PDA

Näytä tavallinen näkymä : pohkeesta kuului *reps*



lacrits68
13.05.2015, 20.40
moi!

eli pusikossa turatessa sattui jotain...pohkeesta kuului *reps* ja loppui ryskääminen siihen.

nyt pari päivää myöhemmin aika kivan näköinen...

https://lh5.googleusercontent.com/-ALOC0B3vbLo/VVOKZkoXkeI/AAAAAAAAO-0/WQNHkBx1SnE/w958-h539-no/20150513_193027.jpg

mites tota hoitaa? huilia vai treeniä? Takaosa yhtä ihana kun etuosa! :D

pikkuisen arka mutta muuten okei.

//Janne

EsaJ
13.05.2015, 20.44
Lekuriin menisin. Täällä vaan konitohtoreita...

YT
13.05.2015, 20.47
Tee Thompsonin testi.

lacrits68
13.05.2015, 20.54
tehty...ok oN! :)

Nana
13.05.2015, 21.12
Hyvä jos kävit lääkärissä. Sieltä varmaan saitkin ohjeeksi pitää kylmää siinä jos revähtänyt. Itellä joutui joskus liimasiteen laittamaan, kun pahemmin revähti. Se kylmä rauhoittaa turvotusta ja kipuilua.

tempokisu
14.05.2015, 08.36
Lekuriin menisin. Täällä vaan konitohtoreita...

Juurikin näin ^. ei terveyskeskukseen, mieluummin urheilulääkärille ( yleensä ortopedi)
Lepoa nyt ainakin, kylmää ja mobilaattia. Repeemän asteesta riippuu meneekö itellään, vai tarviiko kirurgista toimenpidettä.
Itellä kaikki repeemät tartti kursia kokooon ( mutta ei pidä yleistää, mulla kaikki urheiluvammat ja muut kestää parantua paljon pitempään kun keskimäärin).
Tuon paraneminen kyllä vie kuukauden päivät arviolta? vaikka kevyttä liikuntaa ja venyttelyä pitääkin jo aiemmin harjoittaa.

lifehäkkeri
14.05.2015, 18.17
Mulla joskus takareidessä kävi sama, meni kolmekuukautta...


Sent from my iPad using Tapatalk

lacrits68
14.05.2015, 20.23
moi!

Eli ultrassa käyty, repeämä juu...riisä antoivar Rest, Ice, Compress, Elevate 4-8 viikkoa kuului tuomio! voi ristus...koko kesä taas xxxituksi?? :(

//Janne

skott
15.05.2015, 04.32
Yksi K on joutumassa ahtaalle: http://stoneathleticmedicine.com/2014/04/rice-the-end-of-an-ice-age/
Suomeksi asiasta www.kehonhuoltamo.fi

Halloo halloo
15.05.2015, 18.54
moi!

Eli ultrassa käyty, repeämä juu...riisä antoivar Rest, Ice, Compress, Elevate 4-8 viikkoa kuului tuomio! voi ristus...koko kesä taas xxxituksi?? :(

//Janne

Ennemmin sitten kunnolla se kuntoutus kuin hätäpäissään huonosti, eikö?

lacrits68
15.05.2015, 22.29
moi!

Ja tänään ortopedin juttusilla...! kevyttä rasitusta HETI=kävelyä ja kylmää. ensviikolla sitten kevyttä venyttelyä ja kävelyä kunnes pohje ilmottaa ittestään. ja sitärataa! Ortopedin "arvaus 2-4 viikkoa" ja pitäis olla OK!

//Janne

lacrits68
19.06.2015, 19.45
Paikat alkaa olla kunnossa....kevyt koeponnistus ja kaikki hyvin! siitä se taas lähtee! :D onnea on kun pyörän selkään taas pääsee!

jperala
19.06.2015, 20.06
Paikat alkaa olla kunnossa....kevyt koeponnistus ja kaikki hyvin! siitä se taas lähtee! :D onnea on kun pyörän selkään taas pääsee!

Tervetuloa takaisin :)