PDA

Näytä tavallinen näkymä : Päivittäinen pyöräily auttaa painonhallinnassa. Paitsi sähköpyöräily.



slow
17.07.2018, 13.37
http://road.cc/content/news/244732-study-cycling-daily-reduces-obesity-unless-its-e-bike

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0160412018307098

Mr_W
17.07.2018, 13.57
Tosin yksityisautoilijoilla oli vielä isompi painoindeksi kuin sähköpyöräilijöillä.

Joten tutkimuksen mukaan autoilijoiden siirtyminen sähköpyöräilijöiksi voisi silti auttaa jonkin verran painon hallinnassa, joskin luomupyöräilijöiksi siirtyminen oletettavasti auttaisi vielä enemmän. Vaikka tietysti kysymykset siitä ketkä ryhmän sisällä siirtyisivät jne. voisivat mutkistaa päätelmiä ja tuloksia.

Yeti
17.07.2018, 16.30
Miten tämä nyt on mahdollista? Fillarifoorumin mukaan sähköpyöräily on vähintään yhtä raskasta kun oikeata pyöräilyä.

Skickat från min Lenovo TB2-X30L via Tapatalk

hphuhtin
17.07.2018, 16.58
Miten tämä nyt on mahdollista? Fillarifoorumin mukaan sähköpyöräily on vähintään yhtä raskasta kun oikeata pyöräilyä.

Skickat från min Lenovo TB2-X30L via Tapatalk

Höpöhöpö, ihan perätöntä, luen foorumia vimmatusti eikä tuollaista täältä löydy. Sähköpyöräily voi olla raskasta, jos niin haluaa. Se voi paljon helpommin olla kevyttä kuin luomupyöräily.

terro
17.07.2018, 16.58
Olipa melkoinen tutkimus. Kuinka pitkään joutuivat tutkimaan, että liikkuminen kuluttaa kaloreita enemmän kuin istuminen?

Sähköpyöräilyä voi harrastaa myös monella tavalla. Joko liikkua mahdollisimman pienellä energian käytöllä tai sitten voi puskea kovalla tahdilla eteenpäin siinä missä normaalillakin pyörällä.

Pipo
17.07.2018, 17.02
Kyllä se varmastikin pitää paikkaansa. Ainakin omalla kohdallani.
Sykekäyrieni mukaan sähkömaasturilla ajeluni verrattuna luomuun on kuin onkin noin 10-15 prosenttia keveämpää mutta vastaavasti noin 110- 115 prosenttia hauskempaa ;)

tempokisu
17.07.2018, 17.15
Mä väitän että helpoimmin...tai helpoimmin ja helpoimmin....auttaa painonhallinnassa kun yksinkertaisesti EI SYÖ. Tai syö joka kolmas päivä, ja oksentaa sen(kin) pois.
Varmana laihtuu, mä takaan sen.
Mutta ei jaksa sitten ajella, mä mieluummin jaksan vähän ajella ja ehkä en ole maailman bikinikuntoisin keskivartalosta mutta mitäs siittä, kukaan ei huomaa kun mä äkkiä pulahdan uimaan, ja uidessa ei nää paitsi jos siellä on kaloja mutta tuskin ne katselee, ja aika äkkiä mä uinnin jälkeen vetäsen teepaidan päälle.

Töissä moni kertoo että "on aloittanut laihduttamisen ja käy kuntosalilla" - ei kuntosalilla käynti laihduta, ellei sitten ajele siellä tuntikausia kuntopyörää ja se nyt maailman tylsintä hommaa on. Paras keino että ensin tekee aeroopisen lenkin ja sen jälkeen lihaskuntoharjoittelua. Kuntosaliharjoittelu voi jopa lisätä painoa - mutta kroppa kiinteytyy eli pienenee.
Pyöräily on siitä hyvä että sitä pystyy tekeen pitemmän aikaa, ja se on se oleellinen osio painonhallinnassa. Myös se että pysyy poissa kotoa, kotona jos ei oo mitään tekemistä niin tottakai sitä käy vähän väliä jotain napsimassa....ainakin mä käyn. Tosin nyt ei maistu ruoka, mutta olen yrittäny juoda.

Kun ikää tulee, kannattaa pitää pyöräilystä välipäiviä, ei sitä muuten jaksa. Joskus on tosi kiva kun ei tartte lähteä minnekään, saa nahkistella kotona.

jabi
17.07.2018, 20.31
Hyvä päätelmä. Koska lihavat ajavat sähköpyörillä niin se ei auta painonhallintaan. Eihän tuo kerro muuta kuin sen, että keskinmäärin ylipainoiset käyttää enemmän sähköpyöriä kuin normaalipainoiset.

Pexi
17.07.2018, 22.17
Miten tämä nyt on mahdollista? Fillarifoorumin mukaan sähköpyöräily on vähintään yhtä raskasta kun oikeata pyöräilyä.

Anteeksi, mutta mitä on oikea pyöräily?

Jyri K
17.07.2018, 23.35
Kyllä 140 kg liikuttaminen ylämäkeen sähkönkin avulla saattaa olla paljon raskaampaa kun 65kg liikuttaminen ilman sähköä.

Riippuu mitä verrataan.

Yeti
18.07.2018, 09.05
Anteeksi, mutta mitä on oikea pyöräily?Se oli ehkä vähän turha provo, mutta en tykkää termistä luomupyöräily.

Mutta itse aiheesta, vaikka nyt pitäisi olla selvää että sähköpyöräily auttaa painonhallinnassa vähemmän kuin tavallinen pyöräily, kyseinen tutkimus varmasti osoittaa, ainakin arkipyöräilyssä, että sähköpyörää valitsevat ylipainoiset helpommin kuin tavallista pyörää. Eli syy ja seuraus voi olla vähän nurinppin tuossa.

Skickat från min Lenovo TB2-X30L via Tapatalk

1aloittaja
18.07.2018, 10.30
Painonhallinnassa taitaa se matalasykkeinen, pitkäkestoinen rasitus olla parempi kuin maitohapoille rutistaminen...

Mutt kaikkiaan liikunta ...kävely ja pyöräily sinänsä on aikas tehoton tapa. Toki niillä saa hikeä irtoamaan, juu ja muutaman kalrinkin häviämään, mutt merkittävässä määrin ei - paitsi todella kovaa treenaavat kilpaurheilijatasoisten määrillä ...mratoonarit, jms...
Oikea ruokarytmi ja ruuan määrä ja suuhunsa laitettava tavaran valinta ovat kunnostaan ja painonpudotuksestaan kiinnostuneelle, tavalliselle liikkujalle paljon tehokkaampi tapa hallita painoansa

LJL
18.07.2018, 10.52
Hyvä päätelmä. Koska lihavat ajavat sähköpyörillä niin se ei auta painonhallintaan. Eihän tuo kerro muuta kuin sen, että keskinmäärin ylipainoiset käyttää enemmän sähköpyöriä kuin normaalipainoiset.

Myös salaatinsyönti vaikuttaa lihottavan, koska läskit harrastaa sitä.

Fat Boy
18.07.2018, 11.02
Myös salaatinsyönti vaikuttaa lihottavan, koska läskit harrastaa sitä.Tämä on helppo havaita myös luonto-ohjelmia katsomalla. Salaatinsyöjät vs. Lihansyöjät. Vaikkapa virtahepo vs. Leijona.

Sivuhuomautuksena, minä syön salaattia, koska vaimo käskee.

Mitäpä vielä?

tempokisu
18.07.2018, 11.14
:D no mä väittäisin että tiedän aika hyvin miten laihtuu, ikävä kyllä. Tai tiesin, nyt on hankalampaa kun joskus on nälkäkin. 2009, kun ajelin sen 40 420km vuodessa niin alkoi posket olla lommollaan. Mutta ei tommoseen enää pysty, kerran elämässä-juttu.

Yeti
18.07.2018, 11.33
Painonhallinnassa taitaa se matalasykkeinen, pitkäkestoinen rasitus olla parempi kuin maitohapoille rutistaminen...
...

Näin on varmasti jos on tarpeeksi aikaa käytettävissä. Jos on rajoitetusti aikaa kannattaa todennäköisesti rutistaa vähän.

Ruoka on joka tapauksessa painonhallinnassa ratkaiseva.



Skickat från min Lenovo TB2-X30L via Tapatalk

hannupulkkinen
18.07.2018, 12.54
Myös sauvakävely lihottaa. 95 prosenttia sauvakävelijöistä on ylipainoisia.:rolleyes: Tuossa tutkimuksessa voipi olla sama juttu.

vuohi
18.07.2018, 13.49
Kenelle tulee yllätyksenä, että sähköpyörällä töihin ajavat ovat painavampia kuin jollain cyclolla lycrat päällä liikkennöivät ? :D Vielä kun tutkimus on tehty euroopassa, jossa tuo 25km/h rajoitus on aika yleinen niin onhan tuo asfaltilla rullailu aika leppoisaa puuhaa sähköpyörällä. Silti tosin autoa tai julkistaliikennettä parempi, mutta varsinkin jos käyttää sähköä muuallakin kuin ylämäissä niin jää kalorien poltto aika pienelle. Tosin yllättävän pulskassa kunnossa moni aktiivipyöräilijäkin on. Kalorien poltto harvoin tarkoittaa painonpudotusta kun siinä tuppaa tulemaan nälkä veivatessa.

Maastossa sähköpyörällä saa vedettyä kyllä helposti kovemmillakin sykkeillä, kuin luomupyörällä kun rasitusta tulee kovemmasta vauhdista johtuen koko kropalle. Tosin pitää olla vauhdikkaaseen etenemiseen sopiva pyörä ja taitoa+halua ajaa kovaa.

Metsämuija
18.07.2018, 14.19
Tarkalleen ottaen myöskään ”tavallinen” päivittäinen pyöräily ei tuottanut merkittävää muutosta painoon, koska sen vaikutus painoon oli alle kilon verran keskimäärin. Miksi siis vaivautua :)

LJL
18.07.2018, 14.31
Kyllä jos esim. maailman painavin nainen Eman Ahmed (500kg) pitäisi saada pyöräilemään, niin oikein tehokkaalla sähkömoottorilla sekin olisi mahdollista. Siinä varmaan laihtuu jo pyörän päälle kavutessa

Jyri K
18.07.2018, 15.27
Meikä on ajanut myös bensiinikäyttöisellä monttupyörällä. Syke ei laskenut alle 150 koko aikana ja noin 30 minuutin päästä oli pakko lopettaa kun olin aivan poikki. Kädet ja jalat ihan spakettina pari päivää.

Moska
18.07.2018, 16.14
Kyllä jos esim. maailman painavin nainen Eman Ahmed (500kg) pitäisi saada pyöräilemään, niin oikein tehokkaalla sähkömoottorilla sekin olisi mahdollista. Siinä varmaan laihtuu jo pyörän päälle kavutessaJa kukaan ei huomaisi että alla on sähköpyörä, tai yleensäkään pyörää. Sarvet voisi ehkä näkyä.

e-tracker
18.07.2018, 18.28
Kroonisena ropanrääkkääjänä voin todeta että e-mtb on ensimmäinen väline jolla olen harrastanut liikuntaa ns. pk-tasolla, muuten aina täysii. Vetäkää siitä.

JackOja
18.07.2018, 18.32
...Vetäkää siitä.

Okei!

jabi
18.07.2018, 21.44
Täytyy sanoa, että sähköpyörä on ainakin omalla kohdalla mahdollistaja. Kyllä pyörällä pystyy liikkumaan, mutta sykkeet vetää 160-190 ja jos parina peräkkäisenä päivänä ajaa työmatkat ni tarvii monta lepopäivää eikä öisin saa unta viikkoon kun reisiä kivistää (ei liity pyöräilyyn, pitkät kävelylenkit ja juoksu aiheuttaa samaa).

Sähkiksellä voi vetää 120-160 sykkeillä eli huomattavasti paremmilla sykealueilla eikä tarvi pitää viikon taukoja.

ElBike
21.07.2018, 10.36
Itsellekin oli vaikeaa mieltää mitä sähköavusteinen fillarointi on. Päätin että se on ihan uusi liikkumismuoto enkä yritäkään liikaa miettiä onko se pyöräilyä vai enemmän mopoilua/moottoripyöräilyä. En ole harrastanut sähköavusteista pyöräilyä pitkiä matkoja ns. citypyörällä, joten oma mielikuvani perustuu enemmän eMTB:hen sekä kokonaan käsikaasulla kulkevaan mummopyörään.
eMTB:llä ajaessa en mieti lähteväni kuntoilemaan vaan lähden "vain ajelemaan". Joskus innostun vetämään hikihatussa kun taas joskus huomaa lenkin alkuvaiheessa jo että tänään ei kulje, joten saatan cruisailla jonnekin päin kaupunkia katselemaan vaikka rantaelämää. En mittaa näillä lenkeillä sykkeitä vaan sitä, miten hauskaa ajaminen juuri sillä ajamisen hetkellä on. En hae sitä fiilistä mikä tulee kun kiipeää päivän vuoristonousuja jalat hapoilla ja tuntee illalla että on "tullut ajettua" vaan hauskuutta itse ajamisen hetkellä. Enduroprätkällä pyrin ajamaan vauhdikkaasti ja eritoten teknisesti puhtaasti. Fillarilla sama homma; kurvit optimaalisia ajolinjoa pitkin ja maastonmuodoista vauhtia pumpatan, mäet avustuksen voimalla reippaasti ja välillä kivikkojuurakkokikkailua.

Käsikaasulla kulkevan mummopyörän (ei oma) miellän taas sähkömopoksi - jolla saa ajaa pyöräteillä. Se on kuin sähköpotkulauta, segway, tms. jolla ajellaan jonnekin täysin sähkön voimin. Se on siis siirtymisväline paikasta toiseen eikä itse ajamisesta haeta erityista nautintoa.

Toki jotkut hakee sähköfillaroinnista apua myös kunnon kohottamiseen ja taatusti se on parempi kuin jäädä kotiin makaamaan. Siinä mielessä sähköavusteinen fillari on parempi kuin luomufillari, että lähtökynnys on huomattavasti matalampi. Kun ennen pohdiskeli auton ja fillarin välillä ja auto voitti 80% tapauksisssa niin nyt e-fillari voittaa 60% tapauksissa, joissa nämä vaihtoehdot ovat vertailukelpoisia (eli ei tavaroita mahottomasti ja matka kohtuullinen).

Suosittelen sähköavusteisten fillareiden omistajia ja niiden käyttötarkoitusta pohtivia, mieltämään sähköavusteinen fillari sähköskootteriksi, jota voi halutessaan polkea. Vertailu luomufillariin on tyhmää. Paitsi eMTB:ssä ajotekniikkaa koskee lähes kaikki samat lainalaisuudet kuin luomufillariakin eli tekniikka on 95% sama. Moottoripyörällä kaasun käyttö merkitsee paljon kun esim. kaasun avulla käännetään ja patikossa keula pidetään kevyenä jatkuvalla kiihdyttämisellä. Ei onnistu eMTB:llä.

Metsämuija
21.07.2018, 15.24
Vertailu skootteriin ontuu kyllä pahasti ainakin sähköavusteisen pyörän kohdalla. Ei se liiku mihinkään ilman polkemista ja polkeminenkin kyllä tuntuu. Jos peruste on se, että ”se on niin helppoa ja kevyttä”, niin eihän silloin maantiepyöräilykään ole enää pyöräilyä koska se on niin paljon mummopyörää kevyempää.

hcfreak
22.07.2018, 10.41
Mä väitän että helpoimmin...tai helpoimmin ja helpoimmin....auttaa painonhallinnassa kun yksinkertaisesti EI SYÖ. Tai syö joka kolmas päivä, ja oksentaa sen(kin) pois.
Varmana laihtuu, mä takaan sen.


Anorexia varmana toimii. Huonoja neuvoja :)

SotkuPekka
22.07.2018, 11.41
Painonhallinnassa voidaan pyrkiä siihen että paino pysyy samana eikä nouse. Näin minä sen ainakin miellän. Laihduttamisessa pyritään aina siihen että paino laskee. Ensinmainitussa uskoisin pyöräilyllä ja muulla pitkäkestoisella liikunnalla olevan enempi hyötyä.
Liikunnalla laihtuminen on enempi toiveajattelua tai jos liikuntaa lisäämällä alkaa oikeasti laihtua niin kyllä ruokavalio on silloin jo valmiiksi kohdallaan.

Jami2003
22.07.2018, 12.18
SotkuPekka osuu oikeaan. Vuosia aktiivi liikkujana, jopa urheilijana, saan syödä vapaasti ja paljon eikä paino siitä kasva. Mutta ei se myöskään laske ja pyöräilyä/juoksua hyödyttävän ajokoira lookin hankinta vaatisi tiukempaa kalori kuuria. Joka on aika hankalaa treenien jälkeen.

usko juntunen
22.07.2018, 14.49
Myös salaatinsyönti vaikuttaa lihottavan, koska läskit harrastaa sitä.
Niin ja kevyttuotteet ne vasta lihottavatkin. On kevyttä maitoo, kermaa ja Metwurstia. Huijataan itteä kevyt-termillä ja vedetään vähintään kolminkertainen määrä sapuskaa naamaan.
Juustopaketissakin lukkee ohuen ohut, mutta kun laittaa vähintään puolenkymentä ohutta siivua Reissumiehen selekään ni ei ihme jos posket pullistuu. prkl.
Bongasin kuvan jostain OT-topikista. Tarkemmin kuvaa kahtoessa huomasin sentään yhden keventämättömän aidon tuotteen.

https://lh3.googleusercontent.com/atJPlNSr0ZlBJ7So42lCk_cdxQEzqk-bySPeC3tdUVyWeDK3WoFo-FIW45EYdywFc-PS64-oJZAp8V8sijYCyLYkKeT7stmnidAPNMtRJNhj9BH1aBtWEC6Hc sEsq2bf2MjzCk8wmmwNNfPoJqttVVVjWoHPhB9sjn9vpNFu7hj pje5x_cQgYFdXsvrcXT6FFZDGDMYOk92BlYYuJtnnMYEI8HyHE IJgZ_I3ite1wmgxDjxn_VdXXCS6Ikm-Uicbc8IPbJgMClUWylgWWH16Sjk4wH99WG-g7wr1qxgw1x4NKBoOR1dipoNGSmsQGaOeI5CIGqTTuNb4uzoQQ h03ug8D5nkvCuzg1kRJJzSn0JWqMSkhh_wQjBp_fiAvmTzXg49 RZ-KUqQP-Wxyme73L0ccOTcawitvped-BGfdLsynm9ZCjTxaD3EtSR1Z6ciBkee46sSn_76N52WsntruMJ E0D3OD3zTL2wEqQyffySdz0h9l1UaBCjr76Q_S-hs6Gl_nL6LTDvXf8iPS0NpXfqXbjU7QtxGeHtHG3a88LcUxAM4 Ctp9SppjWE-2MG0l9-fuQPAdx1zGKhZ7aZRXdPPdVPxZdmjqp-7iWzt7BhEdnrsEnLV1gD_16CWoETiWBUJHdn3rkIrwapxj-AxMvCo1BUnIb5gH5FXA=w1248-h702-no

tempokisu
22.07.2018, 15.34
Anorexia varmana toimii. Huonoja neuvoja :)

Niin tässähän ei kysytty hyviä tai huonoja neuvoja, mutta tää mun oli tosi tehokas ja toimiva. Olis vaan oppinu lopettaan ajoissa.
Jossain vaiheessa osasin kaikkien ruokien ja ainesosien kaloriarvot tuosta vaan......nyt ei ole hajuakaan; eikä kaloriarvoilla ole enää mitään väliä mulle.

veke
22.07.2018, 16.14
SotkuPekka osuu oikeaan. Vuosia aktiivi liikkujana, jopa urheilijana, saan syödä vapaasti ja paljon eikä paino siitä kasva. Mutta ei se myöskään laske ja pyöräilyä/juoksua hyödyttävän ajokoira lookin hankinta vaatisi tiukempaa kalori kuuria. Joka on aika hankalaa treenien jälkeen.

Elintaso-ongelma.Veljekset, jotka metsureina (tosi ammatilaisia ja osaavia!), ei ole kilot vaivanneet. Metsästysseuran vanhempi toveri totesi noista "luisina miehinä".

mgcc
22.07.2018, 16.44
Kevyt linja -metukka on kyl hyvimmän makuista.

nakamura10
30.07.2018, 13.14
Kyllä se varmastikin pitää paikkaansa. Ainakin omalla kohdallani.
Sykekäyrieni mukaan sähkömaasturilla ajeluni verrattuna luomuun on kuin onkin noin 10-15 prosenttia keveämpää mutta vastaavasti noin 110- 115 prosenttia hauskempaa ;)

Syke hmm. Paljonkohan tuo syke nousee istuessa 30C vrtuna 20C:een. Voisko raskautta mitata muuten kuin sykkeellä?

Makro86
30.07.2018, 14.27
Tarvii sanoa että viime viikolla kun sain oman ekan sähköavusteisenpyörän ja jonka ajoin heti kotiin niin kyllä paloi kcaloreita. Matkan pituus oli heti laakista 47km ja sitä ennen pyöräillyt jotain satunnaisia ajoja luomupyörällä, varmaan 5km/vuosi. Noita kaloreita paloi kuin ittestään sen 1097kcal :D Olin pudota penkiltä kun katoin kelloani johon oli sykevyö kytkettynä että kyllä se nyt ihan varmasti painonhallinnassakin auttaa tämä sähköavusteinen pyöräily.
Tähän lisättäköön että ensimmäisten 4:n päivän aikana ostosta tuli 113km heittämällä kilometrejä ja on kyllä koukuttavaa touhua :) Ajot ollut pääasiassa asfalttia maanteillä ja pyöränä Ghost Square Cross 4.9.

tempokisu
30.07.2018, 14.59
^ hienoa. Itse en ole huomannut että 50km pyöräily juurikaan mitään kuluttaa, ehkä siihen voi yhden makkarapalan lisää ottaa. Melkein se etu on siinä että on poissa kotoa eikä tule naposteltua mitään. Ja mieluummin todellakin ihan ite etenen, niin pyöräillessä kuin uidessakin ( enkä takuuvarmasti laita mitään kellukkeita).

Juskola
30.07.2018, 18.15
Meikä on ajanut myös bensiinikäyttöisellä monttupyörällä. Syke ei laskenut alle 150 koko aikana ja noin 30 minuutin päästä oli pakko lopettaa kun olin aivan poikki. Kädet ja jalat ihan spakettina pari päivää.

Tuohan on se extreme-laji. Crossi >> Enduro ~ Pyöräily > Sähköpyöräily.

xubu
08.09.2018, 22.12
Kolme kiloo on paino pudonnut parissa kuukaudessa sähköpyörällä. Eikä se painonpudotus ollut edes itsetarkoitus, kun ei sitä ylimääräistä niin paljon ole.
Sähköpyörä vaan on mahdollistanut yleensäkin pyöräilyn jatkon kun paikat ovat huonossa kunnossa. Olisi pyöräily loppunut varmasti kokonaan ilman sähköpyörää.
Tarkennetaan nyt vielä, että se on sähkö avusteinen, eli täytyy polkea muuten se ei hievahdakaan paitsi tietenkin jos lähtee alamäkeen.

oppes
09.09.2018, 16.22
Tarvii sanoa että viime viikolla kun sain oman ekan sähköavusteisenpyörän ja jonka ajoin heti kotiin niin kyllä paloi kcaloreita. Matkan pituus oli heti laakista 47km ja sitä ennen pyöräillyt jotain satunnaisia ajoja luomupyörällä, varmaan 5km/vuosi. Noita kaloreita paloi kuin ittestään sen 1097kcal :D Olin pudota penkiltä kun katoin kelloani johon oli sykevyö kytkettynä että kyllä se nyt ihan varmasti painonhallinnassakin auttaa tämä sähköavusteinen pyöräily.
Tähän lisättäköön että ensimmäisten 4:n päivän aikana ostosta tuli 113km heittämällä kilometrejä ja on kyllä koukuttavaa touhua :) Ajot ollut pääasiassa asfalttia maanteillä ja pyöränä Ghost Square Cross 4.9.

Ehkä kannattaa nyt pistää noi erilaiset "aktiivisuus-ohjelmat" ja niiden raportoimat kcal-kulutukset omaan arvoonsa. Jos saat sen 500kcal kuumaan tunnin fillaroinnissa niin hyvä... Ja tuo oli siis luomupyöräilyssä....

Kollinjoki
09.09.2018, 18.10
Ehkä kannattaa nyt pistää noi erilaiset "aktiivisuus-ohjelmat" ja niiden raportoimat kcal-kulutukset omaan arvoonsa. Jos saat sen 500kcal kuumaan tunnin fillaroinnissa niin hyvä... Ja tuo oli siis luomupyöräilyssä....

Laadukkaat sykemittarit antavat varsin tarkat kalorinkulutuslukemat. Esim. Polarin ym. laatulaitteiden algoritmeissa on paljon tiedettä takana. Tuo n. 1000 kcal 47 kilsan lenkillä on varsin uskottava kulutettujen kaloreiden määrä, etenkin jos pyöräilijä ei ole kuin kohtalaisessa kunnossa ja sykkeet silloin korkeat. Minulla vastaavat lukemat "luomu"pyöräilyssä maantiellä sellaiseen ajeluun varustellulla cyclolla n. 1600 kcal / 55 km (n. 2 tuntia) ja se on ihan linjassaan muiden liikuntamuotojen tulosteni kanssa kun ottaa huomioon ajan, keskisykkeen ja rasitustason kokonaisuutena.

pturunen
09.09.2018, 18.12
Anteeksi, mutta mitä on oikea pyöräily?

Sitä missä ei avusteta moottorilla. Kaikki muu on jotain muuta.