HePon naisten lenkit = tammaravit

[Peter]

Eilen paikalla 12 kuskia (1n+11m). Ajettiin perinteinen Kylmälä-Veikkola "väärään suuntaan" mainiossa säässä.
Veikkolaan saakka 27 km/h ja loppu parilla tiukemmalla vedolla vähän kovempaa. Mun mittari näytti lopussa 54 km, 29 km/h.

[Liikuttava]

Onko huomenna ketään tulossa Bemböleen?

[Tassu]

Tarkoitus on tulla, kuhan keli on hyvä.

Varmaan olis hyvä jatkoa ajatellen päättää, mikä tulee olemaan uusi aloitusaika (kasilta on aikas hämärää jo).

[PPJ]

Aurinko laskee jotain 19:40 ja hämärää kestää sen n. 40 minuuttia joten vois varmaan olla aiheellista aikastaa lähtöä esim. 30 minuutilla? Viime viikolla siitä oli jotain puhetta, mutta mitään ei kai lyöty lukkoon.

[KaHjo]

Sovitaanko tässä kohtaa että ensi viikosta lähtien 17.30 startti?

[PPJ]

Joo. Pimee alko tuleen tosi nopeesti kun aurinko laski.

[Peter]

Tänään klo 17:30 startissa oli 5 oria ulkoiluttamassa yhtä tammaa. Ajettiin lyhyt lenkki reippaasti niin että pärjättiin vielä ilman valoja.
Olikohan joku klo 18:00 paikalla?

[Matt Svart]

Tänään klo 17:30 startissa oli 5 oria ulkoiluttamassa yhtä tammaa. Ajettiin lyhyt lenkki reippaasti niin että pärjättiin vielä ilman valoja.
Olikohan joku klo 18:00 paikalla?

[Matt Svart]

Onko menninkäisiä ja yks päivänsäde lähdössä lenkille huomenna 6.10. ?

[Peter]

Onko menninkäisiä ja yks päivänsäde lähdössä lenkille huomenna 6.10. ?

Sääennuste näyttää hyvältä eli voisihan sitä pari tuntia ajaa. Paikalla siis ainakin menninkäisiä. Sopisihan sinne mukaan päivänsäde tai pari peesiin.
Lähtö siis 17:30. Ja valot tietenkin mukaan.

[KaHjo]

Jottei liian mukavaksi kävis lenkkeily niin pyrin tulemaan matkaan jos vain aikataulu antaa myöden

[Peter]

Viisi kuskia kiersi Kalukkalan lenkin kauniissa syksyisessä auringonlaskussa. Jos kelit säilyy tuollaisena niin vielä ei kautta malta lopettaa.

[tarja.rautio]

Mites 2017 lenkit saisi käyntiin?

[Pekka Sirkiä]

Hei, kaikki kuskit,

HePon ajokausi 2017 on alkamassa, ja joukkoja kootaan toimintaa varten. Jos olet kiinnostunut antamaan oman aktiivisen (veto- ym.) panoksesi - mahdollisuuksiesi mukaan - HePon lenkkitoimintaan, niin otapa yhteyttä joko allekirjoittaneeseen (voit laittaa privaakin) tai Lydia Paloon, joiden yhteystiedot löydät www.hepo.fi/yhditys/hallitus-ja-toimihenkilot/ -sivulta.

Myös muut vetäjät/aktiivit (Peter, Teemu jne.) vastaavat lenkkeilyä koskeviin kyselyihin, kun ajokausi tästä vähitellen käynnistyy. Itse olen lähtöpaikoilla (joskaan en tällä rapakunnolla vielä ajamassa, ainakaan koko matkaa...) ensi viikosta alkaen, jolloin ensimmäinen startti on maanantailenkki Viikistä klo 18 (...ryhmäajo-opastusta tuolloin luvassa aloittelijoille).

Tervetuloa HePon lenkeille niin vetäjät sekä osallistujat, niin uudet kuin wanhatkin!!! Ajamme totuttuun tapaan useammalla lenkillä & keskariryhmillä, joista tulee tietoa HePo nettisivulle lähiaikoina.


Jk. Muistutan samalla, että myös HePon retkipuoli (keskarit siellä hybrideillä noin paria kymppiä; cc-/maantiepyörilläkin voi osallistua, osa reiteistä tosin hiekkatiellä) käynnistelee toimintaansa.

[timppa_234]

Torstaiksi luvataan nyt mukiinmenevää säätä. Olisko muita innokkaita avaamaan maantiepyöräkausi 27.4?

[42x17]

Vedän torstaina 18.5. Bembölen kahvituvalta klo 18:00 lähtevän Kylmälän kierroksen (59 km) keskinopeudella 25-27 km/h.
Ylämäissä ajetaan rauhallisesti ja pidetään porukka koossa. Myötämaalla ja myötätuulessa mennään vastaavasti hieman korkeampaa vauhtia.

Huom! Ryhmäajo-opastusta käsimerkkien kertauksineen yms. annetaan lähtöpaikalla klo 17:50.

[Katila]

^ Harmitsuikkelit, kun en pääse mukaan. Voin varauksestta suositella lenkkiä muille, hyvä on vetäjä

[snow]

Torstaina 18.5.2017 myös hitaampi ryhmä klo 18.00 Bembölen kahvituvalta

Tällä lenkillä ajetaan oikeasti rauhallisesti, keskinopeus 20-22 km/h. Erityisesti ylämäet ajetaan oikeasti hitaasti. Alamäissä ja myötätuulessa vastaavasti vähän reippaammin. Eli silleen että koko ajan on kiva ajaa!

Lenkin pituus noin 45 km.

Tänä kesänä 20-24 km/h keskarilla ajava ryhmä on tarkoitus vetää viikoittain, eli tervetuloa mukaan koko kesän!

Tällä lenkillä ei miehet saa määrätä tahtia, eli naiset rohkeasti mukaan

Kalustosuositus: maantiepyörä tai cyclocrosspyörä riittävän sileillä renkailla.

PS. Saa vinkata myös puolisoille tai kavereille, jotka eivät lue foorumia.

[42x17]

Torstaina 18.5. iltalenkeille lähti mukavassa auringonpaisteessa parisenkymmentä pyöräilijää.
20-24 km/h: 2 hlöä
25-27 km/h: 10 hlöä
28-30 km/h: loput
Näillä lenkeillä on tavoitteena, että kunkin ryhmän keskinopeus osuu mainitulle ryhmäkohtaiselle vaihteluvälille.

Bembölestä lähtevät lenkkireitit ovat jonkin verran mäkisiä. Rasitustaso saadaan peruskestävyyspainotteiseksi, kun ylämäissä ajetaan rauhallisesti ja pidetään ryhmä koossa. Myötämaalla ja myötätuulessa mennään vastaavasti hieman korkeampaa vauhtia. Ryhmän kärki polkee alamäissä sen verran, ettei peesissä tarvitse jarrutella.

[snow]

Helatorstaina 25.5. ei ole hitainta 20-24-ryhmää. Vetäjä kipeänä

[Pekka Sirkiä]

...pyöräilykirppis Velolla helatorstaina kello 11-14; ks. järjestävien seurojen (CCH, HePo jne.) tiedotuksessa tarkemmin... älä missaa!!! -- Tervetuloa myös IK-32:n väki ynnä muut tasokkaasta pyöräilytavarasta (tai siitä eroon pääsemisestä... ) kiinnostuneet.

[42x17]

Vedän (säävarauksella) torstaina 25.5. Bembölen kahvituvalta klo 18:00 lähtevän Klaukkalan kierroksen (49 km) keskinopeudella 25-27 km/h.
Ylämäissä ajetaan rauhallisesti ja pidetään porukka koossa. Myötämaalla ja myötätuulessa mennään vastaavasti hieman korkeampaa vauhtia.

[42x17]

Tänään Klaukkalan lenkin kiersi mukavassa kesäkelissä 12 pyöräilijää 25-27 km/h -ryhmässä.

[42x17]

Vedän (säävarauksella) torstaina 1.6. Bembölen kahvituvalta klo 18:00 lähtevän mäkilenkin Bemböle-Nuuksionpää-Siikajärvi-Veikkola-Kauklahti-Bemböle (60 km) keskinopeudella n. 27 km/h.

Ylämäissä ajetaan rauhallisesti ja pidetään porukka koossa. Myötämaalla ja myötätuulessa mennään vastaavasti hieman korkeampaa vauhtia.

Nuuksiontiellä on useita mukavia ylämäkiä.Tällä kerralla Nuuksiontien mäissä otetaan vauhti pois ylämäen alla ja ylämäet puristetaan voimaharjoitteina hitaammilla kampikierroksilla rauhallista vauhtia (mäet voi valinnaisesti ajaa myös kevyemmällä vaihteella korkeammilla kierroksilla). Solvallan urheilukentän parkkipaikan terävä nousu ajetaan sekä mennessä että tullessa.

[Aloittelijatar]

Hei, yritin noita eri lenkkejä/retkejä tutkailla. Tulkitsenko oikein, että maanantai-illan lenkit ovat 21-24km/h.. Kun oma km/h tahti on vielä epäselvä, niin onko yleensä ma iltoihin hitaampaa ryhmää? Tai löytyykö jotain asfalttilenkkiä joihin voisi liittyä totaalinen aloittelija..?

[Pekka Sirkiä]

Torstailenkit Bembölestä (ks. https://ik-32.org/toiminta/harjoitukset/yhteislenkit/)

ja

maanantailenkit Viikistä (ks. https://www.hepo.fi/retket-ja-lenkit/kuntolenkit/)

..sorry, tämä eri lenkkien (ja päivien ja lähtöpaikkojen ja seurojen) ajosysteemi voi olla aloittelijalle jonkin verran sekava, mutta "kyllä se siitä" käynnistyy, kun uskaltautuu rohkeasti mukaan ...sekä maanantai että torstai ovat hyviä lenkkejä aloittaa, koska molempina päivinä on ryhmäajo-opastusta aloittelijoille.

Jk. HePon retkipuolella, btw, voi myös käydä kokeilemassa, jos pelkää, että kuntolenkkien vauhti on itselle vielä liikaa. HePon retkiohjelmasta, ks. https://www.hepo.fi/retket-ja-lenkit/pyoraretket/ -- huomaa, että osa retkistä ajetaan (osittain) hiekkateillä.

Jjk. Jos on ajanut vain omia lenkkejä, niin seuralenkeillä on kaksi eroa niihin: ketjua pidetään kireällä koko lenkin ajan ja mäet ajetaan reippaasti (...ts. ajaminen on aktiivisempaa ja määrätietoisempaan seuralenkeillä kuin omilla lenkeillä). Tämän ei pidä antaa pelästyttää, sillä seuralenkkien ajotapaan tottuu nopeasti.

[Aloittelijatar]

Kiitos Pekka!! Kiva kun toivotatte myös täysin aloittelijat lämpimästi tervetulleiksi. Tavoitteena olisi juurikin oppia polkemaan tasaista kuntolenkkiä porukassa ilman että hidastaa muiden tahtia/fiilistä
Täytyy keräillä hieman rohkeutta (ja taitoa) ja ehkä parin viikon päästä sitten torstailähtöön.. Toki seurailen jos osuukin extempore muita sopivia.

[42x17]

Vedän (säävarauksella) torstaina 1.6. Bembölen kahvituvalta klo 18:00 lähtevän mäkilenkin ...

Illan sade-ennusteet näyttävät sellaisilta, että hyvin todennäköisesti en ole tänään tulossa vetämään iltalenkkiä

Väliin jäi. Täällä vettä tulee kunnolla, kun olisi pitänyt lähteä kohti Bemböleä.

[Merida83]

No voi harmi. Onko kukaan muu tulossa?

[42x17]

Torstaina 8.6. parantelen flunssaoireita ja jätän iltalenkin väliin