Sivu 3 / 3 EnsimmäinenEnsimmäinen 123
Näyttää tulokset 61 - 73 / 73

Aihe: Ensimmäinen pidempi maantielenkki

  1. #61
    Liittynyt
    06/2011
    Paikkakunta
    Pääkaupunkiseutu
    Viestit
    3.648
    Smy, juo ennen kuin on jano ja täyty pullot. Ei siitä haittaakaan ole. Rennosti vaan.

  2. #62
    Muutaman pitkän matkan ajaneena omat näkemykseni. Satanen on ihan reilu matka,jopa niin reilu, että minä ainakaan en yleensä moista matkaa putkeen satulassa istu. Eli kannattanee ainakin hetkeksi jalkautua välillä. Jos aiot istua niin jumppaa välillä satulassa, venyttele ja aja seisten. Juoman riittävyys on kelistä ja henkilöstä kiinni, juoda pitäisi sen verran että ainakin välillä pitää puskassa poiketa. Täytä siis pulloja siten että ainakin pullon verran on koko ajan matkassa ellei nyt lähellä ole täyttöpaikka tulossa. Ota rahaa mukaan ja poikkea syömään tarvittaessa, se on yksi hauskimpia juttuja pitkillä matkoilla. Pahin vihollisesi lienet sinä itse ja halu pitää liian kovaa vauhtia. Lähde matkaan naurettavan hiljaa, ota loppukiri sitten viimeisellä parilla kympillä jos vielä jaksat. Katso tuulen suunnat ja voimakkuudet suhteessa reittiisi niin voit hiukan arvioida vauhtia etukäteen, tuuli vaikuttaa aika lailla. Se on hyvä että jännittää, silloin valmistaudut matkaan väistämättä myös henkisesti. Onnea matkaan, kerro miten kävi sitten kun olet sen polkenut.
    Sika joka ei pyöräile on vain pelkkä sika

  3. #63
    Liittynyt
    05/2017
    Paikkakunta
    Jyväskylä
    Viestit
    10
    Mä onneksi kuulun niihin jotka voi lähteä suurin piirtein suoraan syömästä lenkille, joten ehkä voisin ensimmäisen tauon suunnitella jonnekin vaikkapa max. 50 km:n päähän, sinne luulisi energioiden riittävän Ja pääseehän siitä satulasta hetkeksi pois tosiaan muualla kuin huoltoasemillakin jos alkaa paikat olla liian solmussa. Tota kadenssiasiaa oon yrittänyt opetella jo MTB:n kanssa ilman mittaria ja mutulla (en tiiä onko sitä edes mahdollista oppia noin), muttakun tolla maantiepyörällä pääsee niin mukavan kovaa niin helposti jos vähän runttaa reisistä. Ehkä käyn tässä välissä kerran testaamassa tuota alkumatkaa, että miten sitä oikein ajetaan hiljaa. Ja varmasti pistän raportin tulemaan!

  4. #64
    Liittynyt
    05/2000
    Paikkakunta
    Esponia
    Viestit
    1.808
    Jätä runttailut lyhkäsemmille lenkeille. 😎

    Tavoitteeksi matka ilman aika ja keskinopeusenkkoja, niin perille pääsee aina, ennemmin tai myöhemmin

  5. #65
    Liittynyt
    06/2007
    Paikkakunta
    Helsinki
    Viestit
    4.160
    MuTulla seuraamalla kandenssi jää helposti liian pieneksi, varsinkin aloittelevalla pyörittäjällä. Kilometrien ja säännölliseten kadenssia nostavien harjoitusten jälkeen kadenssi alkaa pysymään itsestään riittävän korkealla, eikä pyöritysnopeutta tarvitse enää tarkkailla. Korkea kadenssi (>85 rpm) saattaa tuntua alkuun hankalalta, mutta reenaamalla siihenkin tottuu.

    Vaikka nesteytys ja syöminen ovat yksilöllisiä, jonkinlaisena nyrkkisääntönä voi pitää pullo (750 ml) per tunti. Äärimmäiset olosuhteet ja rasitus vaativat vielä lisää nestettä. Syöminen ja juominen pitää aloittaa ennen nälän ja janon tunnetta, muuten ollaan myöhässä ja riski imeytymishäiriöistä kasvaa.

    Pidemmillä reissuilla alku ja etenkin alun ylämäet kannattaa ajaa jopa korostetun hiljaa. Paukusta täysillä ja katkeaminen ensimmäiseen ylämäkeen ei varsinaisesti helpota loppumatkan työmaata.
    Holokki auki ku H. Moilane.

  6. #66
    Liittynyt
    05/2017
    Paikkakunta
    Jyväskylä
    Viestit
    10
    Nonni, se olis sitte purkissa! Egon kasvu viimeisen vuorokauden aikana on ollut valtava

    Matkaa kertyi 104,7 km, ajoaikaa kului 4h 23min, keskari näin ollen 23,9 km/h. Tuuli ihan helvetisti ja pääasiassa tietysti vastaan. Toisessa pullossa oli urheilujuomaa mitä normaalistikin käytän ja toisessa oli vettä, taskuissa pari patukkaa.

    Oon melkein sata varma, että asun Suomen mäkisimmän kaupungin alueella, joten "polje kaikki mäet ylirauhassa" on todella ärsyttävä neuvo, mutta tuli kyllä tarpeeseen juuri niiden mäkien määrän takia Poljeskelin ensimmäiset noin 60 km niin rauhassa kuin osasin ja vaikka alkumatkasta vauhdin hitaus ärsytti, huomasin tosi nopeasti että tällä tyylillä ehkä oikeasti jaksaa näissä mäissä sen 100 km Ensimmäinen pikapaussi oli 1,5 tunnin kohdalla, tässä kohtaa havahduin siihen, että luukulliset housut on hankintalistalla, koska sissipissillä on melko ärsyttävää käydä, kun ainoa asia mitä ei tarvi riisua on urheiluliivit ja kengät. Pinkki on tien pientareen toisella puolella myös tosi kiva väri... Tässä vaiheessa myös söin ekan kerran.

    Tämän jälkeen noin 50km kohdalla alkoi polveen sattumaan jostain syystä ja tänään se on liikuteltaessa kipeä, paikallaan ja kävellessä sitä ei särje. Ehkä satula on sittenkin vähän liian matalalla... 50 km kohdalla myös se toisessa topicissa valittamani etuvaihtaja lakkasi taas toimimasta eikä vaihtanut isommalle, mutta koska vastatuuli oli niin kova, niin pärjäsin kyllä ihan loistavasti seuraavat reilu 10 km taukopaikalle.

    Kävin Hirvaskankaan absilla syömässä croisantin, juomassa kahvit ja somettamassa. En juurikaan katsellut kelloa että kauan siinä meni, mutta reittiä jälkikäteen tutkaillessa suurin piirtein puolisen tuntia. Ennen matkan jatkumista väänsin vähän etuvaihtajaa ja sehän alkoi taas toimia.

    Kotiin oli nyt enää semmoisen reilu 40 km. Seuraavat 15 km oli käytännössä pelkkää ylämäkeä, välillä jyrkempää ja välillä loivempaa. Seuraavat 10 km ennen loppuvastusta oli sellaista ihanaa kumpuilevaa jyrkkää ylämäkeä ja alamäkeä, tässä kohtaa yritin vähän jo kiristää vauhtia kun paukkuja tuntui olevan, mutta kun tuuli on sitä luokkaa että alamäkeenkin saa polkea melkein tosissaan että liikkuu mihinkään, niin se vauhdin kiristys meni pääasiassa vauhdin ylläpitoon, eikä se mäkien takia nyt varsinaisesti päätä huimannut.

    Viimeinen vastus oli reilu 3 km pitkä helvetin jyrkkä ylämäki, jonka sai osittain polkea seisaaltaan. Viimeiset 10 km olikin sitten suurimmaksi osaksi alaspäin viettävää ja uskalsin lisätä vauhtia enemmän. Tasan satanen tuli täyteen 4h 12min kohdalla ja kotitien viimeisen loivan 4,5 km ylämäen pistin niin kovaa kuin reisistä lähti, eli en enää kovin kovaa

    Summa summarum, lenkki oli kiva ja ego on valtava! Tuulla olisi voinut vähemmän, mutta mä nyt en ole ikinä lenkkipäiviäni valinnut sen perusteella niin miksi aloittaa nytkään. Reidet on tänään betonia niin kuin Kouvolan kasvatilla kuuluukin, joten lopun vedot ei harmita. Osasin mutulla ja keskittymällä asiaan polkea rauhassa ja ainakin omasta mielestäni pitää kadenssin järkevänä. Muistin juoda ja molemmat pullot tyhjenivät pariin otteeseen. En yliarvioinut voimiani edes vikoissa mäissä matkan kotiin ollessa enää lyhyt ja pystyin polkemaan yli 100 km, ilman musiikkia.

    Ensi vuodeksi mulla on ollut tavoitteena pitkä retki kotikulmille, matkaa siitä kertyy yhteen suuntaan suurin piirtein 250 km. Luulen että ei se matka sinne, vaan sen matka takaisin Mutta tässä on talvi aikaa treenata ja hankkia matkavarusteita, joten eiköhän se hyvällä mielellä ja asenteella onnistu meikäläiseltäkin

  7. #67
    Liittynyt
    02/2007
    Paikkakunta
    Kouvostoliitos joen mutkas
    Viestit
    1.295
    Onneksi olkoon onnistuneesta suorituksestasi.Käytätkö lukkopolkimia,voisiko tuo polvikipu johtua jalan virheasennosta polkimella ?
    Ilmeisesti käytät henkselihousuja,tuossa yksi malli joka helpottanee tienvarsi ja muitakin toimituksia,mikäli tarvetta ilmenee:https://www.all4cycling.com/shop/nal...pm-105172.html
    Tuontapaisia poikkeavia ratkaisuja lienee muillakin valmistajilla...

  8. #68
    Liittynyt
    05/2017
    Paikkakunta
    Jyväskylä
    Viestit
    10
    Joo käytän lukkoja, tuossa jo kaveri ehdotteli että ehkä jalkaterä pääsee liikkumaan sivuttaissuunnassa polkimella. Asia testattu ja oikea kenkä vähän tosiaan pääsee liikkumaan, ei paljoa mutta ilmeisesti riittävästi. Täytyy vähän alkaa hienosäätämään, mulla muutenkin kääntyy polvet sisäänpäin tosi helposti, varsinkin juuri tuo oikea, mutta olen maantiepyörän kanssa ollut huomaavinani että se asento on parantunut huomattavasti. En nyt osaa ulkopuolisen silmillä sanoa omasta ajoasennosta juuta enkä jaata, tähän mennessä kaikki on tuntunut hyvältä ja se mikä ei ole tuntunut, sen olen osannut säätää hyväksi... Ehkä pitäisi joku saada tsekkaamaan tuo ajoasento.

    Jep, henkselit käytössä ja oon kyllä tykästynyt niihin kun ne pysyy varmasti paikallaan eikä valu selästä, kylmemmillä ilmoilla varsinkin ihan must juttu, eikä tarvi koko ajan olla nykimässä jostain kohti ylöspäin Jos joskus löydän jostain sen malliset housut, jotka pysyy mun päällä ilman vyötä tai henkseleitä, en osta edes arkivaatteiksi enää mitään muita.

  9. #69
    Liittynyt
    05/2000
    Paikkakunta
    Esponia
    Viestit
    1.808
    Onnea Hieno Homma!!!

    Polvikipuun voi vaikuttaa moni asia. Sitä ei kannata tieten tahtoen ärsyttää siihen tilaan, että ajot jää ajamatta. Polvilinja tulisi kulkea jalkaterän keskiosaa pitkin ja pysyä linjassaan. Asiaa voi koittaa helpottaa laittamalla vaikka taitettua talouspaperia ajokengän pohjallisen alle sisäsyrjän puolelle. Pieni ja keskimmäinen pakaralihas ohjaa polvilinjaa, joskus niiden heikkous aiheuttaa voiman alla (esim kyykyt) polvien sisäänpäin menoa. Silloin niiden lihasten vahvistaminen on aiheellista.

    Itse sain oman polvivaivan pois kaksoiskantalihaksen lihashuollolla, se pohjelihaksista kiinnittyy polven yläpuolelle reisiluuhun, täten jumissa ollessa vaikuttaen polveen. Hieronnalla eka avattiin jumissa olleet lihaskalvot ja jatkossa venytykset ja fascia rullaukset. Itsellä oli sama vaiva, polkiessa sattui, vaan ei kävellessä saati oman kehon painolla kyykkyä tehdessä.
    Giant TCX Advanced PRO2 2017 - Canyon Neuron AL 9.9 2017 - Canyon Ultimate CF SL 9.0 2016 - Motobecane Sinkula 1979

  10. #70
    Liittynyt
    07/2017
    Viestit
    90
    Minusta jokainen voisi tehdä oman ketjun. Ei liene blokkailuintoa nostattavaa touhua, jos on omaa lenkkeilyä varten tehnyt ketjun ja sinne tulee muidenkin blogkauksia. Eihän kukaan kirjoittele muiden päiväkirjoihinkaan. Tähänkin ketjuun jo pari änkenyt ylimääräisenä.

  11. #71
    Liittynyt
    01/2006
    Paikkakunta
    Laru, HKI
    Viestit
    14.517
    Täähän on keskustelupalsta eikä blogialusta. Jos haluaa pitää blogia niin perustaa blogin jonnekin päin internettiä, vai?

    .


    Maastossa on kivintä ja juurakointa

  12. #72
    Liittynyt
    07/2017
    Viestit
    90
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti JackOja Katso viesti
    Täähän on keskustelupalsta eikä blogialusta. Jos haluaa pitää blogia niin perustaa blogin jonnekin päin internettiä, vai?
    Voi blogiakin pitää siten että on oma ketju jossa kertoo miten menee. Samalla helpottuu se että saa postauksilleen kommentteja ja samasta aiheesta kiinnostuneita lukijoita.

  13. #73
    Liittynyt
    04/2015
    Paikkakunta
    Oulainen
    Viestit
    960
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti STN Katso viesti
    Voi blogiakin pitää siten että on oma ketju jossa kertoo miten menee. Samalla helpottuu se että saa postauksilleen kommentteja ja samasta aiheesta kiinnostuneita lukijoita.
    Eihän tätä topikkia ole edes nimetty kellekään, keskustellaan vain ensimmäisestä pidemmästä lenkistä.

Samanlaisia aiheita

  1. Hyvä maantielenkki Nokialta?
    By Pyörätpyörii in forum Yhteislenkit ja ajoporukat
    Vastaukset: 3
    Viimeinen viesti: 08.06.2017, 22.03
  2. Maantielenkki Liminka
    By Tuomo in forum Yhteislenkit ja ajoporukat
    Vastaukset: 27
    Viimeinen viesti: 01.06.2016, 13.24
  3. Akseliltaan pidempi maastopoljin?
    By Jöpöttäjä in forum Jarrut, vaihteet, vanteet...
    Vastaukset: 2
    Viimeinen viesti: 07.05.2016, 18.43
  4. Vastaukset: 32
    Viimeinen viesti: 29.09.2015, 12.13

Kirjanmerkit

Viestin säännöt

  • Käyttäjä ei voi aloittaa uusia viestiketjuja
  • Käyttäjä ei voi vastata viesteihin
  • Käyttäjä ei voi liittää liitetiedostoja
  • Käyttäjä ei voi muokata viestejään
  •