PDA

Näytä tavallinen näkymä : Kuntoilu ja ajotekniikka



Sivut : [1] 2

  1. Ladut PK-seudulla
  2. Kadenssi maantiepyöräilyssä
  3. Miten polvet?
  4. Allergialääkkeet ja treenaaminen
  5. harjoitusvastus??!!
  6. Lisäravinteet
  7. Ylikunto
  8. Aika-ajo for dummies
  9. Sykealueet pyöräillessä?
  10. Kunnon testaaminen
  11. Tekniikkarullilla ajelu
  12. Ortostaattinen syke ja harjoittelu
  13. Vuokatinvaaran nousu challenge tai jotain
  14. Polvi kipeytyy..
  15. Alexander Stubb
  16. Mitä juomaa lenkille?
  17. umpihankihiihto
  18. Pyöräsuunnistus
  19. Turvallinen ryhmäajo
  20. Hiihtojutut
  21. MTB:n 0hjaustangon leveys?
  22. Polvikivut
  23. Anne Palm, Hepo lenkeiltä elite-kärkeen.
  24. Pyöräily ruismoottorin vikalistasta huolimatta
  25. Tulehtuneet ihohuokoset
  26. UKK-kuntotesti
  27. 200 vatsalihasliikettä
  28. Maastoajotekniikka.
  29. Pyörittäminen
  30. Sisäsoutu talvitreeninä
  31. Vastaohjaus
  32. Hiihto: voitelu
  33. Miten harjoitella?
  34. Kammen pituuden vaikutus
  35. Sipoon Susihiihto
  36. Q-factor ja jalkojen oikea etäisyys toisistaan
  37. Työmatkapyöräilyn lisäksi treeniä?
  38. Satulan korkeus
  39. Kaskelan tempo
  40. Evästä lenkille?
  41. Palautusjuoma/ muona
  42. Motivaatio tulee ja menee?
  43. Kuntosaliharjoittelu
  44. Maantiepyörän säädöt hakusessa
  45. P*rse ei kestä
  46. Reidet jumissa
  47. Maantiefillaristi taistelee ajoasennon kanssa.
  48. Treenatessa pakki menee sekaisin
  49. Rekan peesiä
  50. Aloittelijan ajoasento-ongelma
  51. lenkin kulutus kaloreissa?
  52. Wattbike?
  53. Golden Cheetah 2.0
  54. Luistelu talvitreeninä
  55. Ladut Tampereella ja lähikunnissa
  56. Spinning for dummies
  57. Nanogrip pohjaiset sukset.
  58. Kymppitonni 2011
  59. Urheilujuomat ja hampaat
  60. Salomon vai Rottefella siteet vapaan hiihtoon ?
  61. Jalkaterän ulkosyrjä kipeytyy
  62. Oikea ajoasento
  63. Välilevyn ongelmaa
  64. Jalkojen virheasento polkiessa
  65. Leposyke, palautuminen
  66. Pakkosatanen projekti
  67. Vaaratilanneilmoitukset tänne
  68. Sappirakon poisto
  69. 200 km kerralla vuoden jokaisen kuukautena
  70. Foamroller aka. pilatesrulla.
  71. Puujalka
  72. Pohkeiden kramppaus
  73. Pikku J.F puutuu
  74. pyöräilijän selän kunnossapito, kuinka?
  75. Kehu oma kuntosalisi
  76. Uusi pyöräilylehti
  77. Pyöräilijän harjoittelu lapsiperheessä.
  78. Tavoitteena 250km matka
  79. Juokseminen ja pyöräily
  80. Voimailijasta pyöräilijäksi
  81. Väärä pyörä vai ajoasento?
  82. Onko yhdellä oluella/lonkerolla vaikutusta?
  83. Mistä vaahtomuovirullia venyttelyihin?
  84. Alaselkä kipeytyy - normaalia?
  85. 26" vs 29" alamäessä
  86. Tempo - Mistä lisää tehoja alamäkiin ja tasaiselle?
  87. Ateriankorvikkeet?
  88. Kipeytyykö kädet
  89. Polkupyöräergometritesti
  90. Nilkan nyrjähdys
  91. Lukkojarrutus
  92. Voimatasot?
  93. Yleistä aloittelijan pohdintaa..
  94. Vättern Runt 2013, harjoitteluvinkit
  95. Aika-ajon kehitys
  96. BMJ:n artikkelit analysoivat ravintolisien tieteellistä näyttöä
  97. Takaperin polkeminen
  98. Talveksi lajia maastopyöräilijälle?
  99. onko tunti maantiepyörällä tunti city/hybrdii/maastopyörällä?
  100. Treeni pitkää touringia varten?
  101. Säijärventien challenge
  102. Aero-ajoasento
  103. Kova kramppi pitkän lenkin jälkeen
  104. Kampien pituus / ajotyyli
  105. Tuulen vaikutus nopeuteen
  106. Singlespeed maastossa
  107. 10 000 km / kalenterivuosi
  108. Traineri VS. rullat
  109. Treenivinkit vuoristoon/mäkiin
  110. Haaveena SM-taso
  111. Työmatkan pidennys, vinkkejä?
  112. Bikefitting
  113. Ammattipyöräilijöiden harjoittelusta
  114. Team Fillarifoorumi Jukolan viestiin 2013?
  115. Harjoitusvastus: Tärinä ajaessa
  116. Paras eväs tunnin työmatkalle?
  117. Ladut Turun seudulla
  118. Urheilijat ja ibuprofeenin käyttö
  119. 100 km kerralla vuoden jokaisena kuukautena
  120. Tyhmiä kysymyksiä kilpasarjaan haaveilevilta
  121. Ryhmän vaikutus keskinopeuteen?
  122. Lukkopolkimet ja talvi
  123. Pirkan hiihto 3.3.2013
  124. Pakkasen vaikutukset hengittämiseen ja hapensaantiin?
  125. Vinkkejä intervalliharjoitteluun
  126. Polar lepokuntotesti pyöräilijöiden käytössä
  127. Nilkkapainot
  128. Luisteluhiihto for dummies
  129. Astma ketju!
  130. Aloittelijan treenit: lenkkien pituus?
  131. Ajo-ote
  132. Silmälasit pyöräilyssä
  133. Uimaan mereen - vinkkejä varusteisiin
  134. Lyhytselkäisen ajoasento ongelmaa
  135. Testot ylös!
  136. Vinkkejä sairaudesta parantumiseen
  137. Vaihteiden vaihto ylämäessä
  138. Vauhtikestävyys
  139. Miten harjoittelet enduroon?
  140. Pyörän voimakas ravistus ja läheltä-piti-tilanne....
  141. Maastopyöräily lukkopolkimilla
  142. Pyöräily + HCM
  143. Ajokenkien vaikutus satulan korkeuteen
  144. Venyttely
  145. Mistä pätevä lääkäri, fysioterapeutti tai ajoasentoguru?
  146. Hyviä reittejä 50-100km Hki keskustasta lähtien?
  147. Aloittelevan sykemittaajan kauhunhetkiä: liian korkea syke pk-lenkillä?
  148. Toispuolinen selkäkipu
  149. Kämmen ja sormet puutuu
  150. Valmistelu 200 km varten?
  151. Ylämäen ajaminen
  152. Uusi sykemittarin kanssa
  153. Moottoriurheilu (motocross, enduro) fillaritreeninä? Harrastaako kukaan?
  154. Inttipyörällä 60km kilpaa.
  155. Aloittelijan päkiät puutuu
  156. Kengän lestin korjaaminen
  157. peukalon tyvinivel kipeytyy MTB
  158. 70 km peräkkäisinä päivinä, jaksaakohan?
  159. Väsyttää ennen lenkkiä,mutta ei kesken lenkin?Muilla kokemuksia?
  160. Alaselän lihasten ''kipu'' maastossa
  161. Valmistautuminen ennen lenkkiä
  162. Miten tankkaatte ennen kisaa?
  163. Kona Sutra - Uusi pyörä ja uudet ongelmat
  164. Harjoittelun jakaminen vuodelle
  165. Peppu kipeytyy ajaessa.
  166. ExRx.net - liike- ja lihaskatalogi
  167. Ohjaustangon leveys
  168. TDF - harjoituslaite
  169. Aloittelijan tavoitteena 2014 Jämi84
  170. Saliohjelmaa maantiepyöräilijälle?
  171. Tour de France -kuntopyörä
  172. Ergometri ja harjoituksen teho
  173. Syke yli 150, energia-, suola- ja nestetasapaino
  174. Spinning muun kestävyystreenin jälkeen?
  175. CycleOps 420 Pro Indoor Cycle
  176. Ajotekniikka sohjossa
  177. Kuntopyörä ja matala syke
  178. maastopyöräily ja heinäallergia
  179. Jalkateristä lähtee tunto spinning tunneilla
  180. Harjoituspäiväkirja netissä
  181. Sisempi reisilihas ei tahdo parantua.
  182. Harjoitusmääräsi viime kaudella?
  183. Kuntoajokoulut, kokemuksia?
  184. Lyhyet (1h) harjoitukset
  185. Hihnavetosinkula ja traineri?
  186. Juokseminen talvella
  187. Juoksurattaat?
  188. 10 000 km vuodessa
  189. Miten aloittaa treenaus kisoihin?
  190. Jännitysniska – Tension Neck
  191. Trainerroad
  192. Kuntopyörä taloyhtiölle
  193. Refluksitauti ja liikunta.
  194. Voimatreenit pyörällä
  195. Alaselkäkivut ja maastopyöräily
  196. Spinningiä Oulussa?
  197. Vitamiinpommit syö harjoittelun hyödyt?
  198. Minkälaista "evästä" pitemille pyörälenkeille mukaan,ettei polta lihaksista??
  199. Varvastulehdus ja pyöräilykengät
  200. Kipuja pyöräilessä
  201. Säämiskän tarpeellisuus.
  202. Pari kysymystä ylikierroksia ottavasta pumpusta ja väsyvistä käsistä.
  203. Pukeutuminen kevät keliin?
  204. Vinkkejä tenniskyynärpään kuntoutukseen
  205. Hiertymät kämmenessä
  206. Painon vaikutus VO2 arvoon ?
  207. Ylämäkeen!
  208. Pohkeen kipeytyminen
  209. Harjoittelu olkapääleikkauksen jälkeen
  210. Pakaranseutu puutuu maantiellä
  211. Housujen kuluminen
  212. Ehdotuksia aika-ajoreitiksi Helsingin lähellä (tai ainakin 50 km:n säteellä)
  213. Kesällä kuntoon (pyörän selässä?)
  214. Ajotekniikan parantaminen: renkaiden vaikutus
  215. Getting dropped during sudden acceleration
  216. Lihakset kohtalaisen rikki, millä korjaan
  217. vasen takanen, viiltomainen kipu kantapäässä
  218. Intervallitreenit
  219. Nautriumin tarpeesta
  220. Aloittelijan kadenssi
  221. polkimet kiinni kengissä vai ei
  222. Bikefitting
  223. Polte jalkapohjissa pidemmillä lenkeillä?
  224. Aloittelija....
  225. Ajoasento
  226. Voittaako isokokoinen pyöräilijä pienikokoisen tasaisella?
  227. Maastopyöräilyä Cyclocrossilla
  228. Neuvoja aloittelijalle
  229. Tavoitteet suorituksille
  230. Optimaalinen nesteytys maantie ajosuorituksen aikana
  231. Tiukan aikataulun harjoittelu
  232. Liian lyhyt työmatka kuntoilun kannalta?
  233. Polkemistekniiikka alottelijalla...
  234. Ehdotuksia talvitreenaukseen
  235. Ongelmia käsissä + ranteissa? (Mtb)
  236. Kropan toispuoleinen kipeytyminen
  237. Spinning kymppikortilla Espoo, Vantaa HKI?
  238. Mykoplasma?
  239. Viikottaiset TSS-määrät talven aikana?
  240. BKOOL - virtuaalivastus: reitit - harjoitukset - yleinen keskustelu
  241. Trainerisoftan valinta
  242. Maastoajotekniikkaa - ojan ylitys
  243. Selkä kipeytyi maastopyörästä
  244. syke
  245. FTP:si
  246. Kuntosalimahdollisuutta Helsingissä vierailijalle?
  247. Kestävyysurheilun perusteet
  248. MTB: tarpeeksi painoa eturenkaalle & agressiivinen ajoasento?
  249. Virallinen Fat-Bike miten ajat okein ja muut väittelyt
  250. The Sufferfest