Kunnon testaaminen

[noniinno]

Tuskaa se oli joka sekunti, mutta virtuaalitrainerilla kilpa-ajon merkeissä alppinousussa yllättävän nopeasti kului. Ajot jatkuivat unissa seuraavana yönä ja heräsin kylmään hikeen. Jatkossa taidan tyytyä tuohon pikatestiin.

Kyseessä kuitenkin on tunnin keskiteho, joten ei siinä ihan joka sekunti mennä samalla effortilla. Ainakin oma lukemani on parempi kun malttaa mennä nousujohteisesti. Ftp ei ymmärtääkseni ole 20min keskiteho [emoji3], ainakaan ilman kikkailua.

Täytynee vaan harjoitella pyöritystä satulasta, putkelta runttaaminen on paha jäänne sinkulakaudelta. Ilmeisesti harjoitellessa kuitenkin parempi käyttää tuota satulasta ajettua ftp:tä, putkelta ajo ei varsinaisesti ole kehittämiskohteeni.

Joulun alla kävin ihan oikeassa maksimitestissä, ja henki kulkee auttavasti. Jalat tuntuvat olevan se heikoin lenkki satulasta pyöriteltäessä.

[Rox]

^
Vissiin Helsingin urheilulääkäriasema on lähin. Alla luettelo niistä testauspaikoista, jotka minä tiedän:
Pajulahti: http://www.pajulahti.com/valmennus/Testiasema/urheilijatestit
Vierumäki: http://www.vierumaki.fi/urheilu-ja-valmennus/urheilijatestaus/yleistestit/
Kuortane: http://www.kuortane.com/kestavyys.html
Paavo Nurmi –keskuksesta on ainakin ennen saanut suoran testin: http://www.pnk.fi/palvelut.html
Helsingin urheilulääkäriasema: http://asema.hula.fi/Kuntotestaus/Kest%C3%A4vyystestit.aspx
Tesku: http://www.tesku.fi/aerobiset-kestavyystestit
Peurungassa olen ollut muutama vuosi sitten suorassa testissä: http://www.peurunka.fi/liikuntapalvelut.php?hid=441
Kihuun pääsee vissiin syksystä alkaen kuntoilijatkin: http://www.kihu.fi/huippulabra/sivusto/palvelut/testaus/
http://www.arcada.fi/fi


Iisakko, Saiskö nämä lisättyä ketjun aloitusviestiin? Etsin aika tovin, että löysin listan