Sivu 1 / 40 12311 ... ViimeinenViimeinen
Näyttää tulokset 1 - 30 / 1174

Aihe: FTP:si

  1. #1

    FTP:si

    Kerro mikä on FTP:si. Kuka saa julistautua foorumin suurimman FTP:n omaavaksi?!? Myös w/kg tulos kiinnostaa, sekä myös kavereiden/tuttujen/puolituttujen ja tuttujen proffien arvot kiinnostaa.

    Aloitan kertomalla omani. Tällähetkellä 319w ja painoa 74kg. Katsotaan josko se nousisi tässä kevättä kohti mentäessä.

  2. #2
    Liittynyt
    09/2005
    Paikkakunta
    espoo
    Viestit
    1.145
    Laita nyt sitten samalla ketjun aloittajan linjaus siitä, miten FTP määritetään - vai jätätkö jokaisen omantunnon varaan?
    Ehkä tämä ei muutenkaan ole niin kamalan vakavaa, mutta FTP:n tai CP:n vertaaminen eri henkilöiden välillä testaustapojen vaihdellessa ei välttämättä anna ihan oikeaa kuvaa.
    Ja joo, soitan vaan suutani - oma lukema on vielä hakusessa.

  3. #3
    Liittynyt
    05/2000
    Paikkakunta
    Tampere
    Viestit
    3.037
    Fressi Sykkeellä on http://www.teamicg.com/is/bikes/ic7/overview Spinningpyörät.
    Parasta niissä on, että jokainen voi ajaa omiin FTP (=FTW):iin suhteutetut treeninsä.
    Korkeinta FTP:a ei ole kartoitettu tietääkseni.
    Niin, näkyyhän siellä myös harjoituksen W/kg (ja W/hr) arvotkin.
    Erinomaiset pyörät!
    ****Timo
    ex tusinakerholainen



  4. #4
    Liittynyt
    02/2005
    Paikkakunta
    Turku, Rinkeby
    Viestit
    11.832
    Hohhoijaa, taas yksi kikkelin vertailu topic...

  5. #5
    Liittynyt
    07/2010
    Paikkakunta
    Helsinki
    Viestit
    4.306
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti nure Katso viesti
    Hohhoijaa, taas yksi kikkelin vertailu topic...
    Juu, samalla voi vaikka kertoa taustaa miten kikkelin on saanut kasvamaan siihen mittaan ja uskooko vielä kasvavan.

    Mites sinun tapauksessa?

  6. #6
    Testiproseduuri ja tehomittarin viimeisin kalibrointipäivä olisi näissä topiikeissa kanssa kiva. Enkä tarkoita kalibroinnilla jotain nollatehorullaamista, vaan ihan oikeasti mittarin oikeellisuuden säätämistä kohilleen.

  7. #7
    Niin tosiaan kertokaa myös millä tavalla tuon FTP:n olette mitanneet. Kunnon äijäthän ajaa sen 60minuuttia täysiä, mutta tavallisille kuolevaisillehan on kehitetty vaikka minkälaisia testejä FTP:n mittaukseen. Onko joku kenties vertaillut testejä keskenään?

  8. #8
    noniinno Guest
    Jotenkin mulle tuli tämä mieleen kun näin tämän ketjun http://youtu.be/QyTyjQbvylg

  9. #9
    Liittynyt
    12/2008
    Viestit
    174
    En nyt ilkeä laittaa lukemia tiskiin, ne kun ovat niin huonot, mutta voin kertoa oman testiproseduurin (20 min testi):
    0 - 5 min: EN aja 20 min testiä, mutta kokeilenpa huvikseni mitä se tuntuisi
    5 - 10 min: reidet huutavat hoosiannaa, mutta 10 min mennään p..kele
    10 - 12 min: 12 minuuttiahan on Cooper - sehän mittaa vo2maxia, pyristellään sinne
    10 - 15 min: täällä asti kun ollaan niin vedetään 15 minuuttiin - onhan se jo 3/4 ftp 20:sta = aika hyvin
    jollain tällä välillä aloin laskea kampikierroksia (10 x joka toinen oikean kierros, 10 x joka toinen vasemman jne...)
    15 - 16 min: oho, meni yli 15 min, no vielä 100 kampikierrosparia (joskus tuli laskettua vain joka kolmas, aikaslailla hämärää)
    18 - 19 min: hei, enää puolitoista minuuttia jäljellä - tää painetaan loppuun

    PS Ahdisti jo valmiiksi ajatus, että ToS:ssä tulee vastaan ftp-testi Rubber Glove - mutta hei, eipä sitä olekaan ohjelmassa!!

  10. #10
    Liittynyt
    10/1999
    Paikkakunta
    Eura
    Viestit
    9.317
    BKoolissa olisi FTP testausohjelma. Siinä on 35km 2% nousua ja ilmeisesti 20min pitäisi päästä niin pitkälle kuin pystyy. En tiedä onko tuo mitenkään vertailukelpoinen FTP testi. Korkeintaan oman kuntotason kehittymiseen tuota voisi verrata, ei oikeastaan mihinkään muuhun.

  11. #11
    Liittynyt
    03/2003
    Paikkakunta
    Autostania
    Viestit
    6.991
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti nure Katso viesti
    Hohhoijaa, taas yksi kikkelin vertailu topic...
    Ja jokainen mittaa sen kikkelinsä eri tavalla.

    Mun FTP on alle 400 wattia ja painoa alle 100 kiloa. Voorumijuttujen mukaan Suomen elitessä >400w ja <70 kg.
    6.7 WTF/kg

  12. #12
    noniinno Guest
    Dcrainmaker piti Bkoolin wattimittausta hämmästyttävän tarkkana, joten tuolla kun tunnin tahkoaa, niin eiköhän se yhtä vertailukelpoista ole kuin muillakin trainereilla.

  13. #13
    Liittynyt
    05/2010
    Paikkakunta
    Espoo
    Viestit
    15.314
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti kolistelija Katso viesti
    Juu, samalla voi vaikka kertoa taustaa miten kikkelin on saanut kasvamaan siihen mittaan ja uskooko vielä kasvavan.

    Mites sinun tapauksessa?
    Entä jos ei voi tehdä mitään rasittavaa tällä hetkellä..? Pippeli on irronnut?
    -L.

    Irakilainen tekniikan ylioppilas Mahmil Mahmil on ammuttu rangaistuksena opinnäytetyöstään "Nettomme on positiivinen".

  14. #14
    Liittynyt
    04/2009
    Paikkakunta
    savo
    Viestit
    1.225
    Tää on tätä pyäräilijöiden suurinta salaisuutta kun FTP:stä puhutaan. Se on vähän sama kuin kysyttäisi lapinmieheltä paljon sulla on poroja. Itsellä on nyt talvikaudella Golden cheetahin laskema CP 325 W treenidatasta tällä hetkellä. Tehotreenikausi alkamassa parasta aikaa. Omalla painolla FTP:n pitäisi olla 500W jos haluaisi jotenkin pärjätä.

  15. #15
    Liittynyt
    07/2010
    Paikkakunta
    Helsinki
    Viestit
    4.306
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti LJL Katso viesti
    Entä jos ei voi tehdä mitään rasittavaa tällä hetkellä..? Pippeli on irronnut?
    Eeei kai... se meinaa sitä että sulta on kielletty pippelin mittailu, toistaiseksi. Mitta on sama vauvanjalka kuin ennenkin, pitää vaan ootella että se tulee ulos.

    Omaani on kai tällä hetkellä noin 4,65W/kg, eli ei nyt mitään erityistä. En tosin ookkaan mikään kova.

  16. #16
    Liittynyt
    03/2003
    Paikkakunta
    Autostania
    Viestit
    6.991
    Ei se koko vaan se miten sitä käyttää.
    6.7 WTF/kg

  17. #17
    Liittynyt
    12/2008
    Viestit
    174
    Ja jos on ongelmia niin löytyy auttavia pillereitä!

  18. #18
    Liittynyt
    02/2005
    Paikkakunta
    Turku, Rinkeby
    Viestit
    11.832
    Pilleri ja tekniikka kuntoon... Mittailu turhaa :-)

  19. #19
    Liittynyt
    07/2005
    Paikkakunta
    Oulu
    Viestit
    799
    FTP käyrä on vasemmalle kiero. Voinko yhä yrittää ajaa suoraan vai pitääkö ryhtyä ovaalin kiertoon.

  20. #20
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti buhvalo Katso viesti
    FTP käyrä on vasemmalle kiero. Voinko yhä yrittää ajaa suoraan vai pitääkö ryhtyä ovaalin kiertoon.
    Hyvä Buhvalo. Tuo vasemmalle kiertyminen on aivan tavallista, sitä esiintyy hyvinkin yleisesti. Tiedemiehet ovat tosin erimielisiä siitä, mistä se johtuu, mutta siitä ei kannata olla huolissaan. Tietysti jos vasemmalle kiertyminen aiheuttaa ylitsepääsemättömiä ongelmia suorituksen aikana, tai vauhtikestävyytesi ei riitä yli kolmen minuutin suorituksiin, kannattaa olla yhteydessä lääkäriin.

  21. #21
    Liittynyt
    07/2010
    Paikkakunta
    Helsinki
    Viestit
    4.306
    Joo, ratamiehen on ihan hyvä hakeutua lääkäriin...

  22. #22
    Liittynyt
    05/2013
    Paikkakunta
    Tampere
    Viestit
    891
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti Kiovan Dynamo Katso viesti
    Testiproseduuri ja tehomittarin viimeisin kalibrointipäivä olisi näissä topiikeissa kanssa kiva. Enkä tarkoita kalibroinnilla jotain nollatehorullaamista, vaan ihan oikeasti mittarin oikeellisuuden säätämistä kohilleen.
    No kun tää threadi lähti jo täysin lapasesta, niin muistutettakoon mikä vissi ero on kalibroinnilla ja virityksellä...
    http://fi.wikipedia.org/wiki/Kalibrointi
    "Mittatekniikan keskus suosittaa kalibrointi-termin käyttämistä vain, kun laitteen antamaa lukemaa verrataan jäljitettävästi kalibroituun massaan eli mittanormaaliin, joka on kalibroitu akkreditoidussa kalibrointilaboratoriossa. Kalibroinnin avulla laite voidaan virittää näyttämään oikeaa, mittanormaalin antamaa lukemaa. Kalibrointiin ei välttämättä kuulu mittalaitteen viritys."

  23. #23
    Liittynyt
    04/2010
    Viestit
    1.646
    Kuka säätää kalibrointilaitteet. Tässä talven ja syksyn aikana on asiaa ihmetelty facessa ja yksityisesti ja päädytty siihen, ettei yhtäkään mittaria tai edes testilaitoksen laitetta voi verrata keskenään. Ei edes saman valmistajan Watteja. 10-15% erot arvoissa on ihan arkipäivää. Kun tämän lisäksi otetaan tulkinta- ja protokollaerot mukaan voi hajonta olla isompikin. Mitä siis verrataan?

  24. #24
    Liittynyt
    07/2010
    Paikkakunta
    Helsinki
    Viestit
    4.306
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti kp63 Katso viesti
    Mitä siis verrataan?
    Sitä lukemaa mihin kukin on jollain menetemällä päässyt. Menetelmän voi kertoa tai sitten ei. Ihme pilkunnussintaa jos heittoa on 5-10%, ihan kuin se lukema jotenkin suoraan korreloisi kisasuorituksen tai munkkilenkkikirin kanssa. Oikea kulku näkyy sitten ihan oikeasti ajaessa.

    Hauska kysely on menny vähän päin persettä nysväyksen takia, pippelivitsit oli ihan hauskoja, nysvääminen ei.

  25. #25
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti kp63 Katso viesti
    Mitä siis verrataan?
    Erittäin hyvä kysymys. Ainoa tapa on virittää keskenään vertailtavat tehomittarit näyttämään keskenään samanlaisia lukemia ja sen jälkeen loppu on aivan yhtä tarkkaa, kuin perstuntumalla hevosvoimien vertaileminen lähi-Shellin kahviossa. Käsittääkseni SRM tarjoaa labrakäyttöön aika tarkasti keskenään samoja lukemia näyttäviä kampisettejä, mutta hinnoittelu on aika suolainen peruskäyttäjän tarpeisiin.

    Ja voi olla melko varma, että kun ostaa euron kamppeen, niin saa myös euron mittaustarkkuuden matkassa. Toisaalta, johonkin käyttöön sekin riittää, mutta mun ammattitaustalla sitä ei vaan kutsuta mittaamiseksi. "Jännä spekulointi" tai "suuntaa-antava arvio" on mun lausunto aiheesta.

  26. #26
    Liittynyt
    04/2001
    Paikkakunta
    Asikkala
    Viestit
    6.110
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti Kiovan Dynamo Katso viesti
    Erittäin hyvä kysymys. Ainoa tapa on virittää keskenään vertailtavat tehomittarit näyttämään keskenään samanlaisia lukemia ja sen jälkeen loppu on aivan yhtä tarkkaa, kuin perstuntumalla hevosvoimien vertaileminen lähi-Shellin kahviossa. Käsittääkseni SRM tarjoaa labrakäyttöön aika tarkasti keskenään samoja lukemia näyttäviä kampisettejä, mutta hinnoittelu on aika suolainen peruskäyttäjän tarpeisiin.

    Ja voi olla melko varma, että kun ostaa euron kamppeen, niin saa myös euron mittaustarkkuuden matkassa. Toisaalta, johonkin käyttöön sekin riittää, mutta mun ammattitaustalla sitä ei vaan kutsuta mittaamiseksi. "Jännä spekulointi" tai "suuntaa-antava arvio" on mun lausunto aiheesta.
    Itselläni on ainakin ollut tapana tsekata PT:n kalibroinnin tila itse niin tietää missä mennään ja josko tarvii lähettää laite telakalle. Omamittaustyökalut on tunnettu paino kampeen polkimen reiästä, tunnettu kammen mitta, laskennallinen vääntö kullakin vaihdeyhdistelmällä ja mittarin näytölle tuleva vääntö lukuarvona. Exceliin ja saa ihan luettavaa dataa välityskohtaisesti.

  27. #27
    Liittynyt
    07/2005
    Paikkakunta
    Oulu
    Viestit
    799
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti Kiovan Dynamo Katso viesti
    Hyvä Buhvalo. Tuo vasemmalle kiertyminen on aivan tavallista, sitä esiintyy hyvinkin yleisesti. Tiedemiehet ovat tosin erimielisiä siitä, mistä se johtuu, mutta siitä ei kannata olla huolissaan. Tietysti jos vasemmalle kiertyminen aiheuttaa ylitsepääsemättömiä ongelmia suorituksen aikana, tai vauhtikestävyytesi ei riitä yli kolmen minuutin suorituksiin, kannattaa olla yhteydessä lääkäriin.
    Kiitos Eki-setä vastauksesta!

    3-5minuutin vedon jälkeen eritän jo kirkasta, joskus keltaista tai vihertävää, limaa. Lima aiheuttaa henkisen pahanolon tunteen, hengenahdistusta ja jopa oksennusreaktion. Onko tämä normaalia kieron FTP:n kanssa? Foorumeilta kuin että tällainen vetely voi aiheuttaa laikkuja kämmenselkiin ja karvattomuutta sääriin, pelkäänkä turhia, vai onko tämä totta?

    Asiaan:
    Nuohan kalibroinnit voi todeta myös johonkin mäkitestiin, jos on onnistunut punnitsemaan itsensä suhteellisen oikein näyttävällä vaa'alla. Ja mäen korkeus on oikeasti tiedossa. Ei labratarkkuus, mutta kertoo jos jotakin on oikeasti persiillään mittarissa.

  28. #28
    Liittynyt
    10/2008
    Paikkakunta
    Repovuoren kupeessa
    Viestit
    1.827
    FTP:ta ei voi oikeasti mitata kun se on veteen piirretty aivotapahuma yhden ameriikan sedän päässä. Sitä voi arvioida ja siihen on eri enemmän tai vähemmän käyviä malleja. Tunnin täysiä varmaan se luotettavin mutta siinä voi olla käytännön hankaluuksia. Ehkä50minuuttiakin käy tai 40km tai..tai. Se arvio ilmaistaan wateilla mikä sekin on arvio. Eli arvio arviosta. Omiin tarkoituksiin riittävän luotettava voi löytyä mutta kikkelimittaukseen käy parempi ihan rehellinen pyöräkilpailu. Minulla on oma arvioni omasta ftp:sta ja se on liian pieni.
    http://www.pellossalo.fi/

  29. #29
    Liittynyt
    04/2010
    Viestit
    1.646
    Näin se vaan on. Eihän ihmisissä mitään kynnyksiä ole. Eri tapoja tuottaa energiaa ja niiden suhteiden muuttumista sen sijaan on. Riippuu ihan ihmisen profiilista miten lyhyet testit voi extrapoloida vaikkapa tunnin tehoiksi. Kun vaikkapa 20min testin avulla sprintterille ja brevettimiehelle saadaan sama "ftp" niin aika kaukana edellä menee brevettimies jos molemmat laitetaan ajaa tunnin tempo. Tän alkuperäisen kysymyksen vois heittää vaikkapa niin, että mikä on max watit, jotka olet ajanut 20min tai jonkun muun ajan aikana ja millä värkillä. Silloin ton ftp:n häilyvyys poistuisi ja jäljelle jäis laite-erot.

  30. #30
    Liittynyt
    04/2001
    Paikkakunta
    Asikkala
    Viestit
    6.110
    Menipäs suomalaisen vaikeaksi...

    No ei yllätä; brittien timetriallingforumilla esim kaikki juttelee aiheesta ihan sulavasti eikä mitään 'mitäs tuut kysymään ei sellaista voi kysyä koska jada jada mene esittelemään muualle'...huoh

Aiheen tagit

Kirjanmerkit

Viestin säännöt

  • Käyttäjä ei voi aloittaa uusia viestiketjuja
  • Käyttäjä ei voi vastata viesteihin
  • Käyttäjä ei voi liittää liitetiedostoja
  • Käyttäjä ei voi muokata viestejään
  •