PDA

Näytä tavallinen näkymä : Kropan toispuoleinen kipeytyminen



Tirehtoori
17.09.2014, 13.16
Ajan maantielenkkiä. Pidemmillä lenkeillä kipeytyy vain vasen puoli: perseessä kipua, mutta eniten vasemman istuinluun kohdalla. Niska kipeytyy mutta enemmän vasemmalta puolelta. Ajoasento on rento. Omasta mielestä ja kanssapyöräilyjöiden mielestä olen keskellä pyörää enkä erityisemmin kummalekaan puolelle nojautuneena. Penkki ja stonga suorassa. Mistä voi johtua?

Sininen Aasi
18.09.2014, 07.46
Ajan maantielenkkiä. Pidemmillä lenkeillä kipeytyy vain vasen puoli: perseessä kipua, mutta eniten vasemman istuinluun kohdalla. Niska kipeytyy mutta enemmän vasemmalta puolelta. Ajoasento on rento. Omasta mielestä ja kanssapyöräilyjöiden mielestä olen keskellä pyörää enkä erityisemmin kummalekaan puolelle nojautuneena. Penkki ja stonga suorassa. Mistä voi johtua?
Joskushan kropassa voi olla pieniä epäsymmetrisyyksiä. Aaltopahvitestillä voisi koittaa arvioida onko istuinluiden etäisyydessä keskilinjasta eroa? Mitäs jos käännät penkkiä aavistukseen vinoon toiseen suuntaan ennen seuraavaa lenkkiä ja jos ei auta niin sitten toiseen?

Nilkat kannattaa myös tarkistaa eli istut tukevasti pyödällä niin että jalat roikkuvat vapaasti. Jos varpaat harittavat eri kulmassa ulospäin niin klosseihin säätö vastaavasti. Jonkinlaiselta hermopaineelta tuollainen vaikuttaa ja sehän voi tulla melkein mistä vain pienestä asentovirheestä. (kun tarpeeksi kauan istuu)

Tirehtoori
18.09.2014, 08.31
Joskushan kropassa voi olla pieniä epäsymmetrisyyksiä. Aaltopahvitestillä voisi koittaa arvioida onko istuinluiden etäisyydessä keskilinjasta eroa? Mitäs jos käännät penkkiä aavistukseen vinoon toiseen suuntaan ennen seuraavaa lenkkiä ja jos ei auta niin sitten toiseen?

Nilkat kannattaa myös tarkistaa eli istut tukevasti pyödällä niin että jalat roikkuvat vapaasti. Jos varpaat harittavat eri kulmassa ulospäin niin klosseihin säätö vastaavasti. Jonkinlaiselta hermopaineelta tuollainen vaikuttaa ja sehän voi tulla melkein mistä vain pienestä asentovirheestä. (kun tarpeeksi kauan istuu)

Olrait, kiitos:)

Sininen Aasi
18.09.2014, 13.03
Olrait, kiitos:)
Kiitos! Ja disclaimer vielä etten omaa mitään koulutusta enkä juuri edes kokemusta, mutta ei noista kokeiluista ainakaan haittaa ole ja jos tuuri käy niin syy löytyy sieltä.

Itsellä on tupannut puutumaan vasemman päkiän ulkosyrjä melko totaalisesti pitkillä lenkeillä ja nyt odottelen seuraavaa pitempää jolloin selviää auttoiko penkin vaihto em. ongelmaan.

MRe
18.09.2014, 14.15
Pidemmillä lenkeillä kipeytyy vain vasen puoli: perseessä kipua, mutta eniten vasemman istuinluun kohdalla. Niska kipeytyy mutta enemmän vasemmalta puolelta.

Hmmm.... mulla tapahtuu samaa. Se itse asiassa alkoi, kun vaihdoin kuntosalia ja samalla vaihtuivat pyörät. Aiemmin oli sellaiset "perus"-spinningfillarit nyt enemmän maantiepyörän tyyliset. Nimenomaan vasemmalta kiristää joku lihas aika huolella. Spinning-kengät on pysyneet koko ajan samana. Muuten ajokengät vaihtuneet tässä pariinkin kertaan viimeisen vuoden aikana, mutta sillä ei tunnu olevan vaikutusta. Ainakaan parempaan suuntaan.

Sininen Aasi
18.09.2014, 14.48
Hyvää infoa lontooksi: http://www.bicycling.com/maintenance/bike-fit/ditch-tingles

Täällä usein linkitetty satulaopas: http://www.cervelo.com/en/engineering/ask-the-engineers/the-four-and-a-half-rules-of-road-saddles-.html

PetriV
18.09.2014, 17.23
Omalla kohdalla vasemman puolen kipeytymisen on johtunut joka suuntaan viallisesta selästä. Pahimmillaan on päänsärkyä, voimakasta rinta- ja selkäsärkyä ja vasemman käden ja jalan puutumista. Niin monella lääkärillä asiaa on tutkittu, että ainoa keino korjata on kuntosalilla käynti ja hieronta. Ei auta aina ja pitkillä pyöräilymatkoilla niska kipeytyy, joka aiheuttaa suoraan vasemman käden puuttumisen.

Jos jo aikaisemmissa viesteissä mainitut kikat eivät auta, niin suosittelen käyntiä OMT-fysioterapeutilla ja/ fysiatrilla.