PDA

Näytä tavallinen näkymä : Kuntoilu ja ajotekniikka



Sivut : [1] 2

  1. Ladut PK-seudulla
  2. Kadenssi maantiepyöräilyssä
  3. Miten polvet?
  4. Allergialääkkeet ja treenaaminen
  5. harjoitusvastus??!!
  6. Lisäravinteet
  7. Ylikunto
  8. Aika-ajo for dummies
  9. Sykealueet pyöräillessä?
  10. Kunnon testaaminen
  11. Tekniikkarullilla ajelu
  12. Ortostaattinen syke ja harjoittelu
  13. Vuokatinvaaran nousu challenge tai jotain
  14. Polvi kipeytyy..
  15. Mitä juomaa lenkille?
  16. umpihankihiihto
  17. Turvallinen ryhmäajo
  18. Hiihtojutut
  19. MTB:n 0hjaustangon leveys?
  20. Polvikivut
  21. Anne Palm, Hepo lenkeiltä elite-kärkeen.
  22. Pyöräily ruismoottorin vikalistasta huolimatta
  23. Tulehtuneet ihohuokoset
  24. UKK-kuntotesti
  25. 200 vatsalihasliikettä
  26. Maastoajotekniikka.
  27. Pyörittäminen
  28. Sisäsoutu talvitreeninä
  29. Vastaohjaus
  30. Hiihto: voitelu
  31. Miten harjoitella?
  32. Kammen pituuden vaikutus
  33. Sipoon Susihiihto
  34. Q-factor ja jalkojen oikea etäisyys toisistaan
  35. Työmatkapyöräilyn lisäksi treeniä?
  36. Satulan korkeus
  37. Kaskelan tempo
  38. Evästä lenkille?
  39. Palautusjuoma/ muona
  40. Motivaatio tulee ja menee?
  41. Kuntosaliharjoittelu
  42. Maantiepyörän säädöt hakusessa
  43. P*rse ei kestä
  44. Reidet jumissa
  45. Maantiefillaristi taistelee ajoasennon kanssa.
  46. Treenatessa pakki menee sekaisin
  47. Rekan peesiä
  48. Aloittelijan ajoasento-ongelma
  49. lenkin kulutus kaloreissa?
  50. Wattbike?
  51. Golden Cheetah 2.0
  52. Luistelu talvitreeninä
  53. Ladut Tampereella ja lähikunnissa
  54. Spinning for dummies
  55. Nanogrip pohjaiset sukset.
  56. Urheilujuomat ja hampaat
  57. Salomon vai Rottefella siteet vapaan hiihtoon ?
  58. Jalkaterän ulkosyrjä kipeytyy
  59. Oikea ajoasento
  60. Välilevyn ongelmaa
  61. Jalkojen virheasento polkiessa
  62. Leposyke, palautuminen
  63. Pakkosatanen projekti
  64. Vaaratilanneilmoitukset tänne
  65. Sappirakon poisto
  66. 200 km kerralla vuoden jokaisen kuukautena
  67. Foamroller aka. pilatesrulla.
  68. Puujalka
  69. Pohkeiden kramppaus
  70. Pikku J.F puutuu
  71. pyöräilijän selän kunnossapito, kuinka?
  72. Kehu oma kuntosalisi
  73. Uusi pyöräilylehti
  74. Pyöräilijän harjoittelu lapsiperheessä.
  75. Tavoitteena 250km matka
  76. Voimailijasta pyöräilijäksi
  77. Mistä vaahtomuovirullia venyttelyihin?
  78. Alaselkä kipeytyy - normaalia?
  79. 26" vs 29" alamäessä
  80. Tempo - Mistä lisää tehoja alamäkiin ja tasaiselle?
  81. Ateriankorvikkeet?
  82. Kipeytyykö kädet
  83. Polkupyöräergometritesti
  84. Nilkan nyrjähdys
  85. Voimatasot?
  86. Yleistä aloittelijan pohdintaa..
  87. Vättern Runt 2013, harjoitteluvinkit
  88. BMJ:n artikkelit analysoivat ravintolisien tieteellistä näyttöä
  89. Talveksi lajia maastopyöräilijälle?
  90. onko tunti maantiepyörällä tunti city/hybrdii/maastopyörällä?
  91. Treeni pitkää touringia varten?
  92. Säijärventien challenge
  93. Aero-ajoasento
  94. Kova kramppi pitkän lenkin jälkeen
  95. Kampien pituus / ajotyyli
  96. Singlespeed maastossa
  97. 10 000 km / kalenterivuosi
  98. Traineri VS. rullat
  99. Treenivinkit vuoristoon/mäkiin
  100. Haaveena SM-taso
  101. Ammattipyöräilijöiden harjoittelusta
  102. Team Fillarifoorumi Jukolan viestiin 2013?
  103. Harjoitusvastus: Tärinä ajaessa
  104. Ladut Turun seudulla
  105. Urheilijat ja ibuprofeenin käyttö
  106. 100 km kerralla vuoden jokaisena kuukautena
  107. Ryhmän vaikutus keskinopeuteen?
  108. Pirkan hiihto 3.3.2013
  109. Vinkkejä intervalliharjoitteluun
  110. Luisteluhiihto for dummies
  111. Astma ketju!
  112. Aloittelijan treenit: lenkkien pituus?
  113. Ajo-ote
  114. Silmälasit pyöräilyssä
  115. Uimaan mereen - vinkkejä varusteisiin
  116. Testot ylös!
  117. Vaihteiden vaihto ylämäessä
  118. Vauhtikestävyys
  119. Miten harjoittelet enduroon?
  120. Maastopyöräily lukkopolkimilla
  121. Pyöräily + HCM
  122. Ajokenkien vaikutus satulan korkeuteen
  123. Venyttely
  124. Mistä pätevä lääkäri, fysioterapeutti tai ajoasentoguru?
  125. Aloittelevan sykemittaajan kauhunhetkiä: liian korkea syke pk-lenkillä?
  126. Toispuolinen selkäkipu
  127. Valmistelu 200 km varten?
  128. Ylämäen ajaminen
  129. Moottoriurheilu (motocross, enduro) fillaritreeninä? Harrastaako kukaan?
  130. 70 km peräkkäisinä päivinä, jaksaakohan?
  131. Väsyttää ennen lenkkiä,mutta ei kesken lenkin?Muilla kokemuksia?
  132. Alaselän lihasten ''kipu'' maastossa
  133. Valmistautuminen ennen lenkkiä
  134. Kona Sutra - Uusi pyörä ja uudet ongelmat
  135. Harjoittelun jakaminen vuodelle
  136. Peppu kipeytyy ajaessa.
  137. ExRx.net - liike- ja lihaskatalogi
  138. Ohjaustangon leveys
  139. TDF - harjoituslaite
  140. Aloittelijan tavoitteena 2014 Jämi84
  141. Saliohjelmaa maantiepyöräilijälle?
  142. Tour de France -kuntopyörä
  143. Ergometri ja harjoituksen teho
  144. Syke yli 150, energia-, suola- ja nestetasapaino
  145. Spinning muun kestävyystreenin jälkeen?
  146. CycleOps 420 Pro Indoor Cycle
  147. Ajotekniikka sohjossa
  148. Kuntopyörä ja matala syke
  149. maastopyöräily ja heinäallergia
  150. Jalkateristä lähtee tunto spinning tunneilla
  151. Harjoituspäiväkirja netissä
  152. Sisempi reisilihas ei tahdo parantua.
  153. Harjoitusmääräsi viime kaudella?
  154. Kuntoajokoulut, kokemuksia?
  155. Lyhyet (1h) harjoitukset
  156. Hihnavetosinkula ja traineri?
  157. Juokseminen talvella
  158. Juoksurattaat?
  159. 10 000 km vuodessa
  160. Miten aloittaa treenaus kisoihin?
  161. Jännitysniska – Tension Neck
  162. Trainerroad
  163. Kuntopyörä taloyhtiölle
  164. Refluksitauti ja liikunta.
  165. Voimatreenit pyörällä
  166. Alaselkäkivut ja maastopyöräily
  167. Spinningiä Oulussa?
  168. Vitamiinpommit syö harjoittelun hyödyt?
  169. Minkälaista "evästä" pitemille pyörälenkeille mukaan,ettei polta lihaksista??
  170. Varvastulehdus ja pyöräilykengät
  171. Kipuja pyöräilessä
  172. Säämiskän tarpeellisuus.
  173. Pari kysymystä ylikierroksia ottavasta pumpusta ja väsyvistä käsistä.
  174. Pukeutuminen kevät keliin?
  175. Vinkkejä tenniskyynärpään kuntoutukseen
  176. Hiertymät kämmenessä
  177. Painon vaikutus VO2 arvoon ?
  178. Ylämäkeen!
  179. Pohkeen kipeytyminen
  180. Harjoittelu olkapääleikkauksen jälkeen
  181. Pakaranseutu puutuu maantiellä
  182. Ehdotuksia aika-ajoreitiksi Helsingin lähellä (tai ainakin 50 km:n säteellä)
  183. Kesällä kuntoon (pyörän selässä?)
  184. Ajotekniikan parantaminen: renkaiden vaikutus
  185. Getting dropped during sudden acceleration
  186. Lihakset kohtalaisen rikki, millä korjaan
  187. vasen takanen, viiltomainen kipu kantapäässä
  188. Intervallitreenit
  189. Nautriumin tarpeesta
  190. Aloittelijan kadenssi
  191. polkimet kiinni kengissä vai ei
  192. Bikefitting
  193. Polte jalkapohjissa pidemmillä lenkeillä?
  194. Aloittelija....
  195. Ajoasento
  196. Voittaako isokokoinen pyöräilijä pienikokoisen tasaisella?
  197. Maastopyöräilyä Cyclocrossilla
  198. Neuvoja aloittelijalle
  199. Tavoitteet suorituksille
  200. Optimaalinen nesteytys maantie ajosuorituksen aikana
  201. Tiukan aikataulun harjoittelu
  202. Liian lyhyt työmatka kuntoilun kannalta?
  203. Polkemistekniiikka alottelijalla...
  204. Ehdotuksia talvitreenaukseen
  205. Ongelmia käsissä + ranteissa? (Mtb)
  206. Kropan toispuoleinen kipeytyminen
  207. Spinning kymppikortilla Espoo, Vantaa HKI?
  208. Mykoplasma?
  209. Viikottaiset TSS-määrät talven aikana?
  210. BKOOL - virtuaalivastus: reitit - harjoitukset - yleinen keskustelu
  211. Trainerisoftan valinta
  212. Maastoajotekniikkaa - ojan ylitys
  213. Selkä kipeytyi maastopyörästä
  214. syke
  215. FTP:si
  216. Kuntosalimahdollisuutta Helsingissä vierailijalle?
  217. Kestävyysurheilun perusteet
  218. MTB: tarpeeksi painoa eturenkaalle & agressiivinen ajoasento?
  219. Virallinen Fat-Bike miten ajat okein ja muut väittelyt
  220. The Sufferfest
  221. Kestävyysurheijan eväät luento 28.3. Varalan Urheiluopisto, Tampere
  222. Tankkaus 200-300km matkalle?
  223. Pyörän runko alkaa kiemurtelemaan isoissa alamäissä
  224. Pirkan pyöräilyyn maastopyörällä?
  225. Kuntopiiri kotinurkissa
  226. Sopivia paikkoja intervallitreeniin Helsingissä/Vantaalla?
  227. Vesikives ja pyöräily
  228. Niska/hartia treeni
  229. Sippaus pidemmillä lenkeillä
  230. pohkeesta kuului *reps*
  231. Istuimen paikka keskiölinjasta?
  232. Akillesjänne poikki milloin satulaan?
  233. hapottaa ja voima kadonnut, mitä avuksi. Kisat viikon päästä....
  234. Miten syödä tarpeeksi treenikaudella?
  235. Kunnon seisokki kisan jälkeen
  236. Pitkät PK lenkit nostavat painoa
  237. Selkäleikkaus ja pyöräily
  238. Valmistautuminen ensimmäiselle brevetille
  239. Voihan p*rse - apua hanuriin
  240. Ajoasennon vaikutus siihen mitä lihaksia käytetään? pohkeet vs etureidet
  241. TRX-treeni?
  242. Oikea pyöritystekniikka haastettu
  243. "tarkkuuasajo2 mättää!
  244. Kuntoilijan treeniohjelma maastopyörätapahtumaan
  245. Urheilujuomat
  246. Akillesjänne ongelma
  247. Maastoajotekniikat ja Kikkailut Paloiteltuina
  248. Aina väärä kadenssi
  249. Maantiepyörä vs maastopyörä kurviajossa
  250. Toisen polven jomotus vain maantiefillarilla