Miljoona minuuttia, kauanko poljetaan?

[Talisker]

314955 + 50 = 315005 (Spinning50 http://www.liikuntakeskussyke.fi/ llä.)

[Bianchirookie]

315005 +65 =315070

Tempaisinkin vähän vastusta tähän kesäpyöräilyn kylkeen. Aika erilaista on, kun ei huilia tule yhtään ja lisäksi hiotuttavaa.

[Bianchirookie]

Koska olen sokerista, sateeseen meno ei kiinnostanut.

315070+120 =315190

[mk]

^^ +1 ^^

syksyn eka trainerisessio, kun ei tuo sade hirveesti houkutellut :( Eipä tuota kauaa huvittannu pyöritellä , mutta totuttava se on tuohonki taas, kun ei aina kelit suosi ulkona ajoa. Tuuletin vaan pitää asentaa seuraavalle trainerilenkille, liika lämpöstä touhua ilman keinotuulta ;)

315190 + 20 = 315210

[VesaP]

Laitetaan tänne nyt sitten pari viimeisintä itsekin. Jälkimmäinen eiliseltä.

315210 + 90 + 105 = 315405

Sen verran meluista touhua ettei viitti "tunteja" ajella. Kissat pelkää ja vaimo hakkaa kaulimella... Vähän on ikävä kyllä wanhaa Tunturia. :mad:

[J T K]

315405 + 45 = 315450 (rullaatia satasella)

[VesaP]

Äskeinen ajelu. TdF2011 etappia 2 katsellen. :)

315450 + 150 = 315600

[VesaP]

Eilinen. Piti taas lähteä pelastamaan maailmaa kesken ajon, siksi noin lyhyt veto tuli vain ajettua.

315600 + 60 = 315660

[Bianchirookie]

315660+120=315780

sadepäivän iltalenkki

[mk]

315780 + 30 = 315810

kahvakuulailun ennen pyörittelyä korkealla kadenssilla ja kevyellä kuormalla

[J T K]

315810 + 63 = 315873 (sadepäivän improvisoitu treeni spinninkipyörällä)

[mk]

315873 + 90 = 315963
korkealla kadenssilla mäkiä vastuksesta simuloiden. 15" flektin "keinotuulen" puhaltaessa etuvasemmalta treeni meni kuin huomaamatta :p

[Bianchirookie]

315963+195=316158

Tän viikon pyörittelyt.

[pööräilijä]

316158 + 45 = 316 203 (Iltarykäsy rainerilla)

[Bianchirookie]

316 203 +120 =316323

rokrokrockenroll autotallipyöräilyä illan ratoksi.

[J_K]

316323+60=316383
Road Machinen eka testi tälle syksylle, henkisesti ei kyllä kantti kestä ajaa sisällä(parvekkeella)

[Talisker]

316383 + 60 = 316443 (Spinningin veto http://www.liikuntakeskussyke.fi/ :llä)

[J_K]

316443+40=316483 Kurttia tuli lämmiteltyä, tais tosin tulla itelle kuumempi :(

[J T K]

316483 + 63 = 316546 (Merjan hapokas spinninki, hapot 6 - JTK 0)

[J T K]

316546 + 72 = 316618 (Merjan hapokas spinninki, hapot 6 - JTK 1)

[Bianchirookie]

316618 +60 +60 =316738

tämän viikon rockit

[pööräilijä]

316738 + 60 = 316 798 (Huikee KanuunaSpinninggin avaus ! höntyilyä takarivissä :) )

[Talisker]

316 798 + 60 = 316858 (KanuunaSpinning korokkeelta höntyilyä vältellen).

[Talisker]

316858 + 60 = 316918 (Juhaspinning Sykkeellä kevyesti)

[VesaP]

Ei tule wattipyörällä ajettua paljoa paskaakaan nykyään kun on niin kovaääninen värkki ettei mitään rajaa. Ulos tie vie aina jos vain suinkin mahdollista. Mutta eilen kuitenkin illalla pelottelin muita asunnossa eläviä reilulla kaksi tuntisella setillä:

316918 + 125 = 317043

Huomasin että kesän sairasteluista ja varsin vähistä ajeluista huolimatta ajotekniikka on aika hyvä. Ajotietokone piirsi koko kahden tunnin ajan aika hyvää ympyrää ruutuun... :cool:

[Talisker]

317043 + 50 + 60 = 317153 (Sp50 + KanuunaSpinning)

[Cycledrophis]

317153+60=317213 KanuunaSPINNING :D

Jari

[J T K]

317213 + 66 = 317279 (Merjan vaativa spinning, kymppi lämpöä ja viiskuus löylyä)

[Kiovan Dynamo]

Ulos tie vie aina jos vain suinkin mahdollista...

Terveitä merkkejä siellä etelässä. :)

[Jousi]

317279 + 60 = 317339

[järppä]

317339 + 60 = 317399

[pööräilijä]

317399 + 70 = 317 469(10min alkulämpö + KanuunaSpinning. Yksin sai repiä takarivissä. Vikassa mäessä otettiin maksimi ulos, kyllä puuskututti !! :) )

[eklami]

317 469 + 60 = 317 529 (osallistutaan nyt kanssa talkoisin tunnin trainerroad-ajelulla, kun tähän ketjuun törmäsin. Viime viikolla tuli aloteltua traineriajelut)

[Talisker]

317 469 + 60 = 317529 (ei ehtinyt taaskaan lämmitellä, kun oli hommia, kanuunaspinningin veto)

[HeliT]

Muoks: Uups, väärä ketju, Kiitos Vesa huomautuksesta ;).
Ei mulla oo täällä traineria, nastarenkaat talveksi kyllä.
Ei oo Fäbua näkynyt, ei haittaisi jos tulisi :) :).

[VesaP]

317529 + 180 = 317709

Trainerilla sisällä ajat Sveitsissä vaikka vuoret ovat aivan vieressä? *OMG*

ps) Onko Cancellaraa sattunut samoille treeniteille siellä? *toinen OMG*

[Talisker]

317529 + 60 = 317589 (Juhaspinning http://www.facebook.com/pages/Liikuntakeskus-Syke/157847290972530 :llä)

[eklami]

317589 + 19 = 317608 (kevyttä palauttelua, jäi vähän tiukille aika ni ei kauempaa kerennyt)

[Jousi]

317608 + 60 = 317668. peekoota.

[Cycledrophis]

317668 + 60 = 317728
Kanuunaspinning :)

[Bianchirookie]

317728 + 280 = 318008

Viikon rokit.

[Talisker]

318008 + 50 + 60 = 318118 (SP50 + KanuunaSpinning 60 Sykkeellä)

[Bianchirookie]

318118 + 120 =318238

perjantai-illan rock

[Polla]

318238 + 95 = 318333

rullia.

[eklami]

318333 + 64 = 318397 (telkun kattelua)

[Bianchirookie]

318397 + 60 =318457

pyhäpäivän tykitys.

[Bianchirookie]

318457 + 60=318517

maanantain rimpuilu

[eklami]

318517 + 60 = 318577 (20min testi trainerroadilla, lämmittelyineen jne tunti)

[pööräilijä]

318577 + 75 = 318 652 (Alkulämpö + KanuunaSpinning. Oli kyllä niin säälittävää menoo takarivissä eilisen kuntotestin jälkeen. Ei hymyänaamaa. )

[Talisker]

318 652 + 60 = 318 712 (KanuunaSpinning. Edessä pani puhaltamaan. Hymyilytti silti.)

[Talisker]

318 712 + 60 = 318 772 (Kevyt Juhaspinning Sykkeellä.)

[pööräilijä]

318 772 + 20 = 318 792 (Alkulämmittely kuntopiiriin)

[Bianchirookie]

318 792 +90 =318 882

rock

[Jousi]

318 882 + 90 = 318 972. Peekoota höystettynä muutamalla vedolla.

[Cycledrophis]

318 972 + 60 = 319 032

Kanuunaspinning

[Talisker]

319 032 + 50+60 = 319 142 (SP50 + KanuunaSpinning. Hikosin ainakin 2 litraa...)

[Polla]

319 142 + 110 = 319 252

(rullaati rullaa)

[J T K]

319252 + 72 = 319324 (Merjan vaativa spinning, kuustoista lämpöä ja viiskuus löylyä)

[pööräilijä]

319324 + 60 = 319 384 ( Tunnin pk-rullaus )

[eklami]

319 384 + 31 + 84 = 319 499 (eilen vähän vanhojen sarjojen katsontaa ja tänään Kaurismäkeä trainerin selässä)

[lynxlynx]

319499 + 60 +60 = 319619

Syksyn ekat kurjistelut sisällä.

[Velogi]

319499 + 60 +60 = 319619

Syksyn ekat kurjistelut sisällä.

Sama täällä - sisäpoljentakausi alkoi.

319619 + 80 = 319699

[HiMa]

Eilinen puolituntinen:

319699 + 30 = 319 729

[VesaP]

Pitkästä aikaa tännekin jotain, sunnuntaina tuli ajettua lyhyenläntä ajelu:

319729 + 80 = 319809

[ElMaco]

319809 + 70 = 319879 (spinning)

[pööräilijä]

319879 + 70 = 319 949 ( Alkulämpö + KanuunaSpinnig :) vähä parempi lepoalla, kun viimeks :), jatkoilla kv-talouden luennolla, kuuma kun saunassa )

[Talisker]

319 949 + 60 = 320 009 (ehta intervallitreeni KanuunaSpinningissä)

[Talisker]

320 009 + 60 = 320 069 (Juhaspinning Sykkeellä palautellen.)

[Kiovan Dynamo]

320 069 + 47 = 320116 (verryttelyä punttitreenin jälkeen)

[HiMa]

320116 + 50 = 320166 (RPM -tunti=Ärppä)

[Talisker]

320166 + 50 + 60 = 320 276 (Sp50 + 60min KanuunaSpinning intervallina. Täysi sali, 34 ajajaa :) )

[Cycledrophis]

320 276 + 60 = 320 336 Kanuunaspinning. Pääsin hatkaan, mutta ajettiin taas kiinni :)

Jari

[Bianchirookie]

320 336 +200 =320536

Tämän viikon rockit.

[HiMa]

Illan spinning pyöräporukalla.
320536 + 60 = 320596

[eklami]

320596 + 105 = 320701 (Nostalgiapläjäys katsellen Highlander trainerilla :)

[J T K]

320701 + 93 = 320794 (äijäspinninki, 37 lämpöjä, 56 löylyä).

[VesaP]

320794 + 105 = 320899

[pööräilijä]

320899 + 94 = 320 993 (Lauantain reineri-pk ja Rogue Assasin, Suosittelen ! )

[Jorgee]

Onko pakko lähtee mukaan rogueen;)

[HiMa]

320 993 + 60 = 321053, eilinen peekoo-spinning.

[Velogi]

321053 + 80 = 321133

[HiMa]

321133 + 30 = 321163

[Jousi]

321 163 + 60 = 321 223

[järppä]

321 223 + 40 = 321 263 (lyhyenläntä ulkona ajettu spinning-tunti hotellin kuntokeskuksessa)

[Bianchirookie]

321 263 + 270 =321 533

Melko pitkä PK-rock&roll - nyt väsyttää

[pööräilijä]

321 533 + 70 = 321 603 ( Alkulämpö + KanuunaSpinning, jatkot kv-luennolla kuumassa salissa. )

[Talisker]

321 603 + 60+50 = 321 713 (Kanuunamäki + kevyt Spinning50 Sykkeellä.)

[Talisker]

321 713 + 60 = 321 773

Taas spinningin vetoa. Näin kevyesti:
https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=gmail&attid=0.1&thid=1338759fdf124516&mt=application/pdf&url=https://mail.google.com/mail/?ui%3D2%26ik%3Daed3af7fe5%26view%3Datt%26th%3D1338 759fdf124516%26attid%3D0.1%26disp%3Dsafe%26zw&sig=AHIEtbT0zueiJa1YoAWFt4xmGncv6XPSQA

[VesaP]

Sunnuntain lyhyt mutta "kova" setti:

321773 + 70 = 321843

Wattipyörän ajotietokone näyttää tämän vuoden saldoksi muistaakseni 84 tuntia. Vähiin on ajot jääneet ja nyt syksyllä vielä entistäkin vähemmäksi jää kun tarkoitus höylätä tunteja noilla rullilla jos niillä ajaminen vain yhtään järkevältä tuntuu.

[pööräilijä]

321 773 + 90 = 321 863 ( Linjassa Wattipyörällä ajelua 1.5h, päälle 30min uintia Kuohussa, iso hymy :))

[VesaP]

321 773 + 90 = 321 863 ( Linjassa Wattipyörällä ajelua 1.5h, päälle 30min uintia Kuohussa, iso hymy :))

Korjataan pööräilijän minuutit:

321843 + 90 = 321933

[pööräilijä]

oho:o siitä sen saa, kun ei tarkista laittoko joku samaan aikaan :) Thänks Vesa !:)

[Talisker]

321933 + 50+60 = 322 043 (Spinning50 + sikaraskas Kanuunamäki)

[Cycledrophis]

322 043 + 60 = 322 103
Hurja kanuunamäki ensimmäiset 35min putkelta

Jari

[HiMa]

322103 + 60 = 322163 (tämän päivän peekooajot)

[VesaP]

Eilen rullilla ekaa kertaa vajaaseen 20 vuoteen. Tästä se alkaa. Kohta olen "Super Human Pedaling Machine" kuten jossain netissä löytyvässä rullavideossa mainittiin rullareenin tekevän.

322163 + 90 = 322253

[järppä]

322 253 + 60 + 50 = 322 363

Pari ulkona ajettua lyhyettä spinning-tuntia lisättynä pienellä omalla kivalla.

[VesaP]

322363 + 105 = 322468

Eka tunti 212W, koko treeni 195W.

[PatilZ]

322468 + 2488 = 324956

Kevään merkkaamattomat ja syksyn saldo tähän mennessä. Katotaan jos nyt saisi itsestään irti, kun muutto on takana ja treenihuone rakennettu kellariin.

[Velogi]

324956 + 90 = 325046

[pööräilijä]

325046 + 120 + 70 = 325 236 (aamun PK-lenkki katsoen RED:iä, suosittelen. Illan KanuunaSpinning, jalat viikonlopusta edelleen rikki )

[Talisker]

325 236 + 60 = 325 296 (KanuunaSpinning, lähes täysi sali)

[Talisker]

325 296 + 60 = 325 356 (Juhaspiningin veto Sykkeellä)

[lynxlynx]

325 356 +60 = 325 416

Traineri-pyörittelyä kevyellä vastuksella ja ripeällä cadenssilla.

[Talisker]

325 416 + 50+60 = 325 526 (Spinning50 ja KanuunaSpinning Sykkeellä)

[Cycledrophis]

325 526 + 62 = 325 588

Kanuuna Spinning

Jari

[HiMa]

325 588 + 60 = 325 748

Eilinen pyöräporukan spinning.

[rhubarb]

Kävin testaamassa S-ketjun keskitason perusspinniä, ihan hyvä oli ja fillarinkin sai säädettyä aika tehokkaasti.

325 748 + 55 = 325 803.

[pööräilijä]

325 803 + 120 = 325 923

[Jousi]

325 923 + 90 = 326 013

[lynxlynx]

326013 + 80= 326093

7 / 3 min jaksotuksella vetoja putkelta, kohtuu hapokasta..

[Velogi]

326093 + 80 = 326173

[pööräilijä]

326173 + 75 = 326 248 ( Alkulämpö + KanuunaSpinning :) kv-taloudella jatkuu :) )

[Talisker]

326 248 + 60 = 326 308 (KanuunaSpinning intervallina. Huh Huh!)

[pööräilijä]

326 308 + 120 = 326 428 ( Päivän PK-rainerointi )

[Talisker]

326 428 + 60 = 326 488 (Juhaspinning aamulla Sykkeellä. Tooosi kevyesti :) )

[Jousi]

326 488 + 80 = 326 568.

[rhubarb]

Intervallipinningiä, vähän meni hankalaksi ilman sykemettaria.

326 568 + 60 = 326 628

[pööräilijä]

326 628 + 120 = 326 748 ( Illan PK-raineroinki, DeathRace2, oli helppo ajaa yläpeekoota :) :) )

[pööräilijä]

326 748 + 120 = 326 868 (Aamun pk-veto, Blitz ei ollu kyllä eilisen veronen)

[Cycledrophis]

326 868 + 68 = 326 876

Kanuunaspinning

Jari

[Talisker]

326 876 + 50 + 60 = 326 986 (Spinning50 + Kanuunaintervalli 60).

[mk]

326 986 + 30 = 327 016
kuuma puolituntinen trainerilenkkiä. Ei vaan jaloissa ollut virtaa tänään vaikka tuntia aloin ajamaan :p

[pööräilijä]

327 016 + 180 = 327 196 ( Iltapäivän PK-rainerointi, leffana Mechanic, 9- )

[snowfake]

327 196 + 60 = 327 256

[Jousi]

327 256 + 55 = 327 311

Tiukka rypistys ennen saunaa.

[pööräilijä]

327 311 + 120 = 327 431 ( 60min warm up + puntti + 60min cool down, termit ovat vanhalta salibandyvalmentajalta, typeriä kylläkin. )

[izmo]

Entäs mikä leffa pyöri nyt ;) ?

itte en pysyis mukana puolta tuntia kauempaa....

[pööräilijä]

Entäs mikä leffa pyöri nyt ;) ?

itte en pysyis mukana puolta tuntia kauempaa....

Katoin ekalla osuudella XCO:n kisakoosteita, Val di Sole ja Offenburg. Järkimmäisellä stintillä DHI/4X kisakoosteet Pietermaritzburg ja Leogang. Kaikki siis Maailman Cupia.

[VesaP]

Viimeviikon rullailut:

327431 + 90 (ma) + 70 (ti) + 80 (to) = 327671

Lyhyttä on. Kovin lyhyttä. Liian lyhyttä sanoisin mutta minkäs sille saamattomalle luonteelleen mahtaa. Ei vanha enää jaksa. Viikon enemmän ja vähemmän jyllännyt (ja jylläävä edelleen) mahatauti ja *ipuli on vain selityksiä tuohon saamattomuuteen.

[mk]

327671 + 30 = 327 701
Kahvakuulailun lämmittelyajot trainerilla

[Juha Lehtinen]

Jos laittaisin omankin korteni tähän kekoon.

327701 + 81 = 327782

[rhubarb]

Pinninkiä (http://connect.garmin.com/activity/131531318), porukat vetivät varmaan puolet putkelta. Ajelin itse penkistä kun polveakin vähän kolottaa.

327782 + 58 = 327840

[HiMa]

Viime torstain spinning 60 ja tän päivän treineriajo 57.

327 840 + 60 + 57 = 327 957

[Jousi]

327 957 + 45 = 328 002. Arkipyöritys.

[järppä]

328 002 + 30 = 328 032. Reisien palauttelua rullilla eilen illalla.

[Talisker]

328 032 + 60 = 328 092 (mäki KanuunaSpinningissä).

[lynxlynx]

328092 + 50 = 328142

Eilinen saunalenkki.

[pööräilijä]

328142 + 65 = 328 207 ( Torso alkulämpö + KanuunaSpinning )

[Bianchirookie]

328 207 +90(su) +60(ti) =328 357

rokrok

[Talisker]

328 357 + 60 = 328 407 (Juhaspinning kevyesti palautellen)

[pööräilijä]

328 407 + 180 = 328 487 ( Päivän PK-rainerointi, nousevatehoisena, kuten A.H. on neuvonut. :) )

[rhubarb]

Spintervallitunti (http://connect.garmin.com/activity/131884208). Yksi kaveri taas ajoi koko tunnin putkelta õ.o

328487 + 60 = 328547

[mk]

328547 + 75 = 328622
äsken trainerilenkkiä, kevyehköä pyörittelyä

[HiMa]

Spinningiä 50 min, veekoo 1:llä.

328622 + 50 = 328 672

[tkl]

328 672 + 50 = 328 722 (spinning)

[mk]

328 722 + 45 = 328 767
kahvakuulailun ennen trainerilenkkiä 65% sykkeellä

[rhubarb]

Kävin ajamassa palauttavan spinningsalissa kun muut rehkivät.

328 767 + 46 = 328813

[Talisker]

328813 + 110 = 328 923 (kevyt 50 + mäki 60)

[pööräilijä]

328 923 + 120 = 329 043 ( Illan PK-rainerointi, Freecasterin XCO MM-kisan lähetys meni rikki :( eli tunti tuli katottua MM-kisoja :) )

[HiMa]

329 043 + 60 = 329 103 (spinning)

[Cycledrophis]

329 103 + 60 = 329 163

KanuunaSpinning :)

Jari

[Bianchirookie]

329 163
+ 90
= 329 253
rokrok

[Velogi]

329 163 + 90 = 329 253

Alkuviikon spinning-sessio

[lynxlynx]

329253 + 90 = 329343

Illan traineri pk.

[Cycledrophis]

329 343 + 40 = 329 383

Trainerkausi avattu

Jari

[Jousi]

329 383 + 120 = 329 503

[pööräilijä]

329 503 + 110 = 329 613

[Velogi]

329 613 + 90 = 329 703

[VesaP]

Eilen rullilla, 175W keskitehoilla:

329703 + 90 = 329793

Ot: Ja tuon jälkeen käväisin vielä salilla.

[Cycledrophis]

329793 + 60 = 329853

Spinnin yllättäen Eurassa työreissulla

Jari

[Jousi]

329 853 + 50 = 329 903.

[järppä]

329 903 + 61 = 329 964

Rullilla. Piti ajaa tunti, mutta ei sitä kesken Hassisen Koneen biisin voi lopettaa, eihän? :rolleyes:

[Cycledrophis]

329 964 + 60 = 330 024

Kanuuunaspinning

Jari

[Talisker]

330 024 + 110 = 330134 (SP50 + KanuunaSpinning)

[tkl]

330134 + 60 = 330194 (spinning)

[IQ82]

Täältä lisäilen 45 + 60 min spinningiä

330194 + 105 = 330299

[mk]

330299 + 30 = 330 329
kevyttä trainerilenkkiä

[Talisker]

330 329 + 90 = 330 419 (Jouluspinning Sykkeellä)

[Jake_Kona]

330 419+ 2= 330 421

[mk]

330 421 + 30 = 330 451
päivän toinen trainerilenkki

[Kiovan Dynamo]

330451 + 456 = 330907

Suuren suun velat (http://www.fillarifoorumi.fi/forum/showthread.php?15429-(6)-Cross-Country-Of-(6)The-Living-Death-(6)-Oulu&p=1748115#post1748115) kuitattu. :D

[VesaP]

330907 + 90 (ti) + 110 (la) = 331107

ps) KD, siis äijä vetänyt melkein 8 tuntia traineria putkeen? Ei juma*auta sentään! Jotain rajaa nyt hei!! :eek:

ps2) Paljonko oli keskiwatit 8h setillä? Mun tämänpäiväisellä räpellyksellä 169 jäähdyttelyn jälkeen.

[Cycledrophis]

KD nostan hattua!

331107 + 90 = 331197 päivän suunniteltu PK trainerilla

Jari

[Kiovan Dynamo]

Paljonko oli keskiwatit 8h setillä? Mun tämänpäiväisellä räpellyksellä 169 jäähdyttelyn jälkeen.

28km/h oli keskinopeus, se sijoitetaan Kurtin kaavaan, otetaan kaksi kaljaa ja lisätään voorumiekstrat, niin ainakin 300. Omega kertoo ensi kesänä, oliko tarpeeksi... ;)

[järppä]

331197 + 100 = 331297

Aamulla hallissa. Keskiteho 210W ilman kaljoja tai foorumikertoimia.

[mk]

331297 + 60 = 331 357
trainerilenkkiä musiikkivideoita katsellen :)

[Timi]

331297 + 60 = 331 357
trainerilenkkiä musiikkivideoita katsellen :)

+ 120 minuuttia = 331 477 autotallissa pyöräilyä

[lynxlynx]

331477 + 50 = 331527

[IQ82]

331527 + 45 = 331572

[pööräilijä]

331572 + 75 = 331 647 ( Alkulämpö + KanuunaSpinning :) Huipputunti. Sykekäyrän mukaan intervallityyppinen, johtuu ehkä musiikista ... ;) Hyvä finaali syyskaudelle )

[mk]

331 647 + 60 = 331 707
Spinnitunti naapurikunnan urh.talolla ja ensimmäinen tutustuminen tähän lajiin, tykkäsin :) Ei sykemittaria mukana, mutta ei aivan pk -sykkeillä :p Ehkäpä jossain 80-90% tienoilla pääosin!

[Talisker]

331 707 + 60 = 331 767
(Kanuunaspinning. Syyskaudella 28 vetämääni tuntia, noin 640 "suoritusta" yhteensä, osanottajina noin 100 eri kanuunaa!)

[järppä]

331 767 + 30 = 331 797 (3x 10min eilen)

[mk]

331 797 + 60 = 331 857
trainerilenkkiä ~120bpm/65% sykkeellä

[Kiovan Dynamo]

331 857 + 69 = 331926, 3x15 min kynnysten välissä.

[Cycledrophis]

331 926 + 40 = 331 966

Pikajalkaa voimareenien välillä

Jari

[Jousi]

331 966 + 50 = 332 916

Giro di Pannuhuone, Cronometro Individuale.

[HiMa]

332 916 + 56 = 332 972

Eilinen spinning.

[pööräilijä]

332 972 + 120 = 333 092 ( 60min WB + puntti + 60min WB )

[mk]

333 092 + 30 = 333 122
trainerilla reenin jatkoa, kun ulkopyöräily typistyi aiotusta kelin ja kalusto-ongelmien vuoksi :p

[järppä]

333 122 + 98 = 333 220

Aamulla hallissa. Keskiteho 220W, mutta välillä tuli mentyä tooosi hiljaa :rolleyes:

[Polla]

Voinko laittaa koko kuukauden sisäminuutit kerralla?

[Kiovan Dynamo]

Et, jos tämä topikki loppuu siihen ts. miljoona tulee täyteen. Muussa tapauksessa kyllä. ;)

[Polla]

Et, jos tämä topikki loppuu siihen ts. miljoona tulee täyteen. Muussa tapauksessa kyllä. ;)

Hahaha, ei pelkoa (puolet kuukaudesta kipeänä seliseli) :D

333 220 + 356 = 333 576

[pööräilijä]

333 576 + 180 = 333 756 ( Iltapäivän PK-rainerointi. Pari leffaa meni, kun oli pisteitö kertynyt makuuniin :) Samalla trainerpyörän koeajo (http://www.fillarifoorumi.fi/forum/showthread.php?25264-Py%F6r%E4projekti&p=1752948#post1752948), ja uuden testisatulan testaus. Molemmat pelittää! :) )

[Velogi]

333 756 + 180 = 333936 (pari 90 min spinningiä viikon sisään)

[pööräilijä]

333936 + 120 = 334 056 ( 60min WB + 60min puntti + 60min WB :) toimii :) )

[Juha Lehtinen]

334 056 + 40 = 334 096

Tuli testattua Tacx Fortiusta ensimmäistä kertaa ja laite osoittautui kerrassaan loistavaksi peliksi. Saa vaan nähdä kuinka vakaa tietokoneeseen asennettu tacx trainer software on.

[Jousi]

334 096 + 60 = 334 156. Iltalenkki.

[Juha Lehtinen]

334 156 + 85 = 334 241

[järppä]

334 241 + 60 = 334 301 (aamun ergotesti ja palauttavat pk:t päälle)

[Polla]

334 301 + 57 = 334 358

Eiliset rulla PK:t.

[HiMa]

334 358 + 60 = 334 418

Eilinen spinning.

[Juha Lehtinen]

334 418 + 60 = 334 478

[mk]

334 478 + 30 = 334 508
aamupäivän kevyt trainerilenkki

[Juha Lehtinen]

334 508 + 39 = 334 547

[Cyklooppi]

334 547 + 148 = 334 695
Tiistain, keskiviikon ja torstain PK-rullailut

[rhubarb]

Intervallipinnink eilen:

334 695 + 60 = 334755

[HiMa]

334755 + 120 = 334 875

Tämän illan ajelut.

[pööräilijä]

334 875 + 120 = 334 995 ( 1h Wattbike + 1h puntti + 1h Wattbike :) Alkaa pikkuhiljaa löytyyn voimaakin, ainakin painoja saa lisättyä, olis pitänyt jo nyt laittaa lisää enemmän. )

[Juha Lehtinen]

334 995 + 74 = 335 069

[mustaviiva]

335 069+1800 (marras- ja joulukuulta kertyneet)=336 869

[Bianchirookie]

Kauden avauspäräytys.

336 869 +240 = 337 109

[mustaviiva]

337 109+100 (sunnuntai)=337 209

[anttipietila]

337 209 + 100 (la + su) = 337 309

[Juha Lehtinen]

337 309 + 100 (su + ma) = 337 409

[pööräilijä]

337 409 + 120 = 337 529 ( 1h WB + 1h Puntti + 1h WB :) Vähän oli jalat aluks tukossa... WB:n mittarista havaittua, watit ovat kasvaneet samoilla syketasoilla. Paljonkohan on vaikutusta punttitreenillä ja paljonkohan PK:n ajolla...? MaxW heiluu vielä aika paljon )

[Velogi]

337 529 + 75 = 337 604

[Jousi]

337 604 + 60 = 337 664

[mustaviiva]

337 664+100=337 764

[Nufan]

337 764 + 60 = 337824

[Bianchirookie]

337824+60=337884

verryttely-rok

[PatilZ]

337884 + 1707 = 339 591

Viimeisen reilun kuukauden trainer- ja spinning-harjoitukset.

[rhubarb]

Eilen kovaa ja tänään kohtuullista spinniä.

339 591 + 120 = 339 711

[Cycledrophis]

339 711 + 30 = 339741

PK kävelyn päälle vähän pikajalkaa

Jari

[Nufan]

339741 + 60 = 339801

[mustaviiva]

339801+100=339901

[rhubarb]

Phinnink, 4 * 4 interwally.

339901 + 59 = 339960

[Nufan]

339960 + 60 = 340020

[Bianchirookie]

340020+60=340080

happo-rok

[pööräilijä]

340080 + 120 = 340 200 ( WB + Puntti + WB :) )

[mustaviiva]

340 200+100=340 300

[Cycledrophis]

340 300 + 30 = 340 330

Juoksulenkin päälle vähän pyörittelyä

Jari

[HiMa]

340 330 + 60 = 340 390

Illan spinning

[Jousi]

340 390 + 60 = 340 450. Giro di Pannuhuone, kevyttä pyöritystä.

[Bianchirookie]

340 450 +90 =340 540

helppo-rok

[StantheMan]

+ 80 = 340 620

Seuraspinningin avaus. Ei ihan kuolemaksi koitunut, kun lähdin kesken pois.

[Bianchirookie]

+ 210 =340 830

kestävyys-rok

[mustaviiva]

340 830+100=340 930

[Keskiäkäinen lohjalainen]

340 930 + 60 = 340 990

[PatilZ]

340 990 + 59 + 72 + 93 + 130 = 341 344

[Jousi]

341 344 + 60 = 341 404

[mustaviiva]

341 404+100=341 504

[tkl]

341 504+50=341 554 (spinning)

[anttipietila]

341 554 + 50 + 50 (pe, la trainerit) = 341 654

[PatilZ]

341 654 + 69 = 341 723

[Juha Lehtinen]

341 723 + 52 =341 775

[lynxlynx]

341775 + 75= 341850

[Nufan]

341850 + 90 = 341940