Sivu 24 / 26 EnsimmäinenEnsimmäinen ... 142223242526 ViimeinenViimeinen
Näyttää tulokset 691 - 720 / 758

Aihe: Trainerroad

  1. #691
    Liittynyt
    05/2015
    Viestit
    5.728
    Jep. Silloin treenien tehot ovat oikeat suoraan. Muutat vain takaisin, kun ajat itse.

  2. #692
    Liittynyt
    05/2014
    Paikkakunta
    Kerava
    Viestit
    1.766
    Miten tätä paskaa ajetaan?

    Laitoin eilen ilmaisen kuukauden käytäntöön kombolla PC/Tacx Flow Smart T2240/Favero bePRO. Setup vaikutti toimivan hyvin, ei pätkimistä 45 minsan testiajon aikana, toisinkuin Zwift tekee nykyään. Otin randomisti jonkun 45 minuutin valmiin workoutin, ERG-tilassa tuntui teho vaihtuvan vähän epätasaisesti. Välillä löytyi kadenssin avulla sopiva teho vastuksesta eikä tarvinnut vaihtaa vaihteita ollenkaan. Toisinaan kadenssi putosi taas paljon jos ei vaihteita naputellut. Luonnollinen kadenssi on siellä 95 tuntumassa.

    Miten tämän kanssa kannattaa edetä jatkossa? Jos koittaisi kerran tai kaksi viikkoon polkea, tai enemmänkin jos jaksaa kiinnostaa.
    #fillarifoorumi @ IRCNet pssst. Stagesia tarjolla, PM

  3. #693
    Liittynyt
    04/2015
    Paikkakunta
    Oulainen
    Viestit
    1.660
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti paskalokki Katso viesti
    Miten tätä paskaa ajetaan?

    Laitoin eilen ilmaisen kuukauden käytäntöön kombolla PC/Tacx Flow Smart T2240/Favero bePRO. Setup vaikutti toimivan hyvin, ei pätkimistä 45 minsan testiajon aikana, toisinkuin Zwift tekee nykyään. Otin randomisti jonkun 45 minuutin valmiin workoutin, ERG-tilassa tuntui teho vaihtuvan vähän epätasaisesti. Välillä löytyi kadenssin avulla sopiva teho vastuksesta eikä tarvinnut vaihtaa vaihteita ollenkaan. Toisinaan kadenssi putosi taas paljon jos ei vaihteita naputellut. Luonnollinen kadenssi on siellä 95 tuntumassa.

    Miten tämän kanssa kannattaa edetä jatkossa? Jos koittaisi kerran tai kaksi viikkoon polkea, tai enemmänkin jos jaksaa kiinnostaa.
    Normi treenit on tullut ajettua samalla vaihteella, nykyään edessä pikkurattaalla ja takaa keskivaiheilla. Kadenssi yleensä ohjelman pyytämässä 85-+100, mutta säätää kyllä vastuksen kohdilleen vaikka 50 tai 130 kadenssilla. Säädössä vaan on pieni viive, mutta en anna sen häiritä asiaa. Vedoille yleensä nostan vähän kierroksia hetki ennen alkua ja vedon jälkeen monesti hiukan rauhoitan. 80-85 palautuksissa ja 95-120 vedossa, riippuen siitä että kuin sippi on. Itsellä wahoon rengasvetoinen ja Android.

  4. #694
    Liittynyt
    05/2014
    Paikkakunta
    Kerava
    Viestit
    1.766
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti Moska Katso viesti
    Normi treenit on tullut ajettua samalla vaihteella, nykyään edessä pikkurattaalla ja takaa keskivaiheilla. Kadenssi yleensä ohjelman pyytämässä 85-+100, mutta säätää kyllä vastuksen kohdilleen vaikka 50 tai 130 kadenssilla. Säädössä vaan on pieni viive, mutta en anna sen häiritä asiaa. Vedoille yleensä nostan vähän kierroksia hetki ennen alkua ja vedon jälkeen monesti hiukan rauhoitan. 80-85 palautuksissa ja 95-120 vedossa, riippuen siitä että kuin sippi on. Itsellä wahoon rengasvetoinen ja Android.
    Pientä viivettä tuntui tosiaan olevan, eturattaiden kuluvuuden kannalta taloudellisempaa olisi käyttää kyllä ainoastaan pientä eturatasta. Onko miten vaikutusta sillä, millaista teholukemaa näyttää TR? Taisin säätää sen 3 s avg:lle, kuten Zwiftissäkin oli (tottumuksesta).

    Mitähän ohjelmia tuolta kannattaa ajaa satunnaisessa ajossa, ei näemmä free ride-tilaa ollut ollenkaan.
    #fillarifoorumi @ IRCNet pssst. Stagesia tarjolla, PM

  5. #695
    Liittynyt
    04/2015
    Paikkakunta
    Oulainen
    Viestit
    1.660
    Lisäksi isolla rattaalla tuntuu tehonmuutokset epämääräisemmiltä ja meteliä hiukan enemmän.
    Itse olen seurannut nyt valmista plaania, mutta en ole aktivoitu sitä vaan ajan järjestyksessä kun sattuu siltä tuntumaan. Viimetalvena tuli testattua mitä milloinkin, ilman mitään sen kummempaa suunnitelmaa.

  6. #696
    Liittynyt
    06/2009
    Paikkakunta
    Helsinki
    Viestit
    1.240
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti paskalokki Katso viesti
    Mitähän ohjelmia tuolta kannattaa ajaa satunnaisessa ajossa, ei näemmä free ride-tilaa ollut ollenkaan.
    Satunnaiseen ajoon löytyy Workouts -osiosta lähes parituhatta treeniä. Kunhan on joku ajatus millaista treeniä haluaa niin sieltä suodattamalla löytyy varmasti muutama vaihtoehto.

  7. #697
    Liittynyt
    05/2014
    Paikkakunta
    Kerava
    Viestit
    1.766
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti huotah Katso viesti
    Satunnaiseen ajoon löytyy Workouts -osiosta lähes parituhatta treeniä. Kunhan on joku ajatus millaista treeniä haluaa niin sieltä suodattamalla löytyy varmasti muutama vaihtoehto.
    Muistaakseni noin 1650 jos en väärin muista. Siinäpä se, kun en tiedä mitä haluaisi/jaksaisi ajaa. Jotain kehittävää, mutta aina ei kuitenkaan ole jaksamista suunnitelmallisuuteen, eikä ole aina mahdollista edes. Juoksu, puntti ja pari pallopeliä joukkuelajeina täyttää viikot enimmäkseen. Siihen taustalle jotain fiksua ajoa kun jaksaa.
    #fillarifoorumi @ IRCNet pssst. Stagesia tarjolla, PM

  8. #698
    Liittynyt
    06/2009
    Paikkakunta
    Helsinki
    Viestit
    1.240
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti paskalokki Katso viesti
    Muistaakseni noin 1650 jos en väärin muista. Siinäpä se, kun en tiedä mitä haluaisi/jaksaisi ajaa. Jotain kehittävää, mutta aina ei kuitenkaan ole jaksamista suunnitelmallisuuteen, eikä ole aina mahdollista edes. Juoksu, puntti ja pari pallopeliä joukkuelajeina täyttää viikot enimmäkseen. Siihen taustalle jotain fiksua ajoa kun jaksaa.
    1984, jos ihan tarkkoja ollaan. Mutuilen, että koska puntti ja pallopelit kehittä enemmän voimaa ja nopeutta, niin niiden rinnalle voisi ottaa jotain kestävyyttä kehittävää treeniä tai sweet spottia, ks. esim. Antelope niminen SS treeni kaikkine variaatioineen.

  9. #699
    Liittynyt
    05/2014
    Paikkakunta
    Kerava
    Viestit
    1.766
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti huotah Katso viesti
    1984, jos ihan tarkkoja ollaan. Mutuilen, että koska puntti ja pallopelit kehittä enemmän voimaa ja nopeutta, niin niiden rinnalle voisi ottaa jotain kestävyyttä kehittävää treeniä tai sweet spottia, ks. esim. Antelope niminen SS treeni kaikkine variaatioineen.
    On noista molempia tullut, vahvistan. Kestävyysajoissa ongelmana on monesti niiden pituus sisällä. Ulkona menee ok, mutta tunti melko max. sisällä helvetillisen tylsyyden ja puutumisen vuoksi. Eilinen Carter +1 taisi olla jotain kestävyyttä.
    #fillarifoorumi @ IRCNet pssst. Stagesia tarjolla, PM

  10. #700
    Liittynyt
    05/2015
    Viestit
    5.728
    Laita se powermatch päälle, se on hyvä trainerroadissa noiden pilipali trainereiden kanssa. Silloin siis tehot otetaan polkimistasi ja trainerin virheellistä näyttämää korjaillaan jatkuvasti lennosta. Tuota trainerin omaa tehodataa kuitenkin tarvitaan, koska sen kautta erg toimii.

    Jos sulla zwitft pätkii ant+ kanssa, niin samaa tekee trainerroadkin. Trainerroadissa tuo on vaan korjattu nykyään niin, että teho jää edelliseen, eikä tipahda nollille.
    Minä vaihdoin bluetoothiin ja puhelimeen, koska se toimii minulla pommin varmuudella.

    Vaihteisiin ei erg moodissa tarvitse koskea. Jos joudut niitä rassaamaan, niin joku mättää yhteyksissä.

  11. #701
    Hankin Black Fridayna Elite Direton, ja ajattelin kokeilla TrainerRoadin ohjelmaa. Ajoin ramp testin, ja nyt suunnitelmana on ottaa pohjaksi Sweet Spot Base - Low volume -ohjelma, ja lisäillä sekaan harjoituksia sitä mukaan kun jaksamista ja aikaa riittää. Saa nyt nähdä mitä tästä tulee, hirveä pähkäily ollut mihin harjoitusalustaan liittyy.

  12. #702
    Liittynyt
    04/2015
    Paikkakunta
    Oulainen
    Viestit
    1.660
    Sopivalla ohjelmalla menee tunti äkkiä, keveillä pätkillä aika kuluu liian nopeasti ja raskailla ei nää enään kelloa loppuajasta.

  13. #703
    Liittynyt
    05/2014
    Paikkakunta
    Kerava
    Viestit
    1.766
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti paaton Katso viesti
    Laita se powermatch päälle, se on hyvä trainerroadissa noiden pilipali trainereiden kanssa. Silloin siis tehot otetaan polkimistasi ja trainerin virheellistä näyttämää korjaillaan jatkuvasti lennosta. Tuota trainerin omaa tehodataa kuitenkin tarvitaan, koska sen kautta erg toimii.

    Jos sulla zwitft pätkii ant+ kanssa, niin samaa tekee trainerroadkin. Trainerroadissa tuo on vaan korjattu nykyään niin, että teho jää edelliseen, eikä tipahda nollille.
    Minä vaihdoin bluetoothiin ja puhelimeen, koska se toimii minulla pommin varmuudella.

    Vaihteisiin ei erg moodissa tarvitse koskea. Jos joudut niitä rassaamaan, niin joku mättää yhteyksissä.
    Tsekkasin asetukset ja ajoin uudemman kerran, eri harjoituksen tosin, Flinders -2 nyt.

    Power Match oli auto-asetuksella valmiiksi, annoin olla. Taxcin mobiiliappin kautta kalibroin vastuksen ja sain kiristää sitä aikamoisesti, nyt menee keskelle toleransseja. Kalibroin myös TR:n omalla palikalla, näytti kaiken olevan kunnossa. Huomasin nyt tuota pätkimistä tällä setupilla, muutaman kerran tuli pätkäsy ja ilmoitus "Workout started" tjsp.

    Jotain kadenssisekoilua oli puolivälin jälkeen, ohjeessa neuvotaan pitämään 100+ vedoissa ja olla pudottamatta alle 90 missään vaiheessa. Vedot meni n. 95 rpm ja parissa ekassa jäähdyttelyssä vastus sääti itsensä sopivaksi, jotta about tuolla pystyi jäähdyttelyt tekemään, toki tavoiteteholla. Puolen välin jälkeen ei tuntunut enää toimivan vaan tehot olivat vetokadenssilla koko aika ylhäällä ja piti pudottaa jäähdyttelyissä sinne 50-60 rpm.
    #fillarifoorumi @ IRCNet pssst. Stagesia tarjolla, PM

  14. #704
    Liittynyt
    05/2015
    Viestit
    5.728
    Ajatko ant+ kanssa? Tosiaan usb johto kannattaa vetää trainerin viereen ja kuulemma aktiivinen jatkojohto toimii paremmin. Ant+ ottaa käsittääkseni häiriötä wlan lähettimestä, joka minullakin on tietokoneen ja trainerin vieressä.

    ERG:n kanssa ajaminen on yhtä helvettiä, jos katkoja tulee yhtään. Koeta siinä sitten ajaa jotain on/off intervalleja, jos traineri unehtaa välillä tehot täysille 5s ajaksi ja muutama lepo jää väliiin. Minä en sulata pienintäkään pätkimistä tuossa.

  15. #705
    Liittynyt
    05/2014
    Paikkakunta
    Kerava
    Viestit
    1.766
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti paaton Katso viesti
    Ajatko ant+ kanssa? Tosiaan usb johto kannattaa vetää trainerin viereen ja kuulemma aktiivinen jatkojohto toimii paremmin. Ant+ ottaa käsittääkseni häiriötä wlan lähettimestä, joka minullakin on tietokoneen ja trainerin vieressä.

    ERG:n kanssa ajaminen on yhtä helvettiä, jos katkoja tulee yhtään. Koeta siinä sitten ajaa jotain on/off intervalleja, jos traineri unehtaa välillä tehot täysille 5s ajaksi ja muutama lepo jää väliiin. Minä en sulata pienintäkään pätkimistä tuossa.
    ANT+ käytössä, WLAN-boksi on toisella puolella kämppää. Joku jatkojohto löytyy, pitää kokeilla tuolla vaikka kone on kaksi metriä trainerista. Mikäli tuosta oli kyse niin allekirjoitan kokemuksen, todella perseestä. Ihmekkös oli niin kova 30 minuuttinen :think:
    #fillarifoorumi @ IRCNet pssst. Stagesia tarjolla, PM

  16. #706
    Liittynyt
    03/2012
    Viestit
    35
    Jos jotain muuten innostaa kokeilla Trainerroadia kuukauden verran ilmaiseksi, niin laita miulle yv:tä (jotta pääsen laittamaan "referralin" TR:stä, niin tarvitsen nimen ja sähköpostiosoitteen).

  17. #707
    Liittynyt
    06/2009
    Paikkakunta
    Helsinki
    Viestit
    1.240
    ^Täältä myös löytyy jaettavaksi muutama ilmainen kuukausi. Jos kiinnostaa niin lähetä tietosi YV:llä.

  18. #708
    Liittynyt
    06/2009
    Paikkakunta
    Helsinki
    Viestit
    1.240
    Trainerroadin foorumilla keskustelua treenauksesta, trainereista yms. asiaan liittyvästä. Suosittelen myös TR:n Youtube-kanavaa, treenaamisesta kiinnostuneille löytyy esim. Ask a Cycling Coach podcastit joissa paljon asiaa laidasta laitaan (podcastit löytyy toki myös Spotifysta).

    Lainaus Alkujaan tämän lähetti huotah Katso viesti
    ^Täältä myös löytyy jaettavaksi muutama ilmainen kuukausi. Jos kiinnostaa niin lähetä tietosi YV:llä.
    Kaikki kutsut jaettu.

  19. #709
    Multa löytyy myös 3 kpl ilmaisia kuukausia kiinnostuneille.

  20. #710
    Liittynyt
    04/2007
    Viestit
    124
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti Topsi Katso viesti
    Jos jotain muuten innostaa kokeilla Trainerroadia kuukauden verran ilmaiseksi, niin laita miulle yv:tä (jotta pääsen laittamaan "referralin" TR:stä, niin tarvitsen nimen ja sähköpostiosoitteen).
    Täältäkin löytys näitä jaettavaksi. Kolme yhteensä.

  21. #711
    Oliko jollain vielä jäljellä TrainerRoadin ilmainen testikuukausi?

  22. #712
    Liittynyt
    04/2007
    Viestit
    124
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti Pakka-avain Katso viesti
    Oliko jollain vielä jäljellä TrainerRoadin ilmainen testikuukausi?
    Löytyy, yv:nä sähköposti + nimi niin laitan kutsun. Tämän jälkeen jää yksi kutsu jaettavaksi.

  23. #713
    Liittynyt
    05/2014
    Paikkakunta
    Kerava
    Viestit
    1.766
    Onko nuo kaikki kutsut vain uusille käyttäjille? Etten esim. minä voisi ketjuttaa paria putkeen, kun ilmaisella olen homman startannut.
    #fillarifoorumi @ IRCNet pssst. Stagesia tarjolla, PM

  24. #714
    Liittynyt
    09/2015
    Paikkakunta
    Österbotten
    Viestit
    182
    Mulla menossa 2. kk Trainer Road (Kirc Snap/Note8) treeniä ja Sweet Spot Base Low Vol 1 3. viikko alkamassa. Erittäin tyytyväinen siihen, että treeneissä tulee vedettyä ihan tosissaan (ERG). Aiemmin ajoin nestetrainerillä (Elite Qubo Fluid) ja nyt ymmärrän, että tuli säästeltyä voimien käytössä kun vedin treeniä paperista tai seuraamalla GCN tai CTXC videoita. Nyt ollaan ihan eri levelillä sisätreeneissä!
    Pohdin vain, että josko ottaisi vuosimaksulla kk maksun sijaan?? Olen innokas sisätreenaaja (juoksumattokin) eikä TR 90 min treeni pitkästytä yhtään, paremminkin koukuttaa kun mennään ikään kuin osa kerrallaan hyvien valmennuksellisten neuvojen kera.
    Onko porukoilla näkemystä miksi ottaa vuosimaksulla tai jättää ottamatta?
    Zwiftiä mietin aluksi myös, mutta tällä hetkellä ainakin, TR täyttää tarpeeni, jotenkin minulla on muodostunut ajatus että TrainerRoadilla vedetään treenit tosissaan ja Zwift on sellasta ajelua..heh
    Arjen adventuristi joka luottaa hyrrävoimiin

  25. #715
    Liittynyt
    05/2014
    Paikkakunta
    Kerava
    Viestit
    1.766
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti Hiekkahentunen Katso viesti
    Onko porukoilla näkemystä miksi ottaa vuosimaksulla tai jättää ottamatta?
    Jos läpi vuoden tiedät ajavasi niin miksi et säästäisi selvää rahaa? Noin 45 euroa säästää ao. vertailulla.

    129 dollaria/vuosi vs. 15 dollaria/kk (180 dollaria/vuosi)

    https://www.trainerroad.com/pricing
    #fillarifoorumi @ IRCNet pssst. Stagesia tarjolla, PM

  26. #716
    Olen vajaat kaksi viikkoa ajanut Sweet Spot Base Mid Volume I -ohjelma mukaan. Harjoitukset ovat olleet vaihtelevia ja motivoivia, kovimmat kyllä aika rankkoja tällaiselle vanhalle läskille. Etenkin kun alussa ei ollut käytössä minkäänlaista tuuletinta, nyt kun hankin sellaisen, jaksaminen on helpottanut huomattavasti..

  27. #717
    Liittynyt
    08/2015
    Paikkakunta
    Kuusankoski
    Viestit
    265
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti Hiekkahentunen Katso viesti
    Zwiftiä mietin aluksi myös, mutta tällä hetkellä ainakin, TR täyttää tarpeeni, jotenkin minulla on muodostunut ajatus että TrainerRoadilla vedetään treenit tosissaan ja Zwift on sellasta ajelua..heh
    Molemmissa on kyllä puolensa. Itse olin kolme vuotta vannoutunut TR käyttäjä, sitte pidin vajaan vuoden molempia, mutta lopulta käänsin kelkan zwiftin puoleen, kun sillä tuli sisällä kuitenkin selvästi enemmän ajotunteja. Jossain vaiheessa tietty voi taas mieli muuttua. TR:n yhteenvedot treeneistä on kyllä hyvät, mutta kun mulla kaikki treenit menee Training Peaksiin ja tsekkailen niitä sieltä, ei sekään enää puolla TRää. Hyvä treeni softa se kyllä silti on. Varmasti hintansa arvoinen, jos sitä vaan käyttää enemmän kuin kerran viikossa. Free ridet oli myös metkoja pidemmissä sessioissa treenien lisäksi.

  28. #718
    Liittynyt
    04/2007
    Viestit
    124
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti TKe_ Katso viesti
    Löytyy, yv:nä sähköposti + nimi niin laitan kutsun. Tämän jälkeen jää yksi kutsu jaettavaksi.
    Kaikki kutsut jaettu.

  29. #719
    Liittynyt
    04/2015
    Viestit
    131
    Multa löytyy vielä kaksi ilmaista kuukautta/kutsua jos joltain vielä puuttuu.

    Tuota voi myös kokeilla 30 päivän ajan ilmaiseksi kunhan muistaa peruuttaa tilauksen (rahat palautuu tämän jälkeen takaisin kortille). Tässä tapauksessa joutuu kyllä luomaan uuden tunnuksen.

  30. #720
    Liittynyt
    05/2007
    Paikkakunta
    Kempele
    Viestit
    518
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti carp Katso viesti
    Multa löytyy vielä kaksi ilmaista kuukautta/kutsua jos joltain vielä puuttuu.

    Tuota voi myös kokeilla 30 päivän ajan ilmaiseksi kunhan muistaa peruuttaa tilauksen (rahat palautuu tämän jälkeen takaisin kortille). Tässä tapauksessa joutuu kyllä luomaan uuden tunnuksen.
    koodi kelpaisi

Aiheen tagit

Kirjanmerkit

Viestin säännöt

  • Käyttäjä ei voi aloittaa uusia viestiketjuja
  • Käyttäjä ei voi vastata viesteihin
  • Käyttäjä ei voi liittää liitetiedostoja
  • Käyttäjä ei voi muokata viestejään
  •