PDA

Näytä tavallinen näkymä : Miljoona minuuttia, kauanko poljetaan?



Sivut : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 [14] 15 16 17 18 19

Talisker
21.06.2011, 21.45
314955 + 50 = 315005 (Spinning50 http://www.liikuntakeskussyke.fi/ llä.)

Bianchirookie
29.07.2011, 20.45
315005 +65 =315070

Tempaisinkin vähän vastusta tähän kesäpyöräilyn kylkeen. Aika erilaista on, kun ei huilia tule yhtään ja lisäksi hiotuttavaa.

Bianchirookie
05.08.2011, 18.31
Koska olen sokerista, sateeseen meno ei kiinnostanut.

315070+120 =315190

mk
10.08.2011, 15.58
^^ +1 ^^

syksyn eka trainerisessio, kun ei tuo sade hirveesti houkutellut :( Eipä tuota kauaa huvittannu pyöritellä , mutta totuttava se on tuohonki taas, kun ei aina kelit suosi ulkona ajoa. Tuuletin vaan pitää asentaa seuraavalle trainerilenkille, liika lämpöstä touhua ilman keinotuulta ;)

315190 + 20 = 315210

VesaP
11.08.2011, 08.56
Laitetaan tänne nyt sitten pari viimeisintä itsekin. Jälkimmäinen eiliseltä.

315210 + 90 + 105 = 315405

Sen verran meluista touhua ettei viitti "tunteja" ajella. Kissat pelkää ja vaimo hakkaa kaulimella... Vähän on ikävä kyllä wanhaa Tunturia. :mad:

J T K
11.08.2011, 15.22
315405 + 45 = 315450 (rullaatia satasella)

VesaP
13.08.2011, 17.20
Äskeinen ajelu. TdF2011 etappia 2 katsellen. :)

315450 + 150 = 315600

VesaP
17.08.2011, 09.52
Eilinen. Piti taas lähteä pelastamaan maailmaa kesken ajon, siksi noin lyhyt veto tuli vain ajettua.

315600 + 60 = 315660

Bianchirookie
18.08.2011, 20.18
315660+120=315780

sadepäivän iltalenkki

mk
13.09.2011, 17.27
315780 + 30 = 315810

kahvakuulailun ennen pyörittelyä korkealla kadenssilla ja kevyellä kuormalla

J T K
14.09.2011, 16.35
315810 + 63 = 315873 (sadepäivän improvisoitu treeni spinninkipyörällä)

mk
14.09.2011, 17.17
315873 + 90 = 315963
korkealla kadenssilla mäkiä vastuksesta simuloiden. 15" flektin "keinotuulen" puhaltaessa etuvasemmalta treeni meni kuin huomaamatta :p

Bianchirookie
14.09.2011, 20.14
315963+195=316158

Tän viikon pyörittelyt.

pööräilijä
19.09.2011, 20.57
316158 + 45 = 316 203 (Iltarykäsy rainerilla)

Bianchirookie
20.09.2011, 20.22
316 203 +120 =316323

rokrokrockenroll autotallipyöräilyä illan ratoksi.

J_K
21.09.2011, 19.28
316323+60=316383
Road Machinen eka testi tälle syksylle, henkisesti ei kyllä kantti kestä ajaa sisällä(parvekkeella)

Talisker
22.09.2011, 18.09
316383 + 60 = 316443 (Spinningin veto http://www.liikuntakeskussyke.fi/ :llä)

J_K
22.09.2011, 19.28
316443+40=316483 Kurttia tuli lämmiteltyä, tais tosin tulla itelle kuumempi :(

J T K
24.09.2011, 09.27
316483 + 63 = 316546 (Merjan hapokas spinninki, hapot 6 - JTK 0)

J T K
30.09.2011, 21.15
316546 + 72 = 316618 (Merjan hapokas spinninki, hapot 6 - JTK 1)

Bianchirookie
04.10.2011, 21.24
316618 +60 +60 =316738

tämän viikon rockit

pööräilijä
11.10.2011, 18.46
316738 + 60 = 316 798 (Huikee KanuunaSpinninggin avaus ! höntyilyä takarivissä :) )

Talisker
11.10.2011, 18.53
316 798 + 60 = 316858 (KanuunaSpinning korokkeelta höntyilyä vältellen).

Talisker
12.10.2011, 19.12
316858 + 60 = 316918 (Juhaspinning Sykkeellä kevyesti)

VesaP
13.10.2011, 08.06
Ei tule wattipyörällä ajettua paljoa paskaakaan nykyään kun on niin kovaääninen värkki ettei mitään rajaa. Ulos tie vie aina jos vain suinkin mahdollista. Mutta eilen kuitenkin illalla pelottelin muita asunnossa eläviä reilulla kaksi tuntisella setillä:

316918 + 125 = 317043

Huomasin että kesän sairasteluista ja varsin vähistä ajeluista huolimatta ajotekniikka on aika hyvä. Ajotietokone piirsi koko kahden tunnin ajan aika hyvää ympyrää ruutuun... :cool:

Talisker
13.10.2011, 19.29
317043 + 50 + 60 = 317153 (Sp50 + KanuunaSpinning)

Cycledrophis
13.10.2011, 19.50
317153+60=317213 KanuunaSPINNING :D

Jari

J T K
14.10.2011, 17.07
317213 + 66 = 317279 (Merjan vaativa spinning, kymppi lämpöä ja viiskuus löylyä)

Kiovan Dynamo
16.10.2011, 21.35
Ulos tie vie aina jos vain suinkin mahdollista...

Terveitä merkkejä siellä etelässä. :)

Jousi
17.10.2011, 21.52
317279 + 60 = 317339

järppä
18.10.2011, 14.24
317339 + 60 = 317399

pööräilijä
18.10.2011, 18.00
317399 + 70 = 317 469(10min alkulämpö + KanuunaSpinning. Yksin sai repiä takarivissä. Vikassa mäessä otettiin maksimi ulos, kyllä puuskututti !! :) )

eklami
18.10.2011, 19.27
317 469 + 60 = 317 529 (osallistutaan nyt kanssa talkoisin tunnin trainerroad-ajelulla, kun tähän ketjuun törmäsin. Viime viikolla tuli aloteltua traineriajelut)

Talisker
18.10.2011, 20.18
317 469 + 60 = 317529 (ei ehtinyt taaskaan lämmitellä, kun oli hommia, kanuunaspinningin veto)

HeliT
18.10.2011, 20.55
Muoks: Uups, väärä ketju, Kiitos Vesa huomautuksesta ;).
Ei mulla oo täällä traineria, nastarenkaat talveksi kyllä.
Ei oo Fäbua näkynyt, ei haittaisi jos tulisi :) :).

VesaP
19.10.2011, 06.40
317529 + 180 = 317709

Trainerilla sisällä ajat Sveitsissä vaikka vuoret ovat aivan vieressä? *OMG*

ps) Onko Cancellaraa sattunut samoille treeniteille siellä? *toinen OMG*

Talisker
19.10.2011, 12.24
317529 + 60 = 317589 (Juhaspinning http://www.facebook.com/pages/Liikuntakeskus-Syke/157847290972530 :llä)

eklami
19.10.2011, 18.08
317589 + 19 = 317608 (kevyttä palauttelua, jäi vähän tiukille aika ni ei kauempaa kerennyt)

Jousi
19.10.2011, 20.22
317608 + 60 = 317668. peekoota.

Cycledrophis
20.10.2011, 20.42
317668 + 60 = 317728
Kanuunaspinning :)

Bianchirookie
20.10.2011, 20.59
317728 + 280 = 318008

Viikon rokit.

Talisker
20.10.2011, 21.47
318008 + 50 + 60 = 318118 (SP50 + KanuunaSpinning 60 Sykkeellä)

Bianchirookie
21.10.2011, 20.03
318118 + 120 =318238

perjantai-illan rock

Polla
22.10.2011, 13.17
318238 + 95 = 318333

rullia.

eklami
22.10.2011, 19.59
318333 + 64 = 318397 (telkun kattelua)

Bianchirookie
23.10.2011, 19.50
318397 + 60 =318457

pyhäpäivän tykitys.

Bianchirookie
24.10.2011, 20.35
318457 + 60=318517

maanantain rimpuilu

eklami
25.10.2011, 18.57
318517 + 60 = 318577 (20min testi trainerroadilla, lämmittelyineen jne tunti)

pööräilijä
25.10.2011, 19.42
318577 + 75 = 318 652 (Alkulämpö + KanuunaSpinning. Oli kyllä niin säälittävää menoo takarivissä eilisen kuntotestin jälkeen. Ei hymyänaamaa. )

Talisker
25.10.2011, 19.53
318 652 + 60 = 318 712 (KanuunaSpinning. Edessä pani puhaltamaan. Hymyilytti silti.)

Talisker
26.10.2011, 14.21
318 712 + 60 = 318 772 (Kevyt Juhaspinning Sykkeellä.)

pööräilijä
26.10.2011, 14.34
318 772 + 20 = 318 792 (Alkulämmittely kuntopiiriin)

Bianchirookie
26.10.2011, 20.53
318 792 +90 =318 882

rock

Jousi
26.10.2011, 21.19
318 882 + 90 = 318 972. Peekoota höystettynä muutamalla vedolla.

Cycledrophis
27.10.2011, 19.49
318 972 + 60 = 319 032

Kanuunaspinning

Talisker
27.10.2011, 20.05
319 032 + 50+60 = 319 142 (SP50 + KanuunaSpinning. Hikosin ainakin 2 litraa...)

Polla
27.10.2011, 21.24
319 142 + 110 = 319 252

(rullaati rullaa)

J T K
28.10.2011, 19.55
319252 + 72 = 319324 (Merjan vaativa spinning, kuustoista lämpöä ja viiskuus löylyä)

pööräilijä
28.10.2011, 19.59
319324 + 60 = 319 384 ( Tunnin pk-rullaus )

eklami
31.10.2011, 20.43
319 384 + 31 + 84 = 319 499 (eilen vähän vanhojen sarjojen katsontaa ja tänään Kaurismäkeä trainerin selässä)

lynxlynx
31.10.2011, 20.55
319499 + 60 +60 = 319619

Syksyn ekat kurjistelut sisällä.

Velogi
01.11.2011, 08.26
319499 + 60 +60 = 319619

Syksyn ekat kurjistelut sisällä.

Sama täällä - sisäpoljentakausi alkoi.

319619 + 80 = 319699

HiMa
01.11.2011, 10.16
Eilinen puolituntinen:

319699 + 30 = 319 729

VesaP
01.11.2011, 10.46
Pitkästä aikaa tännekin jotain, sunnuntaina tuli ajettua lyhyenläntä ajelu:

319729 + 80 = 319809

ElMaco
01.11.2011, 15.00
319809 + 70 = 319879 (spinning)

pööräilijä
01.11.2011, 19.19
319879 + 70 = 319 949 ( Alkulämpö + KanuunaSpinnig :) vähä parempi lepoalla, kun viimeks :), jatkoilla kv-talouden luennolla, kuuma kun saunassa )

Talisker
01.11.2011, 20.53
319 949 + 60 = 320 009 (ehta intervallitreeni KanuunaSpinningissä)

Talisker
02.11.2011, 13.13
320 009 + 60 = 320 069 (Juhaspinning Sykkeellä palautellen.)

Kiovan Dynamo
02.11.2011, 14.10
320 069 + 47 = 320116 (verryttelyä punttitreenin jälkeen)

HiMa
02.11.2011, 22.00
320116 + 50 = 320166 (RPM -tunti=Ärppä)

Talisker
03.11.2011, 20.29
320166 + 50 + 60 = 320 276 (Sp50 + 60min KanuunaSpinning intervallina. Täysi sali, 34 ajajaa :) )

Cycledrophis
03.11.2011, 20.49
320 276 + 60 = 320 336 Kanuunaspinning. Pääsin hatkaan, mutta ajettiin taas kiinni :)

Jari

Bianchirookie
03.11.2011, 21.25
320 336 +200 =320536

Tämän viikon rockit.

HiMa
03.11.2011, 21.58
Illan spinning pyöräporukalla.
320536 + 60 = 320596

eklami
03.11.2011, 22.05
320596 + 105 = 320701 (Nostalgiapläjäys katsellen Highlander trainerilla :)

J T K
03.11.2011, 22.55
320701 + 93 = 320794 (äijäspinninki, 37 lämpöjä, 56 löylyä).

VesaP
04.11.2011, 08.32
320794 + 105 = 320899

pööräilijä
06.11.2011, 22.45
320899 + 94 = 320 993 (Lauantain reineri-pk ja Rogue Assasin, Suosittelen ! )

Jorgee
07.11.2011, 09.36
Onko pakko lähtee mukaan rogueen;)

HiMa
07.11.2011, 09.43
320 993 + 60 = 321053, eilinen peekoo-spinning.

Velogi
07.11.2011, 19.33
321053 + 80 = 321133

HiMa
07.11.2011, 20.13
321133 + 30 = 321163

Jousi
07.11.2011, 21.30
321 163 + 60 = 321 223

järppä
08.11.2011, 11.39
321 223 + 40 = 321 263 (lyhyenläntä ulkona ajettu spinning-tunti hotellin kuntokeskuksessa)

Bianchirookie
08.11.2011, 19.27
321 263 + 270 =321 533

Melko pitkä PK-rock&roll - nyt väsyttää

pööräilijä
08.11.2011, 20.41
321 533 + 70 = 321 603 ( Alkulämpö + KanuunaSpinning, jatkot kv-luennolla kuumassa salissa. )

Talisker
08.11.2011, 21.00
321 603 + 60+50 = 321 713 (Kanuunamäki + kevyt Spinning50 Sykkeellä.)

Talisker
09.11.2011, 13.51
321 713 + 60 = 321 773

Taas spinningin vetoa. Näin kevyesti:
https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=gmail&attid=0.1&thid=1338759fdf124516&mt=application/pdf&url=https://mail.google.com/mail/?ui%3D2%26ik%3Daed3af7fe5%26view%3Datt%26th%3D1338 759fdf124516%26attid%3D0.1%26disp%3Dsafe%26zw&sig=AHIEtbT0zueiJa1YoAWFt4xmGncv6XPSQA

VesaP
09.11.2011, 15.41
Sunnuntain lyhyt mutta "kova" setti:

321773 + 70 = 321843

Wattipyörän ajotietokone näyttää tämän vuoden saldoksi muistaakseni 84 tuntia. Vähiin on ajot jääneet ja nyt syksyllä vielä entistäkin vähemmäksi jää kun tarkoitus höylätä tunteja noilla rullilla jos niillä ajaminen vain yhtään järkevältä tuntuu.

pööräilijä
09.11.2011, 15.41
321 773 + 90 = 321 863 ( Linjassa Wattipyörällä ajelua 1.5h, päälle 30min uintia Kuohussa, iso hymy :))

VesaP
09.11.2011, 15.45
321 773 + 90 = 321 863 ( Linjassa Wattipyörällä ajelua 1.5h, päälle 30min uintia Kuohussa, iso hymy :))

Korjataan pööräilijän minuutit:

321843 + 90 = 321933

pööräilijä
09.11.2011, 17.05
oho:o siitä sen saa, kun ei tarkista laittoko joku samaan aikaan :) Thänks Vesa !:)

Talisker
10.11.2011, 20.23
321933 + 50+60 = 322 043 (Spinning50 + sikaraskas Kanuunamäki)

Cycledrophis
10.11.2011, 20.59
322 043 + 60 = 322 103
Hurja kanuunamäki ensimmäiset 35min putkelta

Jari

HiMa
10.11.2011, 21.00
322103 + 60 = 322163 (tämän päivän peekooajot)

VesaP
11.11.2011, 12.27
Eilen rullilla ekaa kertaa vajaaseen 20 vuoteen. Tästä se alkaa. Kohta olen "Super Human Pedaling Machine" kuten jossain netissä löytyvässä rullavideossa mainittiin rullareenin tekevän.

322163 + 90 = 322253

järppä
11.11.2011, 13.46
322 253 + 60 + 50 = 322 363

Pari ulkona ajettua lyhyettä spinning-tuntia lisättynä pienellä omalla kivalla.

VesaP
13.11.2011, 19.02
322363 + 105 = 322468

Eka tunti 212W, koko treeni 195W.

PatilZ
13.11.2011, 21.42
322468 + 2488 = 324956

Kevään merkkaamattomat ja syksyn saldo tähän mennessä. Katotaan jos nyt saisi itsestään irti, kun muutto on takana ja treenihuone rakennettu kellariin.

Velogi
15.11.2011, 09.04
324956 + 90 = 325046

pööräilijä
15.11.2011, 18.56
325046 + 120 + 70 = 325 236 (aamun PK-lenkki katsoen RED:iä, suosittelen. Illan KanuunaSpinning, jalat viikonlopusta edelleen rikki )

Talisker
15.11.2011, 20.38
325 236 + 60 = 325 296 (KanuunaSpinning, lähes täysi sali)

Talisker
16.11.2011, 13.15
325 296 + 60 = 325 356 (Juhaspiningin veto Sykkeellä)

lynxlynx
16.11.2011, 22.08
325 356 +60 = 325 416

Traineri-pyörittelyä kevyellä vastuksella ja ripeällä cadenssilla.

Talisker
17.11.2011, 21.19
325 416 + 50+60 = 325 526 (Spinning50 ja KanuunaSpinning Sykkeellä)

Cycledrophis
17.11.2011, 21.20
325 526 + 62 = 325 588

Kanuuna Spinning

Jari

HiMa
18.11.2011, 08.22
325 588 + 60 = 325 748

Eilinen pyöräporukan spinning.

rhubarb
21.11.2011, 19.36
Kävin testaamassa S-ketjun keskitason perusspinniä, ihan hyvä oli ja fillarinkin sai säädettyä aika tehokkaasti.

325 748 + 55 = 325 803.

pööräilijä
21.11.2011, 19.41
325 803 + 120 = 325 923

Jousi
21.11.2011, 20.22
325 923 + 90 = 326 013

lynxlynx
21.11.2011, 20.57
326013 + 80= 326093

7 / 3 min jaksotuksella vetoja putkelta, kohtuu hapokasta..

Velogi
21.11.2011, 21.47
326093 + 80 = 326173

pööräilijä
22.11.2011, 18.55
326173 + 75 = 326 248 ( Alkulämpö + KanuunaSpinning :) kv-taloudella jatkuu :) )

Talisker
22.11.2011, 20.50
326 248 + 60 = 326 308 (KanuunaSpinning intervallina. Huh Huh!)

pööräilijä
23.11.2011, 16.55
326 308 + 120 = 326 428 ( Päivän PK-rainerointi )

Talisker
23.11.2011, 17.24
326 428 + 60 = 326 488 (Juhaspinning aamulla Sykkeellä. Tooosi kevyesti :) )

Jousi
23.11.2011, 21.02
326 488 + 80 = 326 568.

rhubarb
23.11.2011, 21.13
Intervallipinningiä, vähän meni hankalaksi ilman sykemettaria.

326 568 + 60 = 326 628

pööräilijä
24.11.2011, 00.02
326 628 + 120 = 326 748 ( Illan PK-raineroinki, DeathRace2, oli helppo ajaa yläpeekoota :) :) )

pööräilijä
24.11.2011, 11.39
326 748 + 120 = 326 868 (Aamun pk-veto, Blitz ei ollu kyllä eilisen veronen)

Cycledrophis
24.11.2011, 20.48
326 868 + 68 = 326 876

Kanuunaspinning

Jari

Talisker
24.11.2011, 21.00
326 876 + 50 + 60 = 326 986 (Spinning50 + Kanuunaintervalli 60).

mk
25.11.2011, 17.38
326 986 + 30 = 327 016
kuuma puolituntinen trainerilenkkiä. Ei vaan jaloissa ollut virtaa tänään vaikka tuntia aloin ajamaan :p

pööräilijä
25.11.2011, 23.18
327 016 + 180 = 327 196 ( Iltapäivän PK-rainerointi, leffana Mechanic, 9- )

snowfake
26.11.2011, 03.04
327 196 + 60 = 327 256

Jousi
27.11.2011, 19.16
327 256 + 55 = 327 311

Tiukka rypistys ennen saunaa.

pööräilijä
27.11.2011, 22.09
327 311 + 120 = 327 431 ( 60min warm up + puntti + 60min cool down, termit ovat vanhalta salibandyvalmentajalta, typeriä kylläkin. )

izmo
27.11.2011, 22.19
Entäs mikä leffa pyöri nyt ;) ?

itte en pysyis mukana puolta tuntia kauempaa....

pööräilijä
27.11.2011, 22.32
Entäs mikä leffa pyöri nyt ;) ?

itte en pysyis mukana puolta tuntia kauempaa....

Katoin ekalla osuudella XCO:n kisakoosteita, Val di Sole ja Offenburg. Järkimmäisellä stintillä DHI/4X kisakoosteet Pietermaritzburg ja Leogang. Kaikki siis Maailman Cupia.

VesaP
28.11.2011, 10.52
Viimeviikon rullailut:

327431 + 90 (ma) + 70 (ti) + 80 (to) = 327671

Lyhyttä on. Kovin lyhyttä. Liian lyhyttä sanoisin mutta minkäs sille saamattomalle luonteelleen mahtaa. Ei vanha enää jaksa. Viikon enemmän ja vähemmän jyllännyt (ja jylläävä edelleen) mahatauti ja *ipuli on vain selityksiä tuohon saamattomuuteen.

mk
28.11.2011, 18.19
327671 + 30 = 327 701
Kahvakuulailun lämmittelyajot trainerilla

Juha Lehtinen
28.11.2011, 18.56
Jos laittaisin omankin korteni tähän kekoon.

327701 + 81 = 327782

rhubarb
28.11.2011, 19.40
Pinninkiä (http://connect.garmin.com/activity/131531318), porukat vetivät varmaan puolet putkelta. Ajelin itse penkistä kun polveakin vähän kolottaa.

327782 + 58 = 327840

HiMa
28.11.2011, 21.18
Viime torstain spinning 60 ja tän päivän treineriajo 57.

327 840 + 60 + 57 = 327 957

Jousi
28.11.2011, 22.15
327 957 + 45 = 328 002. Arkipyöritys.

järppä
29.11.2011, 09.35
328 002 + 30 = 328 032. Reisien palauttelua rullilla eilen illalla.

Talisker
29.11.2011, 21.05
328 032 + 60 = 328 092 (mäki KanuunaSpinningissä).

lynxlynx
29.11.2011, 21.10
328092 + 50 = 328142

Eilinen saunalenkki.

pööräilijä
29.11.2011, 21.39
328142 + 65 = 328 207 ( Torso alkulämpö + KanuunaSpinning )

Bianchirookie
29.11.2011, 22.03
328 207 +90(su) +60(ti) =328 357

rokrok

Talisker
30.11.2011, 14.06
328 357 + 60 = 328 407 (Juhaspinning kevyesti palautellen)

pööräilijä
30.11.2011, 16.18
328 407 + 180 = 328 487 ( Päivän PK-rainerointi, nousevatehoisena, kuten A.H. on neuvonut. :) )

rhubarb
30.11.2011, 19.04
Spintervallitunti (http://connect.garmin.com/activity/131884208). Yksi kaveri taas ajoi koko tunnin putkelta õ.o

328487 + 60 = 328547

mk
30.11.2011, 19.53
328547 + 75 = 328622
äsken trainerilenkkiä, kevyehköä pyörittelyä

HiMa
30.11.2011, 20.30
Spinningiä 50 min, veekoo 1:llä.

328622 + 50 = 328 672

tkl
30.11.2011, 22.46
328 672 + 50 = 328 722 (spinning)

mk
01.12.2011, 18.29
328 722 + 45 = 328 767
kahvakuulailun ennen trainerilenkkiä 65% sykkeellä

rhubarb
01.12.2011, 19.44
Kävin ajamassa palauttavan spinningsalissa kun muut rehkivät.

328 767 + 46 = 328813

Talisker
01.12.2011, 20.26
328813 + 110 = 328 923 (kevyt 50 + mäki 60)

pööräilijä
01.12.2011, 20.54
328 923 + 120 = 329 043 ( Illan PK-rainerointi, Freecasterin XCO MM-kisan lähetys meni rikki :( eli tunti tuli katottua MM-kisoja :) )

HiMa
01.12.2011, 20.56
329 043 + 60 = 329 103 (spinning)

Cycledrophis
01.12.2011, 21.16
329 103 + 60 = 329 163

KanuunaSpinning :)

Jari

Bianchirookie
01.12.2011, 21.34
329 163
+ 90
= 329 253
rokrok

Velogi
01.12.2011, 21.35
329 163 + 90 = 329 253

Alkuviikon spinning-sessio

lynxlynx
01.12.2011, 21.39
329253 + 90 = 329343

Illan traineri pk.

Cycledrophis
03.12.2011, 20.45
329 343 + 40 = 329 383

Trainerkausi avattu

Jari

Jousi
04.12.2011, 20.11
329 383 + 120 = 329 503

pööräilijä
04.12.2011, 20.44
329 503 + 110 = 329 613

Velogi
07.12.2011, 08.16
329 613 + 90 = 329 703

VesaP
07.12.2011, 09.53
Eilen rullilla, 175W keskitehoilla:

329703 + 90 = 329793

Ot: Ja tuon jälkeen käväisin vielä salilla.

Cycledrophis
07.12.2011, 19.28
329793 + 60 = 329853

Spinnin yllättäen Eurassa työreissulla

Jari

Jousi
07.12.2011, 22.17
329 853 + 50 = 329 903.

järppä
08.12.2011, 11.11
329 903 + 61 = 329 964

Rullilla. Piti ajaa tunti, mutta ei sitä kesken Hassisen Koneen biisin voi lopettaa, eihän? :rolleyes:

Cycledrophis
08.12.2011, 20.43
329 964 + 60 = 330 024

Kanuuunaspinning

Jari

Talisker
08.12.2011, 20.57
330 024 + 110 = 330134 (SP50 + KanuunaSpinning)

tkl
09.12.2011, 20.19
330134 + 60 = 330194 (spinning)

IQ82
09.12.2011, 21.55
Täältä lisäilen 45 + 60 min spinningiä

330194 + 105 = 330299

mk
10.12.2011, 10.38
330299 + 30 = 330 329
kevyttä trainerilenkkiä

Talisker
10.12.2011, 13.51
330 329 + 90 = 330 419 (Jouluspinning Sykkeellä)

Jake_Kona
10.12.2011, 14.06
330 419+ 2= 330 421

mk
10.12.2011, 17.33
330 421 + 30 = 330 451
päivän toinen trainerilenkki

Kiovan Dynamo
10.12.2011, 18.58
330451 + 456 = 330907

Suuren suun velat (http://www.fillarifoorumi.fi/forum/showthread.php?15429-(6)-Cross-Country-Of-(6)The-Living-Death-(6)-Oulu&p=1748115#post1748115) kuitattu. :D

VesaP
10.12.2011, 20.06
330907 + 90 (ti) + 110 (la) = 331107

ps) KD, siis äijä vetänyt melkein 8 tuntia traineria putkeen? Ei juma*auta sentään! Jotain rajaa nyt hei!! :eek:

ps2) Paljonko oli keskiwatit 8h setillä? Mun tämänpäiväisellä räpellyksellä 169 jäähdyttelyn jälkeen.

Cycledrophis
10.12.2011, 20.18
KD nostan hattua!

331107 + 90 = 331197 päivän suunniteltu PK trainerilla

Jari

Kiovan Dynamo
10.12.2011, 20.20
Paljonko oli keskiwatit 8h setillä? Mun tämänpäiväisellä räpellyksellä 169 jäähdyttelyn jälkeen.

28km/h oli keskinopeus, se sijoitetaan Kurtin kaavaan, otetaan kaksi kaljaa ja lisätään voorumiekstrat, niin ainakin 300. Omega kertoo ensi kesänä, oliko tarpeeksi... ;)

järppä
11.12.2011, 10.15
331197 + 100 = 331297

Aamulla hallissa. Keskiteho 210W ilman kaljoja tai foorumikertoimia.

mk
11.12.2011, 11.41
331297 + 60 = 331 357
trainerilenkkiä musiikkivideoita katsellen :)

Timi
11.12.2011, 12.58
331297 + 60 = 331 357
trainerilenkkiä musiikkivideoita katsellen :)

+ 120 minuuttia = 331 477 autotallissa pyöräilyä

lynxlynx
12.12.2011, 21.05
331477 + 50 = 331527

IQ82
12.12.2011, 21.59
331527 + 45 = 331572

pööräilijä
13.12.2011, 19.41
331572 + 75 = 331 647 ( Alkulämpö + KanuunaSpinning :) Huipputunti. Sykekäyrän mukaan intervallityyppinen, johtuu ehkä musiikista ... ;) Hyvä finaali syyskaudelle )

mk
13.12.2011, 19.48
331 647 + 60 = 331 707
Spinnitunti naapurikunnan urh.talolla ja ensimmäinen tutustuminen tähän lajiin, tykkäsin :) Ei sykemittaria mukana, mutta ei aivan pk -sykkeillä :p Ehkäpä jossain 80-90% tienoilla pääosin!

Talisker
13.12.2011, 21.22
331 707 + 60 = 331 767
(Kanuunaspinning. Syyskaudella 28 vetämääni tuntia, noin 640 "suoritusta" yhteensä, osanottajina noin 100 eri kanuunaa!)

järppä
14.12.2011, 08.26
331 767 + 30 = 331 797 (3x 10min eilen)

mk
14.12.2011, 17.45
331 797 + 60 = 331 857
trainerilenkkiä ~120bpm/65% sykkeellä

Kiovan Dynamo
14.12.2011, 23.15
331 857 + 69 = 331926, 3x15 min kynnysten välissä.

Cycledrophis
15.12.2011, 21.41
331 926 + 40 = 331 966

Pikajalkaa voimareenien välillä

Jari

Jousi
16.12.2011, 21.21
331 966 + 50 = 332 916

Giro di Pannuhuone, Cronometro Individuale.

HiMa
16.12.2011, 22.09
332 916 + 56 = 332 972

Eilinen spinning.

pööräilijä
17.12.2011, 11.11
332 972 + 120 = 333 092 ( 60min WB + puntti + 60min WB )

mk
18.12.2011, 12.13
333 092 + 30 = 333 122
trainerilla reenin jatkoa, kun ulkopyöräily typistyi aiotusta kelin ja kalusto-ongelmien vuoksi :p

järppä
18.12.2011, 14.20
333 122 + 98 = 333 220

Aamulla hallissa. Keskiteho 220W, mutta välillä tuli mentyä tooosi hiljaa :rolleyes:

Polla
18.12.2011, 19.59
Voinko laittaa koko kuukauden sisäminuutit kerralla?

Kiovan Dynamo
18.12.2011, 21.45
Et, jos tämä topikki loppuu siihen ts. miljoona tulee täyteen. Muussa tapauksessa kyllä. ;)

Polla
18.12.2011, 22.00
Et, jos tämä topikki loppuu siihen ts. miljoona tulee täyteen. Muussa tapauksessa kyllä. ;)

Hahaha, ei pelkoa (puolet kuukaudesta kipeänä seliseli) :D

333 220 + 356 = 333 576

pööräilijä
19.12.2011, 19.20
333 576 + 180 = 333 756 ( Iltapäivän PK-rainerointi. Pari leffaa meni, kun oli pisteitö kertynyt makuuniin :) Samalla trainerpyörän koeajo (http://www.fillarifoorumi.fi/forum/showthread.php?25264-Py%F6r%E4projekti&p=1752948#post1752948), ja uuden testisatulan testaus. Molemmat pelittää! :) )

Velogi
20.12.2011, 15.53
333 756 + 180 = 333936 (pari 90 min spinningiä viikon sisään)

pööräilijä
20.12.2011, 19.24
333936 + 120 = 334 056 ( 60min WB + 60min puntti + 60min WB :) toimii :) )

Juha Lehtinen
20.12.2011, 20.05
334 056 + 40 = 334 096

Tuli testattua Tacx Fortiusta ensimmäistä kertaa ja laite osoittautui kerrassaan loistavaksi peliksi. Saa vaan nähdä kuinka vakaa tietokoneeseen asennettu tacx trainer software on.

Jousi
20.12.2011, 22.38
334 096 + 60 = 334 156. Iltalenkki.

Juha Lehtinen
21.12.2011, 18.27
334 156 + 85 = 334 241

järppä
21.12.2011, 18.48
334 241 + 60 = 334 301 (aamun ergotesti ja palauttavat pk:t päälle)

Polla
22.12.2011, 22.50
334 301 + 57 = 334 358

Eiliset rulla PK:t.

HiMa
23.12.2011, 08.20
334 358 + 60 = 334 418

Eilinen spinning.

Juha Lehtinen
23.12.2011, 12.41
334 418 + 60 = 334 478

mk
25.12.2011, 11.44
334 478 + 30 = 334 508
aamupäivän kevyt trainerilenkki

Juha Lehtinen
25.12.2011, 18.26
334 508 + 39 = 334 547

Cyklooppi
29.12.2011, 19.39
334 547 + 148 = 334 695
Tiistain, keskiviikon ja torstain PK-rullailut

rhubarb
29.12.2011, 20.09
Intervallipinnink eilen:

334 695 + 60 = 334755

HiMa
29.12.2011, 21.17
334755 + 120 = 334 875

Tämän illan ajelut.

pööräilijä
29.12.2011, 22.33
334 875 + 120 = 334 995 ( 1h Wattbike + 1h puntti + 1h Wattbike :) Alkaa pikkuhiljaa löytyyn voimaakin, ainakin painoja saa lisättyä, olis pitänyt jo nyt laittaa lisää enemmän. )

Juha Lehtinen
30.12.2011, 17.06
334 995 + 74 = 335 069

mustaviiva
31.12.2011, 19.19
335 069+1800 (marras- ja joulukuulta kertyneet)=336 869

Bianchirookie
01.01.2012, 16.18
Kauden avauspäräytys.

336 869 +240 = 337 109

mustaviiva
02.01.2012, 05.50
337 109+100 (sunnuntai)=337 209

anttipietila
02.01.2012, 06.33
337 209 + 100 (la + su) = 337 309

Juha Lehtinen
02.01.2012, 19.32
337 309 + 100 (su + ma) = 337 409

pööräilijä
02.01.2012, 21.13
337 409 + 120 = 337 529 ( 1h WB + 1h Puntti + 1h WB :) Vähän oli jalat aluks tukossa... WB:n mittarista havaittua, watit ovat kasvaneet samoilla syketasoilla. Paljonkohan on vaikutusta punttitreenillä ja paljonkohan PK:n ajolla...? MaxW heiluu vielä aika paljon )

Velogi
02.01.2012, 22.15
337 529 + 75 = 337 604

Jousi
02.01.2012, 22.15
337 604 + 60 = 337 664

mustaviiva
03.01.2012, 00.26
337 664+100=337 764

Nufan
03.01.2012, 12.08
337 764 + 60 = 337824

Bianchirookie
03.01.2012, 21.17
337824+60=337884

verryttely-rok

PatilZ
03.01.2012, 21.22
337884 + 1707 = 339 591

Viimeisen reilun kuukauden trainer- ja spinning-harjoitukset.

rhubarb
03.01.2012, 22.12
Eilen kovaa ja tänään kohtuullista spinniä.

339 591 + 120 = 339 711

Cycledrophis
03.01.2012, 22.39
339 711 + 30 = 339741

PK kävelyn päälle vähän pikajalkaa

Jari

Nufan
04.01.2012, 09.16
339741 + 60 = 339801

mustaviiva
04.01.2012, 18.42
339801+100=339901

rhubarb
04.01.2012, 21.18
Phinnink, 4 * 4 interwally.

339901 + 59 = 339960

Nufan
04.01.2012, 21.18
339960 + 60 = 340020

Bianchirookie
04.01.2012, 22.27
340020+60=340080

happo-rok

pööräilijä
05.01.2012, 09.46
340080 + 120 = 340 200 ( WB + Puntti + WB :) )

mustaviiva
05.01.2012, 19.55
340 200+100=340 300

Cycledrophis
05.01.2012, 20.39
340 300 + 30 = 340 330

Juoksulenkin päälle vähän pyörittelyä

Jari

HiMa
05.01.2012, 20.56
340 330 + 60 = 340 390

Illan spinning

Jousi
05.01.2012, 21.33
340 390 + 60 = 340 450. Giro di Pannuhuone, kevyttä pyöritystä.

Bianchirookie
06.01.2012, 08.46
340 450 +90 =340 540

helppo-rok

StantheMan
06.01.2012, 10.17
+ 80 = 340 620

Seuraspinningin avaus. Ei ihan kuolemaksi koitunut, kun lähdin kesken pois.

Bianchirookie
07.01.2012, 19.18
+ 210 =340 830

kestävyys-rok

mustaviiva
07.01.2012, 21.46
340 830+100=340 930

Keskiäkäinen lohjalainen
08.01.2012, 16.35
340 930 + 60 = 340 990

PatilZ
08.01.2012, 18.31
340 990 + 59 + 72 + 93 + 130 = 341 344

Jousi
08.01.2012, 18.35
341 344 + 60 = 341 404

mustaviiva
08.01.2012, 21.15
341 404+100=341 504

tkl
09.01.2012, 09.31
341 504+50=341 554 (spinning)

anttipietila
09.01.2012, 10.42
341 554 + 50 + 50 (pe, la trainerit) = 341 654

PatilZ
09.01.2012, 20.18
341 654 + 69 = 341 723

Juha Lehtinen
09.01.2012, 20.45
341 723 + 52 =341 775

lynxlynx
09.01.2012, 22.57
341775 + 75= 341850

Nufan
10.01.2012, 08.59
341850 + 90 = 341940