PDA

Näytä tavallinen näkymä : Pyöräily ja mieskunto



pyöräilijäksikö
12.07.2008, 23.36
Harrastin joskus nuorempana retkipyöräilyä. Ajelin vuodessa noin 2000km. Nyt noin 15v myöhemmin, olen taas suunnitellut aloittavani pyöräilyn uudestaan. Sattuipa tuossa erään iltapäivälehden otsikko silmiini, jossa varoitettiin pyöräilyn verottavan mieskuntoa. Laitoin aiheesta nettikyselyn ja muutamien erektiohäiriöihin yms. vaivoihin erikoistuneiden klinikoidenkin nettisivuilla oli samansuuntaisia kirjoituksia. Haluaisin asiallisia kommentteja asian todellisuudesta. Onko asialle kenties tehtävissä jotakin esimerkiksi satulavalinnoilla? En haluaisi kuitenkaan vaihtaa pitkää ja hyvää parisuhdetta pyöräilyyn.:)

znood
12.07.2008, 23.37
osta hyvät housut ja satula niin ei veitikka ole ajopäivän jälkeen taju kankaalla...
Tuollainen 2000km ei vielä pitäisi paljoa tuntua kun et asu siellä pyörän päällä.
(en puhu kokemuksesta, mutta itse ajan yli 5000km vuodessa ja toistaiseksi hyvällä satulavalinnalla on vältetty ongelmat)

TimoF
13.07.2008, 00.47
Tästähän taitaa olla wanhojakin keskusteluja vaikka kuinka....

Lasse
13.07.2008, 00.56
Vanhoja tai ei tiedän itse että ei heti treenin jälkeen heti onnistu. siitä huolimatta että satula on maailman parhaita sellen tuotteita!
Mutta välipäivän jälkeen ei koskaan ollut ongelmia!
Mutta hei nää on yksilöllisiä asioita ja löytyy tarvittaessa apuakin!
Ei hävettävää ja muutakaan jos ei toimi niin lääkäriin eiköhän sieltä apua satula hiertymiin!
Nämä kun on kuitenkin aina ohimeneviä häiriöitä, vaikka sillä hetkellä viduttakin.:)

freerider70
13.07.2008, 10.05
Täytyypä sanoa että ainakin itsellä tuo treenin jälkeinen kyvyttömyys on ennemminkin henkistä laatua, ei nimittäin ole ensimmäisenä mielessä kiivetä selkään kun metsästä kotiutuu hikisenä ;) Mutta eipä tosin tarvitse mitään välipäiviä sentään pitää.

Mutta kuten sanottu, yksilöllisiä asioitahan nää on. Itsellä on satulana myös Sellen tuote, Yutaak Gel Flow (eli reikämallia) ja yhdessä Löfflerin pöksyjen kanssa kepissä on tunto pysynyt tallella.

znood
13.07.2008, 10.27
satulan kulmakin vaikuttaa paljon, jos laittaa nokan liian ylös niin se estää verenkiertoa....

Fillarimies
13.07.2008, 10.42
satulan kulmakin vaikuttaa paljon, jos laittaa nokan liian ylös niin se estää verenkiertoa....
Ja reidet puutuu:mad:

ketju44
13.07.2008, 11.27
Ei muutama tuhat kilsaa vuodessa tee "stondikselle" yhtään mitään ;). Ammattilaiset on asia erikseen , kun polkee ( siis pyörällä :D ) 30....40t /v. Jos nyt lenkin jälken ei huvita , niin harjoitushan on mennyt hyvin.

fiber
13.07.2008, 15.53
Sattuipa tuossa erään iltapäivälehden otsikko silmiini, jossa varoitettiin pyöräilyn verottavan mieskuntoa. Laitoin aiheesta nettikyselyn ja muutamien erektiohäiriöihin yms. vaivoihin erikoistuneiden klinikoidenkin nettisivuilla oli samansuuntaisia kirjoituksia. Haluaisin asiallisia kommentteja asian todellisuudesta. Onko asialle kenties tehtävissä jotakin esimerkiksi satulavalinnoilla? En haluaisi kuitenkaan vaihtaa pitkää ja hyvää parisuhdetta pyöräilyyn.

Ylipitkällä pyöräilysuorituksella, mikäli se tehdään huonoilla välineillä, voi hyvinkin olla vaikutusta mieskuntoon. Voi nimittäin mennä pikkuveli tunnottomaksi, pahimmillaan muutamaksi päiväksikin.

Jos pyöräilyasentosi, satulasi ja pyöräilyhoususi ovat ok, ja jos totuttelet pidempiin lenkkeihin pikku hiljaa, ei muutaman sadan kilometrin lenkit tuota pulmia. Tämä tietysti sanottuna yleisellä tasolla, yksilöllisiä vaihteluja tietysti on.

Shimaani
13.07.2008, 16.36
Ja sit ku viä sormet puutuu huonon ajoasennon takia pilalle ja kieli menee tunnottomaks ylämäkeen läähättäessä niin asiat alkaa jo olla huolestuttavassa jamassa.

TKP
13.07.2008, 17.17
Näitä pohdintoja tulee aina tasaisin väliajoin. Jostakin syystä sellainen legenda elää, että pyöräily aiheuttaisi impotenssia (tai jopa kivessyöpää). Tehdyt tutkimukset (joita itse olen vilkaissut; ei jaksa nyt kaivaa viitteitä) ei anna mitää tukea näille peloille. On todettu, että välittömästi pyöräilyn jälkeen esiintyy "tunnottomuutta" ja "haluttomuutta". Mutta kun hieman ajattelee, tämä on varsin luonnollista: jos käyt useamman tunnin juoksu- tai hiihto- tms. lenkillä, niin paikat ovat yleensä välittömästi suorituksen jälkeen hieman hellänä eikä uusi fyysinen suoritus ole välttämättä ensimmäisenä mielessä. Toki pyöräilyssä on se erityinen asia, että siinä satula sattuu painamaan tiettyä aluetta. Mutta sielläkin verenkierron häiriöiden on todettu olevan väliaikaisia ja asioiden normalisoituvan pikaisesti istunnon jälkeen (huom! nämä tällä asialla markkinoidut reikäsatulat on itse asiassa todettu haitallisimmiksi, sillä ne tuottavat kaksi painoreunaa enemmän).

Näin siis referoin muististani joitakin asiasta tehtyjä urheilulääketieteellisiä tutkimuksia. Asiaa ei tosin ole hirveästi tongittu, joten tulokset eivät ole ehdottomia. Mutta jokainen voinee käyttää omaakin harkintaa: ihmiskunta on kuitenkin pyörällä jonkin tovin jo polkenut ja ammatiksikin sitä on varsin rankasti harrastettu; jos näin vakava ilmiö olisi todellinen, niin eiköhän siitä olisi ilmaantunut muutakin kuin näitä legendoja. Kyse on kai siitä, että välillä paine tosiaan tuntuu sellaisissa paikoissa, että mielikuvitus lähtee laukkaamaan. Ja tietysti on pidettävä mielessä, että jos on jotakin verenkiertohäiriöitä ko. alueella, niin silloin todellisiakin (pitkäaikaisempiakin) vaikutuksia voi olla.

Ehkä on hyvä muistuttaa, että satulassa istumisesta on seurauksia myös naiskunnolle. Vaikka systeemit ovat tietysti sukupuolilla erilaiset, tunnottomuus, hiertymät ja kipu ovat sellaisten sattuessa molemmille yhteisiä. Nämä(kään) asiat eivät pyöri yksinomaan pippelin ympärillä.

samooja
13.07.2008, 18.12
Minulla on taas päinvastoin. Mutta johtuu varmaan geeneistä tms, että toiset on astujia ja toiset istujia...

Lasse
13.07.2008, 18.48
Minulla on taas päinvastoin. Mutta johtuu varmaan geeneistä tms, että toiset on astujia ja toiset istujia...
:D Ei kyllä mullekkaan kukaan valittanut...:D:D Konstit on monet!!!
Mullakin ollut kyllä tuo päinvastainen reaktio.:D
Mutta aiheeseen. ite istun satulassa tosiaan tuon 12...16 t km vuosi vauhtia nykyään, että on huomattu kyllä ajoittaista kiinnostuksen puutetta. Mutta nämä ovat aina ohimeneviä juttuja ei todellakaan kannata edes miettiä pyöräilyharrastuksen lopettamista tämän takia. Ei kuin ajamaan ja nauttimaan laatuajasta pyörän päällä, suomen upeassa kesässä!!!:)

Samuli
13.07.2008, 21.49
Eikös ammattilaisella Jens Voigt:lla ole 4 vai oliko niitä 5 muksua. Tai sitten vaimo on...

Lasse
13.07.2008, 21.57
Eikös ammattilaisella Jens Voigt:lla ole 4 vai oliko niitä 5 muksua. Tai sitten vaimo on...
Juuri näin :D:D

Hiillosmakkara
13.07.2008, 22.30
Mä olen kyllä huomannut, että kiinnostuksen puute johtuu 99,99% tapauksista jostain ihan muusta kuin pyöräilystä. Tosin, en tiedä miten matemaattinen tuo yllämainittu prosenttiluku on, kun ei ole kiinnostuksen puutetta tullut vastaan viimeiseen 31 vuoteen hetkeäkään - aina se on mielessä tavalla tai toisella - myös ajaessa ajoittain ja lenkin jälkeen ja töissä ja.... Siitä olen kuitenkin 100%:n varma, että ajamalla ei stondista saa katoamaan - ajaessa lähtee monesti pilistä tunto, mutta se pistää kyllä miehen nousemaan putkelle ja kas, niin rupes taas veri kiertämään.

Lasse
14.07.2008, 01.43
Soo soo putkela ajaminen on epätaloudellista.....:D:D

Herra Buddy
14.07.2008, 10.47
Palstan naispuoliset lukijat: Mitenkäs teillä? Onko vaikutusta "naiskuntoon"? Voisi ainakin ajatella satulan hieman stimuloivan...

ästidin
14.07.2008, 11.02
Palstan naispuoliset lukijat: Mitenkäs teillä? Onko vaikutusta "naiskuntoon"? Voisi ainakin ajatella satulan hieman stimuloivan...

Ei taida tarvita säämiskärasvaa jos noin stimuloi.....:)

H. Moilanen
14.07.2008, 11.35
Aiheestahan oli taannoin videon pätkäänkin laitettu linkkiä...

ketju44
14.07.2008, 12.01
Minulla on taas päinvastoin. Mutta johtuu varmaan geeneistä tms, että toiset on astujia ja toiset istujia...

:D :D :D ...paras!!

lynxlynx
14.07.2008, 12.13
Palstan naispuoliset lukijat: Mitenkäs teillä? Onko vaikutusta "naiskuntoon"? Voisi ainakin ajatella satulan hieman stimuloivan...


http://www.youtube.com/watch?v=hZju-vhOyRA&feature=related

EIN
14.07.2008, 17.11
... kun ei ole kiinnostuksen puutetta tullut vastaan viimeiseen 31 vuoteen hetkeäkään - aina se on mielessä tavalla tai toisella - myös ajaessa ajoittain ja lenkin jälkeen ja töissä ja....

Taita se miehillä olla sillain, että aina se on mielessä. Tai kuten kuulin yhden iäkkäämmän kaverin kuvailevansa ajatuksenkulkuansa: "Kaksi kertaa elämässä seksi ei ole ollut mielessä. Toinen oli kun Viren kaatui Montrealissa ja toinen kun käsi juuttu sirkkeliin."

Myth
14.07.2008, 20.04
Jos näitä naispuoleisten kommentteja kaivataan niin niinhän meilläkin puutuu paikat ja täytyy välillä nousta putkelle "antamaan happea" :) Tai siis mulla ainakin. Varsinkin jos pidempään rullaa asfalttia...

Mari
19.07.2008, 23.07
Täytyy nyt ensin ihmetellä, että miksi täällä miehet kyselee, että puutuuko naistenkin paikat. Yhtä hyvä kysymys, kuin että käykö naisetkin vessassa. :)

Tottakai puutuu. Ja ne palstalaiset, jotka ovat katsoneet lähempää naisen paikkoja, niin ymmärtävät varmaan, että maantieasennossa satulaa vasten on varsin herkkiäkin paikkoja. Ja jos onnistuu hommaamaan jostain syystä kunnon hiertymät, niin seksin harrastaminen vaatii kumppanilta jonkinasteista varovaisuutta.

Mutta joo, ei pyöräily mitenkään impotenssia aiheuta, ei miehelle eikä naiselle. Jos verrataan sohvaperunaa ja pyöräilijää, niin uskoisin, että pyöräilijä on sängyssä huomattavasti aktiivisempi.

MV
20.07.2008, 11.30
Jos verrataan sohvaperunaa ja pyöräilijää, niin uskoisin, että pyöräilijä on sängyssä huomattavasti aktiivisempi.

Entäs sohvalla?

twentyniner
20.07.2008, 18.45
Minulla on taas päinvastoin. Mutta johtuu varmaan geeneistä tms, että toiset on astujia ja toiset istujia...


Samoilla linjoilla mennään ja vaimokin tykkää ;)

Jake_Kona
07.02.2013, 00.12
Sohvaperuna> Pyöräilyä>
Reidet kehittyy> Sydämmen lyöntivolymi kasvaa> Hapenotto paranee> Verisuonet puhtaampia
l. veri kiertää paremmin > M-kunto parantuu

Tupe
07.02.2013, 13.25
Vanhoja tai ei tiedän itse että ei heti treenin jälkeen heti onnistu.

Sama juttu. Kokeiltu on. Parin tunnin lenkin jälkeen suihkun kautta hommiin eikä sujunut kuin ennen. :) Tiedä sitten aiheutuiko elimistön rasituksesta vai välilihan puristumisesta.

erkkk
07.02.2013, 13.51
Kannattaa sijoittaa satulaan jolla saa painon istuinluille. Suurin osa satuloista on suunniteltu päin helvettiä. Tietty jos haluaa maata muniensa päällä niin omahan on asiansa.

timoe
07.02.2013, 14.13
J Sex Med. (http://www.fillarifoorumi.fi/forum/#) 2010 Oct;7(10):3424-33. doi: 10.1111/j.1743-6109.2010.01905.x.
Association between attributes of a cyclist and bicycle seat pressure.
Bressel E (http://www.fillarifoorumi.fi/pubmed?term=Bressel%20E%5BAuthor%5D&cauthor=true&cauthor_uid=20626598), Nash D (http://www.fillarifoorumi.fi/pubmed?term=Nash%20D%5BAuthor%5D&cauthor=true&cauthor_uid=20626598), Dolny D (http://www.fillarifoorumi.fi/pubmed?term=Dolny%20D%5BAuthor%5D&cauthor=true&cauthor_uid=20626598).
Abstract
INTRODUCTION:Bicycle seat pressure is thought to be the principal risk factor for bicycle seat injuries such as erectile dysfunction; however there is a lack of understanding regarding the characteristics of a cyclist that predict bicycle seat pressure.
AIM:The purpose of this study was to determine if select attributes of a cyclist are associated with seat pressure during stationary bicycling. A secondary purpose was to determine which of the associated attributes were the best predictors of seat pressure and if they were consistent between two different seats.
METHODS:There were two data collection phases to this correlational study in which 40 males between the ages 20 and 50 years volunteered. For the first phase, select attributes of the cyclist (age, weight, flexibility, experience level, and ischial tuberosity width) were measured. The second phase required participants to ride a stationary cycle ergometer while pelvic tilt angles and seat pressures were measured on two different traditional seats.
MAIN OUTCOME MEASURE:The main outcome is the mean and peak bicycle seat interface pressure over the anterior and total seat.
RESULTS:Body weight explained up to 50% of the variance in mean total seat pressure (P=0.001). Regarding peak total pressure, pelvic tilt angle and flexibility explained 43% and 17% of the variance, respectively, for the two seats tested (P=0.01).
CONCLUSION:These results indicate that predictors of mean seat pressure are not the same for peak pressure. Body weight alone accounted for the most variance in mean pressure whereas pelvic tilt and flexibility accounted for the most variance in peak pressure. These variables related to seat pressure may give some guidance to cyclists and clinicians who intend to prevent or alleviate the symptoms associated with bicycle seat injuries that include erectile dysfunction.
© 2010 International Society for Sexual Medicine.

Alla lisänä katsausartikkelin tiivistelmä. Aiemmin kun tästä foorumilla puhuttiin muistelen tehneeni myös hakuja ja kiometrimäärät luonnollisesti vaikuttivat, useat kymmenetkin tuhannet satulassa vietetyt, ilm enemmän kuin vain muutamat tuhannet. Kuitenkin suurempi uhka potenssille on sydän- verisuonisairaudet ja erityisesti diabetes, joita kestävyysliikunta, kuten pyöräily tehokkaasti ehkäisevät.


J Sex Med. (http://www.fillarifoorumi.fi/forum/#) 2010 Jul;7(7):2346-58. doi: 10.1111/j.1743-6109.2009.01664.x. Epub 2010 Jan 19.
Bicycle riding and erectile dysfunction: a review.Sommer F (http://www.fillarifoorumi.fi/pubmed?term=Sommer%20F%5BAuthor%5D&cauthor=true&cauthor_uid=20102446), Goldstein I (http://www.fillarifoorumi.fi/pubmed?term=Goldstein%20I%5BAuthor%5D&cauthor=true&cauthor_uid=20102446), Korda JB (http://www.fillarifoorumi.fi/pubmed?term=Korda%20JB%5BAuthor%5D&cauthor=true&cauthor_uid=20102446).
Abstract
INTRODUCTION:For many years, reports in the literature have implicated bicycle riding as causing increased risk of erectile dysfunction (ED). Perineal compression during cycling has been associated with the development of sexual complications.
AIM:To review current literature on the rationale for ED from bicycle riding and outcome of bicycle riding on erectile function and to present available research on preventative measures specifically regarding bicycle riding.
METHODS:A systematic comprehensive literature review.
RESULTS:There is a significant relationship between cycling-induced perineal compression leading to vascular, endothelial, and neurogenic dysfunction in men and the development of ED. Research on female bicyclists is very limited but indicates the same impairment as in male bicyclists. Preventative measures including use of a properly fitted bicycle, a riding style with a suitable seat position and an appropriate bicycle seat can help prevent impairment of erectile function.
CONCLUSIONS:There is a need for further research on safe bicycle and bicycle seat design and investigations that address the underlying mechanisms leading to cycling-related sexual dysfunction in both male and female bicyclists.

LJL
07.02.2013, 20.11
Oman kokemuksen mukaan fillarointi enemmänkin parantaa mieskuntoa kuin heikentää sitä. Tuota suoraan lenkiltä -hommaa tosin ei ole tullut kokeiltua. Yleisesti voi kyllä sen todeta, että jos liikaa ajaa ja tekee liikaa töitä ja nukkuu liian vähän, niin eipä kyllä pippeli innostu oikein mistään. Samoin voi todeta sen, että se, että vaimo aktivoituu ja menee esim. jumppaamaan, niin se on hyvä asia. Molempien osalta liikunta ja itsestä huolehtiminen muodossa tai toisessa piristää puuhastelua.

-Lauri

Juha_H
07.02.2013, 20.27
Opetelkaa polkemaan kunnolla putkelta, kaikki mäennyppylät seisten ylös niin jalat saa monipuolisempaa treeniä ja alakerran verenkierto paranee. Putkelta polkeminenkin on tekniikkalaji ja kun riittävästi treenaa niin senkin taloudellisuus paranee. Viimevuonna Vätternin isompia mäkiä noustessa huomasi hyvin treenin vaikutuksen kun naapurit teki ylämäissä kuolemaa ja itselle mäkien leppoisa nouseminen ryhmän mukana oli lähinnä lepoa tasamaarepimisen jälkeen.

IncBuff
07.02.2013, 21.04
Maastokuskit suorittaa tykimmin :p

TheMiklu
08.02.2013, 11.18
Maastossa sinkuloidessa penkkiä välttämättä tarvi olleskaan. Mutta silloin ku istun kelpaa vaan aito nahka :D

okz86
30.12.2013, 00.22
Tuli joskus tehtyä reissu euroopassa normaali pyörällä. n 150km/päivä 10 päivää

Ulkoilma, aurinko, rasitus sai vain hormoonit hyrrään ja kaikki toimi päinvastoin mitä ennen urakkaa pelkäsin.