Sivu 36 / 37 EnsimmäinenEnsimmäinen ... 2634353637 ViimeinenViimeinen
Näyttää tulokset 1.051 - 1.080 / 1084

Aihe: FTP:si

  1. #1051
    Liittynyt
    05/2015
    Viestit
    5.397
    Mullakaan ei siis ole eroja. Samat tehot ajan tasamaalla, mitä trainerilla sisällä.

  2. #1052
    Liittynyt
    10/1999
    Paikkakunta
    Eura
    Viestit
    9.216
    Yhteneväiset tehontuotot ulkona ja sisällä on täälläkin. Edellinen trainerini Bkool Smart Pro saattoi antaa aivan huikean hyviä lukemia, oli varsin epävakaa laite. Nykyinen trainerini Elite Drivo2 on palauttanut meikäläisen tason karulla tavalla maan pinnalle joka on yhteneväinen ulkolenkkien kanssa.


    Sent from my iPad using Tapatalk

  3. #1053
    Liittynyt
    05/2010
    Paikkakunta
    Espoo
    Viestit
    13.847
    Kävin tänään ensimmäistä kertaa veivaamassa Garminin softalla FTP-testin (wattbikella) ja lopputulos oli tämä



    Ei täysin revasta, mutta ei täysin hanuristakaan. Aikaisempi ennätys oli 276W noin vuoden takaa, eli kehitystä on tapahtunut positiivisesti. Aika hyvä oli toi Garminin 20min + 5min + 10min + 20min + 10min formaatti
    -L.

    Tutkimusten mukaan ne, jotka ovat lapsena käyneet päiväkerhossa, käyvät aikuisina yökerhossa.

  4. #1054
    Liittynyt
    09/1999
    Paikkakunta
    Espoo
    Viestit
    5.800
    Niin ja tosiaan siis omassa kommentissa oli lähtökohtana se, että sisällä & ulkona ajetaan just tasan samalla pyörällä (ajoasento mukaan lukien), jonka tehomittari on mallia luotettava ja tarkka, ei mikään lottonumeroita arpova tehomittari omassa pyörässä tai wattbike ja testi ajetaan samalla protokollalla.
    https://www.instagram.com/xtranza/

  5. #1055
    Liittynyt
    05/2010
    Paikkakunta
    Espoo
    Viestit
    13.847
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti Antti Kuitto Katso viesti
    ...tai wattbike
    Ei oo nyt muuhun varaa (tosin ei toi sali 39€/kk pidemmän päälle halvemmaksi tule)
    -L.

    Tutkimusten mukaan ne, jotka ovat lapsena käyneet päiväkerhossa, käyvät aikuisina yökerhossa.

  6. #1056
    Liittynyt
    05/2014
    Paikkakunta
    e-pohjanmaa
    Viestit
    64
    Missähän vaiheessa Wattbike on muuttunut lottokoneeksi? Lisäksi ajoasennon saa säädettyä samoihin kuin omassa pyörässä.
    Pivot Mach 429SL 2017
    Canyon Endurance CF 2016

  7. #1057
    Liittynyt
    05/2015
    Viestit
    5.397
    No antti ehkä vähän kärjistää, mutta käsittääkseni noissa wattbikeissakin on eroja.

  8. #1058
    Liittynyt
    05/2010
    Paikkakunta
    Espoo
    Viestit
    13.847
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti paaton Katso viesti
    No antti ehkä vähän kärjistää, mutta käsittääkseni noissa wattbikeissakin on eroja.
    Varmasti on ja ei niitä tuolla salilla mitenkään rakkaudella vaalita tai varmaan koskaan kalibroida. Mutta jos ajattelee näin että ajaako FTP-testin wattbikellä vai ilman mitään wattitietoa, niin ajan sen mielummin wattbikellä
    -L.

    Tutkimusten mukaan ne, jotka ovat lapsena käyneet päiväkerhossa, käyvät aikuisina yökerhossa.

  9. #1059
    Liittynyt
    05/2015
    Viestit
    5.397
    Tietysti, ja komeat watit. Kyllä noilla pyörä liikahtaa tuolla painolla.

  10. #1060
    Liittynyt
    05/2014
    Paikkakunta
    Kerava
    Viestit
    1.738
    Ajoin kesällä 32:30 keskiteholla 334 W. Tuota rupeamaa ennen samalla reissulla mm. 12:36 keskiteholla 339 W. Eli "alkulämmöiksi". Mikä on päivän FTP?
    #fillarifoorumi @ IRCNet

  11. #1061
    Liittynyt
    05/2015
    Viestit
    5.397
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti paskalokki Katso viesti
    Ajoin kesällä 32:30 keskiteholla 334 W. Tuota rupeamaa ennen samalla reissulla mm. 12:36 keskiteholla 339 W. Eli "alkulämmöiksi". Mikä on päivän FTP?
    Ei hyväksytä. Ensin on ajettava 5min vomax teholla tai vaihtoehtoisesti tunti täyttä.

  12. #1062
    Liittynyt
    05/2014
    Paikkakunta
    Kerava
    Viestit
    1.738
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti paaton Katso viesti
    Ei hyväksytä. Ensin on ajettava 5min vomax teholla tai vaihtoehtoisesti tunti täyttä.
    Olen harrastaja, en tiedä tälläisistä. En puhu haltiakieltä.
    #fillarifoorumi @ IRCNet

  13. #1063
    Liittynyt
    09/1999
    Paikkakunta
    Espoo
    Viestit
    5.800
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti Pred Katso viesti
    Missähän vaiheessa Wattbike on muuttunut lottokoneeksi? Lisäksi ajoasennon saa säädettyä samoihin kuin omassa pyörässä.
    No niissähän oikeesti on isoja eroja, ehkä jos himassa on se yks ja sama pyörä millä ajaa, niin sit saanee suht ok dataa, mut kuntosalien pyörät on oma lukunsa. Ajoasennon saa varmaan aika lähelle joo samaksi, itelle ehdoton nogo on ne puolen metrin päässä toisistaan olevat polkimet, menis polvet vaihtoon varmaan viikon treeneillä.. 🙈

  14. #1064
    Liittynyt
    02/2015
    Paikkakunta
    Pirkkala
    Viestit
    425

    FTP:si

    Mielenkiintoinen dr. Seilerin haastattelu VeloNews podcastissa. Avainviesti tälle ketjulle: vain 60 minuutin ajo kelpaa testiksi. Muu on (itse)petosta.

    Pitkä juttu, mutta muutenkin mielenkiintoinen jos harjoittelun kehittäminen kiinnostaa.
    https://itunes.apple.com/fi/podcast/...1159?l=fi&mt=2


    Sent from my iPad using Tapatalk

  15. #1065
    Liittynyt
    05/2015
    Viestit
    5.397
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti Kommuutteri Katso viesti
    Milenkiintoinen dr. Seilerin haastattelu VeloNews podcastissa. Avainviesti tälle ketjulle: vain 60 minuutin ajo kelpaa testiksi. Muu on (itse)petosta.

    Pitkä juttu, mutta muutenkin mielenkiintoinen jos harjoittelun kehittäminen kiinnostaa.
    https://itunes.apple.com/fi/podcast/...1159?l=fi&mt=2


    Sent from my iPad using Tapatalk
    Se 20min veto kelpaa minun mielestäni oikein hyvin testiksi. Olen tässä loppukesän aikana huomannut, ettei pyörä kuitenkaan kulje pelkällä ftp teholla.
    w/kg merkkaa paljon mäkisessä maastossa ja kovaa ajaessa ajoasento nousee äkkiä watteja tärkeämmäksi. Selkä suorana ajaessa voi helposti tuhlata 50-100w. Maantiekisoissa taas sillä ftp luvulla ei tee paljoakaan, jos reidet kramppaa iskutuksien vuoksi, tai tuhlaat jalkasi väärässä paikkaa.

    Eli oikeastaan se typerä vanha viikkotempo on aika toimiva testi vieläkin.

    Minulla itselläni on tänä kesänä noussut oikea tunnin keskiteho hivenen 300w yläpuolelle, mutta hienointa on ollut huomata, että myös ajoasento on parantunut samalla ja pyörä alkanut kulkemaan. Paino pyörii siinä 70-74kg välillä. Ensi kesälle täytyy saada vielä taiottua jostain edes vähäinen kirijalka ja tuo iskutuksen kesto kuntoon. Niin ja se 3-4h olisi myöskin kiva pystyä ajamaan kovaa, eli ihan heti ei treenit ole loppumassa.

  16. #1066
    Liittynyt
    09/1999
    Paikkakunta
    Espoo
    Viestit
    5.800
    En oo ajanu ftp-testiä kevään jälkeen, eli ei oo hajuakaan missä lukemissa liikutaan nyt, mut eilisessä mara-sm:ssä ajoin 3h30min NP300W /AP ~260W flunssatoipilaana ja keskisyke oli vain 164, mikä on itselle marakisohin yli 10 lyöntiä normaalia vähemmän, eli vauhti oli sellaista että juteltiin niitä näitä Kustin kanssa pitkät tovit....vaikka NP:stä ei voi paljoo johtopäätöksiä vetääkään, niin hämmentävän kevyesti kulki kyllä pyörä, vois olla testin paikka kunhan tää tauti lähtis vaan pois.
    https://www.instagram.com/xtranza/

  17. #1067
    Liittynyt
    05/2015
    Viestit
    5.397
    Minusta tuo pitkän kisan np kertoo enemmän mitä 20min ftp testi, vaikka se toistetaan tarkkojen ohjeiden mukaan. Eli välttämättä noin mitattu ftp ei ole sinulla noussut yhtään. Siltikin pitkä mara kisa kulkee paljon kovempaa.

  18. #1068
    Liittynyt
    05/2014
    Paikkakunta
    e-pohjanmaa
    Viestit
    64
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti Antti Kuitto Katso viesti
    No niissähän oikeesti on isoja eroja, ehkä jos himassa on se yks ja sama pyörä millä ajaa, niin sit saanee suht ok dataa, mut kuntosalien pyörät on oma lukunsa. Ajoasennon saa varmaan aika lähelle joo samaksi, itelle ehdoton nogo on ne puolen metrin päässä toisistaan olevat polkimet, menis polvet vaihtoon varmaan viikon treeneillä.. 
    Mikä takaa esim. trainerien, polkimien ym. minkä muun tahansa mittarin tarkkuuden, jos kerran Wattbike:n watit voi olla mitä vain?

    Tärkeintähän tuossa testissä on seurata omaa kehitystä ja olla itselle rehellinen tulosten suhteen. Eli vakioida mahdollisuuksien mukaan välineet, olosuhteet ja testin suoritustapa, jotta luotettavuus ja toistettavuus ovat hyvät. Itse wateilla ei periaatteessa ole merkitystä vaikka ne olisivat väärätkin, jos mittalaitteen virhe pysyy vakiona läpi mittausalueen ja kun muuten testi on tehty edellä mainittuja periaatteita noudattaen. Tällöin kehitystä voi seurata luotettavasti.
    Pivot Mach 429SL 2017
    Canyon Endurance CF 2016

  19. #1069
    Liittynyt
    07/2010
    Viestit
    147
    ^ Ainakin SRM tekee tehdaskalibrointeja mittareilleen. Muista ei ole omakohtaista kokemusta.

  20. #1070
    Liittynyt
    05/2010
    Paikkakunta
    Espoo
    Viestit
    13.847
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti roadking Katso viesti
    ^ Ainakin SRM tekee tehdaskalibrointeja mittareilleen. Muista ei ole omakohtaista kokemusta.
    Korjatkaa jos olen ymmärtänyt väärin, mutta olen antanut itselleni kertoa että SRM halajaa aina mittarin itselleen huoltoon ja/tai kalibrointiin, tai voi joutua akkuja itse kolvaamaan tms. En ymmärtänyt puoliakaan joten en osannut kyseenalaistaa... Kaikesta huolimatta masennuin, ja aloin virtuaalisesti arvostaa CR2032-pohjaisia ratkaisuja. Ei sillä että saisi vaimolta lupaa mihinkään mutta välillä väijyn mittareita.
    -L.

    Tutkimusten mukaan ne, jotka ovat lapsena käyneet päiväkerhossa, käyvät aikuisina yökerhossa.

  21. #1071
    Liittynyt
    09/2012
    Viestit
    100
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti Pred Katso viesti
    Mikä takaa esim. trainerien, polkimien ym. minkä muun tahansa mittarin tarkkuuden, jos kerran Wattbike:n watit voi olla mitä vain?
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti Pred Katso viesti
    ehkä jos himassa on se yks ja sama pyörä millä ajaa, niin sit saanee suht ok dataa, mut kuntosalien pyörät on oma lukunsa.
    Pointtina lienee, että jos kotona on wattibike (tai joku muu pyörä & tehomittari) niin tiedät mitä kaikkea pyörällä on tehty, miten sitä on huollettu jne. Yleiseisessä käytössä kuntosaleilla olevia pyöriä kohdellaan välillä erittäin kovakouraisesti mikä saattaa pidemmän päälle vaikuttaa niiden mittaustarkkuuteen. Tämä on vain omaa spekulointiani, joka pohjautuu kokemuksiini kuntosalilla olleisiin wattbikeihin, jotka on välillä olleet epäkunnossa. Mitään tehovertailuita en ole tehnyt.

  22. #1072
    Liittynyt
    09/1999
    Paikkakunta
    Espoo
    Viestit
    5.800
    Just niinkun tossa todettiinkin edellä, kuntosalien pyörät on aika rajussa käytössä ja taitaa olla aika äärimmäisen harvinaista että niitä joku käy kalibroimassa, vaikka se mahdollista onkin. Jos wattbike tosiaan on himassa omassa käytössä ja/tai kalibroidaan säännöllisesti, niin sittenhän ongelmaa ei varmasti ole sen enempää kuin muillakaan luotettavilla tehomittareilla.
    https://www.instagram.com/xtranza/

  23. #1073
    Liittynyt
    05/2015
    Viestit
    5.397
    Ja ainahan sen srm:n näyttämän voi tarkistaa tacx neon trainerilla, jos ei ole vara lähettää kalibrointiin Tuossa ei venymäliuskan arvot muutu, koska tehomittaria ei ole.

  24. #1074
    Liittynyt
    09/1999
    Paikkakunta
    Espoo
    Viestit
    5.800
    Kuinkas se Neo pysyy säädöissään sitten ajan myötä..?
    https://www.instagram.com/xtranza/

  25. #1075
    Liittynyt
    05/2015
    Viestit
    5.397
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti Antti Kuitto Katso viesti
    Kuinkas se Neo pysyy säädöissään sitten ajan myötä..?
    Teho lasketaan, eli mitään mittaria, eikä kuluvaa osaa ole. Periaatteessa sama juttu, mikä halvoissakin trainereissa. Laskenta on vaan helppoa ison moottorin ansiosta, joka on suoraan takanavassa kiinni.

    Mutta siis joo, pidän tietenkin kunnollista useilla venymäliuskoilla olevaa mittaria pätevämpänä. Näyttää tarkemmin kaikki pienet spurtitkin. Ja tuollaisen 40kg neon kantaminen selässä olisi vähän hankalaa.

  26. #1076
    Liittynyt
    05/2015
    Viestit
    5.397
    Takanavassa ja kammissa/polkimissa tapahtuva mittaus taitaa olla muuten aika erilaista. Olisiko niin, että polkimista mittaava näyttäisi suoraan tehdyn työn ja napamittaus sen lopputuloksen, millä pyörä kulkee eteenpäin?

    Olen itse aiemmin hieman vierastanut takanavasta mittaamista, mutta ehkäpä se ei olekkaan huono tapa.

    Ajatushan karkasi tähän huomiosta, etteivät tehot tunnu kaikilla muuttuvan samassa suhteessa pyörää eteenpäin liikuttavaksi voimaksi. Eroa pyöritystekniikassa tai jotain?

  27. #1077
    Liittynyt
    03/2016
    Paikkakunta
    Vuosaari / Helsinki
    Viestit
    42
    Ihan mukavasti tullut vauhtia lisää tänä vuonna, FTP 286.

  28. #1078
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti paaton Katso viesti
    Takanavassa ja kammissa/polkimissa tapahtuva mittaus taitaa olla muuten aika erilaista. Olisiko niin, että polkimista mittaava näyttäisi suoraan tehdyn työn ja napamittaus sen lopputuloksen, millä pyörä kulkee eteenpäin?

    Olen itse aiemmin hieman vierastanut takanavasta mittaamista, mutta ehkäpä se ei olekkaan huono tapa.

    Ajatushan karkasi tähän huomiosta, etteivät tehot tunnu kaikilla muuttuvan samassa suhteessa pyörää eteenpäin liikuttavaksi voimaksi. Eroa pyöritystekniikassa tai jotain?
    Mulla käytös joku vanha tacxin vastus, jossa siis rengas kiinni. Ehkä sitä ei vaan ole vielä tottunut ajelemaan tällaisella, kun aina ajanut ulkona. Toki voi olla eroa johonkin sellaiseen vastukseen, jossa takarengasta ei käytetä, esim joku elite turbo muin. Kadenssi kyllä pysyy sisällä, mutta tuntuu sellainen erilainen "paine" jaloissa.

  29. #1079
    Liittynyt
    07/2002
    Paikkakunta
    Käpylä
    Viestit
    2.125
    Aikaisemmissa viesteissä puhuttiin NP:stä, ja mitä siitä voi päätellä.

    NP:n saa kyllä paukutettua hyvinkin paljon yli FTP:n. Esimerkkinä vaikka tänään ajamani lenkki, jossa kotiovelta lähdettynä tunnin NP oli 348 W. Luulen että kovalla kiukulla olisi irronnut 360-370 W. Sen sijaan jos pitäisi ajaa tunti täysiä keskiteho tuskin olisi yli 280 wattia.

    Tämä on varmasti ääriesimerkki, eli ajoin tuntiin 17 kappaletta noin 40 sekunnin ja 600 watin vetoja. Mutta samalla tavalla esim. kortteliajoissa oon saanut pitkälle yli 300 watin NP:itä, varsinkin jos oon ollut turhan perällä jojon jatkeena kiihdyttelemässä, yleensä katkeamiseen asti. Niillä lukemilla voi imarrella itseään, mutta ehkä viisaampaa on olla vetämättä juuri johtopäätöksiä?

    Reaktor Stanga Racing | Helsinki Velotour Ry | #fillarifoorumi @ IRCnet

  30. #1080
    Liittynyt
    05/2015
    Viestit
    5.397
    Olikos se niin, että np kertoi energiavarastojen kuormituksen? Eli tuota kannattaisi seurata enemmän vaikkapa 3-4h ajosta.

    Eli paukuta noita 40s vetoja 4h aikana vaikkapa 70kpl ja katso miltä np näyttää.

Aiheen tagit

Kirjanmerkit

Viestin säännöt

  • Käyttäjä ei voi aloittaa uusia viestiketjuja
  • Käyttäjä ei voi vastata viesteihin
  • Käyttäjä ei voi liittää liitetiedostoja
  • Käyttäjä ei voi muokata viestejään
  •