Sivu 26 / 26 EnsimmäinenEnsimmäinen ... 16242526
Näyttää tulokset 751 - 762 / 762

Aihe: Trainerroad

  1. #751
    Liittynyt
    05/2015
    Viestit
    5.947
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti jaksu Katso viesti
    Mitenkäs sitä näppärästi saisi nuo harjoitukset TR -> Polar Flow?
    Stravan kautta ainakin.

  2. #752
    Liittynyt
    04/2008
    Paikkakunta
    Espoo
    Viestit
    1.875
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti paaton Katso viesti
    Kun maantiepyörä irtoaa trainerista, niin traineri singahtaa kyllä samantien syvälle kaappiin. Ei tulisi mieleenkään polkea trainerilla kesällä.
    20min vedot ajaa hymyssä suin vaikka kaatosateessa. Niitä on hinkutettu kevääseen mennessä sisällä jo enemmän kuin tarpeeksi.
    Makuasioitahan nämä. Mulla kesäaikaan fillarointi ja fillaritreeinit yhdistyy työmatkatempoiluun. Mennessä palauttava kevyt ja takaisin kotiin tullessa lenkki sovitetaan suunnitellun treenin mukaan. Paitsi sateella ja jos on pidempiä vetoja. Sillon mieluummin himaan ja samoilla "lämpimillä" trainerin päälle intervallia vetämään. Siinähän on jo valmiiksi pyörä asetettuna ja kengätkin on jalassa, niin eiku reenaa.

  3. #753
    Sweet Spot Base Mid Volume 1 tehty, seuraavaksi uusi ramp test. Uskoisin, että FTP-lukemaan tulee ihan reipas parannus, sen verran helposti treenit ovat menneet.

  4. #754
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti Sunnuntaipoljeskelija Katso viesti
    Sweet Spot Base Mid Volume 1 tehty, seuraavaksi uusi ramp test. Uskoisin, että FTP-lukemaan tulee ihan reipas parannus, sen verran helposti treenit ovat menneet.
    Voi olla että jo lähtötilanteessa mennyt testi ujosti ja alakanttiin, jos on treenit kevyeltä tuntuneet. Ramp testissä pitää lopussa vetää ittensä aikamoiseen epämukavaan tilaan, että saadaan oikeita numeroita.

  5. #755
    Kyllähän tuo vähän paremmin meni kuin viimeksi (249 -> 276). Oli kyllä täysin epäfreesi olo ennen testiä surkeasti nukutun yön jäljiltä, mutta tulipahan poljeskeltua.

  6. #756
    Liittynyt
    09/2015
    Paikkakunta
    Österbotten
    Viestit
    197
    Nyt on ajettu Base Phase Low Volume. Kesäksi lukittu 2 perusmatkan tri-kisaa yksi sprintti ja elokuussa Tahkolla puolikas, joka on se päätavoite. Lisäksi MTB-kisoja sekä ainakin yksi maantiepyöräilykilpailu.
    Nyt olen hiihtänyt jonkin verran.
    Pitäiskö kokeilla Base Phase Half Distance Tri Base 8 vkon ohjelmaa niin että saisi sen valmiiksi toukokuuhun mennessä? Pitää kuitenkin treenata juoksua eniten ja myös uintia ettei menis liikaa pyöräilyn treenaamiseen. Vai mitähän tässä kannattais.....jotain kuitenkin..
    Arjen adventuristi joka luottaa hyrrävoimiin

  7. #757
    Base phasen jälkeen kannattaa siirtyä build vaiheeseen missä niitä tuloksia sitten tapahtuu eniten. Kunnon perustukset ekaks rakennettu niin siihen on hyvä rakentaa itse talo päälle. Esim half distance triathlon build kestää 8vk.

    Yleensä jos toinen base phase vedetään putkeen niin sen tarkoituksena on viivyttää oman kunnon huipennusta myöhemmäksi.

  8. #758
    Liittynyt
    09/2015
    Paikkakunta
    Österbotten
    Viestit
    197
    ^Selvä. Siihen sitte käsiksi....

  9. #759
    Liittynyt
    09/2015
    Paikkakunta
    Österbotten
    Viestit
    197
    8 vkon Half Distant tri Built vaihe poljettu/juostu huomenna valmiiksi. Ekaan perusmatkan tri-kisaan aikaa 35 päivää.
    Pitäiskö nyt reenit vetää fiiliksen mukaan vai miten?
    Tiistaina eka XCO kisa jossa saa mitata tän hetkisen kunnon.

  10. #760
    Liittynyt
    07/2004
    Viestit
    3.581
    Jos oot tehny ohjelmalla näin pitkään niin aivan ehdottomasti kaivaisin jostakin ylläpito ohjelman jolla jatkaa kisoihin asti. 35 pv on pitkä aika treenailla fiiliksillä jos haluaa säilyttää ohjelman hyödyt.

  11. #761
    Liittynyt
    08/2011
    Paikkakunta
    Järvenpää
    Viestit
    162
    Trainerroadiin on tulossa päivitys, jolla pystyy ajamaan treenejä ulkona Garminia käyttäen. Ei tarvitse enää teipata kännykkää stemmiin kiinni . Wahoo tulee myöhemmin, mutta ei muita.

    (Trainerroadin podcastissa oli tuosta myös juttua)

    https://youtu.be/riDlyI4z5Pg

    https://forum.trainerroad.com/t/earl...min-edge/17022

    https://support.trainerroad.com/hc/e...tside-Workouts

    Lähetetty minun SM-G973F laitteesta Tapatalkilla

  12. #762
    Liittynyt
    04/2007
    Viestit
    131
    Noi outside workoutit toimii jo, kun valitsee tilin asetuksista sen Early accesin päälle ja linkittää trainerroadin garminin tiliin. Sen jälkeen, kun trainerroadin kalenterissa laittaa jonkin harjoituksen suoritettavan ulkona se puskee sen garminin kalenteriin ja sitä myöden myös garmin päätelaitteeseen. Toimivaksi testattu.

Aiheen tagit

Kirjanmerkit

Viestin säännöt

  • Käyttäjä ei voi aloittaa uusia viestiketjuja
  • Käyttäjä ei voi vastata viesteihin
  • Käyttäjä ei voi liittää liitetiedostoja
  • Käyttäjä ei voi muokata viestejään
  •