitkäksi:mad:, Tänään kuitenkin taas hiukan vauhdikkaampi lenkki 157km/avs 32,2km/h.
37525+292=37817

VesaP
10.04.2008, 13.01
37817 + 220 = 38037

Lasse
10.04.2008, 19.38
37817 + 220 = 38037
38037+164=38201
Vesakin sisuuntunut ajamaan pitempiä sisätreenejä:rolleyes:
,ulkona jo näkyy painavan oikein pitkiäkin:).
Itse tänään kevyttä 80 km.:p

Talisker
10.04.2008, 22.10
38037 + 75 = 38112

Reino Hoo
11.04.2008, 17.05
38037 + 75 = 38112

+ 40 = 38152

Lasse
11.04.2008, 22.30
Korjataan aluksi nuo pari virhe kirjausta yllä, eli nyt
38316 min

Lasse
11.04.2008, 22.33
38316+317=38633

Lasse
12.04.2008, 11.33
38316+317=38633
38633+60=38693
Palauttavaa.:)

Lasse
13.04.2008, 15.47
38633+60=38693
Palauttavaa.:)
Äsken pyöritystä +110 rpm kevyellä välityksellä. Nyt suihkuun kohta alkaa ajot Eurosportilla:D.
38693+113=38806

Reino Hoo
14.04.2008, 19.05
Äsken pyöritystä +110 rpm kevyellä välityksellä. Nyt suihkuun kohta alkaa ajot Eurosportilla:D.
38693+113=38806

+ 25= 38831

Talisker
14.04.2008, 20.52
38831 + 75 = 38906 (Spinning75, ja taas turhan kovaa...)

Lasse
14.04.2008, 21.09
+ 25= 38831
Joutuu vähän nyt lintsaamaan suunnitellusta +3h, iski laiskuus:o.
Sinänsä "vuori etappi" sujui minun tasoselle hyvin joten ei tuo matkan loppuminen kesken masenna:).Pistän dataa kun tällä palstalla tuntuu olevan tilaa:D. 2h 47min 84,5km avs30,4 km/h avg 158bpm (202max) ja 200,1w keskiteho. Vesahan muuten voisi kommentoida tuota Wattimäärää(lähinnä kai tuon aiemman tasaisen maaston watti kommentointi on helpompaa) eli onko Tacxin mittaus linjassa (noin) esim. Power Tapin kanssa tuohon nopeuteen verrattuna, kun ei itsellä ole vielä CS600 ollut muualla käytössä kuin tuolla Teneriffalla ja siellä mentiin joko ylös tai sitten alas:D. Joten vertailukohtaa ei ole. Jahas tulikin runoillessa muita korjaillaan
38906+167=39073

Lasse
15.04.2008, 18.11
39073+56=39129
Palautusta.

apartanen
15.04.2008, 18.24
39073+56=39129
Palautusta.

Vielä joutuu ajelemaan trainerilla :(
39129 + 40 + 45 = 39214

ketju44
15.04.2008, 20.33
300 + 39214 = 39514

Lasse
16.04.2008, 17.05
300 + 39214 = 39514
Peugeot lousku asennettu Tacxiin ja kakkospyörään = Trek 1000, lokarit ja kiillotus ulkoponnistuksia varten.:D Ykköstä vasta varovasti silitelty:rolleyes:.
Ketjuhan on ruvennut ihan tosissaan trainerilla tuuppaamaan:).
39514+120=39634

Talisker
17.04.2008, 21.19
39514 + 70 = 39584 (kauden viimeinen KanuunaSpinning)

VesaP
18.04.2008, 12.01
Ohoh, olen missannut tämän...


Vesahan muuten voisi kommentoida tuota Wattimäärää(lähinnä kai tuon aiemman tasaisen maaston watti kommentointi on helpompaa) eli onko Tacxin mittaus linjassa (noin) esim. Power Tapin kanssa tuohon nopeuteen verrattuna

En osaa kyllä sanoa tacxin mittauksen tarkkuudesta. Se tuntuu että ainakin tuolla Tunturin ergometrillä watit näyttää olevan tosialhaiset aina. Se mitä poljin viimekesänä 40 minuutin tempossa ulkona powertapin mukaan keskiwateiksi (330w) niin jaksa polkee ergolla sisällä edes viittä minuuttia... Pitäs kytkeä Pina traineriin testimielessä ja vetää tunnin lenkki samoilla sykkeillä sillä ja sit perään ergometrilla niin voisi verrata edes niiden eroja. Olis ollut todella kiva omata toimiva wattimittari myös myöhemmissä kesän kisoissa viimevuonna. Kiva olis ollut nähdä esim keskiwatit Närpiön temmossa. Syke ainakin hakkas yli 190 keskiarvolla ja vauhtia oli >4km/h enemmän (38 --> 42 jos muistan oikein) mitä tuossa 330w temmossa. Tosin kevään tempo meni normaaleilla maantievarusteilla, jälkimmäisessä oli levykiekko, lisätangot, aika-ajohaalari ja -kypärä.

Toi sun 200w/3h on pirun hyvä tulos kun sun noi keskisykkeet olleet vielä PK alueella. Ei muuta kuin menet kilpaluokkaan kesällä huseeraamaan! Et taatusti ole heittopussina.

Ontopic: jäänyt nyt väliin näiden minuuttienkin naputukset, laitetaan tähän edes eilinen vauhtileikittely:

39584 + 180 = 39764

Lasse
18.04.2008, 13.00
Kiitti kommenteista Vesa:). Noista watti määristä on Tacxilla ajossa tullut sen verran kokemusta ettei ne ainakaan yli paljoa 20% heitä. Olen havainnut kuitenkin ohjelmien välisiä eroja kuormissa, joten tämän takia utelin.
Mullakin tuossa 300w ajossa nousee sykkeet pikaiseen +170 lyöntiin ja ryömii siitä sitten maltillisesti ylöspäin kohti uupumista:D.
Tosiaan lisenssi haettu ja tarkoitus nolata itsensä julkisesti sitten tuolla Sipoon maantiellä.:o (nyt juuri jalat niin tyhjät ettei pystyis kauaa 30km/h ajelee joten pitää ruveta keventämään pikkuhiljaa...)
Mutta sen verran lyhyt tämä pohjalta nousu on ollut, että en häpee vaikka viimeisenä maaliin puuskutankin, kaikki on mulle eteenpäinmenoa.
Pitää yrittää testailla noita Watti juttuja tarkemmin tolla Polarilla kytkemällä tuo Basso kokeeksi Tacxiin jolloin pitäis tosiaan olla kokolailla samat olosuhteet kun vielä kytkee nopeusanturin tilapäisesti mittaamaan nopeutta takarenkaasta saa itselleen jotain arvokasta tietoa ensitalven treeneihin.
Kiitos vinkistä!!!:)

R.A.
18.04.2008, 13.43
Viimeisestä minuuttien lisäyskerrastani onkin jo vähän aikaa, joten muutama minuutti tulee nyt sitten kertalisäyksellä... :)

39764 + 2220 = 41984

VesaP
20.04.2008, 22.36
Liian hyvä keli sisällä ajeluun kun ei kahteen päivään mitään tapahtunut tässä ketjussa? Noh, sisäpyöräily kun rules (:cool:) niin tänään:

41984 + 250 = 42234

ketju44
21.04.2008, 04.32
42234 + 355 = 42589

Juha Lehtinen
21.04.2008, 09.59
42589 + 282 = 42871

Lasse
21.04.2008, 18.25
42589 + 282 = 42871
42871+53=42924
Palauttavaa
Nyt on tullut mielestäni aika (ja kelit) totutella kroppa tuon ykköspyörän geometria eroihin ja ulko olosuhteisiin.
Mutta koska palauttava pysyy trainerilla parhaiten palauttavana, ajan jatkossakin sisällä ainakin nämä lenkit.

VesaP
22.04.2008, 08.34
Kylläpäs jengi polkee kyllä sikatunteja sisällä nykyään... :eek: Harmi kun tämä ketju ei ollut pystyssä vielä pari talvea sitten niin olis saanut ittekin tosimiehen (tm) minuutteja naputella tänne. No, työ oottakin oikeita pyöräilijöitä, mie harrastan vain nykyään silloin tällöin kun kerkeää ja ennenkaikkea jaksaa/viitsii vain. :o

akkki
22.04.2008, 20.14
42924+132= 43056

Ensimmäinen maantielenkki vanhuksen selässä, jaloissa hirvee pumppi päällä. Taidan siirtyä metsään...:D:D

Lasse
22.04.2008, 20.48
Kylläpäs jengi polkee kyllä sikatunteja sisällä nykyään... :eek: Harmi kun tämä ketju ei ollut pystyssä vielä pari talvea sitten niin olis saanut ittekin tosimiehen (tm) minuutteja naputella tänne. No, työ oottakin oikeita pyöräilijöitä, mie harrastan vain nykyään silloin tällöin kun kerkeää ja ennenkaikkea jaksaa/viitsii vain. :o
Reps:D:D...Oikkee pööräilijä...
Mites se Wannabee PRO ????

Lasse
23.04.2008, 17.24
42924+132= 43056

Ensimmäinen maantielenkki vanhuksen selässä, jaloissa hirvee pumppi päällä. Taidan siirtyä metsään...:D:D
43056+58=43114
Palauttavaa pyörittelyä.

Reino Hoo
23.04.2008, 17.34
43056+58=43114
Palauttavaa pyörittelyä.

+ 80= 43194

ketju44
23.04.2008, 19.53
43194 + 255 = 43449

Lasse
25.04.2008, 17.45
43194 + 255 = 43449
43449+60=43509
Kevyttä pyöritystä

Reino Hoo
25.04.2008, 21.03
43449+60=43509
Kevyttä pyöritystä

+ 140= 43649

Lasse
27.04.2008, 19.26
+ 140= 43649
43649+59=43708
Kevyttä pyörittelyä

Lasse
01.05.2008, 18.00
43649+59=43708
Kevyttä pyörittelyä
43708+35=43743
Vielä kevyempää :D

ketju44
10.05.2008, 22.23
43743 + 420 = 44163 ( tämä viikko lauantaihin )

supra
18.06.2008, 21.47
+120=44283

supra
21.06.2008, 18.58
+150=44403

VesaP
09.07.2008, 14.00
Kukaan ei aja sisällä enää näköjään joten laitetaan omat viimeiset muutaman päivän takaiset ajelut (la/su/ti) niin ei kuole koko ketju... :rolleyes:

44403 + 180 + 140 + 180 = 44903

VesaP
11.07.2008, 08.55
Eilinen veto +27 asteisessa olohuoneessa...

44903 + 150 = 45053

Talisker
11.07.2008, 23.06
45053 + 60 = 45113 (mäkitreeni Spinningissä)

Talisker
14.07.2008, 22.31
45113 + 75 = 45188 (Spinning taas)

VesaP
15.07.2008, 07.55
45188 + 180 = 45368

VesaP
18.07.2008, 22.06
Äskeinen ergotreeni:

45368 + 240 = 45608

VesaP
20.07.2008, 13.12
Ja eilisillan veto:

45608 + 120 = 45728

VesaP
20.07.2008, 19.32
Ja äskeinen suunnitelmasta turhan lyhyeksi jäänyt ergotreeni (ei vaan viitsinyt pitempään... :o):

45728 + 100 = 45828

VesaP
23.07.2008, 20.42
29 asteisessa olkkarissa äsken:

45828 + 120 = 45948

Lasse
04.08.2008, 14.37
29 asteisessa olkkarissa äsken:

45828 + 120 = 45948
45948 +60 +60 = 46108
Imatran reissulla parinapäivänä spinning pyörällä.
Tehot jotain??:D

Talisker
05.08.2008, 06.19
46108 + 75 = 46183 (kovahko spinningtunti)

ketju44
05.08.2008, 07.03
46183 + 253 =46436

Talisker
11.08.2008, 21.00
46436 + 75 = 43511 (kova spinningtunti)

passo
17.08.2008, 21.37
46436 + 75 = 43511 (kova spinningtunti)

jaahas uusi ketju löytyi..tästä voi tulla vaarallinen:)
43511+ 360= 43871 (spinnausta kaikki, liian monta sadepäivää tällä viikolla..)

passo
18.08.2008, 19.38
43871+75= 43946

Kaitainen
20.08.2008, 04.57
43871+75= 43946

Kuntopyörällä alku- ja loppuverryttely: saa ulkolenkillä painaa koko ajan täysillä. Ei pääse kaikenmaailman työmatkapyöräilijät ohi;)

+45= 43991 min

Kaitainen
20.08.2008, 16.53
+56 = 44002 min.

Kaitainen
22.08.2008, 16.56
+45 = 44047

passo
23.08.2008, 12.22
44047+ 194=44241

Reino Hoo
23.08.2008, 13.05
44047+ 194=44241

+ 84= 44325

Kaitainen
23.08.2008, 22.55
+ 84= 44325

+ 43 = 44368

passo
24.08.2008, 13.10
44368+75=44 443

Kaitainen
25.08.2008, 21.41
44368+75=44 443

+71 = 44514

passo
26.08.2008, 20.28
44514+ 157= 44671

Kaitainen
27.08.2008, 18.34
+44 = 44715

passo
30.08.2008, 15.53
+60= 44775

Kaitainen
02.09.2008, 23.13
44775+211=44986

VesaP
03.09.2008, 10.40
44986 + 120 (su) + 180 (eilen) = 45286

Kaitainen
03.09.2008, 12.27
45286 + 96 = 45382

Kaitainen
04.09.2008, 12.52
45382+58= 45440

VesaP
06.09.2008, 16.47
Just äsken pyörittelin:

45440 + 180 = 45620

Kaitainen
06.09.2008, 22.24
45620+37= 45657

passo
07.09.2008, 12.16
45657+255 = 45912 tän viikon spinnaukset

Kaitainen
07.09.2008, 13.00
45912+60= 45972 sitten lenkille.

Kaitainen
10.09.2008, 14.42
45972+31= 46003

VesaP
11.09.2008, 10.42
46003 + 180 + 155 = 46338

R.A.
12.09.2008, 10.06
Rullilla treenejä 38.50h + kisa-/treenilämmittelyjä/-jäähdyttelyjä reilut 40h = 80h.

46338 + 4800 = 51138

VesaP
12.09.2008, 21.39
51138 + 90 = 51228

Stna kun työ haittaa harrastuksia ja puhelin soi yhtenään treenin aikana niin pakko oli lopettaa tuohon. :mad:

VesaP
14.09.2008, 18.29
51228 + 180 = 51408

passo
14.09.2008, 20.18
+ 195= 51603 viime viikon hikoilut. Olisi se vain kivaa kun pääsisi useammin ulos. No pääasia kun pyörii...

järppä
17.09.2008, 08.48
51603 + 3 = 51606 ...ton enempää ei ehtiny aamucircuitin alle lämmitteleen, kun jo komennettiin telineisiin ;)

Talisker
18.09.2008, 21.49
51606 + 60 = 51666 (KanuunaSpinning)

Talisker
20.09.2008, 13.30
51666 + 60 = 51726 (Spinning "työtunti")

PatilZ
21.09.2008, 09.32
Tämän viikon sisätreenit

51726 + 331 = 52057

passo
21.09.2008, 14.27
+312= 52369
Uuden harjoitusvastuksen kanssa viikolla Vueltaa ajettu. Valverden peesissä...

Talisker
25.09.2008, 21.57
52369+ 60 = 52429 (KanuunaSpinning)

järppä
26.09.2008, 06.17
52429 + 6 = 52435 ...enempää ei keskiviikkoaamuna ehtiny lämmitteleen circuitin alle :rolleyes:

Kaitainen
26.09.2008, 15.46
52435+45= 52480min

Tuollanen rauhallinen uusien lelujen testauspyristely. Nuo Tacxin T1200:t on todella hiljaiset rullat verrattuna aiempiin 80mm rulliin,jollaiset oli vanhoissa tekniikkarullissa.:)

järppä
26.09.2008, 18.39
Tacxin T1200:t

Varsin OT, mutta käyn ajamassa ergolla yhden minuutin jos joku häiriintyy :D

Mistä tilasit rullat?

Kaitainen
26.09.2008, 19.05
Varsin OT, mutta käyn ajamassa ergolla yhden minuutin jos joku häiriintyy :D

Mistä tilasit rullat?

Bike24.de:stä. Sen verran hiljaiset,ettei rouva valita viereisestä huoneesta. Laitoin pyörään vielä aerotangot,että saa siinä löhöillä pidempäänkin.

Ja ettei ole OT: 52480+4= 52484

Porcopus
26.09.2008, 19.23
52484 + 30 minuuttia cuben testailua = 52514

Talisker
27.09.2008, 11.23
52514 + 60 = 52574 (Spinning Cardio)

Kaitainen
28.09.2008, 13.25
52574+120=52694 Trainerilla kevyttä polkemista elokuvaa katsoen.

PatilZ
28.09.2008, 20.29
52694+105 = 52799

PatilZ
02.10.2008, 17.14
52799 + 70 = 52869

Porcopus
03.10.2008, 08.04
52869 + 75 = 52944

Lasse
04.10.2008, 11.22
52869 + 75 = 52944
Kelien takia aika aloittaa sisäpyöräilyt taas:D.
Eilen illalla polkaistu.
52994+311= 53305

Lasse
05.10.2008, 07.16
Kelien takia aika aloittaa sisäpyöräilyt taas:D.
Eilen illalla polkaistu.
52994+311= 53305
Eilen palauttavaa :p
53305+56=53361

Kaitainen
05.10.2008, 19.34
53361+35=53396 Rullilla.

Porcopus
07.10.2008, 08.17
53396 + 65 = 53461

Lasse
08.10.2008, 20.08
53396 + 65 = 53461
Palauttavaa:)
53461+20=53481
Ja sitten korjailtu omaa näppäily virhettä joita tuli 50 min verran.
Valitamme häiriötä
53481-50= 53431

Lasse
10.10.2008, 22.43
Äsken trainerilla hikoiltua.:D
53431+330=53761

m e r k s
11.10.2008, 10.03
Äsken trainerilla hikoiltua.:D
53431+330=53761

Mukavan kokoinen setti! Jospa sitä itsekin tänään jokusen kymmentä minuuttia rullailisi takapihalla sadetta katsellen...

Lasse
12.10.2008, 20.15
Eilen trainerilla hyvässä seurassa.:D
53761+100=53861

VesaP
13.10.2008, 12.44
Eilen trainerilla hyvässä seurassa.:D
53761+100=53861

Lasse kyllä vetää mahtisettejä trainerilla kun viistuntisia vetoja tulee liukuhihnalta! :cool: Motivaatio on kohdallaan!! :cool: Kevään pohjat teikäläisellä (eikös se ollut se tajuton 10h) ja nyt syksyn pohjat 5 ja puolituntia.

Itte vain lyhyitä siivuja nykyään silloin kun hotsittaa. Tässä esim viimeisin veto lauantailta:

53861 + 180 = 54041

Lasse
13.10.2008, 21.23
Lasse kyllä vetää mahtisettejä trainerilla kun viistuntisia vetoja tulee liukuhihnalta! :cool: Motivaatio on kohdallaan!! :cool: Kevään pohjat teikäläisellä (eikös se ollut se tajuton 10h) ja nyt syksyn pohjat 5 ja puolituntia.

Itte vain lyhyitä siivuja nykyään silloin kun hotsittaa. Tässä esim viimeisin veto lauantailta:

53861 + 180 = 54041
Kiitos vaan, mutta kun on niin kurja ajella sateessa noita pitkiä lenkkejä niin tulee sitten notkuttua trainerilla. (mukavuuden halu siivittää:D).
Keväällä tosiaan piti testata Vättern kunto trainerilla kerran.;)
Viikko tunnit nyt kuitenkin vielä maltilliset 14. että pikkuhiljaa lisäillään.
Tänään kuitenkin polkastu tällainen setti.:)
54041+172= 54213

VesaP
14.10.2008, 13.09
(mukavuuden halu siivittää:D).


Jotkut epäuskoiset toisinajattelijat voisivat olla sitä mieltä että ennemmin sateessa kuin trainerin päällä. Voi niitä poloisia! :p

Jees, no, mulle kelpaa niin traineri kuin sadekin. Ainakin pari edellistä cc lenkkiä ajanut semmoisessa kaatosateessa että ei siitä kelit enää "parane". No, onneksi sentään oli pimeetä niin kukaan ei näe kun kärvistelee siellä ulkona läpimärkänä.

Ontopic eli eilisillan pyörittelyt:

54213 + 90 = 54303

Tännään lissee jos vuan kerkee muilta menoilta. Jesh.

VesaP
15.10.2008, 07.32
Eilen kerkes ajaa 70 minuuttia vähän kovemmin tykittäen kunnes jaloissa oleva suuri force (tosi suuri joo... :o) hajotti polkimen laakerit, joten:

54303 + 70 = 54373

Tänään sit ruuvaamaan Prinssistä polkustimet irti ja siirtää ergoon jotta illalla saa lisää minuutteja tänne ketjuun kerrottua. :)

Lasse
15.10.2008, 08.58
Eilen kevyt palauttava.:p
54373+60=54433

Lasse
15.10.2008, 09.10
Eilen kerkes ajaa 70 minuuttia vähän kovemmin tykittäen kunnes jaloissa oleva suuri force (tosi suuri joo... :o) hajotti polkimen laakerit,
Keväällä hajoitit Princen kammet, äskettäin CC:n ketjut ja nyt trainerin polkimet.:eek: Varmaan jaloissa jotain voiman tuottoo, tai sitten painat jarrua samalla kun polkaset.:D:D
Ensikaudeksi kisakuntoon vaan;).

Vepa
15.10.2008, 20.15
54433 + 35 (kuntotesti) = 54468

Lasse
16.10.2008, 18.48
Vauhdikkaampaa pyöritystä kun ei enempää kerennyt:p.
54468+120=54588

Talisker
16.10.2008, 20.25
54588 + 120 = 54708 (Spinning + KanuunaSpinning)

PatilZ
16.10.2008, 21.22
54708 + 60 = 54768

Talisker
18.10.2008, 12.46
54768+ 60 = 54828 (Spinning Cardio)

mk
18.10.2008, 16.15
54828+ 80 =54908

Kalasi
18.10.2008, 16.28
54908 + 210 = 55118

PatilZ
19.10.2008, 10.38
55118 + 90 = 55208

PatilZ
19.10.2008, 16.47
55208 + 36 = 55244 (alku- ja loppuverryttely salilla)

star trek
19.10.2008, 18.50
55244+45= 55289

Lasse
19.10.2008, 23.27
Äsken iltapuhteina:)
55289+324=55613

VesaP
20.10.2008, 10.32
Perjantai illan pyörittelyt:

55613 + 150 = 55763

PatilZ
20.10.2008, 17.40
55763 + 45 = 55808

Talisker
20.10.2008, 19.02
55808 + 60 = 55868 (Spinningiä taas)

Kalasi
21.10.2008, 14.26
55868 + 240 = 56108 (metsäpoluilla)

Lasse
21.10.2008, 20.52
Sisälämpötila 26C yläkerrassa tänään, tuli hiukan kostea olo:D, vaikka vain reippaan tunnin pyöritteli, 75% teholla tosin.:o
56108+68=56176

PatilZ
22.10.2008, 06.34
56176 + 60 = 56236 Kokeilimpa minäkin spinningiä. Ei jäänyt viimeiseksi kerraksi.

Gusse
22.10.2008, 18.13
56236 + 40 = 56276

PatilZ
22.10.2008, 18.20
56276 + 45 = 56321

Lasse
22.10.2008, 21.53
Vuoristo ohjelmaa ajoin, Tacxin lämpörele sippas ensimmäistä kertaa:D.
Pitänee tuolle jarrumoottorille järjestää erillinen tuuletin näille raskaimmille ohjelmille..:eek:
9km laadukasta hikimäkee jäi nyt ajamatta tältä illalta:(.
56321+200=56521

Talisker
23.10.2008, 20.42
56521 + 120 = 56641 (Spinning ja KanuunaSpinning)

PatilZ
23.10.2008, 21.39
56641 + 60 = 56701

Lasse
24.10.2008, 21.56
56701+175=56876:)

PatilZ
25.10.2008, 18.47
56876 + 100 = 56976

Lasse
25.10.2008, 22.58
Palauttavaa tänään:)
56976+60=57036