PDA

Näytä tavallinen näkymä : Kuntoilu ja ajotekniikka



Sivut : 1 [2]

  1. Alaselkäkivut ja maastopyöräily
  2. Spinningiä Oulussa?
  3. Vitamiinpommit syö harjoittelun hyödyt?
  4. Minkälaista "evästä" pitemille pyörälenkeille mukaan,ettei polta lihaksista??
  5. Varvastulehdus ja pyöräilykengät
  6. Kipuja pyöräilessä
  7. Säämiskän tarpeellisuus.
  8. Pari kysymystä ylikierroksia ottavasta pumpusta ja väsyvistä käsistä.
  9. Pukeutuminen kevät keliin?
  10. Vinkkejä tenniskyynärpään kuntoutukseen
  11. Hiertymät kämmenessä
  12. Painon vaikutus VO2 arvoon ?
  13. Ylämäkeen!
  14. Pohkeen kipeytyminen
  15. Harjoittelu olkapääleikkauksen jälkeen
  16. Pakaranseutu puutuu maantiellä
  17. Housujen kuluminen
  18. Ehdotuksia aika-ajoreitiksi Helsingin lähellä (tai ainakin 50 km:n säteellä)
  19. Kesällä kuntoon (pyörän selässä?)
  20. Ajotekniikan parantaminen: renkaiden vaikutus
  21. Getting dropped during sudden acceleration
  22. Lihakset kohtalaisen rikki, millä korjaan
  23. vasen takanen, viiltomainen kipu kantapäässä
  24. Intervallitreenit
  25. Nautriumin tarpeesta
  26. Aloittelijan kadenssi
  27. polkimet kiinni kengissä vai ei
  28. Bikefitting
  29. Polte jalkapohjissa pidemmillä lenkeillä?
  30. Aloittelija....
  31. Ajoasento
  32. Voittaako isokokoinen pyöräilijä pienikokoisen tasaisella?
  33. Maastopyöräilyä Cyclocrossilla
  34. Neuvoja aloittelijalle
  35. Tavoitteet suorituksille
  36. Optimaalinen nesteytys maantie ajosuorituksen aikana
  37. Tiukan aikataulun harjoittelu
  38. Liian lyhyt työmatka kuntoilun kannalta?
  39. Polkemistekniiikka alottelijalla...
  40. Ehdotuksia talvitreenaukseen
  41. Ongelmia käsissä + ranteissa? (Mtb)
  42. Kropan toispuoleinen kipeytyminen
  43. Spinning kymppikortilla Espoo, Vantaa HKI?
  44. Mykoplasma?
  45. Viikottaiset TSS-määrät talven aikana?
  46. BKOOL - virtuaalivastus: reitit - harjoitukset - yleinen keskustelu
  47. Trainerisoftan valinta
  48. Maastoajotekniikkaa - ojan ylitys
  49. Selkä kipeytyi maastopyörästä
  50. syke
  51. FTP:si
  52. Kuntosalimahdollisuutta Helsingissä vierailijalle?
  53. Kestävyysurheilun perusteet
  54. MTB: tarpeeksi painoa eturenkaalle & agressiivinen ajoasento?
  55. Virallinen Fat-Bike miten ajat okein ja muut väittelyt
  56. The Sufferfest
  57. Kestävyysurheijan eväät luento 28.3. Varalan Urheiluopisto, Tampere
  58. Tankkaus 200-300km matkalle?
  59. Pyörän runko alkaa kiemurtelemaan isoissa alamäissä
  60. Pirkan pyöräilyyn maastopyörällä?
  61. Kuntopiiri kotinurkissa
  62. Sopivia paikkoja intervallitreeniin Helsingissä/Vantaalla?
  63. Vesikives ja pyöräily
  64. Niska/hartia treeni
  65. Sippaus pidemmillä lenkeillä
  66. pohkeesta kuului *reps*
  67. Istuimen paikka keskiölinjasta?
  68. Akillesjänne poikki milloin satulaan?
  69. hapottaa ja voima kadonnut, mitä avuksi. Kisat viikon päästä....
  70. Miten syödä tarpeeksi treenikaudella?
  71. Kunnon seisokki kisan jälkeen
  72. Pitkät PK lenkit nostavat painoa
  73. Selkäleikkaus ja pyöräily
  74. Valmistautuminen ensimmäiselle brevetille
  75. Voihan p*rse - apua hanuriin
  76. Ajoasennon vaikutus siihen mitä lihaksia käytetään? pohkeet vs etureidet
  77. TRX-treeni?
  78. Oikea pyöritystekniikka haastettu
  79. "tarkkuuasajo2 mättää!
  80. Kuntoilijan treeniohjelma maastopyörätapahtumaan
  81. Urheilujuomat
  82. Akillesjänne ongelma
  83. Maastoajotekniikat ja Kikkailut Paloiteltuina
  84. Aina väärä kadenssi
  85. Maantiepyörä vs maastopyörä kurviajossa
  86. Toisen polven jomotus vain maantiefillarilla
  87. Polvikipu, sisäpuolella
  88. Candenssi mikä mättää vai mättääkö?
  89. Korotuspalat
  90. Jalkaterän puutuminen
  91. Lonkka kipeytyy pyöräillessä.
  92. Pitkänmatkanpyöräilyn ongelmat
  93. Optimaalinen strategia tempoiluun
  94. Flättitekniikka?
  95. Zwift.com
  96. Tacx Neo Smart T2800 -traineriketju
  97. Akillesjänteen kipuilusta
  98. Vertaistukea polven rustovaurio
  99. Mikä jaloissa vialla?
  100. Etureidet kipeytyvät. Kuvassa ajoasento
  101. Aloitteijan mäkikysymyksiä
  102. Mikä kadenssianturi?
  103. Iskiaskipuilua takareidessä, vinkkejä hoitopaikasta?
  104. Influenssan jälkeinen treeni
  105. 40-20
  106. Trainerilla viihtyminen & viihde
  107. Enskakisoihin ekaa kertaa
  108. Suomen parhaat maantienousut
  109. Projekti: 250km pyörälenkki keskikesällä
  110. Treeniohjelma pyöräilylle ja juoksulle
  111. Reppu selässä?
  112. Ajoasennon mittausta kotikonstein
  113. Hieronta
  114. Pakollisen tauon vaikutus kuntoon?
  115. Pyöräilyn karttasovellus android
  116. Huono tasapaino! Missä pitäisi ajaa?
  117. Eri pyörien ja eri ajosentojen vaikutus lihasryhmiin yms.
  118. Kun kuski katkeaa
  119. Kun kuski ratkeaa
  120. Noviisi nainen puikoissa =D
  121. Rullilla polkeminen
  122. Sormet puutuu, peukaloa kivistää.
  123. Pikaruoat urheilijalle
  124. Maantiepyörä, nöösipoika ja suomalaisen kesän sietämätön keveys!
  125. Pyöräilyn salat tuntevat fysioterapeutit, onko sellaisia olemassa?
  126. Ensimmäinen maantiepyöräly
  127. Maantiepyöräilyssä menestyminen
  128. Ensimmäinen 150km "kylmiltään"
  129. Täpäristä vuosien jälkeen jäykkäperään
  130. Polvikipu
  131. Maastonousuja eteläisessä Suomessa
  132. Maantiepyörän stemmin pituus
  133. Selän jumitukset
  134. Mysteerillinen kutina
  135. Kirjoja tavoitteelliseen harjoitteluun
  136. Today's Plan -valmennuszydeemi
  137. Polvikipu & pyörän säädöt
  138. Vielä ajoasennosta
  139. Kinomap: L'etape du tour indoor challenge
  140. Good gym for winter bike training? Anywhere with Zwift or TrainerRoad?
  141. Colnagolle kyytiä
  142. 100km vuoden jokaisena viikkona
  143. Paras softa
  144. Aerodynamiikka
  145. Sisäsoutu talvikuntoiluna
  146. PPO/MAP -porrastesti ftp:n ja VO2max arviointiin
  147. Ilmanvaihto sisätreeneissä
  148. Volyymin nosto newbie
  149. Aerodynaamisin laskuasento maantielle
  150. Patti kämmenpohjassa
  151. Miten nostan kuntoa paljon 10 viikossa
  152. Ensimmäinen pidempi maantielenkki
  153. Urheilulinimentit?
  154. Puutuvat kädet maantiellä
  155. Rengas irtoaa tiestä ylösvedossa
  156. Ensimmäinen pidempi ylämäkikisa - ilman tehomittaria
  157. Gravity-lajien ajotekniikka
  158. varpaat puutuvat kengissä
  159. Onko energian lähteen laadulla väliä?
  160. Prostata sarjan urheilijat!
  161. Polar kuntotesti
  162. Mikä säätölogiikka, kun taistelee alaselkäkipujen kanssa?
  163. Täydellisen etelänleirin suunnittelu-ketju
  164. Paluu aktiivipyöräilyyn lonkkaleikkauksen jälkeen?
  165. Sohjossa ajamisen ABC
  166. Sauna ennen kilpailua?
  167. 20 tkm vuonna 2018
  168. Sairastelut
  169. BigRingVR
  170. Saturday long intervals Helsinki Malminkartanohuippu
  171. Tacx T2600 Blue Motion - tekeekö mitn?
  172. Lookin klossien kallistuspalat?
  173. Kehity pyöräilijänä
  174. Lukkopoljinten hyöty
  175. Ave Power vs Normalized Power
  176. Äijä CC -kondikseen!
  177. Sydän!
  178. Yläselän- ja hartioiden "lankutus" pyöräilijälle!
  179. 10.5 Matti Lehikoinen season Kick Off- ajotekniikkakurssi - FiskarsVillageTrailCenter
  180. Pyöräily vain kuntoiluna
  181. Aloittelija Sappeen Bike parkkiin
  182. Maantielenkki Hki lännestä
  183. Xert Online
  184. Polvi turpoaa pyöräilyn vuoksi
  185. Puutuneet pikkusormet
  186. Junnujen pyöräilyt seurassa?
  187. Kilometrimääristä
  188. Katalien KOM varkaiden salaklubi!
  189. Polar - kaiken harjoitusdatan download kerralla
  190. Ajoasennon muuttaminen olkapäävammaiselle - vinkkejä.
  191. Painonpudottajan alkutahdit
  192. Tasapaino
  193. Cycling Analytics -sivusto
  194. Kontula skatepark anyone?
  195. Kuntopyörästä apua maastopyöräilyyn
  196. Ajoasento clip-on tangoilla.
  197. Manuaali
  198. Mikä aiheuttaa väärän Strava- aikaleiman?
  199. Online-treeniohjelmien hyöty
  200. Pitkästä aikaa maasturin ratissa: tuskaa ranteille/käsille
  201. Brevet -pyöräilyn perusteet
  202. Pyöräilyyn liittyvä tiede ja tutkimus
  203. Lukkopolkimien tehoero flätteihin vähäistä normilenkillä - totta vai tarua?
  204. Ohjelmien wattiarviot vs. polkimien wattiarvot
  205. Hapoilla, kannattiko?
  206. Polvi-/reisikipu, jalan virheasento
  207. Reidet puutuu välittömästi
  208. Nilkkojen kipuilu
  209. Niskakipu ajon jälkeen
  210. Korsetti kuntoon eli selkä remppaa, miten kuntoon?
  211. Mäki reeniä PK seudulla?
  212. Syöpätoipilaan onkelma
  213. Tahko 120km, 2020 projekti...
  214. Ikämiehen kunto-ohjelma?
  215. Voimarulla
  216. Go2 device?
  217. TACX Fliow Smart treineri "APUA"
  218. Tacx training app (TTA)
  219. Istuinluun kohta kipeytyy
  220. Harjoitusvastus Tacx Flow t1901 poljettaessa nykii!
  221. Genitaalit turtuvat pitkän lenkin aikana
  222. Mikä avuksi niskajumiin?
  223. Ajoasento clip-on tangoilla.!!!
  224. Jalkojen pituuseron kompensointi korotuspaloilla
  225. Bunny Hop
  226. Liian pieni runko vai sopiva sittenkin? (ks. kuvat)
  227. Ylämäki harjoittelu
  228. Tasapaino
  229. Lihaskunto
  230. 210km reitin pohjustus
  231. Jarrukahvat hiertää
  232. Maksimi syke
  233. Hiertymät / tulehtunut iho intiimialueilla
  234. Ajoasento alamäessä ja mutkissa / bermeissä
  235. Rasituksen (sykkeen) pito vaikeaa vs. juoksu
  236. Niskan seudulla ongelma
  237. Hyvä kunto? Mitä se on ja kuinka se saavutetaan?
  238. Spinningpyörä ja sovellukset (Kinomap, Rouvy, Zwift...)
  239. Elite suito sram:ille
  240. Juoksun pk-lenkkien vauhdin kasvattaminen
  241. Keskivartalo tukemaan ajoasentoa
  242. Wahoo KICKR Bike ja muut smart biket
  243. Kävelyketju
  244. Tacx Flow Smart sovitin
  245. Lämpötilan vaikutus keskariin
  246. Aloittelijalle neuvoja 130km MTB kilpailuun valmistautumiseen
  247. Rouvy
  248. Harjoitusvastuksen hankinta - Varastot tyhjinä? Mistä ostaa??