Sivu 12 / 12 EnsimmäinenEnsimmäinen ... 2101112
Näyttää tulokset 331 - 336 / 336

Aihe: Aloittelijan ajoasento-ongelma

  1. #331
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti Jyri K Katso viesti
    Jos tosiaan ihan pyöräilyn aloituksesta on kyse, niin saattaa olla kroppa vaan ihmeissään. Muutama viikko ajoa ja lihakset jotka ei ole saaneet vuosiin rasitusta tottuu hommaan.

    Sanoisin, että kun perus säädöt tekee, niin alottajan ei kannata mihinkään stemmiralliin tai satulajumppaan lähteä ennen kuin kroppa on tottunut uuteen hommaan.

    Youtubesta vaan katsomaan säätövideoita ja niillä perus setup kuntoon. Sitten kun lihakset tottunut hommaan, niin alkaa tilaileen osia jos ei ala hyvältä tuntumaan.
    Kyllä tosiaan alkutaipaleella ollaan harrastuksen parissa.

    Mietin alkuun itsekin että tietenkin kropan tottumattomuus vaikuttaa paljonkin, mutta toisaalta myös olen lukenut että hartiakipu ja käsien puutuminen kertoo väärästä ajoasennosta ja säädöistä. Vai voiko olla niin että nekin helpottavat kilometrejen karttuessa kunhan fillari on pääpiirteittäin oikein säädetty?

  2. #332
    Liittynyt
    05/2016
    Viestit
    394
    Jep. Ei muuta kun perussäätöjä kohdilleen ja sitten kovaa ajoa. Jos tosiaan kivut ja puutumiset ei ala hellittämään, niin sitten säätämään osa kerrallaan. Siinäkään ei kannata hätäillä. Yksi muutoa ja vähintään muutamia lenkkejä ennen seuraavaa muutosta. Silloin on helpompi palata omia jälkiään takaisin kun välissä menee huonompaan suuntaan. Jos muuttaa kolmea asiaa kerrallaan on hankala tulla sitä polkua takaisin päin kun ei tiedä mikä vaikutti ja mihin.

  3. #333
    Liittynyt
    10/2006
    Paikkakunta
    Töyrynummi
    Viestit
    3.709
    Jyri K:lla hyvät pointit. Minulla meni pari vuotta ennen kuin alkoi olla säädöt kohdallaan. Yksi asia on, että säätöjen hakemisessa menee aikansa. Toinen juttu on sitten se, että alkutaipaleella kroppa tottuu ja asentoa pitää/voi muuttaa.
    10k-kerhon jäsen

  4. #334
    Palataampa hieman aiheeseen.

    Täällä kerrottujen vinkkien perusteella mietin noita fillarin säätöjä uudelleen. Olin vesivaakaa apuna käyttäen säätänyt satulan vaakatasoon. Satula kuitenkin on sen verran muotoiltu, että pelkkä vesivaaka satulan päällä näytti suoraa vaikka todellisuus oli toinen.

    Bongasin ohjeen, jossa satulan päälle laitetaan kirja ja sen päälle sitten vesivaaka. Satula oli reippaasti nokka maata kohti, josta oletettavasti johtui se että mulla oli kaikki paino käsillä. Nyt se on säädetty oikeasti suoraan ja tuo ongelma poistui. Edelleen hartiat hieman kipeytyvät lyhyelläkin lenkillä, menee ehkä tottumattomuuden piikkiin.

    Ongelmana on tällä hetkellä oikeastaan se että joudun hilaamaan persausta välillä taaemmas satulassa, eli siirryn ajaessa eteen päin. Onkos kokeneemmilla heittää tuohon vielä ohjeistusta?

  5. #335
    Liittynyt
    04/2010
    Viestit
    1.650
    reipas 10v ajanut ja parhaimmillaan 20tkm vuodessa. kun ottaa vaikka 6h lenkin itelle kovana, niin koko kroppa on kipeä. kuuluu lajiin. tempofilossa joudun varmaan minuutin välein korjaa asentoa, kun valuu eteenpäin. ei haittaa loppuajassa eli en olis kovin huolestunut jos muuten ok.

  6. #336
    Liittynyt
    03/2007
    Paikkakunta
    Kempele
    Viestit
    4.051
    Kun nyt satula on varmasti oikealla korkeudella ja etäisyydellä ja vielä vaakasuorassa, niin katse eteen päin tankoon, sen etäisyys stemmin mahdollisella vaihdolla oikelle etäisyydelle ja vielä oikealle korkeudelle. Satula säätöihin on ihan toimivia suosituksia, joista omat koht läheltä löytyvat, mutta tangolle ei suosituksia ole, no ehkä leveydelle sentään. Tämä ei taida auttaa yhtään, mutta jos nyt jotenkin tukisi etsintää, lopulta milleistä kiinni hyvän, rennon asennon saavuttaminen satula-tanko linjan yläpuolelle.

Aiheen tagit

Kirjanmerkit

Viestin säännöt

  • Käyttäjä ei voi aloittaa uusia viestiketjuja
  • Käyttäjä ei voi vastata viesteihin
  • Käyttäjä ei voi liittää liitetiedostoja
  • Käyttäjä ei voi muokata viestejään
  •