Kuntoilu ja ajotekniikka [Arkisto] - Sivu 2

Selkä kipeytyi maastopyörästä (28 replies)
Maastoajotekniikkaa - ojan ylitys (13 replies)
Trainerisoftan valinta (72 replies)
BKOOL - virtuaalivastus: reitit - harjoitukset - yleinen keskustelu (731 replies)
Viikottaiset TSS-määrät talven aikana? (15 replies)
Mykoplasma? (55 replies)
Spinning kymppikortilla Espoo, Vantaa HKI? (9 replies)
Kropan toispuoleinen kipeytyminen (6 replies)
Ongelmia käsissä + ranteissa? (Mtb) (115 replies)
Ehdotuksia talvitreenaukseen (51 replies)
Polkemistekniiikka alottelijalla... (32 replies)
Liian lyhyt työmatka kuntoilun kannalta? (13 replies)
Tiukan aikataulun harjoittelu (13 replies)
Optimaalinen nesteytys maantie ajosuorituksen aikana (23 replies)
Tavoitteet suorituksille (19 replies)
Neuvoja aloittelijalle (44 replies)
Maastopyöräilyä Cyclocrossilla (6 replies)
Voittaako isokokoinen pyöräilijä pienikokoisen tasaisella? (37 replies)
Ajoasento (9 replies)
Aloittelija.... (20 replies)
Polte jalkapohjissa pidemmillä lenkeillä? (21 replies)
Bikefitting (58 replies)
polkimet kiinni kengissä vai ei (10 replies)
Aloittelijan kadenssi (110 replies)
Nautriumin tarpeesta (37 replies)
Intervallitreenit (23 replies)
vasen takanen, viiltomainen kipu kantapäässä (5 replies)
Lihakset kohtalaisen rikki, millä korjaan (22 replies)
Getting dropped during sudden acceleration (7 replies)
Ajotekniikan parantaminen: renkaiden vaikutus (14 replies)
Kesällä kuntoon (pyörän selässä?) (22 replies)
Ehdotuksia aika-ajoreitiksi Helsingin lähellä (tai ainakin 50 km:n säteellä) (6 replies)
Pakaranseutu puutuu maantiellä (10 replies)
Harjoittelu olkapääleikkauksen jälkeen (11 replies)
Pohkeen kipeytyminen (11 replies)
Ylämäkeen! (5 replies)
Painon vaikutus VO2 arvoon ? (26 replies)
Hiertymät kämmenessä (16 replies)
Vinkkejä tenniskyynärpään kuntoutukseen (26 replies)
Pukeutuminen kevät keliin? (25 replies)
Pari kysymystä ylikierroksia ottavasta pumpusta ja väsyvistä käsistä. (12 replies)
Säämiskän tarpeellisuus. (69 replies)
Kipuja pyöräilessä (11 replies)
Varvastulehdus ja pyöräilykengät (38 replies)
Minkälaista "evästä" pitemille pyörälenkeille mukaan,ettei polta lihaksista?? (58 replies)
Vitamiinpommit syö harjoittelun hyödyt? (5 replies)
Spinningiä Oulussa? (5 replies)
Alaselkäkivut ja maastopyöräily (47 replies)
Voimatreenit pyörällä (29 replies)
Refluksitauti ja liikunta. (12 replies)
Kuntopyörä taloyhtiölle (11 replies)
Trainerroad (793 replies)
Jännitysniska – Tension Neck (29 replies)
Miten aloittaa treenaus kisoihin? (39 replies)
10 000 km vuodessa (7 replies)
Juoksurattaat? (20 replies)
Juokseminen talvella (60 replies)
Hihnavetosinkula ja traineri? (7 replies)
Lyhyet (1h) harjoitukset (59 replies)
Kuntoajokoulut, kokemuksia? (7 replies)
Harjoitusmääräsi viime kaudella? (70 replies)
Sisempi reisilihas ei tahdo parantua. (11 replies)
Harjoituspäiväkirja netissä (10 replies)
Jalkateristä lähtee tunto spinning tunneilla (30 replies)
maastopyöräily ja heinäallergia (10 replies)
Kuntopyörä ja matala syke (26 replies)
Ajotekniikka sohjossa (11 replies)
CycleOps 420 Pro Indoor Cycle (6 replies)
Spinning muun kestävyystreenin jälkeen? (10 replies)
Syke yli 150, energia-, suola- ja nestetasapaino (22 replies)
Ergometri ja harjoituksen teho (17 replies)
Tour de France -kuntopyörä (17 replies)
Saliohjelmaa maantiepyöräilijälle? (285 replies)
Aloittelijan tavoitteena 2014 Jämi84 (6 replies)
TDF - harjoituslaite (5 replies)
Ohjaustangon leveys (35 replies)
ExRx.net - liike- ja lihaskatalogi (8 replies)
Peppu kipeytyy ajaessa. (47 replies)
Harjoittelun jakaminen vuodelle (13 replies)
Kona Sutra - Uusi pyörä ja uudet ongelmat (18 replies)
Valmistautuminen ennen lenkkiä (26 replies)
Alaselän lihasten ''kipu'' maastossa (24 replies)
Väsyttää ennen lenkkiä,mutta ei kesken lenkin?Muilla kokemuksia? (57 replies)
70 km peräkkäisinä päivinä, jaksaakohan? (31 replies)
Moottoriurheilu (motocross, enduro) fillaritreeninä? Harrastaako kukaan? (26 replies)
Ylämäen ajaminen (64 replies)
Valmistelu 200 km varten? (33 replies)
Toispuolinen selkäkipu (19 replies)
Aloittelevan sykemittaajan kauhunhetkiä: liian korkea syke pk-lenkillä? (368 replies)
Mistä pätevä lääkäri, fysioterapeutti tai ajoasentoguru? (25 replies)
Venyttely (62 replies)
Ajokenkien vaikutus satulan korkeuteen (11 replies)
Pyöräily + HCM (10 replies)
Maastopyöräily lukkopolkimilla (85 replies)
Miten harjoittelet enduroon? (72 replies)
Vauhtikestävyys (24 replies)
Vaihteiden vaihto ylämäessä (20 replies)
Testot ylös! (26 replies)
Uimaan mereen - vinkkejä varusteisiin (11 replies)
Silmälasit pyöräilyssä (30 replies)
Ajo-ote (18 replies)
Aloittelijan treenit: lenkkien pituus? (240 replies)
Astma ketju! (34 replies)
Luisteluhiihto for dummies (103 replies)
Vinkkejä intervalliharjoitteluun (74 replies)
Pirkan hiihto 3.3.2013 (122 replies)
Ryhmän vaikutus keskinopeuteen? (29 replies)
100 km kerralla vuoden jokaisena kuukautena (179 replies)
Urheilijat ja ibuprofeenin käyttö (50 replies)
Ladut Turun seudulla (166 replies)
Harjoitusvastus: Tärinä ajaessa (29 replies)
Team Fillarifoorumi Jukolan viestiin 2013? (28 replies)
Ammattipyöräilijöiden harjoittelusta (64 replies)
Haaveena SM-taso (205 replies)
Treenivinkit vuoristoon/mäkiin (24 replies)
Traineri VS. rullat (41 replies)
10 000 km / kalenterivuosi (13 replies)
Singlespeed maastossa (30 replies)
Kampien pituus / ajotyyli (49 replies)
Kova kramppi pitkän lenkin jälkeen (79 replies)
Aero-ajoasento (40 replies)
Säijärventien challenge (29 replies)
Treeni pitkää touringia varten? (42 replies)
onko tunti maantiepyörällä tunti city/hybrdii/maastopyörällä? (27 replies)
Talveksi lajia maastopyöräilijälle? (29 replies)
BMJ:n artikkelit analysoivat ravintolisien tieteellistä näyttöä (11 replies)
Vättern Runt 2013, harjoitteluvinkit (36 replies)
Yleistä aloittelijan pohdintaa.. (95 replies)
Voimatasot? (31 replies)
Nilkan nyrjähdys (15 replies)
Polkupyöräergometritesti (15 replies)
Kipeytyykö kädet (54 replies)
Ateriankorvikkeet? (36 replies)
Tempo - Mistä lisää tehoja alamäkiin ja tasaiselle? (92 replies)
26" vs 29" alamäessä (90 replies)
Alaselkä kipeytyy - normaalia? (27 replies)
Mistä vaahtomuovirullia venyttelyihin? (28 replies)
Voimailijasta pyöräilijäksi (52 replies)
Tavoitteena 250km matka (48 replies)
Pyöräilijän harjoittelu lapsiperheessä. (35 replies)
Uusi pyöräilylehti (43 replies)
Kehu oma kuntosalisi (55 replies)
pyöräilijän selän kunnossapito, kuinka? (73 replies)
Pikku J.F puutuu (40 replies)
Pohkeiden kramppaus (90 replies)
Puujalka (13 replies)
Foamroller aka. pilatesrulla. (74 replies)
200 km kerralla vuoden jokaisen kuukautena (525 replies)
Sappirakon poisto (10 replies)
Vaaratilanneilmoitukset tänne (80 replies)
Pakkosatanen projekti (557 replies)
Leposyke, palautuminen (55 replies)
Jalkojen virheasento polkiessa (20 replies)
Välilevyn ongelmaa (141 replies)
Oikea ajoasento (724 replies)
Jalkaterän ulkosyrjä kipeytyy (13 replies)
Salomon vai Rottefella siteet vapaan hiihtoon ? (20 replies)
Urheilujuomat ja hampaat (45 replies)
Nanogrip pohjaiset sukset. (197 replies)
Spinning for dummies (139 replies)
Ladut Tampereella ja lähikunnissa (337 replies)
Luistelu talvitreeninä (36 replies)
Golden Cheetah 2.0 (39 replies)
Wattbike? (101 replies)
lenkin kulutus kaloreissa? (116 replies)
Aloittelijan ajoasento-ongelma (555 replies)
Rekan peesiä (154 replies)
Treenatessa pakki menee sekaisin (32 replies)
Maantiefillaristi taistelee ajoasennon kanssa. (81 replies)
Reidet jumissa (26 replies)
P*rse ei kestä (201 replies)
Maantiepyörän säädöt hakusessa (65 replies)
Kuntosaliharjoittelu (183 replies)
Motivaatio tulee ja menee? (90 replies)
Palautusjuoma/ muona (51 replies)
Evästä lenkille? (132 replies)
Kaskelan tempo (240 replies)
Satulan korkeus (51 replies)
Työmatkapyöräilyn lisäksi treeniä? (57 replies)
Q-factor ja jalkojen oikea etäisyys toisistaan (29 replies)
Sipoon Susihiihto (36 replies)
Kammen pituuden vaikutus (63 replies)
Miten harjoitella? (919 replies)
Hiihto: voitelu (2246 replies)
Vastaohjaus (88 replies)
Sisäsoutu talvitreeninä (150 replies)
Pyörittäminen (277 replies)
Maastoajotekniikka. (1039 replies)
200 vatsalihasliikettä (297 replies)
UKK-kuntotesti (50 replies)
Tulehtuneet ihohuokoset (31 replies)
Pyöräily ruismoottorin vikalistasta huolimatta (277 replies)
Anne Palm, Hepo lenkeiltä elite-kärkeen. (51 replies)
Polvikivut (119 replies)
MTB:n 0hjaustangon leveys? (28 replies)
Hiihtojutut (7093 replies)
Turvallinen ryhmäajo (125 replies)
umpihankihiihto (50 replies)
Mitä juomaa lenkille? (62 replies)
Polvi kipeytyy.. (55 replies)
Vuokatinvaaran nousu challenge tai jotain (35 replies)
Ortostaattinen syke ja harjoittelu (40 replies)
Tekniikkarullilla ajelu (243 replies)
Kunnon testaaminen (501 replies)
Sykealueet pyöräillessä? (52 replies)
Aika-ajo for dummies (298 replies)
Ylikunto (457 replies)
Lisäravinteet (121 replies)
harjoitusvastus??!! (5212 replies)
Allergialääkkeet ja treenaaminen (82 replies)
Miten polvet? (229 replies)
Kadenssi maantiepyöräilyssä (156 replies)
Ladut PK-seudulla (1309 replies)