PDA

Näytä tavallinen näkymä : Nilkkapainot



janne68
17.02.2013, 12.50
Onko kestävyyden kannalta mitään mieltä käyttää pyöräilessä nilkkapainoja?Työkaveri kovasti väitti näin olevan,en ole kyllä kellään nähnyt ikinä!80-luvulla yhellä juoksijalla tosin oli moiset...

Jake_Kona
17.02.2013, 13.05
Itse olen käyttänyt nilkkapainoja yleisliikunnassa ( kävely, hölkkä ja yleinen päiv. liikkuminen). Sen kerran kun kokeilin painoja pyöräillessä kuntopyörällä oli myös viimeinen. Painot heiluvat ja osuvat usein runkoon tai voimansiirtoon.
Harjoitusmuotona painot pyöräillessä voisi olla hyvä lisä. Itsellä kun painoa oli aikaisemmin monta kymmentä kiloa enemmän. Aina oli myös mukana reppu sekä kaikki tarvittava työkaluista vaihtovaatteisiin sekä muutama litra nestettä. Eli kuollutta painoa mukana. Kehitys ja kaloriakulutus oli myös sen mukaista. Miettinyt tätä usein kun pyöräillessä aivot ajattelee kaikkea hyödyllistä ja väliin hyödytöntä ( vs polkimien kuumentuminen ;) )
Miksikäs ei lopettaisi gramman viilausta harjoittelupyörästä ja kuskilla kiviä repussa. Ehkä kisassa tahi kuntoajossa kulkisi kovempaa kevyellä setillä :faktaa?:

Jopoman
17.02.2013, 13.13
Kestävyyden kannalta on varmaan mielekkäämpää ajaa pitkää lenkkiä sopivalla kadenssilla ja sykkeellä. Aika pervolta kuullostaa ajatus lisäpainoista... mutta mikäs siitä jos tykkää semmoisesta;)

Halloo halloo
17.02.2013, 13.27
Painava pyörä alle.

Jopoman
17.02.2013, 14.09
Juu ja jarrut laahaamaan.

Jake_Kona
17.02.2013, 14.20
Pinnapainot;)

Jani R.
17.02.2013, 14.34
Kehitetään nyt samantien Golfin tasoituksen tyylinen laskentakaava että kuinka paljon niitä painoja pitää hyville kuskeille laittaa mukaan ;)

nure
17.02.2013, 16.27
Hullua touhua...