above_forum

Collapse

pohkeesta kuului *reps*

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 1
  • Aika
  • Show
Clear All
new posts
Previous template Seuraava
  • lacrits68
    Vakiovieras
    • 12/2013
    • 121
    #1

    pohkeesta kuului *reps*

    moi!

    eli pusikossa turatessa sattui jotain...pohkeesta kuului *reps* ja loppui ryskääminen siihen.

    nyt pari päivää myöhemmin aika kivan näköinen...



    mites tota hoitaa? huilia vai treeniä? Takaosa yhtä ihana kun etuosa!

    pikkuisen arka mutta muuten okei.

    //Janne
    Tagit: Ei yhtään
    • EsaJ
      Aktiivijäsen
      • 05/2000
      • 2024
      #2
      Lekuriin menisin. Täällä vaan konitohtoreita...
      ”Mitä enemmän somessa seuraa muiden elämää, sitä vähemmän ehtii elää omaansa…..”

        Comment

        • YT
          Palstajyrä
          • 08/2003
          • 4235
          #3
          Tee Thompsonin testi.

            Comment

            • lacrits68
              Vakiovieras
              • 12/2013
              • 121
              #4
              tehty...ok oN!

                Comment

                • Nana
                  #5
                  Hyvä jos kävit lääkärissä. Sieltä varmaan saitkin ohjeeksi pitää kylmää siinä jos revähtänyt. Itellä joutui joskus liimasiteen laittamaan, kun pahemmin revähti. Se kylmä rauhoittaa turvotusta ja kipuilua.

                    Comment

                    • tempokisu
                      #6
                      oikealle lääkärille

                      Alkujaan tämän lähetti EsaJ Katso viesti
                      Lekuriin menisin. Täällä vaan konitohtoreita...
                      Juurikin näin ^. ei terveyskeskukseen, mieluummin urheilulääkärille ( yleensä ortopedi)
                      Lepoa nyt ainakin, kylmää ja mobilaattia. Repeemän asteesta riippuu meneekö itellään, vai tarviiko kirurgista toimenpidettä.
                      Itellä kaikki repeemät tartti kursia kokooon ( mutta ei pidä yleistää, mulla kaikki urheiluvammat ja muut kestää parantua paljon pitempään kun keskimäärin).
                      Tuon paraneminen kyllä vie kuukauden päivät arviolta? vaikka kevyttä liikuntaa ja venyttelyä pitääkin jo aiemmin harjoittaa.

                        Comment

                        • lifehäkkeri
                          #7
                          Mulla joskus takareidessä kävi sama, meni kolmekuukautta...


                          Sent from my iPad using Tapatalk

                            Comment

                            • lacrits68
                              Vakiovieras
                              • 12/2013
                              • 121
                              #8
                              moi!

                              Eli ultrassa käyty, repeämä juu...riisä antoivar Rest, Ice, Compress, Elevate 4-8 viikkoa kuului tuomio! voi ristus...koko kesä taas xxxituksi??

                              //Janne

                                Comment

                                • skott
                                  #9
                                  Yksi K on joutumassa ahtaalle: http://stoneathleticmedicine.com/201...of-an-ice-age/
                                  Suomeksi asiasta www.kehonhuoltamo.fi

                                    Comment

                                    • Halloo halloo
                                      Aktiivijäsen
                                      • 06/2011
                                      • 1707
                                      #10
                                      Alkujaan tämän lähetti lacrits68 Katso viesti
                                      moi!

                                      Eli ultrassa käyty, repeämä juu...riisä antoivar Rest, Ice, Compress, Elevate 4-8 viikkoa kuului tuomio! voi ristus...koko kesä taas xxxituksi??

                                      //Janne
                                      Ennemmin sitten kunnolla se kuntoutus kuin hätäpäissään huonosti, eikö?

                                        Comment

                                        • lacrits68
                                          Vakiovieras
                                          • 12/2013
                                          • 121
                                          #11
                                          moi!

                                          Ja tänään ortopedin juttusilla...! kevyttä rasitusta HETI=kävelyä ja kylmää. ensviikolla sitten kevyttä venyttelyä ja kävelyä kunnes pohje ilmottaa ittestään. ja sitärataa! Ortopedin "arvaus 2-4 viikkoa" ja pitäis olla OK!

                                          //Janne

                                            Comment

                                            • lacrits68
                                              Vakiovieras
                                              • 12/2013
                                              • 121
                                              #12
                                              Paikat alkaa olla kunnossa....kevyt koeponnistus ja kaikki hyvin! siitä se taas lähtee! onnea on kun pyörän selkään taas pääsee!

                                                Comment

                                                • jperala
                                                  Vakiovieras
                                                  • 03/2015
                                                  • 324
                                                  #13
                                                  Alkujaan tämän lähetti lacrits68 Katso viesti
                                                  Paikat alkaa olla kunnossa....kevyt koeponnistus ja kaikki hyvin! siitä se taas lähtee! onnea on kun pyörän selkään taas pääsee!
                                                  Tervetuloa takaisin

                                                    Comment

                                                    Previous template Seuraava

                                                    below_forum

                                                    Collapse
                                                    Working...